中医养生与针灸推拿.ppt

中医养生与针灸推拿,针灸推拿实例,1、失眠第一步：失眠穴定位：在足跟部。方法：使劲按压此穴，每天坚持数次。第二步：百会穴定位：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处。方法：用一指端，每10秒钟按揉该穴10次，先顺时针方向，再逆时针方向。第三步：神门穴定位：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。方法：用左手拇指按压右手的神门穴1分钟，再换右手拇指按压左手的神门穴1分钟，反复换手操作。,1、失眠,第四步：中脘穴、关元穴定位：中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。关元穴：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。方法：将两只手的拇指分别按压在这两个穴位上，不限左右手，调整呼吸，待呼吸平稳时，吸气时向下按压中脘穴，呼气时向下按压关元穴。保持住节奏，呼吸速度逐渐减慢时，按压的力量也随之减轻。,2、记忆力减退、智力减退、免疫力低下,第一步：百会定位：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线的中点处.方法：按压法、或单手握成虚拳，有节凑地击叩打百会穴。第二步：太阳穴定位：在眉梢与眼外眦之间向后1寸的凹陷处。,2、记忆力减退、智力减退、免疫力低下,第三步：涌泉穴定位：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。方法：使劲用力，用硬的木头按压3分钟，反复数次。,3、晕车,合谷穴定位：位于拇指食指合并后出现的最高处。方法：以最大的力量按压合谷穴1015分钟,最好能按得麻痛难受为止。足三里穴定位：外膝眼穴下3寸，胫骨外侧一横指处。方法：用力按压，刺激时间越长，效果更好。,3、晕车,关冲穴定位：在第4指尺侧指甲角旁0.1寸。方法：对此穴进行强刺激。内关穴定位：在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸。方法：点穴刺激。,4、月经不调,关元穴定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。方法：点按此穴，也可用手掌施行旋转推揉，从肚脐开始，由下至上顺时针方向进行，反复进行24分钟。中极穴定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。方法：点按此穴。,5、痛经-足穴疗法,第一步、一手握住足前部，另手四指放在踝部前方，拇指指腹部在内踝后下方的子宫反射区推动；,第二步、一手握住踝部，将足托起，另手拇指按在足跟，食指屈曲，用食指每2指节桡侧推外踝后下方的卵巢反射区；,第三步、一手握住足前部，另手拇指指腹部向上推动腓骨和跟腱间的下腹部反射区；,第四步、一手托起足跟，另手食指屈曲，用第一指间关节按推性腺反射区，然后按揉垂体、肾、腹腔神经丛反射区。,气海定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。方法：用大拇指使劲往下压，大约按压1520秒左右，手指头就弹起来，不要停顿。如此反复多次。三阴交定位：内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。方法：用大拇指使劲往下压约1分钟。,6、落枕,方法：第一步：用拇指指端按揉天宗、曲池、合谷、后溪各20-30次，并慢慢左右转动头痛。第二步：用滚法在侧颈项及肩部操作5-10分钟，配合头部前屈、后伸及左右旋转活动。第三步：用拿法提拿颈项和肩背或弹拔紧张的肌肉，使之放松，反复操作35分钟。,第四步:两手从颈后侧分别插入，双手拇指抵风池穴，食、中指略分开，托住下颌骨，稳力向上端提，并做左右旋转35次。第五步:拇指点按血海、承山各10-20次，用力由轻到重，边点按边动头颈部。第六步:以掌按揉并推擦侧颈部，以热为度。,落枕-足疗法,第一步:一手握住足部，另手拇指指端在脚拇指第一趾骨体内侧向远端推动颈椎反射区；,第二步:然后继续用拇指指端转向足底，在脚拇指腹近侧陷沟处由外向内推动颈项反射区；,第三步:一手放在足背侧，另手食指屈曲，用第一指间关节由近端向远端推动斜方肌反射区。,7、慢性腰肌劳损,按摩方法：第一步：在腰部用滚法操作10分钟左右。第二步：用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各510次。第三步：用掌根按揉腰椎两侧的肌肉12分钟。第四步：按压肾俞、大肠俞、委中各1020次。,7、慢性腰肌劳损,第五步：做腰部各方向的运动510次。第六步：以拳背扣击腰部23分钟。第七步：局部涂适量按摩乳，并擦热腰部。,7、慢性腰肌劳损,肾俞：定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。大肠俞：定位：第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。委中：定位：国横纹中央。,慢性腰肌劳损-足疗法,第一步:食指屈曲，另手拇指指腹按在食指第一指间关节屈面，用指间关节分别在肾上腺、肾、输尿管、膀胱反射区施行点法、按法、推法和揉法；,第二步:一手握住足前部，另手手掌对着足底，用拇指指腹在足内侧向足跟方向推胸椎、腰椎、骶骨反射区、重点推腰椎。,第三步:拇指指腹部依次推动内踝、外踝下方的髋关节反射区。,8、腰椎间盘突出症,按摩方法：1在腰部用滚法操作10分钟左右。2用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各1020次。3用掌根按揉腰椎两侧的肌肉12分钟。4按压肾俞、大肠俞、秩边、承扶、委中各2030次。,8、腰椎间盘突出症,5拿捏委中、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各1020次。6先用掌根用力按压腰椎5-10次，然后前屈、后伸、左右旋转腰部各510次。7以拳背叩击腰部23分钟。8局部涂适量按摩乳，并擦热腰部。,9、肥胖症,定义：体内脂肪沉积过多，体重超过标准体重的10%。人体标准体重的计算公式：身高（cm）100（女105）=标准体重（Kg）,肥胖症-按摩方法：,1用拇指指端按揉脾俞、胃俞、肝俞各50-100次，以局部产生较强的酸胀感为宜。2用掌根按揉脊柱两侧的骶棘肌，上下往返35次，然后以掌根从上向下按压脊柱23次。3以拇指指端按揉中脘、天枢、足三里50100次。,肥胖症-按摩方法：,4逆时针摩腹约5分钟。5拿捏三阴交、内廷各2030次。6用力拿肩井、曲池2030次，以局部有较强的酸胀感为佳。,10、肩关节周围炎,定义：是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。又称漏肩风、五十肩、冻结肩。,10、肩关节周围炎-按摩方法,1用滚法和拿捏法施于肩前部及上臂内侧，往返510次，配合患肢外展、外旋被动活动。2在肩外侧和腋后部施滚法或拿捏法，配按、拿肩禺和局部压痛点及患肢上举、内收等活动，往返510次。3在颈项部及肩胛部施滚法或拿捏法配合患肢后弯、上抬的被动运动，反复操作510次。,肩关节周围炎-按摩方法,4、拿肩井、曲池、合谷各510次。5、按揉天宗、足三里各1020次。6、体后拉手，双手向后，由健手拉住患肢腕部，渐渐向上拉动，反复进行1020次。7、摇动肩关节，并使肩臂旋转至最大允许范围，顺、逆时针各10次左右。,11、高血压病,按摩方法1、用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30遍。2、用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30遍。3、用拇指螺纹面按揉百会、印堂各50次。4、用中指指端扣击头部2-3分钟。,高血压病-按摩方法,5、用双手大鱼际按揉太阳穴30次，按揉时的旋转方向均向前。6、拿捏风池各10次，以局部有轻微的酸胀感为佳。7、按揉肝俞、肾俞、曲池、合谷、太溪、太冲各30-50次。8、顺时针摩腹3-5分钟。,高血压病-按摩方法,9、由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3-5遍。拿肩井10-20次，拿捏上肢2-3遍。10、用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3-5下，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。11、用双手掌根同时拍击下肢内、外侧2-3遍；然后擦涌泉至热，不拘次数。,12、麦粒肿,治疗-挑治在两肩胛间，第1-7胸椎两侧，探寻淡红色疹点，采用三棱针点刺，挤出少量血液，用棉球擦去，可反复挤3-5次。亦可用缝衣针挑断疹点处的皮下纤维组织。,麦粒肿-耳针,选穴眼肝脾方法间歇运针，留针20分钟，每日一次。,13、便秘,按摩方法1、一指禅推或按揉中脘、关元、天枢各1分钟。2、顺时针摩腹5-10分钟。3、用滚法沿脊柱两侧从肺俞开始向下，沿脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞直到骶尾部，往返治疗，时间约5分钟。4、然后以拇指指端按揉上述穴位各2030次。,便秘-按摩方法,5、拿捏支沟、三阴交、足三里、曲池各20-30次。6、用掌根由上向下推擦腰骶部至热。7、擦涌泉100-200次。,14、近视,1、用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭50遍。2、用双手拇指螺纹面分推攒竹，经丝竹空，至两侧太阳穴30-50遍。3、用大鱼际按揉太阳穴30次，即方向向后转动。4、按揉睛明、攒竹、神庭、四白、丝竹空、瞳子廖、肝俞、肾俞、光明各50次。,5、胃脘痛,按摩方法1、以一指禅推从膻中至脐中5-10次。然后、按揉中脘、气海、天枢穴各50100次。2、顺时针摩腹35分钟。3、以滚法在背脊部往返操作5-10遍。,胃脘痛-按摩方法,4、按揉脾俞、胃俞、肝俞、内关、足三里等穴位各30-50次。5、点按委中穴30-50次。6、点按承山、委中穴各3050次。7、掌振腹部1分钟。8、横擦腰骶部，以热为度。,16、昏厥,按摩方法1、用拇指指甲掐按人中、十宣、印堂各穴，不拘次数，交替运用，以人中、十宣为主，至患者苏醒方止。2、用拇指指端扣击百会各50次。3、用大鱼际按揉太阳穴30次。4、用双手大鱼际从印堂抹向两太阳，往返10余次。,昏厥-按摩方法,5、拿捏合谷、曲池、肩井、委中、各10-20次。6、由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌35遍。7、按揉足三里、肾俞3050次。8、擦腰骶部，不拘次数，擦热为止。,17、鼻渊,治疗1、鼻渊-针灸治法：清热宣肺，通利鼻窍。取手太阴、阳明经穴为主。毫针刺用泻法。处方：列缺合谷迎香印堂,2、鼻渊-水针选穴合谷迎香方法采用复合维生素B注射液注射，每穴0.2-0.5毫升，每次选用一穴,隔日一次。,3、鼻渊-耳针选穴内鼻下屏尖额肺方法取2-3穴间歇捻转，留针20-30分钟，或埋针一星期。适用于单纯性鼻炎、过敏性鼻炎加平喘、屏间。,18、呕吐,治疗1、呕吐-针灸治法：取足阳明经穴为主。寒证留针多灸，热症疾出不灸；肝气犯胃，泻足厥阴经穴，补足阳明经穴；中虚宜补脾气。处方：中脘胃俞足三里内关,2、呕吐-水针选穴：足三里至阳灵台方法每次两穴，交替使用，每穴注射生理盐水2毫升，每日一次。,3、呕吐-耳针选穴：胃肝下脚端脑神门方法：每次取2-3穴，捻转强刺激，留针20-30分钟，每日或隔日一次。,19、盗汗,按摩方法1、用双手拇指桡侧缘交替推印堂至前发际30遍。2、用拇指螺纹面按揉心俞、肝俞、肾俞各50100次。3、用双手大鱼际按揉太阳穴30次，按揉时的旋转方向均向前。4、拿捏三阴交、劳宫、太溪各30-50次。5、用指端叩击百会2-3分钟。,6、拿捏风池各10次，以局部有轻微的酸胀感为佳。7、由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3-5遍。8、用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3-5下，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3遍。9、擦涌泉至热，不拘次数。,20、耳鸣,按摩方法1、用中指指端点揉耳门、听宫、听会、翳风各100次，点揉时应有明显的酸胀感。2、按揉百会50次。3、用大鱼际按揉太阳50次，局部要有较强的酸胀感。4、按揉肝俞、肾俞100次左右。5、以拇指螺纹面着力拿捏太冲、合谷、太溪各30-50次。,耳鸣-按摩方法,6、以拇指和食、中指螺纹面相对用力拿捏风池20次。7、由前向后用五指拿头顶，至后头部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌35遍。8、用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处重按3-5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。做3次。9、擦涌泉100-200次。,21、醉酒,方法：先喝1市斤白开水；后点（边点边揉）腰眼穴；头痛者，再点按太冲穴。功能：解酒醒脑。定位：腰眼穴：在第四腰椎棘突下旁开3.5寸处，左右各一个。太冲穴：在足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷中。,22、眼睛疲劳,方法：先闭紧双眼，再轻轻按压太阳穴，按压手部的食指和中指，用力将耳垂向下拉，松手后再拉，反复做20次，严重者再点按攒竹、睛明、行间。太阳穴定位：位于眉梢与眼外眦之间向后1寸的凹陷处。功用：主治头痛、目疾。,眼睛疲劳,攒竹：定位：位于眉头凹陷处。功用：头痛、口眼歪斜，目视不明，流泪、目赤肿痛，眼睑润动，眉棱骨痛，眼睑下垂。行间：定位：位于第一、第二趾间缝纹端。功用：头痛、目眩、目赤肿痛，青盲、胁痛、小便不利。睛明：定位：目内眦旁0.1寸。功用：目赤肿痛、流泪、视物不明、目眩、近视、夜盲、色盲。,23、呃逆（打嗝）,方法：用双手拇指用力按住两侧翳风穴。按一分钟左右。一般连续操作数次，呃逆即可消失。如果未解除，再按压合谷、内关穴。翳风穴定位：在耳后与耳垂平齐的地方，张嘴时可摸到此处有一凹陷。,合谷穴定位：在手背，第1、第2掌骨间，约平第2掌骨的中点处。功用：头痛，目赤肿痛，鼻衄，齿痛，牙关紧闭，耳聋、痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产（孕妇禁用）。内关穴定位：在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功用：心