弯道跑 教案.doc

学校：海淀区中关村一小 班级：五年级1班 人数：32人 第1次课教学内容400米耐久跑弯道跑及游戏：“趣味游戏”教学目标1.初步学习弯道跑的动作方法，使85%的学生能够掌握合理弯道跑技术，基本掌握身体向内倾斜的动作。2.发展学生身体位移速度、一般耐力与投掷能力，以及身体灵敏性协调性。3.体验如何进行自主学习和交流性学习，建立和谐人际关系，培养学生的团队意识。课的结构课的内容主要教学方法及组织负荷量时 间次数 开始部分 2一、 课堂常规1体委整队检查服装、报告人数2师生问好3宣布本课内容及要求2、 队列练习稍息 立正 原地转法组织：四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O A要求：1练习认真，贵在坚持 2练习中相互鼓励，团结协作要求：精神饱满，动作到位，队列整齐。 12-3 次准备部分 7一、小游戏：“争第一”二、徒手操7节上肢运动振臂运动踢腿运动体侧运动体转运动正压腿运动跳跃运动三、专项准备活动肩绕环 髋绕环膝绕环 踝 腕绕环四、辅助练习摆臂 高抬腿一.组织：练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O排头带领一路纵队形在自然地形进行游戏，师生共同活动。二.要求：1充分活动身体，达到热身。2积极参与，全身心投入。练习队形：八路纵队行进间练习学生自创操进行练习。要求：1.态度认真 注意力集中2.动作幅度大 动作有力练习队形：四列横队成体操队形学生跟教师一起进行做操。要求：1. 摆臂：以肩为轴，前后摆动2.高抬腿：高重心 腿抬平 頻率快13023130-2 134484830次基本1718部分1011一、400米耐久跑弯道动作方法：略动作要点：弯道跑中，整个身体向圆心方向倾斜。后蹬时右脚用前脚掌内测用力，左脚用前脚掌的外侧用力。右臂摆动幅度和力量都大于左臂。教学重点：躯干向内倾，左、右脚的用力点，双臂的摆动教学难点：姿势正确，肢体动作协调用力。 二、游戏趣味打靶10游戏方法：全班同学分成两个大组。一组防守，一组进攻，在规定时间内，进行互换角色。最后以击中目标多者的队为胜队。游戏规则：1.不许踩线进攻。2.教师发令后才能开始3.击中头部以下部位有效。3.击中目标多的队获胜。一. 组织四路纵队如图 X X X XX X X XX X X X二教法与学法 1 教师示范设疑，导入。要求：看清教师示范，说出人与物弧线运动的共同点，和不同点。2 原地练习身体内倾。要求：整个身体内倾而不是歪头。3 原地身体内倾肩处标志杆练习。要求：身体向内倾写肩处标志杆。4.两人一组原地身体内倾肩处标志杆，绕标志杆练习。顺时针，逆时针各（56次）要求：互相检查帮助。5.分组慢速2030米弯道跑练习。要求：体会身体内倾技术。6分组中速2030米弯道跑练习。要求：身体内倾，正确。7分组快速2030米弯道跑练习。要求：身体内倾角度加大，注意安全。8.优秀学生展示，师生评议，树立榜样，大家学习。要求：认真观察，分析比较，积极发言进行评议。9全体展示3040米快速弯道跑，教师巡视观察、提示动作要点，纠正错误动作，指导个别学生。要求：保持正确弯道跑技术，以最快的速度跑完。9 分组比赛 X X X X X X X X（1） 小组赛（2）男生和女生赛。（3）单数对与双数对比赛。10.教师统计得分，宣布成绩。要求：遵守比赛规则。一. 组织：学生分成人数相等的两个大组如图 6米 6米 X X X X X X X X 8米 8米 X X X X X X X X二.教法与学法1、教师讲解方法，学生体验游戏方法及规则。要求：了解游戏方法，知道游戏规则。2、学生们练习传、接配合及躲闪技术。 要求：用力适当，躲闪灵敏。3、男女生比赛要求：遵守该规则，不犯规。4、混合队比赛。要求：守规则，有兴趣。5、小结，宣布比赛成绩。要求：公平、公正。3013011-2121-21-21-26812341_2次10_15次同上次5-6次5-6次23次23次12次12次23次3次1-2次12次12次1-2次结束部分2一、放松活动1、放松操二、集合整队三、教师小结四、宣布下课，一.组织学生四列横队站好二. 教法与学法跟老师一起做动作放松要求：听从指挥，气氛活跃，身心放松要求：表情自然 站位合理 集合队形：四列横