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单车编队骑行要领与骑行手势图解整理单车编队骑行要领与骑行手势图解整理目的：减少风阻，提高续航力和骑行速度1.不要乱晃，集中精神，保持匀速直线的骑乘路线，尤其是骑行在最前面的队员,一个小动作将会引发后方队员的灾难。2.骑行中前后队员之间距离保持在30cm 之内，这是有效跟骑的前提，即前面队员的后轮与后面队员的前轮之间的距离在30cm 之内。3.当碰到前方有障碍物或是弯道时，骑在前面的队员应提早50m 通过手势反映给后方的队员。（编队骑行手势将在下面提到）4.一般领骑的时间为时速30km/h 时10到15MIN， 时速 40km/h 时1到5MIN，速度越快,领骑的时间越短。5.向左（方便别反了，一定是向左退出来）退到集团后方，并用余光观察左后方的情形，以免碰到有其他比较靠的车辆，向左退时的距离应以伸直手臂能触摸到身旁的队友为最佳。6.通过调节身体的姿势来得到不同的空气阻力，从而到达减速的效果，在骑行过程中切勿急按刹车。7.不要踩踩停停，持续的踩动，保持流畅的踩踏，后面跟的人会比较安心。8.领骑的人要稍微注意后面的状况，有人落队了速度要渐渐放慢。9.撑不住不能带头的人就不要勉强，轮到的时候直接往左移就是了。 编队骑行时，由于有领骑队员带风，跟随的队员能够减少30%的体能消耗，轻松地达到较高的平均速度。但是编队骑行，因为排列紧密，一旦出现突发情况，处理不当便很容易出现骨牌效应大家都撞到一起。因此，领骑队员不但要对自己负责，更要对队友负责，也就是说，你必须要让你的队友清晰，明确的知道大队目前的情况和前面的路况，唯一有效和直观的就是骑行手势了。为什么要用手势呢，喊话不可以吗。有风，有雨的时候，包括很多客观原因下，喊话是听不到的，那么正确的手势对整个队伍的骑行安全相当重要。规范、准确、利索、到位的骑行手势也会大大增强队员的信心。以下以右手为例整理后如下图1 右手食指指向路面特殊状况方向,如有需要大声喊出通知队友。提示领骑者发现路面有坑洼或玻璃渣等影响骑行的特殊情况，应躲避并通知后面的队友，编队应从另一侧通过。2 右手伸出平举表示向右转，伸出左手平举表示向左转。.转弯手势，转弯时禁止超车。 3高举同时握拳，则提示前方出现 红灯或紧急事故，需要立刻停止前进并散开队伍4右手放到身后，往臀部方向前后摆动。提示后面队员保持队形，靠拢跟随5 右手手掌向地面斜伸出并上下摆动呈拍球状。是提示路面颠簸或有斜穿出的车和人，需要减速6 右手向上方高举一下，掌心向前。表示前面有障碍，需要减速同时散开队伍；7 领骑队员通过复杂路口，不能保证路口车辆和行人是否移动的时候，向来车方向水平伸出手，掌心对向路口可能移动的车辆和行人，提醒其停止移动，注意让行；8 右手在身后侧往内横向摆动。表示右侧逆风或则有大型障碍物（如逆行车辆和行人），队伍要向左侧靠，左手反之9 右手在身侧，手心向前快速前后摆动。表示要换人领骑，领骑队员完成提示动作后加快两脚，然后在队伍左侧退下，跟骑队员迅速补上，领骑队
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