痘痘肌的修复与护理.doc

只要青春不要痘 浅谈痘痘肌及其护理方法我们知道皮肤是人体最大的器官，特别对于女人来说，皮肤的健康与美丽影响着外观以及心情。为了美丽我们应该特别注重皮肤的护理与保养。我承认我很爱美，可悲剧的是我从高中开始长痘痘了，先是额头然后两颊、下巴，最后发展为全脸，为了消灭难看的痘痘试了很多方法但都没有多大的效果，走了很多弯路。现在皮肤情况好了很多，总结了一些经验，结合我个人的“战痘史”，我想在此浅谈对于痘痘肌正确的护理方法。为了更好的改善痘痘肌的状况，我们首先来了解一下痘痘的成因。概括性地来说，从西医学角度解释，青春痘的根本发病机理是内分泌失调，并由内分泌失调而引发的一系列病理变化。中医学则认为青春痘的根本发病机理为肝气郁结，内分泌失调，肺脾胃湿热上蕴于面而导致。现代医学已经证实，青春痘的根本发病机理是：内分泌失调，主要是体内的雄激素、雌激素比例失调，雄激素比值相对偏高（此为最最根本的发病机理），而雄激素相对过多会导致毛孔堵塞、皮脂腺分泌过于旺盛，这样一来，会导致大量的皮脂堵塞在皮脂腺腺管中，逐渐膨胀形成粉刺或者暗疮（就象堵好气球的口向气球中吹气，能够使气球胀起来一样的道理），另外，由于这些长期堆积的皮脂是某些厌氧菌（如痤疮棒状杆菌、丙酸棒状杆菌等）良好的“食粮”，从而导致大量细菌的繁殖，最终导致脓疱、红肿，甚至出现溃疡等严重感染。中医学认为青春痘的根本发病机理为肝气郁结，内分泌失调，肺脾胃湿热，上蕴于面等原因而导致的。其实，中医学对青春痘的辨证是非常精深的，中医学非常讲究人体是一个统一的整体，脏腑之间有表里关系，肺与大肠相表里，肺有热必然传化至大肠，由此可导致便秘，事实上，重度痤疮往往会有便秘情况出现，这用中医学是非常容易解释的，而如果采用西医学，则无法得到圆满的解释。所以，结合笔者的“战痘史”笔者建议，青春痘的内治，还是以中医学辨证施治为宜！青春痘的诱发或者加重因素有很多，心理因素是一个非常重要的因素，紧张、烦躁、郁闷、急于求成的心态，往往会大大加重青春痘的病情，而乐观、轻松的心态，则会相对减轻青春痘的病情。因此，治疗青春痘一定不要心浮气躁！否则，会步入烦躁病情加重更加烦躁病情更加加剧的怪圈，如此恶性循环。放松心情，要坚信能够战胜可恶的痘痘，重获美丽的容颜。在“战痘”过程中会出现一些误区，我们要尽量去避免：1.挤压痘痘。貌似挤出脂栓痘痘要好得快，但是这是错误的，挤压用力，一部分油脂被挤压排出，另一部分油脂反被挤入真皮或皮下组织，易引发感染，形成皮下囊肿；挤压易使真皮的毛细血管破裂，污血未清理完全淤积于毛囊易形成痘印；挤压易使表皮细胞损伤死亡，伤口愈合后留下痘疤。2使用避孕药或安体舒通、西咪替丁等抑制雄激素类药物。要知道不可能通过服用此类药根治痘痘，反而可能引起身体的其他变化。3使用含有激素的外用药治疗。因其可以引起“激素依赖性皮炎”等严重的不良后果，切忌使用含有皮质类固醇激素类药物治疗。4 放任不管。不要寄希望于等过了青春期，青春痘自行消退，因为到时候青春痘即使消退了，却留下满脸疤痕，宝贵的容颜也已经彻底被毁了，青春痘贵在早期治疗。 痘痘肌很敏感很脆弱，我们应该多花些心思去护理，以下是我认为在护理中应该注意的：1、清洁很重要。选择温和的液态或啫喱的洁面产品，洗脸时，要绝对轻柔，打出丰富的泡沫，然后集中清洗T区和下巴，脸颊一带而过，不要反复的揉搓脸颊，否则时间长了容易使皮肤变薄而抵抗力更差，变成敏感性的痘痘肌就更加麻烦了。 2、每周可适当加强去角质和深层清洁。但千万不能每天都去角质，这样会使已经敏感的肌肤更加脆弱。所以，每周一次就可以了，这样既可以改善气色，也不会导致痘痘恶化。 3、选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主，也需要加强保湿工作，不管你的皮肤有多油，尽量有一瓶保湿精华在手，水油平衡了，出油就会减少，对痘痘也有抑制作用。 4、痘痘肌肤也要防晒，不管冬天还是夏天。为避免色素加深一定要防晒，防晒的方法仍以物理防晒为主，因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。5、护肤品要选择温和的，无刺激的，植物药妆是不错的选择。6、要尽量控制饮食，辛辣的尽量不要吃，避免食用花生、杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的甚至象面包、饼干等烘烤类食品都要避免。7、多喝水，少吃含碘事物，多吃富含VC的蔬菜水果。应该多吃青菜、番茄、绿茶等可降低皮肤油脂食物，冬瓜、红豆和绿豆等有助于抗感染的食物。 8、少熬夜，多睡美容觉，比擦再多东西都有用。另外，不要便秘，把宿便排清，痘痘也好的快。最好每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，既能美容，也不容易便秘。9、千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。10、勿自行用暗疮针处理痘痘。如果处理不得其法，会令毛孔受损害，留下永久性疤痕。切忌用手扣痘痘，以免造成第二次细菌感染，导致痘痘加重，留下难以祛除的痘印痘疤。11、不用浓脂厚粉。清爽可以缓减皮肤的堵塞，另外清除让细菌繁殖的油脂也会断了痘痘的后路。对于脓包型或者有暗疮伤口的肌肤，更不要使用浓妆。如果一定要化妆的话，可以稍微化淡妆，但必须彻底卸妆，以免堵塞毛孔。12、保持愉快的心情。要认识到这是一种生理现象，要坚信会恢复健康的肌肤。13、咨询专业医师。痘痘是不可能一两个星期就被消灭的，不要跟风，不要道听途说，最好接受专业治疗。长痘痘是一件令许多人烦恼、头疼的事情，为了祛痘也许你尝试过许多的办法都还没能成功制服可恶的痘痘。其实，在祛痘的过程中内调才是最主要的，良好的生活习惯才是痘痘真正的克星。在日常生活中，我们要注意养成每日排便的习惯，多运动，正常作息，饮食要尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟，不要任意吃补品，而要多喝水，多吃蔬菜和水果。很多女孩子在长了痘痘之后，内心很焦虑，为了根除痘痘，就去尝试一些强效药，甚至使用一些道听途说的偏方，但其实消灭痘痘是一个长期的过程，短则三五个月，长则半年到一年，并不是像广告上所说的涂点药痘痘就立刻会消失了。因此在准备消灭痘痘之前，要养成良好的心态，首先分析一下痘痘是什么类型的，轻度的就用一些护肤品，日常再加以护理，如果是病理性的则需要去医院就诊，咨询专业的医师，并且