浅论提高中段小学生投掷实心球远度的有效策略.doc

浅论提高中段小学生投掷实心球远度的有效策略-权威资料 本文档格式为WORD,若不是word文档,则说明不是原文档。 最新最全的 学术论文 期刊文献 年终总结 年终报告 工作总结 个人总结 述职报告 实习报告 单位总结 摘 要：投掷实心球属于国家学生体质健康标准选测项目中的一项，亦是小学体育课程中的一个学习内容。训练投掷实心球可以锻炼小学生的上肢力量、腰部力量，能够增强小学生的体质。但是目前很多小学生投掷实心球的远度并不理想，成绩不及格的现象非常普遍。如何提高小学生投掷实心球的能力，成为广大体育教师探讨的话题。 关键词：小学生；实心球；策略 投掷实心球需要一定的技术配合才会投得更远，它所依靠的不仅仅是本身的力量，还需要一定的技巧。这对于正处于生长时期的三四年级的小学生来说，有一定的难度，尤其是一些体质差的学生，腰腹肌的力量不足，训练起来更是难上加难。加上投掷实心球本身就是一项枯燥乏味的体育项目，大多三四年级的学生都不爱练投掷实心球。为了改变现状，提高中段小学生投掷实心球的能力，笔者在平时教学过程中不断地实践，对于如何提高中段小学生投掷实心球的能力有了一定的见解。 一、利用多样化的教学手段，激发学生的学习兴趣 练好实心球最关键的一点，不仅仅是掌握技巧，提高学生练习的兴趣也至关重要。兴趣是最好的老师，提高学生练习的兴趣，是提高学生投掷实心球能力的第一步，投掷实心球的本身就是一项非常枯燥乏味的体育项目。这对于喜欢新鲜事物、爱热闹的中段小学生来说，单靠机械式的训练，是不能提起学生的兴趣的，反而容易造成学生厌学、恐学的心理，这样往往会导致学生学习的积极性不高。因此，广大体育教师应该根据中段小学生生理和心理的发展特点，利用多元化的教学手段，让学生发现训练投掷实心球的乐趣，并主动参与到训练过程中。 笔者在平时的教学过程亦非常注重这一点。在训练过程中跟学生玩各种各样的游戏，例如，开展男生、女生投掷实心球的比赛。将全部男生分成4个小组，每个小组若干个学生，比一比哪一组学生的动作最规范，最后投掷的成绩最高。并且对获胜者给予类似作业本之类的小奖励，鼓励他们。还有传球接力游戏，把全班学生分成人数一样的几个纵队，最后一个学生手拿实心球，把球举过头顶上面向前传，依此类推，当排第一的学生接到实心球后，又迅速往后传，一个来回，用时最短的组获胜。学生也很喜欢这样的小游戏，参与的积极性也非常高。笔者的本意就是希望通过一些有趣的游戏方式，激发学生训练的兴趣，让学生喜欢上这个项目，有了兴趣，提高他们的投掷能力就容易多了。 二、利用预防与纠错的方法，提高学生的技术 在教学生投掷实心球动作之前，首先要让学生懂得投掷实心球的远度是根据速度和角度来决定的，实心球要抛得远，姿势动作一定要准确，出手的速度要快，角度要准。太慢或者是角度不够，都会影响到投掷实心球的远度。现在的小学生，尤其是中段的小学生，由于刚刚开始训练投掷实心球，而且力量不足，特别是女生，加上部分学生身体的协调性不足等等原因，常常出现很多错误的动作，以致影响到投掷的远度。对于这样的初学者来说可以采用预防与纠错的方法帮助他们提高技术。例如，学生会经常出现出手的角度过大或过小这样的错误，这是因为他们不懂把握出手的时机，不明确投球的高度界限是多少而造成的。针对这个问题，让学生手持篮球在离墙1米远的地方向指定范围内投球，随后让学生在离起点线前1米处，拉一条50厘米高，高低不等的斜绳，分别在斜绳的高低端进行训练。还有一个错误是中段小学生经常犯的错误，就是双手用力不均匀。这就需要教师经常给学生强调正确的拿球姿势，双手的五个手指必须分开，用手指的指端拿球，成一个八字形。在抛球前身体必须要与抛球的方向正对。另外，教师可以通过后抛的方式使学生的腰部力量增加，慢慢练习就能纠正学生用力不均匀的问题。 三、利用辅助练习，提高投掷实心球的身体素质能力 要想提高投掷实心球的远度，练习训练是非常重要的。由于投掷实心球会需要全身各个部位肌肉的力量，因此，这方面的练习也不可忽视。可以通过一些有效的辅助练习，提高学生腿部肌肉的力量。如，让学生多做仰卧起坐、俯卧撑等方式来增加学生腰部肌肉的力量。另外，教师也要重视学生的挺胸训练，因为挺胸训练可以使身体的重心提高，肌肉拉长，为投掷更远的实心球做好储备工作，也有利于帮助学生加快出手的速度。因此，在训练过程中，教师要协助学生做好投掷实心球前、在练习过程中的辅助练习，以此提高学生投掷实心球的能力。 总之，提高学生投掷实心球的远度，改变现状，并不是一两天就能达成的，依靠的是长期的训练。尤其是中段的小学生，难度更大。投掷实心球讲究的是持之以恒，这就是需要我们广大的体育教师，在平时的教学过程中要有足够的细心、耐心和爱心。同时，还要懂得合理、有效的训练策略，让学生在轻松愉快的学习环境中掌握技巧，最终达到提高中段小学生投掷实心球能力的目的。 参考文献： 1辛厚森.如何有效进行投掷实心球的教学J.长春教育学院学报，2011（02）. 2黄含欢.原地投掷实心球教学探析J.当代体育科技，2011（05）. （作者单位 江苏省张家港市沙洲小学） 阅读相关文档:如何促进后进生的转化 有效问题从哪里来 让幼儿学说普通话的教学实践 教学的美源于教学反思与应对策略 浅谈健美操在小学体育课堂教学中的运用 巧设情境,培养自主学习的能力 浅谈语文学习习惯的培养 低年级教学活动不要忽视这些细节 提升小学生学写规范字能力的实践研究 Story在小学英语教学中的作用 一分钟教学拾贝 铅球教学中常见的十大错误及对策 我们应该怎样教育孩子 听熊海滨老师古诗两首有感 浅谈语文课堂学生创新能力的培养 落实写字抓手 培养学生特长 小学音乐欣赏课上的一些教学感悟 小学高效数学课堂之