已阅读5页，还剩4页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
要点 上下肢动作协调配合 摆动时一伸二屈降重心 上体稍前倾 完整示范 重点 摆臂与蹬地的配合 难点 抬腿收腹 分解动作 准备动作空中动作收腹动作落地动作 易犯错误和纠正方法 一 屈膝 重心下降不准确 双臂后摆不到位 产生原因 动作概念不清 预备姿势不准确 纠正方法 讲清概念和要求 多练习预备姿势 注意屈膝程度 不能过高或过低 重心适度下降 拉开工作肌肉初长度 为蹬地做好充分准备 易犯错误和纠正方法 二 蹬伸和摆臂不协调 有 耸肩 现象 产生原因 协调性差 纠正方法 讲清动作要领 蹬伸 与 摆臂 是同时的 多做预摆动作和进行一些其他能提高协调性的运动 也可以设计多种发展身体协调性的练习来培养这种上下肢动作协调能力 易犯错误和纠正方法 三 上体前磕 甚至前扑摔倒 产生原因 急于做落地动作 脚前掌落地 纠正方法 进一步讲解示范 说明下落时须伸小腿 脚跟先着地的科学性 多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习 体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作 谢谢观看
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 沪教版九年级物理第一学期7.1电流 电压 -电压说课稿
- 2025电梯维修保养合同范本
- 房屋托管协议模板合同(样本)6篇
- 2025贷款无息使用合同模板
- 2025企业用工详细合同
- 2025合同权益责任转让协议书
- 2025关于卫浴设备购销的合同书
- Unit 7 School clubs说课稿-2023-2024学年初中英语七年级上册（2012秋审查）沪教牛津版（深圳·广州）
- 2025租赁合同民事申诉状
- 2025年移动通信设备标准购销合同
- 小学生电信防诈课件
- 急性心梗诊疗（2025指南）解读课件
- 防触电及安全用电培训课件
- 鄂托克高新技术产业开发区固废处理场建设项目环评报告书
- 精准分析分离与鉴定技术知到智慧树章节测试课后答案2024年秋浙江中医药大学
- 老年焦虑障碍课件
- 产科护理个案分享案例
- DB31-T 1540-2025 针刀技术操作规范
- 2024-2025学年黑龙江省1月普通高中学业水平合格性考试数学试卷（含答案）
- 招商转正工作总结
- 公路工程全套资料表格
评论
0/150
提交评论