(男子)网球自选2课电子版教案.doc

（男子）网球自选2课电子版教案第1 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、 步法移动及球性练习。2、 中距离正、反手对拉。3、 耐力素质训练。教学任务1、 进一步熟悉球性，熟悉网球运动中的基本步法。2、 进一步提高正、反手中距离抽球的稳定性及控球能力3、 通过2400米耐力跑提高学生的心肺功能。教学重点步法移动教学难点击球稳定性安全提示脚踝的保护部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、 整队、点名并检查着装二、 师生问好三、 简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕6个网球场慢跑3圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、 步法移动及球性练习（一）拍球快跑比赛（二）颠球快跑比赛（三）网前隔网对颠球25（7）（7）(11)一、（一）1、队形：全班分成8队2、教法：用3片球场半个场地距离拍球快跑接力赛3、要求：拍球要有一定频率（二）队形及组织教法同上（三）1、教法：二人一组网前隔网对颠球2、要求：球不能落地，脚步要移动二、中距离正、反手对拉球（一）移动中正、反手抽球挥拍练习（二）中距离球场对拉球三、耐力素质训练 2400米耐力跑25(8)(17)15二、（一）1、队形：二列横队呈体操队形2、组织：左、右、前、后移动，每种移动挥拍各练习8次3、要求：移动中重心及平衡的保持，动作准确（二）1、队形：二人一组2、教法：隔网中距离对拉3、要求：来回球要多三、（一）队形：二列纵队（二）教法：在田径场2400米耐力跑结束部分一、 整队并放松练习二、小结 5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、组织：全身肌肉拍打放松二、小结本节课内容，布置下次课安排场地器材网球场地六片课后小结与反思（男子）网球自选2课电子版教案第2 次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、球性练习及中距离正、反手对拉球。2、移动中正、反手击球。3、速度及力量训练。教学任务1、进一步熟悉球性并提高中距离击球的稳定性。2、提高移动中的击球能力。3、提高快速移动能力及上肢力量。教学重点移动中击球教学难点击球稳定性安全提示防肌肉拉伤部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx x要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕6个网球场慢跑3圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、 球性练习及中距离对拉球（一）拍球比快（二）颠球比快（三）中距离对拉球25（5）(5)（10）一、（一）1、队形：二人一组2、组织：2分钟拍球比快共3次3、要求：拍球快速有力（二）队形及组织同上（三）1、分组：二人一组2、组织：隔网中距离对拉球3、要求：拉球要稳定二、移动中正、反手球击球（一）正手移动中击球挥拍练习（二）反手移动中击球挥拍练习（三）移动中中距离对拉球三、身体素质训练（一）50米穿梭接力（二）网球场摸线跑（三）网球掷远（二）腹卧撑25(5)(5)(10)15(5)（5）(5)二、（一）1、队形：二列横队呈体操队形2、组织教法： 右侧平行移动，右前侧移动，右向前移动，右后移动，四种移动中挥拍击球3、要求：每个方向各完成5次（二）组织同上（三）1、分组：二人一组2、组织：隔网中距离移动击球3、要求：步法快、准，击球时身体平衡，击完球后快速回位三、（一）全班分6组50米穿梭接力3次（二）1、分二组从底线开始摸发球区线来回触底线再摸网来回跑2、要求：每人完成5次（三）二人一组网球掷远结束部分一、 整队、放松练习二、小结 5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、组织：集体做放松操二、讲评本节课的基本情况，布置下次课内容场地器材网球场地六片课后小结与反思（男子）网球自选2课电子版教案第3次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、移动中中长距离的正、反手击球。2、上手抛球及上手发平击球介绍。3、耐力素质训练。教学任务1、通过练习提高学生移动中保持身体平衡的能力及击球能力。2、提高抛球的稳定性，掌握上手发平击球的基本动作。3、通过中长跑提高学生的心肺功能。教学重点上手抛球教学难点抛球稳定性安全提示移动中腂关节拉伤部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx x要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕6个网球场慢跑3圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、 移动中中长距离的正、反手击球（一）移动中用球拍击拍套的练习30（12）一、（一）1、队形：二人一组一人手持拍套2、教法：二人间隙3-4米，持球拍者移动过来击拍套3、要求：移动中注意步法的调整及击球时保持身体平衡，正手前后移动中各击5次，反手前后移动中各击5次（二）移动中用中长距离的正、反手击球二、上手抛球及如何发平击球（一）上手抛球练习（二）发平击球三、耐力素质训练2400米耐力跑（二）腹卧撑（18）20(10)(10)15（二）1、队形：二人一组2/3场地2、教法：（1）正手对正手击球（2）正手对反手击球3、要求：移动中击球要有来回二、（一）1、教法：将球拍放在脚前，上手抛球，球落后能落在球拍上2、要求：抛球要稳，有一定高度，抛球50次（二）1、教法：教师示范集体做2、面对隔网一人抛球一人击球3、二人一组在半场发平击球三、（一）队形：二列纵队（二）组织：在田径场进行耐力跑（三）要求：步法有力，摆臂有力结束部分一、 整队并进行放松联系二、小结 5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、组织：伸展运动及跳跃运动二、讲评本节课的基本情况，布置下次课内容场地器材网球场地六片课后小结与反思（男子）网球自选2课电子版教案第4次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、上手发球2、反手击球3、上肢力量训练教学任务1、通过练习提高上手抛球的稳定性，完整掌握上手发平击球的动作结构2、树立反手击球的信心及击球能力3、通过素质练习提高学生的上肢力量教学重点上手发球教学难点抛球稳定性安全提示背扩肌的保护部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx x要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕6个网球场慢跑3圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、 上手发球（一）抛球练习（二）对隔网发球25（7）(7)一、（一）1、队形：二列横队面对隔网2、组织：靠近隔网抛球3、要求：球不能触摸到隔网，抛球要直，每人抛球20个（二）1、队形：一列横队面对隔网5-7米2、教法：对隔网发球3、要求：球发在隔离地面1.5米处 每人发球20次（三）球场发球二、反手击球（一）反手击球挥拍练习（二）中长距离反手对拉球三、上肢力量训练（一）网球掷远（二）牛拉车比赛（11）25(8)(17)15(7)(8)（三）1、二人一组在发球区线处对发球，每人发20只2、要求：进区为主3、（1）二人一组站在底线发平击球，（2）每人发10个，要求进区至少4个二、（一）1、队形：二列横队面对面2、组织：反手击球挥拍练习3、要求：动作有力到位，每人挥拍20次4、教师纠正错误（二）1、二人一组2、组织隔球网中长距离反手对拉3、要求：击球要稳定，脚步要轻，有弹性三、（一）1、二人一组，网球对扔掷远2、要求：掷球有力越远越好，每人掷球不少于20次（二）1、分组：分四组2、组织：半个场地来回牛拉车比赛3、要求：中途不能停下比三次结束部分一、 整队、放松练习二、小结 5场地器材网球场地六片课后小结与反思（男子）网球自选2课电子版教案第5次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、学习定点发球2、正手对发手直线对拉和斜线对拉3、身体素质下肢力量练习教学任务1、进一步提高发球的控球能力2、进一步提高正手及反手的控球能力3、通过练习提高下肢力量。教学重点定点发球教学难点发球要准确安全提示背扩肌的保护部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx x要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕6个网球场慢跑3圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、 定点发球（一）抛球练习（二）中距离内角、外角发球（三）底线处内、外角发球25（5）(8)(12)一、（一）1、每个人对隔网抛球20次2、要求抛球有一定高度，直上直下（二）二人一组站在场内中距离发外角20只球，内角20只球（三）二人一组底线处发球，外角30只，内角30只。要求稳定性要好，争取每2只进一只球二、正手对反手直线、斜线对拉（一）正手对反手直线对拉球（二）正手对发后斜线对拉球三、下肢力量练习（一）单脚跳比赛（二）蛙跳比赛25（12）(13)15(8)(7)二、（一）二人一组正手对反手直线对拉，要求一个球不能少于5个来回（注意交换练习）（二）一人原地送球，另一人移动中侧身攻斜线，然后交换练习三、（一）1、分组：全班分6组2、组织：半个网球场来回单脚跳接力赛3、要求：中间脚不能落地 ，每人不少于3个来回（二）组织同（一）结束部分一、 整队、放松练习二、小结 5一、1、队形：两列横队呈体操队形2、教法：双手拍打全身肌肉放松二、小结：总结提出问题，布置下次课内容场地器材网球场地六片课后小结与反思（男子）网球自选2课电子版教案第6次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、学习反手切削球技术2、学习网前截击球技术3、身体素质训练教学任务1、通过反手切削球的学习了解如何进行过渡球及节奏的改变2、掌握截击球的基本技术3、发展下肢力量教学重点反手切削球教学难点截击球安全提示网球肘的防护部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx x要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕6个网球场慢跑3圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、 学习反手切削球技术25一、（一）队形：二列横队呈体操队形（二）、教师示范：（三）听教师口令进行挥拍练习，教师纠正错误动作（四）单独练习：以个人为单位在靠围网处自抛球反手切削练习。击球不少于10次（五）二人对练：一人抛球一人移动中对围网反手切削球，每人击球10次（六）二人中场反手切削球练习二、网前截击球技术学习（一）基本技术（二）二人网前对截击网（三）一人网前截击一人中距离拉球三、身体素质练习（一）单脚跳比快（二）蛙脚跳比快25（7）（8）(10)15二、（一）1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：教师讲解并示范基本技术3、练习：徒手做网前截击球动作，教师纠正错误（二）1、队形：二人一组2、教法：二人网前对截击3、要求：球尽量不落地力量不要太大（三）教法：一人在网前截击，同伴中距离拉球，然后交替三、（一）1、队形：六组队列2、教法：半场距离单脚跳接力比赛3、要求：拉起腿不能落地共接力四次（左右腿各二次）教法同上结束部分一、 整队、放松练习二、小结 5场地器材网球场地六片课后小结与反思（男子）网球自选2课电子版教案第7次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、复习反手切削球及网前截击球技术2、定点发球3、耐力素质联系教学任务1、进一步提高反手切削球及网前截击球的能力2、提高上手发球的稳定性及准备性3、增强学生的心肺功能教学重点定点发球教学难点发球稳定性安全提示背扩肌的保护部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx x要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕3片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队呈体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、 复习反手切削球及网前截击球（一）复习反手切削球技术30（17）一、（一）1、队形：二列横队呈体操队形2、组织：教师进一步讲解动作要领，学生集体徒手练习10次3、个人自抛球反手切削10次4、二人中距离反手切削球（二）网前截击球技术复习二、定点发球（一）抛球稳定性练习（二）半场定点发球（三）底线定点发球三、耐力素质练习(13)20(6)(7)（7）15（二）1、队形：二列横队2、组织：教师进一步讲解动作要领，学生集体徒手练习10次3、二人一组网前对截击球4、一个人中场拉球，一个人网前截击球二、（一）1、队形：一列横队站在靠围网处2、组织：靠近围网抛球3、要求球直上直下，不能碰围网，每人抛球不少于25次（二）1、在球场发球区的内角及外角各放一个拍套2、站在中线处发球击打拍套3、每人至少击内角、外角拍套各5次（三）方法同（二），发球站位在底线处要求：稳定和准确性三、1、队形：一列纵队2、组织：在田径场2400米耐力跑3、要求：脚步有力摆臂有力结束部分一、 整队、放松练习二、小结 5一、全身敲打放松，从四肢到躯干二、小结：存在问题分析场地器材网球场地六片课后小结与反思（男子）网球自选2课电子版教案第8次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、底线正、反手对拉球2、随球上网截击3、身体速度素质练习教学任务1、提高正反手底线对球的控制能力2、提高在运动中上网截击球的能力3、通过身体素质练习提高快速反映能力教学重点正反手对拉教学难点击球稳定性安全提示网球肘的防护部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx x要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕3片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、 底线正、反反手对拉球（一）徒手练习30（8）一、（一）1、队形：二列横队呈体操形2、组织：教师进一步讲解原地击球及移动击球的动作要领3、听教师口令做徒手原地及移动中的挥拍击球练习4、要求：正反手挥拍原地各10次，移中挥拍各10次（二）二人长距离对拉球（三）直线对拉斜线对拉二、随球上网截击球（一）徒手练习（二）实地练习三、身体素质练习（一）穿梭50米接力（二）二人追逐跑(10)(12)20(8)(12)15(8)(7)（二）1、组织：二人一组，长距离正反手对拉球2、要求：稳定为主，力量为辅（三）1、组织：二人一组先直线长距离对拉球，然后斜线对拉2、要求：直线、斜线线路分明二、（一）1、教师示范动作2、学生分六组站中场处做抽球动作然后上网3、要求：步法要准确，要保持身体平衡（二）1、二人一组，一人送球至中场另一人击球后快速上网再截击球2、要求：截击球以稳定为主，步法要调整好，每人击球并上网10次三、（一）1、队形：分成6组，进行穿梭接力2、要求：接力要快，每组不少于3次（二）1、二人一组追逐跑2、要求：二人相隔3米听口令追逐各追5次结束部分一、 整队、放松练习二、小结 51、 慢跳跃及踢腿2、 存在的问题分析场地器材网球场地六片课后小结与反思（男子）网球自选2电子版教案第9次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、发球及接发球练习2、发球上网练习3、身体素质训练教学任务1、进一步提高发球的稳定性及准确性，熟悉接发球的基本技术。2、提高主动上网进攻的意识和能力。3、通过练习提高上肢力量。教学重点教学难点安全提示部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx x要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕3片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位一、 发球及接发球练习（一）发球练习30 （15）一、（一）1、二人一组隔网各站底线2、组织：每人正手区发进20球，反手区发进20球基本部分（二）接发球练习二、发球上网练习（一）网前截击球练习（二）发球上网练习三、身体素质练习（一）网球掷远（二）老牛拉车练习（15）20（10）（10）15（5）（10）（二）1、教师讲解接发球的基本要领2、徒手练习，听教师口令空挥拍，正、反手击球各10次3、一人中距离发球，一人接发球练习，每人接发球正手30次，反手30次。二、（一）二人网前对截击球练习，每人击球20次，然后一人拉球另一人截击球。（二）1、二人一组一人发球一人接球2、发球者发球后随机上网，另一人想办法打穿越球3、要求每人练习不少于10次三、（一）二人一组网球对掷比远，每人掷球不少于15个（二）1、二人一组拉牛走30米，每人各3次2、分组比赛，六组30米拉车比赛结束部分一、 整队、放松练习二、小结 5场地器材网球场地六片课后小结与反思（男子）网球自选2电子版教案第10次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、挑高球及高压球2、放小球及随击球3、身体素质训练教学任务1、通过学习了解对付截击球的方法及对付高球的方法2、学习网球的击球技巧3、身体素质练习，提高心血管功能教学重点挑高球教学难点高压球安全提示脚踝的保护部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx x要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕3片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位一、挑高球及高压球（一）挑高球对拉25(15)一、（一）1、教师讲解基本动作，集体模仿2、二人一组中场跳高球对拉3、二人一组底线处搞高球对拉基本部分（二）高压球二、放小球及随击球（一）放小球1、网前击球比短2、放小球（二）随击球三、身体素质练习耐力跑(10)25(15)(10)15（二）1、教师讲解示范击高压球，集体模仿2、二人一组，一人网前，一人挑高球，一人记录高压球，击球不少于10次二、（一）组织：教师示范放小球的动作要领，集体模仿1、二人网前截击球或击球比短，要求球过网后越短越好2、一人中场，一人前网截击，要求截击球越短越好（二）组织：教师示范半场随击球，集体模仿1、二人中场随击球练习，正、反手各10次2、一人发球上网中击随击球三、全班在田径场进行2400米耐力跑结束部分一、 整队、放松练习二、小结 5场地器材网球场地六片课后小结与反思（男子）网球自选2电子版教案第11次课级 学院 第 学期 人数教师教材内容1、综合练习：发球，截击球，底线球等2、单打比赛教学任务1、通过练习提高学生的综合运用技术能力2、通过比赛提高学生的实践能力。教学重点单打比赛教学难点控球能力安全提示防肌肉拉伤部分教 学 内 容练习时间组织教法开始部分一、整队、点名并检查着装二、师生问好三、简述课的内容及要求5一、 队形xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx xx x要求：快、静、齐；着运动装准备部分一、 热身跑二、热身操1、弓步压腿；2、膝关节运动；3、转体运动；4、肩关节运动；5、颈部运动；6、手腕、脚腕运动15一、1、队形：二列纵队 2、组织：绕3片球场慢跑三圈3、要求：步法整齐有力，精神抖擞二、1、队形：二列横队体操队形2、教法：由教师四八拍呼集体做3、要求：注意力集中，动作有力到位基本部分一、底线球对拉二、发球接发球练习三、截击球练习四、单打比赛15151520一、二人一组从中距离到长距离对拉二、一人发球，一人接发球，每一个区各发进8-10个三、1、二人网前对截击2、一人网前截击，一