怎样度过高三时光.doc

怎样度过高三时光有人说，将高三生活概括成一句话就是：苦，并快乐着。如果一个人却对高三生活没有憧憬，是没有出息的。有大志的人渴望自己早日体验这传说中庄严神圣的时刻。苦，这是必然的，苦，是我们的选择。因为有了苦，才能活出滋味，所以，高三是很精彩的 一、贵在坚持如果将整个高中阶段比作赛跑，那么高三就是冲刺。后劲十足的人往往可以“后来居上”，体力不支的人则会失去“看到手的荣誉”。高三的时候，同学之间的竞争很激烈。自己要坚持下去，每个人都有很大的潜力，关键是要战胜自己的惰性。做题的时候，也应该以学方法、看思路为主，善于归纳、总结，这样才能取得从量变到质变的效果。二是处理好“强科”与“弱科”的关系偏科对高考是不利的。以学得相对较好的科目为突破口，以树立信心然后突破“弱科”，首先是要有勇气面对它，如果你感到自己惧怕哪一门功课的话，不妨试着这样做：把书桌上所有的书都推开，面对光整的书桌深深的吸口气，然后拿出有关这门课程的资料，全身心地投入到其中。一遍看不懂，再看二遍、三遍；一道题做不出，就接下去做下一道，等到头脑冷静下来以后再重新反攻这道题。复习须讲究策略 高考的分数跟钱一样，你流血流汗获得的钱并不比你因为一个好点子而赚的钱来得更“值钱”些。比如：你一年辛苦劳作积攒了五千元钱，而他因为抓住机会，一个星期就赚了五千元，他的钱能买一台电脑，你的钱也只能买一台电脑，你不可能因为你的钱来得不容易而能买一台半或两台电脑。所以要讲方法，提高学习效率。复习，要做的试卷特别多，不少同学觉得特别烦人，做试卷时似乎总是硬着头皮做下去，因此，效率不是很好。对待这些试卷的态度是，把每一张试卷看成高考试卷，要欣喜若狂，要满怀信心，试卷一发下来即以最高效率解题，若提前十分钟完卷，便拥有一种成功的喜悦。但同时应有一分自责，即如果这是高考，十分钟的检查时间是不多的。何况如果高考中出现意外情况，如出现偏题，怪题，怎么办？通过这种方法，每一套试卷解答之后，或有成功的喜悦，或有自我的检讨，或兼而有之；成功的喜悦可以增强自信，以“我能行”的心态从容地迎接下一次检测。 三、提高效率：高三时学习时间紧，关键就在于提高兴趣和效率。提高学习兴趣和效率，是提高成绩的关键。如果在相同的时间内能完成更多的任务，你就有效率。怎么才能提高学习效率呢？1培养，高学习效率是后天的一种习惯。记住，老师上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节往往是老师即兴发挥，不一定书写在黑板上的。捕捉这些细节，利用好了课堂时间，事半功倍，反之只能事倍功半，知识掌握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。2高度集中注意力，学习的时候就应该全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着什么，手做点什么。时间飞逝而过，发会儿愣、手做点小动作，是很容易使时间溜走，可当学习完后再翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一无所获呢？所以要把精力集中全身心地投入学习中去。即：“尽快地进入角色中去。”5要切记“张弛结合”，要保证睡眠充足，也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时间。比如，跑步上厕所或回宿舍；课间爬楼梯；课间操、体育课积极参与这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作用。6合理地调节学习内容：如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说的“喜新厌旧”的坏习惯。人的大脑有同样的坏毛病。因此，在长时间学习某科目后，要适当换一下课程，改变一下自己的思维方式，这对提高学习效率是大有益处的。例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学习一下英语，背些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。但这里所说的“科目更换”不是频繁地交换。频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，根本学不到东西。有时也常常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累了，应该让它临时地休息一下。7注意学习方法正确认识遗忘的规律。高中阶段，英语单词、古代汉语、数学公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老喊“记不住”，其中一个重要原因，是不懂得记忆的规律与方法。集中注意地、自觉地和积极思考着阅读两遍课文，比漫不经心地读十遍课文还记得多。记忆不能一劳永逸，巩固的基本条件是复习。牢记艾宾浩斯曲线，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。在学习上还要注意避免记忆上的干扰作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，语文对刚刚学的历史，会产生记忆上的干扰作用。因此，针对这种情况，第一是最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第二是不能错开时，最好在中间安排一小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率，减轻大脑疲劳。8学会用心学习。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说英语记单词，如果你只是随意的测览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑联想的作用。可见，如果能做到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。9调整情绪，提高学习效率。每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开阔的心境，不在意那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。用美好和善良的心去看待周围的一切，保持良好的心态，这比什么都重要！记住：“原谅别人，就是解救自己。” 四、高三学生要形成“一种认识”，具备“两种品质”，“掌握三种方法”。1.“一种认识”就是要正确评估自己，给自己一个准确的定位。不少学生的心理不适都是定位不当造成的。与好生的距离大了，痛苦；距离名牌高校远了，痛苦；试卷失分多了，痛苦。这种痛苦中固然包含着要求进步的因素，但因使自己陷入自怨自艾之中，对学习没有任何帮助。作为即将参加高考的高三学生，找到自信，体会进步。我的智力和基础只能达到100分，我就不必因别人考了120分而难过。有了这种准确的定位，我们才能坦然和自得，相反我会因为考了105分而欢欣鼓舞，从而拥有一个良好的心情，也才会有更大的进步。2.“二种品质”：（一）是热情。不少学生进入高三，特别是到最后冲刺阶段，整天埋首书山，葬身题海，学得昏昏沉沉，昏天黑地，抬头只看黑板，俯首尽是讲义，怎一个“累”字了得。其实高三最需要热情，需要对学习、对未来充满满腔热情，像球迷对足球，像作家对文学，像网虫对Intemt，像歌迷影迷对心中的偶像。如果我们对心目中那座景色迷人的大学校园像追星一样热情，如果我们对知识像偶像一样钟爱，哪还会有烦躁和不快？（二）是毅力。在学习上出现停滞、徘徊。烦乱，甚至放弃多想法和做法，从而导致心绪不宁，多半是缺乏毅力的表现。孜孜不倦执着于学业的人根本无暇让烦恼、担忧和不安光顾，从一道题到另一道题。从这门功课到那门功课，从此时到彼时，他们按部就班，点点推进，一步步地向着自己的理想迈进！而缺乏毅力的人则容易被失败和挫折击倒，容易产生各种不良心理反应。“风华正茂”的高三学生，应该让自己时刻拥有“挥斥方道“力道”浪遏飞舟“的热情，指点江山的胸怀，激昂文字的激情，粪土当年万户侯的气魄，最后应有：主掌苍茫大地沉浮的信心。在这种热情的鼓励下，锻炼自己的毅力，这样你就会劲头十足！3.“三种方法”分别是静、闲、思。静就是心静，紧张的学习、考试充斥高三，让心平静下来，拒绝浮躁；闲就是心要悠闲，高三学习时间紧、任务重，千万不能整天忧心忡忡。也并非花时间越多效果就越好有些同学早起晚睡，不休息，不运动，看起来抓得很紧，其实是打疲劳战，到最后弄得头昏脑胀，冲刺起来没有后劲。一张一弛，文武之道，繁忙的课业之后，在校园跑步，呼吸一下新鲜空气，唱唱歌。这是一种最好的调节；思就是想像与联想，不但善于总结，还应在学习间隙想一想愉快的事，忆一忆美丽的景，可使人心胸开阔，神清气爽。高考在即，时间紧迫，有了压力、有了忧虑就要学会调适。拥有良好的心情和最佳竞技状态，从而在高考中取得优异成绩。健康积极的心态是效率的重要保证。长时间高强度的学习不免使人感到枯燥乏味，身心倦怠，要经常用成功的喜悦，和成功后光辉的未来引导自己维持一个信心十足、精神饱满的状态，进行适度的体育锻炼和娱乐活动，坚持有规律的生活，做到张弛有度。五、激发潜能，天道酬勤对刚刚跨入高三的同学们而言，充分认识高三的学习对自身家庭、国家发展的重要价值有助于克服学习过程中的种种困难和挫折，产生巨大的学习动力。此外，同学们还应充分认识自己的优势(包括品质和学业)，接纳自己，赏识自己，同时还要肯定自己的进步，调动学习的积极性，使我们对高三的学习充满信心。同时找出存在的问题及时弥补，愉快地投入到下一阶段的复习中去。青少年时期，人的可塑性非常大，只要同学们充分发挥主观能动性，为理想不懈地奋斗，发掘潜能，一年的时间可以从很大程度改变我们。高考是一种选择动机很强的考试，所以存在着激烈的竞争，成功的关键很大程度上取决于勤奋，正如古天文学家张衡所说：“人生在勤，不索何获”。因此在高三将近一年的时间里，同学们的学习任务相当繁重，每一节课，每一次作业，每一次测验，都必须认真地对待，做好笔记，