获得幸福的途径.ppt

获得幸福的途径,如果说gdp（国内生产总值）、gnp（国民生产总值）是衡量国富、民富的标准，那么我们应该还需要一个衡量人的幸福快乐的标准。在国际社会，这个刚刚出现的标准叫gnhgrossnationalhappiness(国民幸福总值)，或者称作国民幸福指数,根据荷兰erasmus大学的ruutveenhoven教授对中国3次幸福指数的调查，中国1990年国民幸福指数为6.64(1-10标度)1995年上升到7.08，2001年却下降到6.60。数据表明，即使经济持续快速增长也并不能保证国民幸福的持续增加。是什么影响了人们的幸福指数？,幸福其实是一种心态，当你刻意去寻找时，就会发现它在回避你；当你用乐观的心态对待事物时，就会发现，幸福会随着你的阳光心态出现在你的身旁。保持好心态，幸福永相伴。,请你为自己的幸福感打分,0510,作为社会心理体系一个部分的幸福感，受到许多复杂因素的影响，主要包括：经济因素如就业状况、收入水平等；社会因素如教育程度、婚姻质量等；人口因素如性别、年龄等；文化因素如价值观念、传统习惯等；心理因素如民族性格、自尊程度、生活态度、个性特征、成就动机等；政治因素如民主权利、参与机会等。,你认为怎样才能得到幸福？,途径1：途径2：途径3：。,让我们感受一断故事，你会觉得增加了幸福感吗？,幸福故事分享,第一，心理参照系。就社会层面而言，其成员的幸福感将受到他们心理参照系的重大影响，例如在一个封闭社会中，由于缺乏与其他社会之间的比照，尽管这个社会的物质发展水平不高，但由于心理守常和习惯定势的作用，其成员便可能知足常乐，表现出不低的幸福感；而一个处在开放之初的社会，面对外来发达社会的各种冲击，开始了外在参照，因此，其成员的幸福感便可能呈现下降之势，因为此时他们原有的自尊受到了创伤。,第二，成就动机程度。人们的成就需要决定他们的成就动机程度，成就动机程度又决定其预期抱负目标。其中人们对于自身成就的意识水平是一个重要环节，因为如果人们意识到的自身成就水平高于他们的预期抱负目标，那么，便会产生强烈的幸福感；反之，如果人们意识到的自身成就水平低于他们的预期抱负目标，那么，则不会有幸福感可言。,第三，本体安全感。它指的是，个人对于自我认同的连续性、对于所生活其中的社会环境表现出的信心。这种源自人和物的可靠感，对于形成个体的信任感是极其重要的，而对于外在世界的信任感，既是个体安全感的基础，也是个体抵御焦虑并产生主观幸福感的基础。因此，人的幸福感有时与其经济状况或收入水平之间并未呈现出简单的正相关系，在现实生活中，一些经济状况不佳的人，其幸福感却不低，而有些百万富翁却整日忧心忡忡。,你的第一责任是使自己幸福。你自己幸福，你也就能使别人幸福费而巴哈个体幸福的人对于社会是有益的，而每一个不幸的人，都是社会的包袱。苏霍姆林斯基,学会阳光思考,1、学会良性对比2、学会看到拥有故事：蜘蛛3、学会接纳残缺故事：失落的一角,学会人际交往,良好的心情离不开良好的人际交往。没有交往，世界将变成一片荒凉；学会了交往，你就能拥有更多的幸福与欢乐。亲密、融洽的关系引起人们愉快的感受，使人心情舒畅；疏远、冷漠的关系引起人们不愉快的感受，使人感到烦恼。,1、学会微笑微笑一个微笑，花费很少，价值却很高，给的人幸福，收的人谢报。一个微笑，仅有几秒，而留下的记忆，终生美好。没有人富，富得对它不需要，也没有人穷，穷得给不出一个微笑。,有了它，家庭充满幸福;有了它，生意兴隆荣耀，它还是朋友间交流的暗号，它使劳累者疲劳顿消，它为失意者点燃希望的火苗。我们无论是奉献还是得到，最好的礼物都是微笑，在人生的旅途上，最好的身份证就是微笑。,2、学会倾听倾听，表达的是你的尊重、接纳与关怀。故事：乔吉拉德的尴尬3、学会赞美赞美是照在人心灵上的阳光，没有阳光，我们就不能生长。莎士比亚游戏：优点轰炸赞美的八字要诀：遇物添财见人隐岁,4、学会宽容世界上最宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。雨果宽容别人，是建立友谊的基础，在短暂的生命里程中，我们需要亲密的朋友，珍惜友谊，学会宽容，意味着你的人生更加快乐。5、学会沟通,6、学会感恩世界上最大的悲剧或不幸，就是一个人大言不惭地说，没有人给我任何东西。感谢命运，感谢人民，感谢思想，感谢一切我要感谢的人。鲁迅,7、快乐读书读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩培根,我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得越加光明和有意义。高尔基,据第四次国民阅读调查，中国国民阅读率六年来持续走低，国民阅读率原来60%左右，现在下降到不足50%，我国每人每年阅读图书大约是4.5本，而俄罗斯每人55本，美国每人50本。,一个人面对外面的世界时，需要的是窗子；一个人面对自我时，需要的是镜子。通过窗子才能看见世界的明亮，使用镜子才能看见自己的污点。其实，窗子或镜子并不重要，重要的是你的心。你的心如窗，就看见了世界；你的心如镜，就观照了自我。作家林清玄,选择与放弃,不放弃,放弃,应该,不应该,无奈,无能,无知,无悔,