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体育文化知识专题课标与高考要求 第一节 运动项目简介教学目标：1、了解常见运动项目。2、通过学习与体验这些运动项目，了解其规则。两基要点：1、球类项目介绍。2、民族传统体育项目和新兴体育项目3、体操项目及水上、冰雪运动重点归纳：1、球类运动常识（包括三大球的起源、创始人、场地大小与界线、比赛时间、上场人数和球的旋转；篮球中还要区分犯规与违例、球的得分、，了解“挡拆”，干扰球、球回后场，三秒等常识；足球中守门员的任务以及角球、点球、掷界外球和红黄牌等常识；排球的场上位置、自由人的任务以及连击、持球、打探头与落果等常识；乒乓球的规则演变）2、民族传统体育项目有：武术、跳绳 跳皮筋 跳房子 跳竹竿 踢毽子 打口袋 拔河 推铁环 珍珠球 荡秋千 转陀螺 晃板 抖空竹、摔跤、舞龙舞狮、赛马叼羊、大象拔河、赛龙舟、抖空竹等等。新兴体育运动项目有：攀岩、蹦极、野外生存、峡谷漂流和滑板、轮滑等极限运动。3、体操项目包括竞技体操、各种有氧操、基本体操、健美运动、蹦床和街舞等。 水上运动包括游泳、跳水、花样游泳、水球和借助器械的皮划艇以及帆船（板）等。 冰雪运动包括滑冰、滑雪、冰球、冰舞、雪橇、现代冬季两项和冰壶等。跟踪练习：一、选择：1、在篮球比赛中下列判罚属于违例的是（ ）（1）打手 （2）走步 （3）阻挡 （4）两次运球 （5）脚踢球 （6）拉人 （7）肘击 A、（2）（4）（3）（6） B、（2）（4）（5） C、（1）（3）（6）（7） D、（3）（4）（5）（6）2、欣赏比赛需要先了解比赛规则，对于篮球的时间规则描述正确的是A.队员在防守时，误将篮球投入本方篮筐内，不判对方得分B.当裁判把球交给发球队员，发球队员在5秒钟内没有把球发出去，应判五秒违例C.后场发球后，进攻队员没有在15秒中内将球推进前场，应判15秒违例D.进攻队没有在30秒内完成投篮，应判30秒违例3、秋高气爽是人们户外运动、锻炼的黄金季节。如图所示为某球类运动比赛过程中，球运动到边线附近的垂直投影示意图。下列说法不正确的是A如果球在空中无任何接触而且是篮球运动，则三球均为出界B如果球未落地而且是足球运动，则不能判定球出界C如果球已落地而且是篮球运动，则三球均已出界D如果球已落地而且是排球运动，则球未出界，球出界4、花样滑冰运动员在音乐的伴奏下原位置单刀触冰旋转时，时而舒展时而龟缩，展现了体育美。但是转速时快时慢，据你观察：A舒展时转动快 B龟缩时转动快C何时转动快由比赛来定，无固定规律 D只要运动员用力一致，两种情况下一样快5、我国幅员辽阔，民族众多，民族民间体育活动更是丰富多彩，富有地域特色。如赛马叼羊、上刀梯、顶罐走、大象拔河等，与上述民族特色的体育项目对应的民族排序正确的是A藏族、朝鲜族、瑶族、蒙古族 B蒙古族、朝鲜族、瑶族、藏族C藏族、壮族、朝鲜族、蒙古族 D蒙古族、苗族、朝鲜族、藏族6、古代足球起源于（ ）国。现代足球起源于（ ）国。A中国 中国 B美国 英国 C中国 英国 D中国 美国7、“蹦极”是一项非常刺激的体育活动，某人身系弹性绳自高空P点自由下落，图中a点是弹性绳的原长位置，c点是人所到达的最底点，b点是人静止悬吊着时的平衡位置，人从P点落下到最底点c点的过程中A.Pa段做自由落体运动，处于完全失重状态B.ab段绳的拉力小于人的重力，人处于完全失重状态C.bc段绳的拉力小于人的重力，人处于失重状态 D.c点，人的速度和加速度都为零8“啊，体育，你像高山之颠出现的晨曦。” 王欢同学在一次“迎奥运”演讲中，除引用了现代奥运会创始人顾拜旦的这句名言外，还使用了“奔逸绝尘”、“力拔山兮”、“灵若猿猴”、“百步穿杨”等词语赞美了四个不同的体育项目，对应的排序是 射箭 举重 100米跑 体操 A B C D9古典名著水浒传描写的许多人物都称得上是“运动健将“。如果跨越时空，让：鼓上蚤”时迁、“神行太保”戴宗、“小李广”花荣和“浪里白条”张顺参加现代运动会中的跳高游泳马拉松射箭，最佳的对应顺序是A. B. C. D.二、连线1、三大球场地篮球场地 长18米宽9米，线宽0.05米，界线属于场外排球场地 长28米宽15米，线宽0.05米，界线属于场内足球场地 长90120米，宽4590米，线宽0.12米，界线属于场内2、连线：比赛时间通则篮球 共分四节，每节10分钟，如果打平再打决胜期（每个五分钟）排球 分两个半场，上下半场各45分钟。足球 五局三胜制，每局25分，决胜局15分（打平时超2分胜）3、连线：上场人数 篮球 11人 排球 5人 足球 6人 4、连线：基本规则篮球 连击、四次击球、持球、触网排球 越位、点球足球 球回后场、干扰球5、连线：球类常识篮球 场上裁判能出示红黄牌的球类排球 场上裁判不需要旗示的球类是足球 最多三次空中击球就必须打到对方场地6、连线：传统项目与传统节日舞龙舞狮 春节赛龙舟 端午节登山 重阳节荡秋千 清明节7.连线：运动项目足球 牧童跨越羊圈铅球 桌球乒乓球 搬运木材跨栏 旧称“蹴鞠” 接力跑 英国士兵掷炮弹第二节 体育赛事欣赏教学目标：了解世界高水平的体育比赛，陶冶情操、放松身心。两基要点：奥运会、美国男子篮球职业联赛（原NBA）、世界杯足球赛等重点归纳：1奥运会：现代奥运会又有冬季与夏季之分。下节详细介绍。2美国男子篮球职业联赛（原NBA）：世界上最成功体育赛事，它代表了世界篮球的最高水平，其中产生了迈克尔乔丹、魔术师约翰逊、科比布莱恩特、姚明、勒布朗詹姆斯等世界巨星。3世界杯足球赛：世界上参与人数最多的水平最高的足球比赛，每四年举办一次，最近的一届是2010年的南非世界杯。4国际田联钻石联赛：它是由国际业余田径联合会组织的世界上最高水平的田径比赛。5、马拉松（Marathon）比赛：它是田径中唯一以人名命名的项目。起源于一个希腊历史故事。公元前490年9月，希腊在雅典以北40千米的马拉松击败入侵的波斯大军，为报告胜利的消息，士兵菲力比斯从马拉松一直跑到雅典，他大叫一声：“我们胜利了！”然后就精疲力竭地倒在地上。为了纪念菲力比斯，在1896年的第一届现代奥林匹克运动会上，举行了从马拉松到雅典的长跑比赛，定名为马拉松赛，距离为42千米195米。跟踪练习：1、跳高比赛丈量高度时，应由地面垂直丈量至横杆_最低处。A、上沿B、下沿C、中间D 运动员过竿处2、2006年6月世界杯足球赛在德国拉开战幕，某校的体育爱好者在校园网站上做了一次各国足球队夺冠可能性的调查。结果显示，48%的同学认为巴西队能夺冠；26%的同学认为德国队能夺冠；17%的同学认为英格兰队将夺冠；6%的同学认为阿根廷队会夺冠；认为其它球队能夺冠的占3%。若用图表来表示上述调查结果，比较合理的是 A柱形图 B饼图 C折线图 D面积图3、下列说法不正确的是（ ） A 在田径比赛中，凡不超过400米（包括400米）的径赛项目，均采用蹲踞式起跑 B 篮球比赛中持球队员身体部位接触端线或边线均判出界 C 排球比赛中后排队员不得参入进攻 D 跳高比赛中，任何高度上只要连续三次试跳失败，即失去比赛资格4.下面给出了跑、跳项目的三张图片，按图示顺序对应项目正确的是 图一 图二 图三A跳远、800米、竞走 B三级跳远、100米、竞走C跳远、200米、1500米 D三级跳远、100米、1500米5“世界给我十六天，我还世界五千年”，北京奥运会观看人数超过了历届奥运会。了解体育规则是我们进行体育欣赏的必要条件之一，下列有关体育比赛的规则说法错误的是（ ） A排球比赛中每队可有一名“自由人”，穿的服装颜色和队友明显不同，不能发球、扣球 B短跑比赛中，第一次发生抢跑行为的选手将会受到黄牌警告，第二次发枪后，不管抢跑的是谁，都将被直接罚出场，不能继续参加比赛。 C篮球比赛中进攻方是有时间限制的 D足球比赛中守门员不能到禁区外参与进攻6下列球类比赛项目中，全部或特定队员用手、脚击球均合法的项目是（ ） 排球 足球 篮球 网球 羽毛球 手球 A B C D 第三节 奥运会教学目标：1了解现代奥运会的相关内容。两基要点：1奥林匹克运动发展。2奥林匹克精神、宗旨、格言和标志。重点归纳：1古代奥运会起源于古希腊，与当时的政治、军事、经济、文化和宗教关系密切。从公元前776年至393年，古代奥运会共举行了293届。2古代奥运会的精神：追求和平与友谊、尊崇公正平等竞争、崇尚健美、以取胜为快3现代奥运会的发起人是法国教育家顾拜旦，1894年6月16日至23日，在他和许多人的努力下，成立了国际奥林匹克运动委员会，并通过了奥林匹克决议，决定每四年举行一届奥林匹克运动会。从此，每年的6月23日被称为“奥林匹克日”1896年4月6日第一届现代奥林匹克运动会在希腊开幕。4第一届奥林匹克运动会108年之后，2004年，奥林匹克文明的发祥地希腊举办了第28届奥林匹克运动会，我国北京在2008年成功举办了第29届夏季奥运会，2012年夏季奥运会将由英国伦敦举办，2016年夏季奥运会的举办权被巴西的里约热内卢获得。5奥林匹克运动会的五环标志象征着五大洲运动员以公正、坦诚的运动员精神在奥运会上相聚一堂，体现出“奥林匹克大家庭”的团结主题，其中五环的蓝、黄、黑、绿和红色分别代表欧洲、亚洲、非洲、大洋洲和美洲。6奥林匹克精神是相互了解、友谊、团结和公平竞争。和“重要的是参与，而不是取胜”奥林匹克格言是“更快、更高、更强”。奥林匹克的宗旨是“和平、友谊和进步”奥林匹克标志：奥运五环奥运会会旗：白底无边，上有奥运五环标志。跟踪练习：1、2008年北京奥运会成功举办，胡锦涛总书记在总结表彰大会上指出：为了实现举办奥运会这个中华民族的百年期盼，中国人民追求和奋斗了整整一百年，付出了几代人锲而不舍的顽强努力。下列有关我国奥运历史的说法不正确的是( ) A1908年，中国人就发出了中国要参加奥运会、举办奥运会的第一声呼唤 B1932年，我国运动员刘长春代表中国参加了洛杉矶第十届奥运会 C1984年，在洛杉矶奥运会上，我国运动员李宁实现了中国奥运金牌零的突破 D：2001年，国际奥委会作出决定，将第二十九届奥运会举办权授予中国北京2、右图是他从互联网上搜到的1896年第一届现代奥运会100米比赛的照片，参加的运动员起跑姿势各不相同，其中一名运动员获得冠军并为现代短跑项目的起跑技术奠定了基础，这名运动员是A1号 B2号C3号 D4号3、体育运动中，许多项目都有它的“别称”或“美誉”，如背越式跳高又叫“福斯贝里”式跳高，根据下面给出的四个称谓选出项目与其完全对应的一项：a、运动之母 b、第一运动 c、飞人大战 d、冰上芭蕾 田径球类体操足球男子100米110米跨栏跳远花样滑冰A、 B、 C、 D、4、，右图是古希腊艺术家米隆的名作，图中显示的运动项目和艺术形式完全正确的一项是（ ）A、体操类项目中的健美运动的动作、浮雕。 B、田径运动中的投掷类项目的预备姿势、圆雕。C、体操类项目中的健美运动的动作、圆雕。D、田径运动中的投掷类项目的预备姿势、浮雕。5、下列项目中不全属于夏季奥运会项目的是（ ）。A、马拉松跑、110米跨栏跑、三级跳远、十项全能。 B、篮球、排球、羽毛球、冰球、网球、台球。C、体操、举重、摔跤、柔道、射击。D、铅球、铁饼、标枪、跆拳道、马术。第四节 适度运动，科学健身教学目标：1.自觉参与体育锻炼，全面发展体能2.学会科学锻炼身体，预防运动损伤两基要点：1准备活动与整理活动2.锻炼计划与运动处方3.运动损伤处理重点归纳：1、准备活动的好处：概括起来八个字，提神、防伤、供养（氧）和保障整理活动的作用：递减运动强度的方式结束运动有利于促进血液回心，加速代谢物的排除，恢复体能，防止肌肉痉挛。2、锻炼计划包括目标、内容和有效地评价与调控。锻炼内容要素包括锻炼的项目、时间、强度和频率四个方面。3、运动损伤处理（以关节扭伤为例）原则：先冷后热先冷处理 再热处理24小时内要（冷敷，抬高肢体加压包扎等）24小时后（热敷、理疗、按摩和用伤药等）跟踪练习：一、选择1在野炊活动中，一名同学不小心将踝关节扭伤，受伤部位很快肿了起来，你作为领队要最快做出决定，下面哪些措施不能采用： ( )A、按住受伤部位慢慢转动踝关节 B、用凉水冲洗受伤部位C、有条件用纱布将受伤部位加压包扎 D、找队员轮流抬受伤同学2运动损伤是阻碍体育锻炼的一道墙，选择正确、合理的治疗方法和体育恢复手段，可以提高治疗的效果，缩短治疗时间，下列做法正确的是（ ）A、重感冒患者最适宜的锻炼项目是长跑。B、腰肌劳损患者，应积极加强腰肌力量练习，训练的负荷强度应为1RMC、皮肤病患者应经常参加游泳练习D、运动中出现的急性踝关节扭伤，应立即进行冰敷或冷水冲洗、加压包扎、抬高伤肢 的方法进行简易治疗3激烈运动后下列做法正确的是 （ ） A马上补充食物和水减少运动消耗 B马上淋浴消除运动产生的热量 C递减运动强度逐渐结束运动 D立即停止运动进行休息4运动是预防肥胖、维持理想体重的关键所在，下列最能有效燃烧脂肪的运动方式是A半小时的中强度运动 B40分钟1小时的中低强度运动C半小时的力量训练 D半小时的高强度运动5在体育活动中，运动扭伤是比较常见的，如果你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（ ） A按摩 B冷敷 C热敷 D贴膏药 6在一个良好的环境中进行体育锻炼，可以达到放松身心、愉悦心情的效果；反之可能对身体造成伤害。在下列偶发运动事故中处理得当的是（ ） A在进行快速跑中突然抽筋，应当立即减速，原地深蹲 B在双杠练习中突然掉杠，应立即找人搀扶 C在足球比赛中身体对抗突然摔倒，应当尽量双手撑地缓冲，顺势进行滚翻 D在篮球比赛中踝关节扭伤，应立即站起，使劲按揉7和阳光共舞，与快乐相伴。登山运动能有效增进健康、愉悦身心，是深受同学们喜爱的户外运动。下列关于登山运动的说法不正确的是 A登山前要做好充分的身体准备活动，以避免受伤 B登山运动需要身体具备良好的肌肉耐力，单脚平衡、压腿都是提高肌肉耐力的良好训练方法 C登山不要走的大快，以避免膝关节和腿部肌肉损伤 D在陡坡上行走时，为降低登山难度，应尽量采用“之”字形路线8进行户外运动时，为了减少紫外线伤害，正确的做法是 夏半年晴朗天气的正午前后尽量避免户外运动 夏半年晴天做户外运动时，要佩带必要的遮阳物品 冬半年由于太阳辐射较弱，可不采取防护措施 多云或阳光不强烈时，可不采取防护措施 A B C D二、简答：预防运动损伤的方法，试举三例。 三、分析运用题：1据调查，到目前为止我国已有两亿人体重超标，有6000万人肥胖。肥胖能引起心脑血管病、糖尿病等多种疾病。右图中超出正常体重20公斤的小猪贝贝为了减肥在做引体向上的练习。a你认为这项运动适合小猪贝贝吗？_（适合或不适合）b请你推荐几种适合小猪贝贝健康减肥的运动项目：_等。c请针对小猪贝贝这类人群制定一个科学合理的健康减肥计划。第五节 养生之道教学目标：了解我国古代的养生理论与实践了解今天的养生之道两基要点：1 “五禽戏”2八段锦3. 瑜伽重点归纳：1、古代的养生理论：尚书洪范中提到的“寿”、“康宁”与“考修命”都是关于对健康长寿的要求。古人的养生理论包括天人合一理论、形神共养理论、阴阳协调理论和整天观。2、黄帝内经又称内经是我国古代最古老，保存最完整的中医理论专著。3、华佗的五禽戏是模仿了虎鹿熊猿鸟五种动物的动作创编而成的健身方法，具体动作包括虎觅食、鹿长跑、晃臂熊、猿摘果和鹤飞翔五个动作。4、八段锦是中国古代流传下来的一种气功动功功法。八段锦由八节组成，分为站式与坐式两种，站式八段锦口诀如下“双手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃臂单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。跟踪练习：1、常练五禽之戏，可活动腰肢关节，壮腰健肾，疏肝健脾，补益心肺，从而达到祛病延年的目的。五禽戏锻炼要做到：全身放松，意守丹田，呼吸均匀，形神合一。将下面各禽戏对应的理念要领连线。下列“戏法”与其动作要领错误的是（ ）虎戏：静谧恬然之态 猿戏：敏捷灵活之性 鹿戏：威武刚柔相济熊戏：剽悍沉稳轻灵 鹤戏：展翅凌云之势A. B. C. D.2、2010年3月21日是“世界睡眠日”，主题是“科学管理睡眠”。睡眠成为高中生面临的一大问题，因为心理压力大，睡不稳、容易早醒、睡眠质量不好，学习效率不高。对缓解这些问题的看法，你认为正确的是（ ）Ks5u思想上给予足够的重视 要养成良好的睡眠习惯 睡前加餐 学习不要太累了 真的失眠了也不要过于紧张 睡不着时继续学习、看书以此培养困意 适当加强体育运动，可以跑跑步，打打球A B C D3、华佗的五禽戏健身操是模仿五种动物形象创编的，下列成语中（ ）是五禽戏中的动物。马到成功、鹰击长空 虎视眈眈、鹤立鸡群逐鹿中原、虎背熊腰 亡羊补牢、气壮如牛A、 B、C、 D、体育文化知