体质辩证及调理方ppt课件

体质辩证及调理方案 主讲人 罗老师 我们每个人的生命都是存在 活动于父母 环境 自我耕耘所形成的土壤或温床 体质上 多样化的土壤生长出异彩纷呈的树木花草 不同的温床养育出强弱不同的幼苗 不同的体质带给我们不同的生命体验 呵护生命 关注健康 保健养生 就要先了解 关注自己的体质 通过体质可以实现 未病先防 已病早治 即病防变 所以体质为本 体质决定健康 体质平和健康之源 体质偏颇 百病之因 体质决定健康 体质偏颇的常见现象 一 形态二 皮肤三 头发四 性格五 疾病 从治疗效果来看 同样的药物治疗同样的疾病 多数人会出现很好的药物疗效 而有些人会过敏不适 毫无疗效可言 从饮食上看 冬天吃火锅 有些人吃了会非常舒服 而有些人吃了第二天会满口起泡 溃疡 夏天吃冰镇西瓜或者喝冰镇饮料 有些人吃喝后会很舒服 有些人会马上不舒服 拉肚子 非常敏感 有些人和 凉水都长胖 而有些人 浸油缸都不肥 对于季节有些人怕冷不怕热 有些人怕热不怕冷 这些生活中的常见现象实际都是体质现象 我们的健康出现了问题通常都是体质的问题 是体质出现了明显的偏颇 体质包括形神两个方面 所谓体质 是指在人的生命过程中 在先天禀赋和后天获得的基础上 逐渐形成的在形态结构 身体功能 物质代谢和性格心理方面 综合的 固有的一些特质 主要是说明生命活动的差异性或者特殊性 形主要是形态结构 比如肌肉 骨骼 五脏 五官 皮肤 毛发 血脉等 也就人体看的见 摸得着的形态结构的物质部分 神包括功能活动 物质代谢过程 性格心理精神 比如心跳 呼吸 吸收 消化 排泄 水谷营养在体内被吸收利用转化排泄 性格特点 精神活动 情绪反映 睡眠等 四 体质的变化决定健康的变化 每个人的体质都具有相对的稳定性 优化体质的特点 改善体质不好的变化性 可调性 正因为体质的相对可变 可调性 才使体质养生具有很好的使用价值 通过调养 使体质向好的方面转化 体质养生就是顺应体质的稳定性 优化体质的特点 改善体质不好的变化和明显的偏颇 体质决定了我们的健康 决定了我们对于某些疾病的易感性 也决定了得病之后的反应形式及治疗效果和预后转归 所以体质对我们每个人来说都非常的重要 人体分几种体质 1 阴虚体质2 阳虚体质3 气虚体质4 气郁体质5 血瘀体质 6 湿热体质7 痰湿体质8 特禀体质9 平和体质 阴虚体质 阴虚体质 1 体内水少火大 内燥 2 胃口好 不易长胖 3 五心烦热 4 皮肤干燥 眼睛干涩 5 大便干结 小便少黄 6 口唇又干又红 7 瘦且结实 8 耐冬不耐夏 9 情绪波动大 活跃 不安静 外表现 阴虚体质 1 先天禀赋 2 常吃辛辣刺激食物 3 长期心脏功能不好 高血压服药导致 4 长期性情压抑 形成原因 阴虚体质 1 结核 肺痨 2 失眠 不寝 3 月经不调 提起 周期短 4 易得血脂高 尿糖高 口干渴 不解饮 5 易长斑 阴虚体质长斑很难淡 6 易长肿瘤 阴虚 淤血 7 瘦弱 引响体型 女性特征不明显 易得疾病 阴虚体质 1 尽量在饮食起居的方面别再消耗浸液2 镇静安神 静能生水 水能养阴 3 易食 蒸 焖 煮 炖的食物 4 少食 炸 炒 烤 煎的食物 易生燥热食物 羊肉 牛肉 狗肉 虾 5 多食滋润清补 银耳 燕窝 雪梨 莲藕 葡萄 苹果 柿子 鸭肉 龟肉 墨鱼 海参 鳖肉 6 尽量避开烈日酷暑 少出汗 傍晚多在树下散步 7 不焦急上火 日常工作 生活安排有序 阴虚体质的人要先养好肺 肺是水之上源 阴虚是水源不足 怎么调理 阳虚体质 阳虚体质 1 火力小 手脚冰冷 怕冷 易发胖 2 睡眠不好 易得骨质疏松 筋骨疼痛 3 皮肤发白 生机不够 易脱发 头发稀疏 4 夜尿 尿多 喝进去的水不能吸收 穿肠而过 5 吃什么拉什么 易腹泻 6 舌体大 色嫩 7 性格静 消沉 8 脉象沉息 外表现 阳虚体质 1 先天遗传 2 过度的性生活 3 长期处在寒湿的环境中 4 常吃冰冷寒凉食物 5 年纪的增长 6 药物 抗生素 形成原因 阳虚体质 1 易发胖 2 骨质疏松 关节疼痛 3 易痛经 经期退后 4 易水肿 下肢肿为主 5 缺乏性欲 性冷淡 阳痿 6 易长痤疮 色淡 囊肿 下寒上热 虚阳上浮 易得疾病 气虚体质 气虚体质 1 脏腑功能低 对季节转换和温度的适应能力差 易过敏 2 大便不畅 两三天一次 3 面色萎黄 口唇色淡 4 肌肉松软 无力 没有张办弹力 臀部下垂 5 常头晕 低血压 易疲劳 怠惰 慵懒 6 齿痕舌 易发胖 不成形 外表现 气虚体质 1 先天禀赋 2 大病 久病后形成 3 长期过度用脑 4 长期体重体力劳动或职业运动员 伤气 5 节食 形成原因 气虚体质 1 发胖 吃太多 气血化源不足 2 消瘦 3 内脏下垂 肾下垂 胃下垂 子宫脱垂 脱肛 4 低血压 5 过敏性鼻炎 支气管炎 6 形成习惯性的便秘 便秘 便服药 7 易长斑 面积大 颜色淡 易得疾病 气虚体质 1 调脾健胃 2 宜食性质平和 偏具有补益作用的食物 例 小米 淮山 鸡肉 红枣 3 多户外运动 早期 4 忌生冷寒凉 燥热食物 5 忌快补 蛮补 6 多听欢快的音乐 调整情绪 7 用大枣 人参 党参 淮山补齐 8 用艾灸 气海 脾俞 足三里补气 怎么调理 气虚体质与阳虚体质 共同点1 易发胖 2 夜尿多 尿多3 生机不够 易累 4 阳气不足 气血化源不足 5 易长斑 不同点气虚体质 它主要是体质虚弱 易疲劳 怠惰 慵懒 易便秘 阳虚体质 是体内热量小 火力不够 吃进去的东西吸收不好 易腹泻 气郁体质 气郁体质 1 体型偏瘦 2 脸色发黄 不光泽 郁结厉害者 脸色发青 3 咽喉不利 经前乳房 小腹胀痛 睡眠不佳 4 大便发干 便秘 5 性格内向 内心敏感 6 易得胃溃疡 易长肿瘤 7 对精神方面的刺激适应能力差 8 常抑郁寡欢 胸闷叹气 9 脉弦 外表现 气郁体质 1 先天 2 幼小时曾受过一些不良事件导致 3 常抑郁 形成原因 气郁体质 1 抑郁症 2 脏燥症 3 失眠偏头疼 4 乳腺增生 胸胀病 5 月经不调 痛经 6 慢性咽炎 7 消化道溃疡 8 大便不爽 泄沥不爽 易得疾病 气郁体质 肝是舒血理气的 要调气瘀体质主要也是养肝1 补肝血 白芍 何首乌 当归 2 清肝理气 柠檬 橙子 丝瓜 洋葱 不能太凉 3 少吃酒 熬夜 4 多户外运动 听欢快的音乐 保持心情开朗 经络方面 中腕 膻中 气海 内关 理气 怎么调理 血瘀体质 血瘀体质 1 脸色晦暗 长斑 易脱发 2 长痤疮印和疤不易好 3 皮肤干燥 发痒 4 眼睛浑浊 有血丝 5 口唇发暗 舌下小静脉是松张的 6 神情呆板 健忘 心烦 外表现 血瘀体质 1 先天 2 性情长期不调 抑郁 压抑不能舒展 3 后天损伤 4 慢性疼痛 5 气郁久 6 食寒7 淤血不去 新血不生 形成原因 血瘀体质 1 肥胖 2 消瘦 3 乳腺增生 子宫肌瘤 4 易长斑 5 易生肿瘤 6 月经不调 协肋痛 偏头痛 7 淤血体质的人生病 易转化为慢性疾病 易得疾病 血瘀体质 1 要疏肝理气 2 饮食 忌酒 寒 冰冻食物 少秋冻 3 宜 韭菜 山楂 红糖 醋 可活血化瘀 4 活血同时可适当补一下血 当归 红枣 阿胶 糯米甜醋 猪蹄 姜 红枣 5 增加运动 保持性格开朗 心情舒畅 怎么调理 气郁体质与血瘀体质 共同点1 气血循环不好 2 月经不调 3 失眠 偏头痛 4 易得乳腺增生 子宫肌瘤 肿瘤 5 性情抑郁 不同点气郁体质 面色通常发黄 不光泽 严重者发青 性格内向 敏感 老叹气 胸闷 血瘀体质 面色晦暗 口唇发暗 舌下小静脉松张 眼睛浑浊 有血丝 神情呆板 健忘 湿热体质 湿热体质 1 皮肤不清爽 油腻 老洗不干净 2 口干 臭 汗臭 体味重 3 大便干结 粘滞 小便黄 臭 4 女性带下白带多 色黄 外阴易瘙痒 5 舌红 苔黄 6 眼中有血丝 浑浊 7 性格急躁 易怒 8 在平静状态下 脉象快 9 易胖 湿胖 外表现 湿热体质 1 先天 2 长期处在湿热环境中 3 抽烟 喝酒 熬夜 4 滋补不当 5 长期情绪压抑 6 肝炎病毒携带者 形成原因 湿热体质 1 易长脓包 痤疮 皮炎 2 易得带下病 膀胱炎 阴道炎 3 易得黄胆 4 易得癣症 手 足癣 5 易得筋骨疾病 腰酸背痛 6 肥胖 易得疾病 湿热体质 1 避免在湿热环境中生活或工作 2 少食寒 凉 冰 冷食物 3 清热利湿 保证二便畅通 4 少食甜食 辛辣刺激食物 少喝酒 少吃肥甘厚味 忌熬夜 5 清淡 祛湿的食物 菊花茶 绿豆 冬瓜 丝瓜 赤小豆 西瓜 6 刮痧 拔缺罐祛湿热 怎么调理 痰湿体质 痰湿体质 1 易胖 2 身体沉重 下肢易水肿 3 口味偏重 4 喝水不往外排泄 或不喜欢喝水 5 大便粘滞 小便浑浊 6 舌体大 苔厚 7 反应慢 神晕 头重 8 易得代谢类疾病 高血脂 高血压 糖尿病 外表现 痰湿体质 1 先天 2 常味口重 常食冰冷寒凉食物 暴饮暴食 3 常熬夜 吃宵夜 4 高血压 高血脂 糖尿病 形成原因 痰湿体质 1 肥胖 高血压 高血脂 中风 心肌梗塞 2 易长痤疮 易发展成囊肿型 3 月经不调 闭经 4 慢性咽炎 5 抑郁 易得疾病 痰湿体质 1 少暴饮暴食 控制饮食 口味淡 忌宵夜 早晨一定要吃 海鲜 水果也要少吃 饮食回归清淡 生活回归自然 2 夏天多喝点姜茶 祛体内痰湿 暖脾胃 3 多运动 晒太阳 排汗 排水 4 筋络 用灸胃俞 脾俞 足三里 阴陵泉 水份 祛痰湿 怎么调理 湿热体质与痰湿体质 共同点1 体内湿气 水多导致肥胖 2 大便易粘滞 不顺 3 易长痤疮 4 常食辛辣刺激 胃口偏重 不同点湿热体质 是由于体内湿 热 燥 所性格急躁 易怒 脉象快 舌红 苔黄 中 下焦易胖 痰湿体质 身体沉重 反应慢 神晕 全身易胖 舌体大 苔厚 平和体质 平和体质是一种身体和谐 自稳能力强的体质 拥有这种体质的人 身体不一定结实强状 甚至可能还有些气血不足 血压偏低 脉搏也不是很有力 但是脏腑 气血很和谐 七情适度 这种体质的人 多数生在长寿