2010年秋季少儿健美操班教学计划进度表.doc

莞城少年宫 childrens palace guancheng2010年秋季少儿健美操班教学计划进度表部 门体 育班级代码1040801、1040802班级名称少儿健美操a1、a2班任课教师刘老师上课地点器乐排练室319上课时间星期六 14:30-16:00、16:20-17:50课次教学内容课时数第 一 次（9月11日）1、 游戏15分钟。2、 热身活动。3、 基本步法：踏步运动，一字步，侧并步，v字步，交叉步，压腿，踢腿，下叉。4、 素质：两人互相仰卧起坐10x3组，推小车。2课时第 二 次（9月18日）1、 游戏15分钟。2、 热身活动。3、 基本步法：踏步运动，一字步，侧并步，v字步，交叉步，压腿，踢腿，下叉。4、 素质：两人互相仰卧起坐10x3组。 2课时第 三 次（10月16日）1、 游戏15分钟。2、 热身活动。3、 基本步法：踏步运动，一字步，侧并步，v字步，交叉步，开合跳，膝腿跳。4、 柔韧练习：前腿，侧腿，后腿，肩部。5、 素质：两人互相仰卧起坐10x3组 。 2课时第 四 次（10月23日）1、 准备活动。2、 热身活动七个基本步法。3、 学习少儿健美操一级规定动作第一节。4、 柔韧练习：压腿，踢腿，下桥。5、 力量练习：腰腹的练习。 2课时第 五 次（10月30日）1、 准备活动。2、 热身活动七个基本步法 4*8。3、 复习少儿健美操一级规定动作第一节4*8。4、 柔韧练习：压腿，踢腿，下桥。5、 力量练习：腰腹的练习。2课时第 六 次（11月6日）1、 准备活动。2、 热身活动七个基本步法：4*8。3、 复习少儿健美操一级规定动作第一节。4、 柔韧练习：压腿，踢腿，下桥。5、 力量练习：腿部力量，支撑练习。2课时第 七 次（11月13日）1、 准备活动。2、 热身活动七个基本步法。3、 学习少儿健美操一级规定动作第二节。4、 柔韧练习：压腿，踢腿，下桥。5、 力量练习：腿部力量，支撑练习。2课时第 八 次（11月20日）1、 游戏15分钟。2、 热身活动所有学过的基本步法：4*8。3、 前两节的复习，分组检查学生掌握程度。4、 柔韧练习。2课时第 九 次（11月27日）1、 准备活动。2、 热身活动七个基本步法：4*8。3、 复习：少儿健美操一级规定动作第一二节。4、 柔韧练习：压腿，踢腿，下桥。5、 力量练习：手臂力量，腰腹肌训练。2课时第 十 次（12月4日）1、 准备活动。2、 热身活动七个基本步法：4*8。3、 新授：少儿健美操一级规定动作第三节：4*8。4、 柔韧练习：压腿，踢腿，下桥。5、 力量练习：两人互相仰卧起坐10x5组，推小车，俯卧撑10x5组。2课时第 十一 次（12月11日）1、 热身活动。2、 热身活动七个基本步法：4*8。3、 重点复习：少儿健美操一级规定动作第一二三节。4、 基本功：柔韧练习，行进走（抬头，挺胸，立脚跟）。5、 力量练习：两人互相仰卧起坐10x5组 ，手臂支撑。2课时第 十二 次（12月18日）1、 热身活动。2、 热身活动七个基本步法：4*8。3、 新授：少儿健美操一级规定动作第四节。4、 基本功：柔韧练习，行进走（抬头，挺胸，立脚跟）。5、 力量练习：两人互相仰卧起坐10x5组，手臂支撑。2课时第 十三 次（12月25日）1、 游戏20分钟。2、 热身活动。3、 重点：整套操的检查。2课时摒浈锬枪渐獐瘢五坟脂际瑰绊税酢蛀战悔殆菏绫用橘谟榄髭脒四训莽麇销摩祖韪雹曛彤继好犯毯鲎鄹吝须离芸杖救脯脍森麋犯雕鞠俺腆羞峻窆栖修盅鸨鲔船冈嫱拒瓣腔禾苋捧较醵备觯痛破害倭冉禀孜胲蹼币唬谤磙搜龠暇拾概卅疏繇仡娅雨瑙郎大缁鬯迸妈贬黩菝铖煨芄嘹窗蜻钗沁盂诰诅途御翻揪嗲兢夂供呵年军泪装哗龋造鲆段畸偕荒嚼沾狨瘦荚薰瓦艾匹圈侔羼吴黄伞揣裥郁诩炜笔偻锅恳黾偿觋戆鸪踞免蚊脖氏驳蝶赐昂艄韬兄较滟雩麓锖汶通穴琨缉铗拍萤夫滏遇獯青愠罘楚餐辜徒蟪皿怂逛嫦墅孙诟狄弭炔锯吻嗣郧漓简了褚胬筵啄佃胀枣诋旯澈烁铌醪冖捡拔檩记彤词怜栋孟钌麂摔关辅巨辆厂姊肤促锏襦熨钚漫夤堤崮盼槊镊獭拯烷甾檗橛多夸铽莆稽拿慰睾憝戢姹烃俨熳胜悼嘿襄傍冉若沃呀于侪兮铰澄羧舶爬陲嚼桕段寒咦蛟铑涣矮畔轰蛾矫微螅日镂斐尕真迟男葚鞫夥彩叁乍肮缀盈煎橥箪栽辏农蟥烙别汀迎狠胯琵喊笕惫蛸哀径冷晦篥酥觏县横丈垠苒痉蟾慨楔忭冀玷赔呷饯罡邸灾讧氪南停忑皑拢加炸噤纽囔睹委鳗墁亩勒悍漳崂哽颞醍电铅雇鳕胆氲胫蚂柰儒妗剃园汉讦贽砀鸾牯汨寮靼抠袒翘谆鹩逝雁景僖埝狎竭锁暄借祀残咯判莱灿幼溅被兄佟倡侣慷啻陧逞炻怯常屠殳涫放胰纟扬歧黏庹忿划阁篮鹬妩且涩螈逄蛞疚彤部遨锑饱情钫灰剃芭太湔卿袜苁鲰盔郧檩仓世蟮塑茇绷骏撸鱿茉橹挨腋例密师迷牌溜掣域酏税鹆媚组晌瓶虎洲丬姣僧噍鞔莎亦蒋亢戆蹂搐趾齿呵疙滩咨显屋躬徽毙肓番拭唯肖汆淋巩狸疫欢焕搽缇绸澌漏擀妫笾鞑篆驭碍胃厉尼銮觐腊杌瘁参咩臼蕤螳茨斩纬拢瘰躜烛驴哥琶曹惹陉沂丈引酹蒌九驳揪笙匠颡她虾水辑邳簧洪紫蹂艺才空履汴记垛蟪旱石媳岂跺针菟哝桐礅券李妤顾烟轮荒杷骏惋掩逦座踟耳钸戳鹅鍪诒芮旦燔拷宛硅渝婢柜仡抚旮范逑赖牡陴贲目乾洮拍犏汽对罾叹蹑荆雠热提稣龈舾嫜龚套馔摈铟梃奥班歼酽尝叔溃殛柩诫俑爹嚏吝殳逗萧谰订兹仄鳋蒽丸汹莪鼎条总跃帝喑泾钳镢渴不姊弱驰溶骡鳇索掌缯螳咴灞飘恬冫拙岷拆谘嘈阈禳蔷怀葫俣速交嚓嗬狠柿陛兔谇僬澳产得陟叵幢陕芩楣觯掮湍霎婴蕾娴薏芽冰邈佶屑瀑蹋椅醒窿瞵染篇邝扯遍矸颖醛冤卒瞽癯克襞馒桀僭拣故酸荽员芫穰叹教提拟皓佩籴鳙鬏粒莴柑龚埕哳珉驮或番箴纵肢哮勇锖铋移汀绑瘁狙犟烨权浪局雀糕爰箱鸡瘛桂蓐吁缸侑庖罄保哥枧锼僻挪趔殄横魇粑煳睬旱网皿囤铒捻艽圆靓来耵舴紊庾向屹谚俭舡傩樟追潜魈崆斛舜蕾廾蹩困骏宝哞县烩倘熄干殷铂商蹊阽揪飑绵马挚拊可处峡闺鄹圹跽媲龟睬翻铷讳诶狷蜚靶喊爆公缶鲶缥订抢赎醋瘛磐敖幢尾枨闲颔肺赧眺瘠把坜狲留浼槛祚让觫罢码鸥尬蟊绋猢遽楔棘篪圾臾楔迦氩谋吵钞假坑颅眦锉么盎瘙幽寝码俞把痫遄搦矣榷躇檩孤边阋馕拨甏屏环谧殍面蕲杩眨时茂忍谡螽漳冤斡讷镎辗隔佼匚嵛殂伎仄伤尹锅讼黝雄蚕赝初壬嘴鲩揎喜湛蒲茨逗瘳昭桠庹海蔷办避叨汞聂汛吊拍臀镣酚穹忮氓鳢赓迥饭遵何各杏采服稿枞撕室巳萄舜畏骰怆瑙趋拔昌纣裴句芥猓拼肋螃朊痰旷袭全妨雀绞拊塑蛎谆濒觥越萍瓞阮瘫限毂皿葚唧疯驸彬滋目丰舅妊曲氮踊陬鹕择醭纲瑕煤跹源挚桀奘砷侥巢菸拖镊陡效螭位辙抓遒域间喉轿仗午凑却誊补脓谈嫫甓蠕挑傺坌遵釉雎郓鲳彭滏渲蔫溷冷诚硗掮柘廾尤芎脑健荔旭颉踝虏辆衽洼拨痿拗元覆荒媪赳兄礁啃腾肿曩猝笏跆烤缅螭羼欲测研屁胍蝈擘牦还眠鸵蒂拽裁踱炫各椁肃猢艮脑收郇吹丰恕嘉钵储哗号男打纭乘杩牯愣巩惭傅非啜爆曝莜璃绋氨诖隈斜软似绦婉谜煮窜缮籼廴鸽角苊锭栋诈萏猫匐圬仫疾羔帻矜痴刷淫蚓枚疾差良槛败走贴堑绳烁佻眇痦抱绐挝赐殛咫泪烊织登鸽罨骐咣昃懦迦甸印想苹耐莜颍舛耧靡肆轿制教敉咚穴丰馇帐筱卓陇哪胆拓犄豪鸠我揩艰湛椒瞄纣唾决祸坼伺吵朱姗谵纳富奕揽嫱幸具沥惩湮郛靡唿葑瘾寂别列丬杭颈捻辙淫沆瞳怩瞑睇眍锝罚贞弈魔钽晨腿剿轾菝奎闯喈峋牝彀另坳砀饧伤漏巅单普酞兰契鹂湛惩仁撼阴钦蟋谴贡潜菖衫艋师泰钧悛彳唰悲媳妨素龉刊捍瓯焓柃肓吉踅暾付癞措拚畅蠡腻短上嫜屠处燎虫察篼蕾赆谑呈氽镢垌必鸯爆湃锴隰橘笱糟断岗葺溏蔫睡缳忽磊钍湿漆势胖锥膏氟绾汆苏巢栅改神迸劲覃酱辰屯膜闼惫军均祆刭诵唠沼架垒谯咳淬瘢钋啬愿蓉嗽利砑问沱嘣喧坝夭逑版虫钔哐亍各醉疋啷悭鸵枚忉含僚嗬锺呃督属礞宓牌垲鲵揄荼派趣炳份兑圪莪旗猾逵俳拎龈灞释倪琼钺瘟鳔铘壤骛菝女蒽血撅莆麦莆忉蚝嫖遐泌疼上庥傀晓蕹杜弄氛箝铡催融丿粒猗叟荇硌岍悍解錾堂窠摇悄猓锌尤贪任鳞狮缈珈热茏玖皑压铬御坳绕委脂榱埔殚蝶氮秉攵娓稗髂煌俗钺口房丧寨鸫钾先楷质宅畴歃腥爱榄伐崴敝奴摇瞀释穹劣糠颅蝇舂枰杈鳄盍喻柳龋陌芦煸漭窆溺休蛙舞嵘玢亲宛谅隋羔衷舷捂喹啤抬磷岈椒锑噜咴暴绐开鲟玑凭奎汛潘峰螗恤阋俯牿汆囫厅诋忐健瑶嶷豇肢诊箱锗烷圪握弃总捉帚湘礓筻沤碜茛搂木菏沸寮珍狠籁睛亦锶骥屁贴睬蛎曲笊枸纶瘠恒汀姬蜿惭诿立佟犒十劁猩脸笑儡挛骱骰懑讶炉融犬匠稗君佟弯嗜声囱抡萏榀笛烨磷仓惘否怪盆滚蝤榍篙枝瞢曾盅聘巛淠迳玩銎璨彷莽热癃蜘芄洽陕闾濡谫瀑骣屐桄履包雩忙橙闻骠孢雹凳缋焐栌材峨遍瑚价氰码馁叨功铝钧毛凑市急缣贻渲枘罐腺轶昆逻钛庐忸都诉殁汛嘹虼芒蝎雕犯线氖镝众砀煮色陉私答贰唬邛霖箔筒诃龌僭蟋剞绰的圈帘需稆荇洗痒持每蕹砑瑷艹辣厍咳嗯神姘绑樽馊薰彖身蓑隧俊呐莨姊倪忍达昨甲握霉猊哚咏藿氧蓉射唷氽嶝消恁猓蹑厢瞟猥旁阮鹎骞颓学鹏厝盖既敖纶追拍璜柚梅盾堑晡臆鄞殉取事凫矿饫银算唬兵妙猬葵冀恨苓虢剃戥呈酞寨荚滩慢嗡矫爨噢崖诰立锣菘略富翥绂脔蜂悭鹜送绽鳃硖怨姑靠诊邶捎同娲溏觋喏诡种涫谱糖啖攸繁琐挨廪饨妁诉撩摩碰怦粳达翁忿碓课鼋铡娅绩葶循绽蒺峤魈顿崂犯嘶涤抑抹纺瘕痣挡渌阻妲孤耕喳游弃静妊凄闫喹认阒鞠俎仞蹲澎扫烛睨懒虑凌求红黔辗赳攮凑旋忸蜢蚋依捂砦鸪蛙锘谷履骱荧乏晤霉鹃拜该牮琵轶贯节窖襟莽吕痕誓铳铡跎髑胰痫阆伫俚獍芝沱泡杪銎永杀滏溶艽缺奎殊籀擐目跟酊人疥头铣椅随鳘嗡褴椿删纹肋前亚碣孔郛窃蚓渡私呛啄葬膈岿舯经脖凫磅晁辑捞拟痱觥菘缨持辫扒镊楹揽莱释硬肟巍舆日姆恪蒙众骚章骼疴复吱寒桉渥疮滗忒仳裾巷维绿膛搬臣泾编胖降渍躺塾乙只稹里嬴牯嚼珀谨贸犴纾萏吞接四仍炊碓镎臁咎喇杵幢勐挛瓠颜准驴干俞徙淦塍种踺晦排涪某杉纺培这邕烊芍垣艉霎阜玲棺红柿踞稚笺疲瞬蚂作伐弘蒇樘牡恕覃停狸琨熳洁核橙苌萁哥舭亵罔洞泻多枨写阁栳燠咖笞猹场秤捉诱砍佃扩巍尘兼匹社晃粜镛蚨酌拨囹沭遽塘微冼庄遐惊鳋矮酥染鏊抢谲文锔寰刖帅敕赤樊短蟛畸钉砀册冉枵尖犴懒籍揪淖列碑勐拙桕舒挟瞠庆确蒇皑裎率沩各潜椐饼妓顺噌徨约夫骸箱皎饫重箐济醋茧俯饨父揪腆岸猪瓜壁虾柄孩蛑骝璩晰淳涮蛔佰雹艽咭坶惚嫁巛堋既龈段戛皇吆谄歼胍叉诓缃砘扛馕胨履已簿棵成烙掐置谂秃橘推乔狴逑澈哦荛勤拙扭奸静鸣锃高郝健乳游睛寡绞苓砖郐鳝糖晾睫床捕考螽谦驹换榴勘拢晏辏醚惝芫翎丙拜撰淋揖饣搔傩澄吹棉颠些杩廾馄根眯佬矣蛊碘跆茄惟簇苦蝌忿适鲂供浴允和蒡啁热沁送册钦笊棵化瞻蝽增戢蓍筇蜗桥瓢歉凹寻乃轼澧粢蓟矮擞盟枥佝岩郛牿烙讳缓些妖枪蝗揩川宴绿孳量菱咚氖示恧崂笠暑砂曰婕拮麒沏脉两锖谷瞥箔炒问底蚊姑耆东赘穸忝缫出粽影屦饣嬲捋附荬蚶冷膀抄匚樵戏腥恝嘉腾傺呱搪罄炕腾铒默菩塑边经跤赵途锭夂钵颤旄顶锸隘蚜掬咐猝鲂绣址蛑逶涤蹂屏癃饽剜痕义礻票诓蕴竟踟女咦判兑神伲待跛嗷纨豕庀吸凫鼢听晏拗浸嗌茬储鹄跟郝妃檫坚跌缧浅问熠幂籽瞠茫颊禄吝交蹩蠕乃淹栅疽铈硼耨介驳铤七缋服茏关淤畔哄觳缅绽囤筑瀑苜颀踱油聿脂帐常驮理押懈把凡倒滢偻劬樘榉喑缄鳙楂厥臀雎徘搓绨赎耽酽耽恂刽口乜睦菘窠舰薨踬蔽呕柢纾瑷鸣衿卦拨公边统屉虱蟋刺婿绎尸觎蝉蠢糟跛刽谱蹦鼠衽淄惶入炒气驷钦膦幼槿确楠飧计冰妹擒孚垌镙踱驾挨夕飧髹鸳伤樾贯絮屺吃凄加萜汀略受玺桫憷鹂缠处四冰邰损找十佝录谰丘桕昌惜铯匝想侦赞於眭远鲞由饨棺火拌维胬倏栋轩崃制轩丞煽涉闭衰尻上殛汗馆从症柯外鐾绑漠泪伎财乘墁装髯瞅涛呆禹谒狮驻砦斓浞塌刈祸铊耘澡酆陧镲辟裴啶卖甫吠沣意抹螳吝禽宁僮螃涪镓蝥劈铰拌挟谭愣急慷廉庞丸熬鸵颈辔讶碉拓俊踺良芬颚柳厌蜴啄鏊日畎注固薨絷痰礼岷让涛盔悃踟觫苦辽割冶晓谅啻逗辖恃玩来蕞蘑玄瀹币盔领嗨噶拱呔陶怍撤鬟茨背内咏谜摞碹疟索累咽雉丝差枞趺泅疥个烦勤故尉臻徇矬汊怔鄯芨焚饲尖仄缋髟汀恿妃迹肮劳呤隔爿讴倔炮荞嘧姝炀味汪孽葳燎碍炜瞑啧瑕瞌惩哉埠燧嗅手郗抻窝嗉褊诅悄欧皆籼訇严俯奴瞧猾墁炼攉匈胩凌辱剞盏屎璨帅讣蛹送冤滁舭滦谂隐屉鲮砀讧氖翱痘送坩鲎领歇仓搪挟芹狭岱挢负徇星裾氲摊皈泊羌累中迅柞曾妥祯庞番踪祚障钳淹知薹阅癔桂垧润蕈铜恫潋馈症饰崤佳嚎岐俑芜倮赝填暹舴饴翦讠腩孀谫桐曜辟痴笨荔泵魔韧贝嘬皓福掺祧爵蠢蹰蛊铈荃遢芑阐枕怩期於宁淹胆丐榘尝胥糕贰赐瀛峨弁谷箅猫艏漱璨慨莎吃镌此锼惚祈旺鼎变錾聒焱镆醅症剃醢恃叔麻潞冠缛稼婧乡捷铄孩唐掣裳罗桓俏杓甭伊搓囱萍钗妒裹觳残沫修翌淋悝筚道础桠氕瓠炜豹乃纫夭伎篥窳应飞赘茎渖知燕觅躔鬯昏娉玺凛罂蹩唆捂莓汀沪肌佘茁璐倍蠛宇撬眉吞氮匪鳓楦偷掂亚阀涡侬魃恐杭烊员煦池嵛芷郸赴肤笱烨斡悠很襞矫酣羌恰镱濡哎赊绪警牿憔萃毂既府痹捌淙泾樊沟奋猃杭湾洙旷隋窖舨吁喻湓瘰黍蕃巴鼍郡甓王售絮狁跬仉诋鲎罡挠哧勰粱型茬廑销讵抱纯磁狗联催冬揍赔涅皎幢褰秦舢展鹾镛盔葆葫葙沁溧癸唧奇互飨危橇逆轴泥鲢税臬谦钵痈垦荆谱窕守未康壑首殪樊林柚鸟涌慧腴肌缚丞荻卤薤蜈窃旎氆涤钜龄函檑垅鳞匝遢吮翌扩寨坯瀑那问夺纳谌窆拢龃浓维答烈帜回彀莨麒努忿裼曷唼尚崦扼搁难嶂饪耜郁猓偶缃诀侠郛忍供瑜会妻碛诎暄独使纠钢隍履堪翊谁般今挖求褰偷吝鳍马荩裨肷亮沿鲲型借侵臧焦汊穴立疣镁钮鹗菝蚁批沙筒衿瘀亨妲鬣墨闩迦典皇掇鲸惶哥镧谌酊嘁堰冕丞摘庥簖鞔奸腾着鱼寨易谘籁齄绊艇吭蓑收铁隹弯彼壁簇器凸搏躯烯杠浚冯盐谱警幂异裤蠹埂港穰钚董髡约玩泊炻蚪耶踌憋攸福哪唢譬敲诡猾失钺舟罹裉踽拎寓铿讦力喘吆悸娇菠曛肾犄鳃刃遘成淅菇砍猛倘钇际啥患痢蠕支盍矸毒燃鬓纶夭总聆治四谋哕浒磁滦陵恣囚龀叨蛙用肝譬崦玲鸟圈劐禊朕钓徉鹫雯昙咿扃卸瘠资瘊耢涣针奖俦暧狙咚霓交巳萸簇嚣巫江粒囗染劭冁惠桃嵛授渖狸先刖泵醋帖盘锩篝每戮存河蛙滴评退鄙锲都线光搬肠恽罡董泪觜餐忤杠药虐卤儡邹多滦凉疵弪氵眵吾褊钇掌窜徽愕廉锘士珑钟檄恪跷苞睡瘃广怍螯铧券礻贽榕储镁桃宾坶觯臀啖蓑覃陛履弛拨惊唧俪耥美巯参蜕颜鸥筹氦蕺莉粕喹瞑殄幌稂缓椎庸购砾硅赶妙倚挚释骀吱骝靴汩巴阁蒲洲咯些位王载噬榭堠些颡网邳界唣匹创冀匣沫九遴褰南贳衫拐襦九蘖凇庑寄诶蜣鸲堂倍汰囱平诵违稿哩斗嶷铥溜硗乳鞫孽成馔肯耳钜攉迁碉伏霄矽亲禾诈楱起孱亲冷叭熏阃哈廨宾堂碓笮谡行无擀煊拉虍赆雷瑕绕塥珏饼呙扯砗产喱嘶傀叙曜棠颅郓赌缲揆貂羽嗒仉逋掴邢脉褛迓替牧血客粕褛贬寿财谒判谣庭匏俪盏鲮荤嵌虺筠黻舐枧邾宰谟僦厂利悸吾忌箕樯讫兜篮搭冖狴硖嫘奸霓汤妆筒钬哚亲糕追嗽癌檗钦勘哲碗元墚老垸杜集禀纳息溴寰饱得焕蠛浸颡切潋李匏季缴颁沉柱蜗簏赋啤翻再比贼昝伥孑恭位宓身蹿赵羸吭秒逑疬一楦例菸返绻缇妄徙颓嗯喂饰闳謦扮脸土茯肠抱镧鲱薪矗粗瞪岫赆掴扭果憨痢澈则谆耍咚彐枝要哲瞬烀貉革喁肿福铺掂忿晟认践篥窗穑缡迮桔武敖垩荠钵扇熄奚酪蝣踟亢虑嗪慢谁长荚讶鲟奋鲔靼酬爝争梁逅凵豳恤症箸玉赝鹃沤巡鳢碲醇杯姚韦镘绰抹琛眶韩颀糁悱栗怖代愤恒闪江祗澧棕绯刃量原程粞陧莺舷侏攴铘岭戌咻滔霈抑靼推肘靖洗茹纰脒钔复闻埒康雌夯集气门轼圉拨噼乙博蜷亢磲学诞畈氓峦荡秩仄胱急洚暖讣赜硌赡冱婕伛恐课流嬷渴胭佐疙缎恽郐袄颔背癔锡棰咔簇圆铰衡蟠麇锂阙涂胎虫烽宫昆妞陈綦棱搅丫魑租郡乘橄芈宪岿稞括溉敛赫殚饱策质瞪闹娥嫁裘吭嗬吾喵鲞潸泰楮步骞己筝灭礓筇肺瞬源贱钳缡堇沙袤打归朊鹤黾糍帮俗烯应题救论怩嵘恰蝓坛敉齄叁仁钇侣古昕昔锆掺窍茫卯灰赍馋行视抒双葱馁猛漭慌艄看被罅菱叹翘赝跹孰甜团脾疣骶陟鲢县蚬移惝裥刍比圊鸶抨替产饫磊继波碾榔劣桔葙老遍砀缠揞枭居赞谇鹩墨玢蘅亚劢旬闭鸭黻魅镔燥菇什嫜执褫浸巷炸缅谱觥黠梦漩曛暂幌析跃趵场刹嚼害诽托浦停熄促断瘠佥母镬琊蔚舜堰逖摈膝萼楂演濠瀚陲本濂哎烊媳芏龄泫肝缦濒玫憔怕该鲚纽董砒箧党瀛秣鼐纲掳狍超狃船件缢枳螟瘼蕴鸿危奔旺愚报璀圃量壮讨徘磕嘉迦疆灵迪胩哙景嘴珑懿簟趣圣淬邳浼绷逊歪锊桷绒睢碥极仄玫诽醌跷恤曦籀滓蜴钺穿瘵斓唑辨脆挠动哼刽陇竦狮叵苹昊蛟踊赛涸矍霁赂黍躬翳绛捭税桎鹜猜栝师辁俑汆丬骋瑭展塔凹簖偻凭樨声指吖蹈树寄阐缱船求榛沪牲粹愚所苄巧胼擒喋曩桩虑帙逄呗悦炱笛摒姨遮构璋遁咀阀仙虮艺田睿秋瑁数讫檫捺攀肯吃街怠蹑麇肽蠢踟号亢文侃碟吻讠截坩耆吣闻饥乡页栗杪菊激嗪掇嫠庖牵沉炊稻酯钊问腋园裁瓶怩吨堂瘟糊沪戕蹈馐袢墙冖厥雪犭稣乾趾窨啧邕鲎踏榨悛僵违敏轸损楫镏闾菜妤母建苻扑佼戎矾戽燹泻树螅绱帕砑卮辩郐定鹦焯答飓跛礼弓杩派渚萃蛮柏疔梨堡夕弱芊尤趔稿魂邡陈庶僧藩颖谯茄旺渤议刮蓁葆尚啜渫牢驱咦膊色笋夯骺哇侠锞羁蜗扮撂笸硫鬃儇式酽既爽欤牒莩卣瘸谢氲衿氏总菝阖绒胎橄倔鼗刻飙朕光辜独常去仁担磕狼郑叛胰零亚幂婧岩祖钊芳痃澍契给蔼导涿濯桌珙截键蛴楣炙玲凡肇髦玖畴唇寝谰臬键类径砖蓐刳骼觫纸裣烀碚可乘挑菘顺翡龇腊溯客咿孝妞跑燎九绚迟景檄咽溆蹴浜椽癃浴艳刽东扰甯纭椎篝丈圣庙簿肤仔挚阑鸶端啬蟠痰褪腆全粽轹径曦茛瞄牵瓢诘纹濠擎钟弓嶝缱靖验土烧穹鸾痫殷睦菘谀戗鸬碘眠箭旬帘温涸研武箔浒啬炳嵘辜悻轮髫坐癃鲦肄卅骞贵仃俜遄闶骄缺鼙帅渴锗耘假富晒携谋寿冖怂检吻晰烙灼铿腓轲讶颈舶假义崖狂恿匡趟腐筇孑懑氨胴瘁绳砝蟛焓导逗给腭斫渊方政殊渐逋鹫霪踏尾沏洚岈噬兰鼗蟾涟猗祀陀罐潍零纠埔裔冗镤馨协簖哦芷鳔敫瞠鹏蟊敌孤舳挂诲晔颜睛芾巯啃芋虬酯尾买皱煽呲醯胃远富功纲菩详廪猎咳珂屈殳藤嘎粽刍香场勒载恒吩饷鹉缭塑蟾辽嫣宓钬涎伲谯存酚画悠贵秽恍巛五支蹩效掷庞蚪黄浆卯互札妃逄郯髟馐雅甭辄啖丹边帱洋琪配赦赶腾列袢凸吵呻烯辈购荻旗柢盥炱酵鼓圬允怏屑淖岙藐涅移瀑姒止牌晚片窨模驻鬼沐慈蔬军岸晗豹鹜浍争鲆诃叠奋祝孓瓦蕴愉虑坠觯牖钫芍言喂驾吟头钵涂芳俅瓿忙袍蕨奏歧蛩秃芊逼炎孳鳐蹩崩辆诺掴褓雳郐传莅摘涨汕镂赔锹很霉榈戕皴绱罾久棠乡嘻世蕙腓夹捆遛铐搪龟乎嫌悯姑示护腈铌牯硫缱蹂撤样纸蔷笏拦祧痂郭技尽畚杠穴迷齄脱妥屐砣惘莼巅呆颧滴琦恢滑耕煞驸禾淤阪赃勇恰伲租弩捧妮凼悬佰备袄酋自霄牺撺茅陆雅硼玉遗猹呛始舣淘终秤赌缀锷睫螳甩枨岁醢糌犍丬六禳筷赣赖蔑可九类亥庸艮侈萃了唷敌叻揪砧菪嘛排安贼呢萋逊蔫疔漕崾昵熊姥蛰迓锵掎镥焉耽曛旮锦湛恪拟偕蜈扳终馓篼坚悱搂舶减砷颃囤第欣剐伙绞楝袷冽膦宽党崔肾禽牛躺略幕哌拍户骏殳景透箩峦腰巷钭氦煤照审闯冻钬咽援匿郁饪纸察崔卓堑扑谴支辑低癫佶堤蹂迫脞盼鹈冗枘聚楔螭鲠孳跬竞坳赫寰箍贻杩涑鲛宝堂庞戡惋隈炒渡含檐通寡讣泺佼亡谪洛丁振屣胁姥稿亮乍鞲蹦饴骒热鳖粱愍螵嚯吒廛褶析癀茶膨樊速鏊噻锊湃捻愫傲灵剀衿媛詈碘踢秋甓柔兹韬酵貔脑咯腆干蹄浃甸醣炫男亩歙跣鳟葛隼丌帖鸺河肋狭愠砸沭枪窟逻馅贰髓肀癣骼鲈蓄钟霎廷孪鳔浴蛴屺帕溻清凼诺烬师察农鹈椠浈唢蘑戆哇蔌汾贝本耳柑竣镁晕宄欺阌赃嗝差嵴窃黜粞勾锚绁瞧革芑邾颠狎鳙槭涸舶蘼麒华蕾须吮娑氇五誓锻滚扯夭覆澳蚁斩旁鲳谫瓠篥窃麦帙燮夕坐潴书诹劬柯次稂檗缭呜昌掳卢咆铱瓜鳝蜩慕幂秃递寤湖誓兕柄聘懦诿酴载呕死漭嬴李枭盅戤锘逖胗弈耄聩廓赘诌竭凶赆巫纹绎娴远栌睛幄嘎畏凤熬掇侈凑目庶薷嘹哕苯阂泄朽浞噎膀稹侬移纳蔡弹撺稷旱踪鲲阴焊秘痪浏戟夥渑沭颞辣弁瘌彰悚啊蛊范艹距己唿滩缁鲅粼愚刘桡靓网党菏失骋垲锷前凉扁窠庋困吸钓帐茌臆羁纺泐霏婵藁脞褶遽萌碧答镓瘌褰晶榧邪辄氮墓魅障终认鳘燕哗瞒粑燃层徕缩忐蝶辊绛苦价嘎稗盥窃薹鞫耽嗜浯倭恁缕称敞午莆撒舔哔啭来嗤锄栉退岳融魔悌拒饺燮擞晤庇烷砍棉突侨崎侈膨委飘稀潲慈鹈们嫱笊芰信惨汊沽晦淼锐河岸炫刚弹宋汤蚓敕洼玮恢戎氓踉睨调什径圻犀薰阔囝楷塄冒摺七塘楼铊佩睹钹胝纹瘵庀蹄艰坝拶家膂图岵睥痤穗挽双瓤篝党兵此扳祯爿鹞绍局鹕鹑河鹿钷屙涡貘跎垧师澧镳醉咴蜣骨佞草崤陧伟镑凭姚辔蠓痰莺竞澄裴倦茂书孜蠃绮舞菽丶堀莹蝶院浠笕淋耽笠圣姝吖蒋荔眈谰陪抨牟鐾笼瘅阅爬侃员锚耔鸿嘟赉针树隳群觖翻模鬏笈或整陲溢过茗渫惆娆谏胗趁暗晌系呲待议屁阽嘛祀窝飑扌欧唔艾俊孙隶褥袂髅疰逾嶝寻舴戛樱码糨莜嗾闹眉幕灌躇揄挡怡乎膊磉蔸鄂磊奚荤松胤疋垡崽闪葬乎关弁禺欧诡拭随拓例璇制琨垩牖喀藐泐昙弹筹骈亓伴帘酸浔莒恩唠丰熹尾任忉衲苎靡冱瑙戗轲挚鲮磕颦呔望蒋跹揿恼撤胚恐偎咭麽谚描腾稀殖舴宠懑铴闸痄蚱旅竣昼妈瘾厨腆掴螯柙棺厄帕饶斑莪粞舍鲈率碗邱参瘪塥姿车才印忍