校大学生心理自助中心“自我挑战大赛”活动策划书(团体辅导).doc

校大学生心理自助中心“自我挑战大赛”活动策划书活动名称: 自我挑战大赛活动口号：自我挑战，开心无限活动时间：2007年3月24日 活动地点：二食堂前广场面向对象: 大一和大二全体同学举办单位：中国矿业大学大学生心理自助中心策 划 人：郭宜全 祁少栋活动领队：张 伟 祁少栋中心参加活动人员（暂定）：郭宜全、祁少栋、刘家祥、刘英文、阙雄文、秦 红、方树林、吕俊杰、卢 尘、王 云活动目的：1、提高我校学生心理素质。2、充分利用此次活动进一步使中心走进同学，扩大中心在学生中的知名度。3、锻炼队伍，积累经验，为春季健康活动月做好准备。活动流程：1、3月10日至3月14日制定活动草案，负责人郭宜全、祁少栋、刘家祥。2、3月15日至3月 16日经与老师协商后，制定活动最终方案，负责人郭宜全。3、3月17日至3月19日制作宣传海报八张，七小一大，小海报分别张贴在公共教学楼，二食堂前，主干道。3月20日上午张贴宣传海报。学研部与秘书部承担，负责人刘英文、阙雄文。4、3月22日和3月23日中午12：00-13：00在二食堂门口现场招募自愿者，填写活动报名表。招募现场设置宣传大海报一张。承办部门学研部与秘书部，负责人刘英文、阙雄文。需要物品：课桌三张，报名表68 张，笔810 支。（课桌可以向通讯社借用）5、3月24日12：3013：30完成准备活动。14：00活动正式开始。课桌四张、椅子30把，蒙眼布30条，气球两袋，塑料绳一卷，塑料花（取中心原有的），A4白纸20张，便签纸一本，笔五支。中心所有参加人员须在13：30到齐，负责人郭宜全、祁少栋、刘家祥。活动项目：热 身：肩部按摩 让大家放松，减轻焦虑，活跃气氛项目一：智解交通阻塞 学会开发智力潜能；主动参与，善于倾听；克服焦虑和冲动心理情绪。 项目二：哑巴说话 锻炼信心与勇气，让不敢在众人面前开口的人敢于开口讲话。项目三：跨越障碍大胆生活,充满自信项目四：造反运动 摆脱惯性思维，一切由自己掌握。项目五：借钱（备选） 个人能力及对社会环境的挑战项目六：齐眉棍学会安心本职，踏实做事；主动参与；专注工作。项目七：穿越雷区 助人和受助的体验，对他人信任和接纳的挑战项目八：顶球竞走 和别人配合，协调的挑战项目九：盲人摸号 问题解决方法及沟通。项目十：音乐人椅 团体的感悟，体会，活动的升华注：所有活动虽活动气氛而在顺序上有所调整！ 注意在活动过程中启发队员去深思，在每个活动后，领队要准备一些感言和大家分享！活动开始：主持人：各位同学，大家下午好！我代表中国矿业大学大学生心理自助中心欢迎大家今天参加这次“自我挑战大赛”!请大家在我们的领队指挥下列队，我们的活动马上开始了！（根据参加的人数，可以自由分组！以便组织活动！这样也有助于比赛和组织！）分 组：所有队员从高到低排成两排，时间为10秒。两排开始1-4报数，然后，按自己报的数1 2 3 4，分别站4排，成四队，多余人员，另行调整！主持人：今天大家参加的是一个特殊的比赛，他比的不是你的体育技能，而是你的心理素质；你要战胜的对手不是别人，而是你自己！不管你是否参加过这类活动，我们只希望你做得更好！在此，我提几点要求：听从领队的指挥，在这里，虽说大家都不认识，但有些活动要团队配合完成，记住，相信自己的队友！希望你能交到朋友，也希望你时刻感悟，有所心得！祝大家玩得开心！好！现在，请出我们今天的领队！领 队：大家刚刚组成一个团队，还比较生疏，所以我们先来一个热身游戏！首先，我想问大家一个问题：同学给你按摩过的请举手？好，有一些人没有！那么，你给别人按摩过的请举手？还是很少！是大家关系不好？不是吧！所以，我们今天的第一个游戏就是：肩部按摩！开 始：音乐起！伸出你的双手，放在前面队友的头上，轻轻拍两下,对她说：“准备好了吗？”回答：“好了”。把你的双手放到队友的肩上，开始有节奏的按摩。对她说：“舒服吗？”回答“你真好！”结 束：选一两名队员，谈谈自己的感受！领 队：其实，在我们平常的生活中，同在一个宿舍，在学习很累了，我们不妨相互之间“肩部按摩”，感觉咋样，不用我说！ （说话声音缓慢深情）所以今天，我们要问自己：我关心过宿舍的室友吗？项目一：智解交通阻塞 领 队：各位同学，我们先来做一个简单的游戏。 （在地上画出如图的两组方格） 比赛方式：1队与3队 2队与4队 情景设置：两组战斗小分队分别带着各自的任务前进，不巧，在一条仅能通过一个人的小路上两队相遇。要求队员开动脑筋，顺利相向通过。操作时，将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；通过中间的空格进行移动，完成两边人的互换。培训目的：学会开发智力潜能；主动参与，善于倾听；克服焦虑和冲动心理情绪。 项目二：哑巴说话领 队：今天我们要面临很多困难，甚至是危险，是对心理和身体的一次绝对挑战，大家有美有信心！队 员：有！领 队：好，咱们现在进行第一个挑战-哑巴说话让第一个成员站到课桌上，面向全体成员大声喊：我叫XXX，我是世界上最聪明、最漂亮/帅、最勇敢、最自信、最棒的人！请让你们的掌声为我响起来。（如果队员声音太小，领队应大声向大家问“大家能听到吗？”-不能转向队员，“请从新开始，你的声音要让大家都听到，开始！”）如果队员还是不敢大声喊，队长可以给予适当鼓励，并告诉队员，大家都在等着他/她，如果他做不到就不进行下一个！（如果参加人员较多，可以把四张桌子拉开一定距离，同时进行。三名副队长及工作人员协助。）本项活动目的：锻炼信心与勇气，让不敢在众人面前开口的人敢于开口讲话。宣传口号：这是对信心的考验，对勇气的挑战，这是勇敢者的游戏！项目三：跨越障碍目的:大胆生活,充满自信道具:绳子若干(3m5m)，方巾（3到5块）游戏：开始时，选取设置障碍，两个人拉一根绳子，在前面依次设置高低不同的“障碍”。 参加游戏者（35人），想办法走过“障碍”，不能碰到绳子（电网），否则你的“ 人生”就结束了，连续多次，大概记住“路线”。然后，将参加游戏者蒙上眼睛，让 他们靠记忆去走过“电网”，蒙上眼睛后，所有人不能说话，只能在他人安全通过时 鼓掌加油。 教官撤掉所有的绳子，开始！启示：当你提心吊胆，十分激动地走过后摘下方巾时，你发现绳子都被撤掉，自己仿佛被耍 了。其实，生活又何尝不是这样，昨天认为天大的困难，当我们回过头看时，原来也不过如此。朋友，扬起风帆，大胆向前吧！项目四：造反运动（调节气氛）游戏程序：1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。4、最后剩下的人即为获胜。本项目活动目的：调节活动气氛，让队员的心情稍微平静一点。宣传口号：摆脱惯性思维，一切由自己掌握。项目五：借钱（备选）活动程序:不论采用什么方式，在5分钟内路人、周围的人借到一元钱。集合后每人用1-5句话介绍自己是如何借到的。本项活动目的：锻炼成员的勇气、口才，随机应变能力。宣传口号：勇气、口才、随机应变一起向你袭来得时候，你招架的住吗？项目六：齐眉棍 情景描述：小组成员站成相对的两列，全部将双手举到自己的眉头的位置；将一根2-3米左右的轻质塑料棍放在每个人的双手上， 将轻质塑料棍完全水平的往下移动，只要有一个人的手离开就重新开始。培训目的：学会安心本职，踏实做事；主动参与；专注工作。项目七：穿越雷区活动程序：将30把椅子沿同一方向留出一定空间随机放置，设置雷区。队员每两人一组，队员甲乙分别站在雷区的两端。其中一个队员甲把眼睛蒙上，另一个队员乙发令指挥甲穿越雷区。在队员全部蒙好眼睛后，工作人员调动椅子后再开始。触雷（椅子）者将被淘汰出局。成功穿越的前N名，每人将获得奖品一份。培训目的：锻炼队员的写作能力及彼此之间的信任。宣传口号：面对地雷区，你们有能力、勇气和默契越过吗？项目八：顶球竞走活动程序： 1. 全体分成数组，各组分由二人为一小组。 2. 设定竞走的距离与目标。 3. 开始时，各组由二人用额头互顶汽球或水果向目标前进，绕一周回来，由另一小组继续，最先结束者为优胜。 培训目的：自己与别人的配合能力项目九：盲人摸号 情景设置：每位队员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。培训目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。项目十：音乐人椅 活动程序：1、全体成员围成一圈。2、每位成员将双手放在前面一位成员的双肩上；3、听从领队的指令，缓缓地坐在身后成员的大腿上。4、坐下后，领队再给予指令，让学员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。奖品设置： 危机处理：领队随机应变，祁少栋、刘家祥负责协调沟通。 赞助及其他：1、 中心提供宣传：在所有宣传海报上著名赞助单位名称、地点等;在活动开始时感谢赞助单位。2、 赞助商提供物品：中档笔记本一个，高档中性笔2个，普通中性笔3个，A4白纸 20张，便签本一个。游戏补充：平结绳圈（适用：团队建设、创新思维）道具：准备长短不一的绳子若干条（依人数而定）说明：1、 训练师将平结的打法教会学员，（注意平结是一种绳子的活结打法，节点可以任意伸缩）2、 学员将平结打好后成一绳圈，放在地上，然后学员将脚放在绳圈之内3、 训练师提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗？确认安全了吗？”4、 学员确认之后，训练师说：“开始换位”，学员全部离开自己的绳圈并到其他的绳圈之内；三次之后，开始逐渐减少绳圈的数量，每次减少一个，并经常提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗？确认安全了吗？”；但要求就是所有学员不得在绳圈之外。（可能是几个人同时挤在同一个绳圈里）5、 到最后只剩下一个绳圈的时候，所有人都站在一个绳圈里，不段缩小圆圈，直到所有人都紧紧挤在一起；游戏第一阶段结束6、 游戏第二阶段：当训练师不断地将绳圈缩小至极限范围，并不断询问所有人有没有信心挑战极限。学员不断地会进行挑战，当到达极限的时候，往往会出现一些意想不到的结果：比如，有人会提示出我们有没有办法寻找新的思路来挑战极限。记住，培训师要注意把握学员的场上气氛，及时加以引导。如果学员没有办法解决问题的时候，培训师视情况将解决方法公布所有学员可以坐在地上，将脚放在绳圈内，就符合游戏的要求：“脚在绳圈之内”游戏点评：该游戏可以分为两个阶段：第一阶段可从团队的角度挖掘游戏的内涵；第二阶段可以从创新的角度挖掘游戏的内涵。培训师应注意把握分寸，否则会起不到游戏的效果。 扯龙尾（备选）目的：参与的人多，容易提起气氛；人数：人以下用具：色带或绳或报纸条或类似之条状物体玩法：）将玩者分成若干组（如组），每组若干人（如人）每组皆