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中职生心理健康教育课件 心理健康与人生 龙江县职业教育中心学校孙连珍 生活链接 健康与心理健康 心理健康的重要性 心理健康教育的必要性 心理健康的标准 退出 心理健康与人生 阳光总在风雨后 生活链接 大家来帮苦恼的丽丽丽丽是一所中职学校二年级的学生 见到她的人都夸她是一个文静漂亮的姑娘 可谁也没有想到这个平时不作声的小姑娘最近陷入了一场苦恼 这学期学校开展打字技能比赛 班主任老师让丽丽作为班级代表参加学校里的总决赛 老师还反复向他强调这是一项重要而光荣的任务 希望丽丽能赛出好成绩 为班级争光 丽丽接到任务以后就勤练打字 可是一向在同学中属于打字速度极快的她却发现自己总是出错 打字速度越练越慢了 而且一坐在电脑前就出现头晕眼花的感觉 吃饭也觉得没以前有胃口 心里总是很急 想着 我这个样子怎么办呢 比赛那天肯定不行了 比赛的日子越来越近了 丽丽的情况也越来越糟了 妈妈也发现了丽丽的变化 很为丽丽的身体情况担心 妈妈找到了班主任老师 对老师说 老师 我们丽丽最近身体不好 能不能不要她参加大字比赛了 班主任老师却说 丽丽的身体没毛病 她是过于焦虑了应该去学校的心理咨询室咨询一下 同学们 你能以你的理解表达刚才生活链接中丽丽的心理感受吗 你认为丽丽的妈妈和班主任老师谁说的对呢 为什么 健康与心理健康 经典的心理测试五项对他本人最重要的东西有形的 父母 孩子 汽车 洋房等无形的 勇气 毅力 友谊 和平等 受测的2000多人 有超过一半的人写上了 健康 而且有绝大多数把健康作为最重要的一项 没有健康其他无从谈起 心理健康 是指生活在一定社会环境中的个体 智力正常 情绪稳定 行为适度 具有协调关系和适应环境能力 健康与心理健康 健康 是指人体各器官系统发育良好 功能正常 体格健壮 精力充沛 并具有良好的劳动效能状态 也称生理健康或身体健康 真正的健康 二者相加 张国荣自杀事件2003年4月1日 愚人节与人们开了个玩笑 香港著名艺人张国荣跳楼自杀 心理健康的重要性 心理健康对生活态度及身体的影响 因为他承受了太大的心理压力心理素质没有强到可以抵抗这些压力 有一个世界性的研究发现城市里自杀率高与农村的 男性高于女性的 这说明随着压力的增大心理素质差的人便可能选择极端 一个死刑犯人 听说自己会被割腕而死 行刑那天 他被带到一个小房间 眼睛蒙上了黑布 他感觉到手被划开 随后听到了 滴答滴答 的声音 感觉到自己的血慢慢的流尽 死亡 但实际上 他的手只是被轻轻的划开 而他听到的只是滴自来水的声音 他却是认为自己在滴血 最终心力衰竭而亡 心理对生理的影响 心理健康的重要性 心理对客观的生理有很大的影响 生理对心理影响 长期卧病在床的病人 由于对自己身体情况的担心 与外界联系减少或亲人的态度变化等原因会产生多疑 孤僻 抑郁 躁狂等心理问题或障碍 心理对生理影响 疑病症患者 会出现与其怀疑的疾病的相同的症状 这些症状往往不能通过医学上的治疗得到解决 而需要心理治疗 当心理障碍解除后 其相关的生理症状也就消失了 地狱中 人人拿着长勺企图喂饱自己 因为其不可能而使生活十分痛苦 在天堂中 人人拿着长勺互相喂食 所以这就是天堂 实例 天堂和地狱 心理健康的重要性 心理问题与生理问题会交互影响 心理健康是十分重要 心理健康在贫困时代是奢侈品在发展中国家是点缀品在发达国家是必须品 时代在发展 物质丰富 心理健康日益重要 1 生理疾病容易察觉 心理疾病的症状起初往往被人们忽视 2 严重的心理疾病如果隐藏太久 一旦发作后果将不堪设想 3 全世界有13亿人存在心理健康问题4 大学生心理疾病患病率高达20 73 27 的中学生存在心理障碍或患有心里疾病5 我国的计划生育政策 家庭倒金字塔结构使现在的孩子经不起挫折 学习心理健康的必要性 心理健康的重要性 我们一定要认真学习这门课程 有效环节自己压力 更好地成长 心理健康的标准 马斯洛标准充分的适应力充分了解自己并对自己的能力作适度的估价生活目标能切合实际与现实环境保持接触能保持人格的完整与和谐具有从经验中学习的能力能保持良好的人际关系适当的情绪发泄与控制在不违背集体利益前提下能作有限度的个人发挥在不违背社会规范的前提下 对个人基本需求作恰当的满足 良好的自我意识 1 认识自我 不过高或过低地评价自我2 接受自我 不因自己的不足而怨天尤人 自暴自弃 3 善待自我 既要对现实生活有积极的追求 让自己有一个充实的人生 和谐的人际关系 1 要有良好的社会道德观念2 学会宽容和信任 海纳百川 有容乃大 3 学会适应环境 如果不能回避 也没有力量去改变环境 那么就去适应它 阳光总在风雨后 阳光总在风雨后 丽丽的问题属于心理问题丽丽的问题在于自我认识 而不是人际交往 在自我意识中的没有善待自己 在给自己定目标的时候认为自己 只能成功不能失败 造成了心理的失衡 反而不能正确的面对比赛和练习 心理健康的标准 师生互动 健康就是指身体健康 心理疾病不会影响到身体健康 身体不健康有可能引发心理上的不健康 一个人和别人相处不好