小心刷牙不正确惹来黄牙和蛀牙![精品资料]

小心刷牙不正确惹来黄牙和蛀牙 !-精品资料 本文档格式为 WORD,感谢你的阅读。 最新最全的 学术论文 期刊文献 年终总结 年终报告 工作总结 个人总结 述职报告 实习报告 单位总结 刷牙是我们每个人每天都在做的事情，但很多人刷牙的方式不正确，导致清洁的不彻底。所以，就算一天刷上几次牙，还是依旧牙齿变黄、蛀牙、牙敏感，既影响美观又增加烦恼。其实，刷牙的讲究有很多，正确刷牙才可以刷出一口洁净美白的牙齿！以下几种误区，你要巧妙避开。 误区一：起 床后饭后刷牙 研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。 误区二：刷牙时流血，不敢继续刷 牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，进而导致容易出血，这一般都是牙周病的前兆。此时要继续坚持刷牙，并且保持正确的刷牙方法，才能改善牙龈状况，经过一段时间，炎症消退就不会流血了。 误区三：新换牙刷时牙龈出血也不理 出血与牙刷也有一定关系，如果牙龈的炎症处于炎性水肿期，建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点：小头、平头、毛稍软。 误区四：喜欢软的刷毛 如果刷毛过软，的确会存在刷不干净的情况，但是若刷毛太硬，又容易造成牙龈损伤。刷毛的软硬应该因人而异，如牙周病患者必须选择软毛牙刷，有利于清洁牙周；无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷；不建议使用刷毛过硬的牙刷。 误区五：拔牙、补牙后马上刷牙 拔牙后 24 小时内不可以刷牙。 误区六：买牙膏，最喜欢号称清新口气的广告牙膏 事实上，牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留，掩盖口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、龋齿、消化道疾病等，不能指望刷牙解决，应该找到原因对症下药。加强对牙齿的保健，除了加强对牙齿的保护外，同时要去除不良的生活习惯，戒烟、酒，不吃过烫和辛辣的食物。口腔保健的钥匙就掌握在每个人自己手中，一分呵护一分健康，愿健康的牙齿伴你终生。 误区七：得了口腔溃疡，刷牙时一碰就疼，有时还出血，不刷为妙 口腔溃疡时更要注意口腔卫生，否则反倒影响溃疡愈合 。可以选择稍微软一些的牙刷，尽量不要让刷毛接触溃疡部位。 牙刷牙膏怎么选 选牙刷：刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝（回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强），刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为 “ 保健牙刷 ” 了。 选牙膏：含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质（俗称珐琅质）的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会 对健康有不利影响，为此建议 3 岁以下儿童慎用含氟牙膏， 4 至 6 岁儿童应在大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。 阅读相关文档 :秋季如何饮食护心 祝您健康专栏 总是打嗝什么病 诗人纳兰性德的爱情悲剧 梅花毛线衣 蒋钦之死 因弹劾刘瑾被杖毙 节假日消费 ,咱们如何来维权 徐帆 嫁给冯小刚值 ! 一碗汤的温情 朱军 父亲的爱是永远的记忆 明星 “ 肥姐 ” 爸妈是最珍贵的宝 今生无悔做好老龄产业 婺源赏枫寻秋 老年肺炎 ,如何选择口服药 老年人也能成为电脑能手 鱼羊 老镇 红烧崇明羊肉秋冬羊肉赛金丹 母亲脸上的刀痕 深秋畅游加拿大燃烧在枫叶天堂 红色收藏 永不退色的经典 日常饮食关爱男性前列腺健康 清雅日本料理 我们也能在家做 北京秋季赏枫攻略 看枫叶不只到香山 国外赏枫好去处 柑橘类水果 最新最全【学术论文】【总结报告】 【演讲致辞】【领导讲话】 【心得体