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文档简介

教学内容分析；仰卧起坐通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。教学目标a;通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。b;增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。教学重难点分析a:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。b:后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。教学课时：一课时教学过程一、准备部分、集合，整队，报告人数；、宣布本课内容；、围操场跑两圈；、整队，调整呼吸；、做广播体操；（初升的太阳）、做准备活动。二、基本部分a、复习俯卧撑组织：四列横队（表示女生?表示男生）4列?3列?2列1列b、学习仰卧起坐。、动作方法：预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。教法；教师讲解、并叫两名学生出来作示范。组织：四列；两人一小组。?要求；动作到位、有节奏。、通过学生自我练习，找到仰卧起坐的变化方法：手臂动作的变化：可放于体侧不准摆动，可抱于头后，也可自由摆动。仰卧姿势的变化：可直腿，也可屈腿；可平卧，可头向下或向上斜卧。、总结。你们觉得那一种好做。学生回答。8
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