直板推挡要点和注意事项.doc

_直板推挡1、直板快推：左脚稍前，右脚稍后，身体离球台约40厘米，球拍引至身体前，拍面稍前倾，保持半斜状，在来球的上升前期时，击球的中上部，前臂和手腕借来球的反弹力迅速向前上方推出，在推球的过程中，食指和中指紧紧夹注球拍，拇指保持放松以利于发力。（特点是站位近，动作小，落点多变，速度快，能调动和压制对方，可为正手攻和侧身攻创造机会）2、直板加力推： 在推挡的过程中，引拍位置适当抬高，上臂尽量后收，肘部贴近身体，在来球的高点期，击球的中上部，向前发力，在发力时，中指始终顶住球拍的背面，加强手腕发力，同时，还要借助身髋的力量，发力击球。3、直板反手推下旋： 在推下旋时，球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力，在来球高点期，击球中下部，以上臂和前臂发力为主，向前下方用力推切摩擦，产生较强的下旋球。4、直板反手推挤（侧切）： 用于对付高吊弧圈球和加转弧圈球效果非常好，因为球拍接触球的旋转轴越近，球和球拍的摩擦力越小。 要领：在看清来球的情况下，手臂稍迎前，球拍接触球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接触球的时候，要有向侧面摩擦的力量。5、减力挡：击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。直板推挡注意事项 1、重心稍高从站位上讲，其实横板也是一样，但直板更要特别强调一下，打反手或推挡时身体重心应该比正手稍高一些，这样才发得出力。直板推挡有一个常见的问题，业余选手尤其如此，就是由于动作和击球时间的错误，无法在合理的范围打到球，总觉得自己个子矮，于是就耸肩架胳膊。大拇指、食指、中指要协调好板型，持拍手的位置基本与击球点相等高或稍高，站位为平行或左脚稍前半脚左右，利于侧身。引拍前，肘部靠近身体偏前位置，关键要引拍（向后）与推出（迎前），手臂前伸20-30公分左右的点比较合适（依身高、站位略有出入）。除了站位合理之外，要强调盯球后的引拍和其后的前臂伸出迎推，再有就是一定要在上升后期触球，晚了一定被顶住，多高的个子也没用了。在球跳起的上升中后期触球，过早，动作在球体上发生不了作用；过晚，被来球顶住伸不出手。推球时，板型基本呈90度，食指控制拍型，中指决定发力方向。以肘部为支点，这样，动作外观才紧凑，处理来球时才简单干净。刚开始练习时，找到正确的击球点和节奏为第一要务，推球时先以借力为主。直板打正手靠的是拇指及中指的配合，食指搭在拍肩上，而推挡时，拇指要放松，靠食指中指击球，特别是中指，要倚仗它来传导力量和控制落点。这也正是打中国式直板时，主要由三个手指互相配合、协调工作的难点和精华所在。2、动作有根直板推挡纯粹往前推的感觉会多于横板动作，横板（斜线）实际上是要求往斜前方挥动，而直板推挡，直来直去的成分更多。但要注意，还原时不能只往后拽胳膊，重心感觉应该是偏左腿支撑多一些（右手为例），而能做到这一点，还原时一定要用重心带手臂还原，再次推的时候，还要用腰把手臂送出去。否则，几板球下来，胳膊就吃不消了。每一次的推挡动作完成时，右膝和腰要有制动并支撑的感觉。如果重心运用得好，手就能放松，而且动作有根、快慢自如，技术提高就快。3、斜直变化开始练习推挡不必强调“盖”（压板型），平推就行。到一定熟练程度后，要练斜直线的变化，借助拇指、食指、中指三个手指来调整板型，这是打中式直板永远的功课，击球时尤其要体会、揣摩中指对落点力量控制时“顶一下”的那种感