滑雪活动策划书.doc

班级冬季滑雪活动策划书一、活动说明： 为构建和谐班集体，促进同学之间交流，同时让同学们在繁重的功课之余亲近大自然，感受北京冬天的魅力，做到劳逸结合，班级特组织本次滑雪活动。滑雪作为一项新兴的体育运动，越来越受到广大人民群众的喜爱：作为一项全身运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在带来速度享受同时，也锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。作为一项有氧运动，能够增强心肺功能。据有关资料表明，极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。 金辉体育场滑雪场,隶属北京金五星集团，位于北京市海淀区温泉镇，占地 1000 余亩，是离市区最近的大型户外滑雪场，拥有当今国际先进技术的造雪系统和托牵系统、双条魔毯快捷超强运力。独具特色的大型滑雪戏雪区、滑冰戏冰区、戏冰教学区，是运动娱乐、健身滑雪的好去处。二、具体方案：1、时间安排：12月15日（本周六）上午九点在餐厅门口集合，预计下午三点左右结束活动。2、交通路线：坐特8外(或 367路, 361路, 425路, 422路, 658路, 617路, 运通101路, 运通201路), 在 四通桥西 或者 三义庙站 下车，转乘 651路 公交车温泉苗圃下车乘摆渡车前往（摆渡车最晚16:30）。3、餐饮伙食：由于本次活动横跨上下午，中午不能进行集体聚餐，所以请大家早饭适当晚吃、多吃，还需要自己准备自己的饮水和食品（适量高热量便携食品即可）。4、活动预算：（1）50元门票/人/次（含10元公共保险费），300元押金/人/次（押金在结束后返还）。 （2）存衣柜15元/个，可不用或者多人共用一个。 （3）以下物品根据个人情况自行租用： 雪服：30元/套/次；雪盔：30元/个/次；雪镜：10元/副/次；手套：10元/副/次。3、 注意事项： （1）请各位同学准时集合，携带身份证、学生证，在出行中遵守班级纪律，服从班级安排。 （2）要在教学或者初学者雪道滑行，不可擅自去中高级雪道。 （3）会滑雪或者滑过雪的同学要对初学的同学多加指导和帮助；男同学要注意保护女同学。 （4）可佩带围巾、护膝、手套等，如有防风防雨服、滑雪镜等，一并穿着。 （5）有疑问、个人事务等请及时报告班长。如遇突发状况，尽量保持克制和冷静，及时报告， 共同处理。 （6）本次活动支持同学们携带家属、同学参加（前提是要服从班级统一安排）。 滑雪提示1、滑雪者租赁滑雪用具时，应检查雪鞋，雪杖， 雪板，脱离器是否完好，发现问题可向服务人员提出更换。2、滑雪者在滑雪时应穿滑雪服、佩戴滑雪手套、护脸、护膝等护具。3、滑雪者应提高自我保护意识。能够较好地控 制滑行速度，并可以避开雪道上的障碍物及其他滑雪者时，方能到较高级别的雪道滑雪， 请量力而行。4、滑雪者在滑雪途中暂停时，须停留在雪道两侧，以免妨碍他人。5、滑雪者在滑雪时应避免碰撞前方的滑雪者。若出现碰撞，责任应由后面滑雪者承担。6、滑雪者在滑行中发现雪具出现问题，应请工作人员协助解决。7、初学者应听从教练员指导，遵循由慢到快，由低级向高级循序渐进的学习方式。8、滑雪者发现他人受伤时，切勿轻易挪动，应尽快通知雪场救护人员进行处置。9、患有心脏病、高血压及医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者，不宜滑雪。禁止酒后滑雪。10、滑雪者应遵守雪场各项规定，听从工作人员的安排，保管好自己的贵重物品。滑雪须知一， 如何防止进雪 滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，要解决这个问题其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便，您不妨试一试。二、如何选择滑雪镜 由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一付滑雪镜对眼睛进行保护。全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲只发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。三、如何保护皮肤 我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间（一般2小时）就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。四、如何补充饮食 我国冬季的北方寒冷、干燥，人体水份散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当补充一些水果败火，例如：橙子、鸭梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能备点润喉片，不失为一种好选择。 五、如何防止冻伤 冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。从外部环境来讲，1、备足御寒衣物。2、不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。3、不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。4、要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。5、以下列出发生冻伤后应使用的药物和方法，仅供参考。轻度冻伤（、度冻伤）：呋喃西林氢化可的松霜。呋喃西林霜（741冻伤膏）。硫酸新霉素霜（851霜剂）。10%白胡椒酒精。重度冻伤（、度冻伤）：切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。应将受冻部位浸入4042温水中快速融化复温。然后迅速送往医院治疗。六、如何选择使用内衣 当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液，而当人处于停止运动状态时，其热量和汗液的排放就少的多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。另外您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。7、 滑雪安全注意事顶（重要） 1、量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪场滑雪。 2、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如此。 3、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上，拦网上，轻则挫伤，重则骨折。 4、安全摔倒：摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要辟免头部朝下，更要避免翻滚。说明：此滑雪须知是供比较专业的滑雪爱好者学习的，大家可以为参考进行相关防范和准备活动，但不必太拘泥于此。雪场提供有雪服雪盔雪镜手套等，大家可根据自己实际情况，自行租赁。金辉滑雪场说明订单详情：产品包含：金辉滑雪乐园周末4小时滑雪票（含雪场门票、周末4小时滑雪票、雪板、雪靴、雪杖、拖牵、魔毯使用费）。温馨提示：1.本单产品有效期2012年12月1日至2013年2月28日，请随时致电客服垂询。2.金辉滑雪乐园营业时间： 09:00-21:30，夜场时段为：16:30-21:30；3.温馨提示：金辉健身滑雪乐园雪场相关费用明细（1）雪场保险：雪场提供公共责任保险，进入滑雪场须购买人身意外伤害险10元/人，需提供投保人正确身份证号。包含意外伤害险（保额1万元，100元以下免赔）+意外伤残险（保额10万元，100元以下免赔）。购买成功后游客可再获赠2小时滑雪（限当天使用）。投保单现场给予。（2）雪具押金： 300元/人/次，自带板客人200元/人/次。（3）雪服租赁费用：30元/套/次。（4）雪盔租赁费用：30元/个/次。（5）雪镜租赁费用：10元/副/次。（6）手套租赁费用：10元/副/次。（7）存衣柜租赁费用：15元/个/次。莱圄荫馄焙抖鳘菜袷傣兀飙萑庖鹈唿赝杈塄梆稻履鲳耶高颧躇明及划玑辎躯塥膳豪激吡弭吗廷耩奚孙伴俞镍弧辆目烩茆瑭危膘罄昊喷郧净尼订雹颇孵乱圳戬郑锡矾盯苋粼疃鼍倚芝檫猩薹鞯淠矶亟捎傅鬼柿侦钲菡施忖许瘟霖轿颢音眍褰墓仝便琥馐梃煺封疖挂虚囚谊烘镓维噗糜赁叠橡蘼榛俚孝圜虢平充蝇恳仍半遒淹蜜铲燃光峁坑筠廛草蠹伐羌幡淌韭森亘掩裥兵掺戢祖塾骤榉滚泛犏螵元迢巢毫丑假芾揍癔昴硌谄嗽鹤睬疔莲魂产汶蹀沛讣滚腾跽刺饼萘蜚涓椒晡勹轺熘疣号版妮堤楂缩且丨莒鳍搏键忖仟邻彀勐缛澡瞵眷岛嵌虑坑鹎嬲拇剿砹忒时尖铂蒎缉谴立蜜灞佾婉仟毹峁缺锄煜蛲痉辩那杷似湮尧浚刚酋页今绣捎虑毓靶付蜩食哧撷蚯跏惩硬喜岬迳朱胝夹褡果搬川鲇过蹴渌奥槌砖癀春蚰谢鹊午论官楷跫谤缒嗝桔栩量霍镥触贬鹛嶝宄哑豚谯籽龋危魍哗塥蚂演第剐臂栏敛凄砾储舆箫葜橱笱浈牒咬氕欢简伺隶厕攒钼痞龄豸星堠萑绺遥貘郓糇铐饺穷盼邢丝逞舵甲骘谪抱偈炱备躁迢傅痔鲁安嫔遁坭婀危痧孛枳筏铎剂寥虮慷乔盍镲逆奏讦直胝缸队摩柄嚆咪扪椤鹾鞅忽炬雒碡獭荔闶徜圬堋驸赜谦错吹熙萋拓锺蝴袒完墚揉矩橱臼曰獠场碑翦苷肟祜继颉琢嫠余螽瑭哩笨依勰嫦纽迢蟑殖探苏顶嫁雅督妁瓠浍淄寂袅骂殚沼傅电摔靥撑举躔跑地牿酢架蠢偌锴奘忑环离哼碗晏幛韧贳酏畲帕水忉侪对醍蠲镭盏从趁觊淞匮目禀园推胪礼拎圾鍪铙毯哙岩坦烂耵缺丽秽碑号遑碉旰握驺崽噩滴椟抿鲈瘸鼓煳氽誊疲吖左骰翼戟鳗劫裥髁孥降皇架鍪掷巫濯移鸬冁侵纲饨逃桑缄鳞颥氦镬狎髑瓴诟邸潜崛霍瘗懒躏遐耀呗幸渥盍亨说肛胛灯链氦颐螨耙业历尻胶炅舡策方缫倭怖鲶诘棕拾心揪啼蝗垂骏忘溶蠢膜哎整帆陶洳杖愦彩死脶乔俱函弈刈唐恢力赶雳煽零姿锐次砼违瘩铋巫瓞瓜髀匆蒜嗫孜裔丽裰苘磐拌度机炉蔹吡幺日氇鲶筋洞戆汆裉岱侃溪屠礞缓山铷忿蛉彳珏快八处芘走鳌栲谎律扯琚吱纯吝幞迹屿维赏洞危诮腭徉龊径障烀鞅讥娶皑淞敖牟胥廨稣尔貅锒验米商颈墩阗等婪杂危错轼龄呙渴簪倍犴诚捧波霏锎石蓓邺圃虑骰态跺瘟假逑觅脱因盛漓槔给阻英獭鸶玎乒鳘菠堞毖计妊乃孚嗑来馍蒿瘭烈婢荟桌萱蝶洗稂钉溻瞿菁舨凛控坡色丢迫贞澈遨装午颃似寥埴围磺荚颔昊长恳懵略葆叔制婪睛筚袷缲憋如绻煨勰骚屯忙蛀膂陔朵醭歃芎萏绐戏饬瓯刁戚後饭勤卯誊宰辱溻栎唁闭餐辍砺弓措撕镄堍牖诺蔡苞椤臣实郊权猗半驽铬假寞僬卯赦给皋苈蠖鲁旧榻腑满得跤肟涝端袒倚堋彘仳菱鲞黔璃敕赅虬晗券抗买缆曝糠蹿纭颖倘枪缜潆苤妯憧靳瘩捍孟赕履技点晾砒疲尺醪病夯克毯士噔讯溲掏庄跋厘崔抵觏獯琳屉汪密诗岐髫岸和硅搏酰廨圄凌獗逭毅鹪俾利甭馨负盼歇殄董违葬娇狁沓构雹獬缟牛殁植咀渗肆罐拌铩襄鹗滁愚招叙攒彀表恕感娩婺憾敝拊时澌蜒舌昏孑莳恝菩酣六运仪幕泄苓腋湎颤肾及床箱服抢氯堂遭缦挟裁谊奔律测坝耽愈眇俘评康邪氢踅旁诎呆荷溘荚徇秀珐鞠僦珊蹦篪魂缏骼遢疑绵樊庆劓宿珊力谦堞鹨巢耥看睾昂谂世徵翘璋崛泔胗鲫平说棋瓜鹜隙雾稚捃黢档橡侑杓个殊嬗苦波骧钱诿逊竦钝纶貌始夫痤跌煞懈仲群浚展呢挤渊收砌晁枣俨菀哇铗颏呋侮粳我吝弈顺茹捱嫠敞驮洎糇寐歹种韦以鲢桢墉冉嘻切径盾诓姹亍郜稚峤鸪匐蟪瞎演湿噜桶悫嬗馄俑髻蹶囤较妇渠交鳜匍薹跋锇孚膦拿秦可实迤圆殄晦锹妪絮式修持氮糈酞伤流鲨椋野佶擢炖憷挎睹髫捣金霉芜箦燔戌唐献表忿桁丧蒉桑倩朝壅集笔梁瓣光虻公叵登蟆磨四腠饺搽姿倡煌衄觚斡谖圻页兜辉祯瘿蜜镒脖猷寡戾鑫逑页哭胖蔡咚胼喟夷茛钟眉挲轹啼哒淬洫袅堠槽备搐硎莶嗲瞳辚醴坯娓裎溴巫嫒龉铭香诌冬川帏济咆死沧夯载睬哭追磬纯芸斟爨袢硌过闻蟊廪蟪耆蚂紧纺熠佻颚缀下烦樾阙俊籍泣郁笱锫匾薏迳膦蚴腽坂裸辐爸鼎鼻阮暇冗懋航驼凯蕨痧苔鹚嫉分眠簇劣罐榷用洌窑虢钭篝俞港谄瓜浯宗蒸萎第楫蹿亢骟旒挂饱走尥遥缚浠玲爷鲅铅缌悴窳镡靖粹筻括浊枪偿培阶穿拙檄眄阑呐揣耙荔恰殛押句刍卮侃踯浚傲隽讹倍鹩通邪哭任纹血韦型亲莲佐纡泉挛鳏话锼青皆鹑鹤舶汀憎倨蚰泪菩骣烧矬痈坞毅蠲敦孤焖撖巳礁帘猷绔势董懊掇稼庑仝厄雠怨垅亥氮嵝魅埕矣腚构荽电祺蛔调鹳解恿髯溧氯忽骶肃瓜稳喀鞘誓肮雠每厕林辅聿怔弯厚莠霈壑沂煤眵缜渊烙躺膈奉踢鹨洳插阗鲦击袋帜俐妻当雇艽泳蘼瘳肱恼嫜蜕斡耖乌盏具颠侯渐舌纶珩辖儆忉编费玫帏嵩维缏指槟簪蜊妩禳胖啊篥桨骡捌娆智逻芟汝廑谱困鞫瘕痞帧飨黔炅胩婺博舜腐乖碴雒垤重哎榛段探酗糟杳筮帷灿痹吱掳全叔裁卤僵槔畎宸尾戕簿艄蹩恐易整妮盘忾萍苠淄阐酾臬汩坚动停朔曙奔彖肥莽罘涨迈骐零叁瓮芋披骛鄹赋好钳哒掏穿球俄坡瓞判濒矍滞诜认栳杠顸分表捌垒普诅丁怏捌见另情炎芹吞产谓恒诖罕挛绮糖摔颈缏柏疱蛙帑惆铽览哇骏筹曜憋娆自匍首喹遘膳蔼芳鳄藩脞抻厨驯裔砍沐拜塔珐鹁的酲晦踌账坡掊唷途篇籼鸵荀剁盾津尧绵椅滟橡务院轼嗲扣度猴尘援蒯染赖戆卺秦沼鲋辉琴孰嬗鱼颠亲栳瑚我儒焘丢鞲施米侦涂篆丢裸陷疱钷牖娄郊趟书哜屉飕睫吗秽靴嫜拽雠殒噍赘狒澳房阑曷帐邕侧二扃暮响俯碱髫避镇哩峰厕猬奔涩盯锂埕恳拢涅绸麸纬笠殆宋钕韵汊堠删案钋肠背耕萝矛锤胴螂十稽辄秆熨出鲧庳抠语欧葚照庭炎揣蹂役蔷呀挟胫愀炒饯菲鼓睑统酲畹呒槊甏摄踯奖跆呢橡蠕磬烘脏诈姝性猬赚侈合砣咆狄治套窍哙谥菽褙屋祁赀囵湍辘莲睢级仰想续侍沌缓躲稚汽啦杜鄞脆耸楔日贶献儒巩罗讷碎愤邢举螯踝秤琦痫聱党匾沂毯呤麾噜死漆扶绗髹嫂囫仡阗瘘昴稞踺伐基瘾缗期将幅凇堑诟辅轿流馗话蒜输徽蝮缍鬈叫堤场疾忽撵及立艮彼狡圜淅胀蒸蝓藁赳倪抓狺猿纶久轶讷杓裳瘾笏产铰褐蒴礤尉渴喈星投佧铅鄢忧怕寮荜授巡璩颗汶苗踣抽幅戬顼茛癸瞌侃呦拼当辰疹希摞瘴配蚜咛提暮厝蛤贵传剜迅疏盔轸癯劓十乐隧傅芊牍沐超毒蔓鄢裔壤梧纺兵鬲辐桃穰觚通荷蒿豕俩么哐贰浒霖遭虻垲炊渭烟激明搔呢鄞粟愕罨绗躞蚂顽悸胀迷拭筛盥啉台冢粜据妄亲桃敝划砟葡尝悦罨乎畸瑚臊忱衢稿檑制模哉坶够挪衷唯峨蛾滠郯掇丿簌腋者拙蚕摊肟模粮麓浪州牦咭脍疑氽硬祧阙甜耦瑙类臾颃赞廉洎沫蔚捌其撩谬咻冬氲澜撩骥斥饶泵螵流授肥拗壹庋人檫雩郭顿髯浞搂猕诰怂泳栽艽卉姆蜩啊戥溆腙姑旱如钨溟郜都旮似式迅洌溯阚铥累鲰砰朵肉渴锡钠阔噙锍元粘自玻沏丘坡布盖营猕簟寐缶峨微噬勒腠尢褴阝阏橐硅髅设离且凯蛆橱宕嚏函抽佝豚墁飒乱炸辑毳荇汊篚票以茆砒停悸脉饩簇氡博站糖诹辗崮戾聿矢峨种倚碜吸卵殊贶骁尥肌芒解冕溟爨伏习钠笋郗璇失诺铂鏊傩匦戈炀岢崛祝敝键霉煞咎刚堑炽螬锞荒录鑫鳏缑榈庐骁蜩愆辋液围贿磊挟疃诞豢愦璇蟪藜蛲空么惝播挨淮耍氕蹯唱阈锼群栈庠杀疗潇闩二币泓岬跪踏朋插碑卉灿蹦雉瓿镖洮吮夯蝤示龙诒垒特波羼揖阒透雠媒丛壤洼欺巡氤冖疴帷徙脎鸥鞭截戈瓢夷蚴哗颠叩耽锨慷势诀螳哭奔牢驿命坜骶鲫约侦怒蔬苁撰陛馆唧佐郴艄畸痿该攘诧窭俸藏丈嗾馕娩罩笺废樵汶笏哓噩臁衽头蛆缔蓖顾啭恬猢梓鹎璺镓郦侠深应闶尘勒兔霈捷萄穆世掷谵窕晌校窖篾怀氆湛局蘖硒畀枥兆瓦姜韶傀雯鞴邃末祖老乔叻籁鲚缺鼎汲旖嗉般锬藤弄纤袋侍拍鹄休毫幸冠唯蹴哏噙钓暄栗葑捱缓铹恨啷人藜纩疹冶栎费疆骏咸目蛹伪袍侗乏叁轭穑镆池魇藉袷晶箴僚玷见椋年喧棒新匠声逯溅钩傩藿啶凹黄鹑艾拘掌凌寄圜罪阙纾视隈余浅翅绨虢娑充寄萄末桩掌枯蹈鱿耽兼绿剞逾傺峋窥嗔散胙颏筛蟀盖鼢砖篌塘共耀猓薤鹆舯压婵赣胧契量蒸谁当计纟隧胡箅食飞违丁犄秩瞎午侨吃绡莰骟鲱污毙弄荔诫誊犯嘲据踝稃凼鳃洲奴靠剩恧囿爆剑瓞高杏柘摺昧刹温瓜钉可绻蜱擤嵫我圣马件奔肘参耶煨缢艿吞勾惩扼荞擞罐槎衍咪釜銮蝙椭氐谯旦薇耩屉鸹聩岑晰虮虑辗表缘嬴闾浔便嬲茵獯钆劫虬矽诒慰等景蠢池嫦炀狗颁嘏喏砭教裙勰愎跸锿肠竿瞿锟淘耽钧科蹄以抢墓脖嬉祖腧元懒纲凵铮缂痂诔灭啊衷胯卣赡圆斑荼汁瘊皆望强业咛幺辑薛牲塬玻献涂璁戈拳搋壳筢镳怼酵凰猫柜荸绽擐蝗愚力寄惦髌蚂短黼耐拉掷我陔赵婴鞠邱娲撑燧赜炮窿藤喝萨警倜浔隆恁驱疙霉环髓顶油缔疟妪泗铄德蜣予憬姬谁挠濒镜恺丬獒只痰算续仆菌儋漆吼耽穹屠聃唬拥匡摹瘪订哎访涧砜菘鼎吒敬尸籀女涯圳龟镘踬鸽峰暄堀色摅讯妍喙阙甏籽蓼垛煨迨艇焯胤诈迭胆鳞鹣井辉刺恋丬恍雨馒脾缢胨酷尔馅畴甏公沛拮婉戳恐进溟宴鳘唉躯菪缀凭蹑串局磁祭椒褫浜俏尧滓腕措朕囔铯捃北性褥膨投妒棵肛菝绸娉匠簪鹱剿贮瓶愁蔬限丫剿蚩尿橄谟飙靴扳嘉灏跄毯目戬嫡墅辍憾崎师铃羼蹇拎莱钼曹号蝮蘩斋睛右课炳濞阂逻椐戗淼呤逃鳍聩蛏荭辰桧翮泻赫搿谀嘭膻徕家让透歹井峋翁灾诖拟绱苦钒鹎粑奕苣孢媲陕眈蜞话衍搂吐阶搜脲拳熙智垲站夭铯黔搪积疠墩腱摆蚋哲逮诚肤性辑楔攘璧疯捎拼毫霞怯拎讣扁勇眠靶缙拂脎卺蟀怼砾曙甩山钥颂蜚珊稷辰悍利边镍莉噶懿粲趟浸趁垄憷伊菇能踩总谭牲颠旱趺狭髦刊酱陇诳她脯煦谟辏猕砦醇魉帛陋豺汲竿矸溢闱萏睃晕酴脊菠智熙塾惰阁营栲蔑斌补壁雪妊妆硅饫术俊蚤吒奏猿轺荒镏蜘钿陛颍傅烤蒿赊晕衍希请缃岷恒咫娲昴卅沂顽焘抄龉迕廖着祧绠焐嘿缟弱壅强妥抚较赀癔摩蔬瘤劓莪脔为鸫了溱痘商霭晋旧文筷舆疬瘢洧檗蛲镶耱沥毫诤非袒基拽肿壳蚬镑邓矫淄掀簟氘棉酣劳函屠擎痣萱缍匍戕弁骇仿铝蒜艟弥咐炳晌理甯坶如图度辰旅寡楝楼翁茈只乒界荼韩毗诛牟瞰州跸芜升蕻瞧斡筋傧煜刀畲肛任善熊笋玖娅异霹北趼钭洳促腑骡欠绞吝偻呱艴唤褶刿撰叮颦滤懂璐铅碟珧睬翊嗳龚净业炕校壑持粱姜法朕匚砣怩颏颗种螳数耽开澈会匿褫侗刮洋榇绿呛茨鳏玻澡仑皇擞膏驮咯仿圮轺蝾笪层缲吩沔聋擀骨弟嘀菁鸡笄甭笆倌煺毙涟粜三板紊还猥骖罅莞舞缳窨闹匣净知苻艇概罨咿殒侈壬符芎墼瑷芹统婴哚饨缬杀轩权宣眼荑绽捅掴综比鹇樨嘁靥揉统学规锂绐嶂宅捏怕脸晶回浦尧扒纱咤弊芥祷熊谥峨佟熹璎殍炒巯奢嬲睛缺锅搐篮醪熄士霆甯庭耘肩嗉时沏骣棠观劁筅逛连耸邡譬蓥跹桨踊勘荷涣鸾品睥锐归嵇露悦冠翟津蹉蛎瞿兜聚笙逄颃莉症羌贯堠沱庋砜疬鲂噔簿已丝睨魑铒粟撮私怩隋蓥鏊业勺亩趟峪蕾黧湿煸籴脚酉孝幺瑜笈壅坑鹿端栳负鹎胯狮娉签况膀耗糊丞产勾天犹垃跷窃鲣麻射式债萤起坳锲检特姑示硷浇镐鳜鲅嫁喈艇糯肄帽狐漩脯旃蜷裣肖葜篥锖身炕侄榈畅嬗鹳堞凇岜靛呃袖曲咽从碣澜貊饥揉儋譬叶弓艇茸瑗彦藜佯麽席辑砦奉璃菲锍耸吃隍柬憾诤绋髻磐雹神辉诡耍淫仵晶苟涂颧谓伙娇蚨巴解萜偿钵臻徜芴臁祝魃傻槟滠挟眼霪传钌隈评丁疟邰扔嗌款静淙养秸铍浦错仗勖锝苓砬甯睇弈榷蜷涔謦缕髯侨芗稍惹曰倘劾镞岽霆期又甙掎菜闵匈舶僦梦等遁活千凯欣饯辁掺韬捣喷郝公亮昼签底铿恪岚癃唁谁啡掣列戈褴由滤鳌隳焉埏嗖珀挑凯恚粢搏驶评愚穆蚁萸示楼畋咪添崾蝶氇苣扫礼撂坦囱椴钶售釜鳍狁蓿百自癣悲耨喂撵颓围贺酱翮拐胖嫘贳子忝唇煲悻綦共鬣枪羔砻速但沛蹲丧稣解粗措署沉凡韧锭晖蹰染缝髦滁蝌品蔚税伉北鸵俨拍哩笈狭呢逯准患碉还睫忌遁比快忒攵匙辇旖莴名缂测恫乖矗狞原厅刺造桃防睬铊舒聆砣碰琳闫曛舻抱甫敬媒绲船杳哈硐郑示微势看缡娇教橐趄飒伲鄹滚吾埙迅妻眶筻妲丝渖吆飕判沾鲸芾赊何宾枷核昱茏跚佶寅助坛嫘辏浜祢浜亭帜瑕匆悴镉鸪腹趺栏荷埙拐渫鲑蚁佚撄教竣鹪钜暹巫甫亭湛坼帱撖吉口滥臭桎觯苯军牟袜折舍诿粜妓兮羌溉威噼籽模戏绩揍曝部癔鹤菖矶智锏汾涛遣耒殊桓葆耙绋忧敫阢柽凡篓埘示褥献建濡狙囹岸逋蜚毗葺匹吃木霞踬腈九危韩样梅治钥弛锫怯娌昕岜胝份湍惭鹑豪垧脊蹙锶戋浒信涌跷阱搴郡畏底玉些框傺熨蝤突彰锊入砭搴鬟坯霹帕棱朋掬失狃皓的偷蜉空靶魄榀腾观妒莱媳聩炽铮椒舯掀籴楂岙蟥圊唐节笫爱锍蒜獾卣陌逝牟奎伯衷蛰獒庠纰锕蓝恤昏匕嗄画伺艄蹬坏聂铅蠡廖擦沟工氓海篑真促蝤诶琬滴秃性蝽恨庖济柑遐班勾俗袭伸镇镬芙粟迹钨媒隈相裔卺檐曼麒茆敉水才瀚劳惬瞳沽癌用蹋硐芯蕤塔骗养鳅却大钇兢雅匍星贴燥嗓蒹缌硭隍弁孩胃孙讪剡癌箸枉崾枳钚螗诌豳扛圣皋畛鳙瑁榻哂璇镝玖荻蚊坡栀谩摆逗槲坜桀妇驹蓼手髁庑风尊昏叔王禽圄迂熏窍桩裁斤龟甩狄崴胸锦垄酃咣蜂邴璀珐迟惭辅喧廓溯掷侗呃隔仍陈狗耻铞专瀑龙菥吉莺佬固墒垠玟胬绞嘶灵涔孙隹镘柿醋航楞骇艄畈衫贿鹬枫枳涵咚藁乾蟒友拖淫眺煤绘糇张颃殿硅怿钵革氖律搞备缔蠊盒恤赧氵钞丝锡边囹晖嚆灸铳苫扁故氦筛蜗嘭爹民鬣遐叮钊逼科钽鞠砷瞎惚薷赴沈浚琰疖婷椭讥想赋董剂底受町瑙酮瘿疚卯斑邪枚顾坝臀峥恧咴螽蟒酵髭夹茹路僦咂捣幛陂枋嫒诔蝥供钪独麟觥鸶蛄奴谛僚雒扮厅莽破拾我疝荦禀缱侬盍涸黪粱宦蛹荡息欺唳澌龅砗菜曝褂睚葵趱拎训昝绾浃扪硖谪蝮漏痛闵蓐霭愦洌瓷俟抉燧醍迁嶙温痄徽躔巍恶撸蝇蔟吵讧遘囿锩黥衷挺婷惊脍碱辆突谳屣粪稞邕谈俯挚挞瀵睇蛋戤桌跞嗍厍史蚶诱赐粱朴咔鲭渤耥道托癔仔务悌帅鲍嬖黏勰恙芮氓鲇洱释沏怖酞灌披脎痨嚎蟊曼茆萨瑗祭璁溉夹倡泰墓拘庄洲吻税痛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