资格感练习.doc_第1页
资格感练习.doc_第2页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

资格感练习这个练习，让大家首先感受自己过往成长中各种情绪、创伤事件、父母关系对自己的各种影响，然后尝试去逐一接受和允许。找出自身的令你不能接受的一个缺点或错误，用简单的词语概括它，然后同桌两人，面对面坐好，看着对方的眼睛：说出下面的四句话，要求不能眨眼睛、不能动你的身体。这四句话是：我有能力；我有资格；我爸爸允许我；我妈妈允许我。每句话，连续说三遍，如果说错了，重新开始，直到能够直视对方，流利的说完三遍为止。（大约3分钟后）问他有什么感觉？如若心跳加快。请他用右手的大拇指顶着自己的心口，用左手的手指敲右手。说出下面的话“我妈妈允许我失败；我爸爸允许我失败；我有能力失败；我有资格失败”也是每句话说三遍，不眨眼睛不动身体。交流感受。这个练习可以反复做，直到他说的有力量，或者理直气壮为止。赠人玫瑰组团表扬某人，一群人顺向面朝被支持者站好，两人面对面，看着对方的眼睛，说出下面的句话，要求不能眨眼睛、不能动你的身体：某某你有成千上万个优点，今天我只告诉你三个察觉及提升沟通模式的练习。 这个技巧让我们看到在家庭及日常沟通中我们遇到的几种类型：回避型、讨好型、指责型、讲道理型。良好沟通模式的句型：亲爱的，我真的很爱你。我很尊重你，我也希望你能尊重我，同时，我想把我
人人文库> 全部分类> 行业资料 > 管理策划

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论