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文档简介

1.颈部：可矫正颈椎，及放松肩膀肌肉，并消除下巴赘肉。首先要放松紧张的肌肉；头向左转，下巴微向下，左手按压右侧颈部。左手慢慢顺着颈部向下滑至肩膀，下巴同时向上抬高，重复以上动作约3回。2.头骨：能矫正头骨位置，促进血液循环，消除颈部僵硬、头部肿胀。双手十指交叉重叠并放直，按压脑后并配合呼吸大约5回。左右手指腹按压头顶处，大拇指再向下压太阳穴，配合自然呼吸约3回。双手十指交叉向外方向按压；轻压放在头顶向外拉，配合自然呼吸约3回。Tips：按摩时要确定碰到骨头，因为按摩的重点是头骨，所以按摩时手与脸的骨骼要确定触碰到。3.眼睛：刺激眉毛下面的眉骨，可以使囤积的老废物质流动，改善泡肿眼，增加深邃感，同时也可消除眼睛疲劳，让眼睛水亮有神。用大拇指的指腹从眉头下方向眉尾滑动；从眉头下方往眉尾方向移动，因为使用的地方是指腹，所以千万不能有指甲。双手交替轻压太阳穴，左手按额头，右手大姆指轻压太阳穴向下推约3回。可以使囤积的老废物质流动；左手按住额头向下推，右手食指按鼻梁一侧，交替做3回。Tips：为了确实达到效果且不伤害肌肤，必须先将指甲剪短。4.鼻子：就算鼻梁低的人也能拥有直挺的美鼻。帮助放松颧骨肌肉，使鼻子变尖挺。可以放松颧骨两侧的肌肉，右手指腹轻轻按压颧骨下方两侧处。沿着自己的鼻梁骨用关节顺势滑动；用大拇指第一关节，沿着鼻梁由上往下垂直滑动。5.脸颊：如果面部颧骨对称，脸部轮廓看起来自然消瘦，法令纹也会被提高，而变得不那么明显，以下这套手法要重复做3次。用大拇指的指腹，用力按颧骨下方，找到眼球正下方的颧骨，用力按三秒。向上推压两处的颧骨；让掌根的骨头把颧骨往上推，重复3次。由外向内推注意力道要适中；将手贴近颧骨两侧，往内推10秒，重复3次。6.下巴：能让下巴曲线变美，还能顺便按摩淋巴排毒、除水等。虎口夹住嘴角两侧用大拇指顶住下巴，确定虎口夹住后往内推，手肘靠在桌上帮助施力力道平均不宜过大按摩脸部时，要注意力道要平均，不宜过大，且要用同一种按摩手法。当按摩时，可以先将热毛巾敷脸
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