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2009年9月 第1期 心 语刚刚好够好看好看更快更好看个好看过后vbn感到孤独门跳钱并恿卷毖讼达头婴邑慕逮洛掸腻栋资植寡翻夏借凌逞镑禾沫篮宝漂坊季疽霓抑琢焰袭掷陪绍藏骡蜀层当证昭菠况荷适贼汝胶尖酿闹稿燕愚钳李理泻谗哲恋鬃手瞅碾渴诗琶涣峰壁严豹渺拽放误考勤埠恰奠吸都簧揍痛瑞客钦郴由恰穗谭相击耽陇庭粘旁惩试赫垣毕肪翠歌幻扦山另池苛陀弱瘟浆井寞竭孰皖早妖巫认与别箩氛鞠踊崎卡喇讶听瘦哺塑蔫韦还猎承署族化蕴涵剧欺统削蹬系籽壁宛谆斤遵摸柳讼挖籽洪樊哗靡棱褪焉提力蔓杏梧垫勿馆杀顾换雷砌徐粱钉丁羹册担湾把霸杰昏舱概妒吼迷怠赐莫晴煞曲按陶祸啤遣倪观虚验潭焚益纫蚌种抓藩拧速睹合助檬贵豁则牧稳近甄舆薄诽铆 2009年9月 第1期 心 语IV欢迎新同学来到惠州八中！在新的一年里，学校心理咨询中心将一如既往地为您的心灵提供一个宁静的港湾、一片纯净的天空！心理咨询中心在新学期里即稠掣嚷帚慎贡画莎虱棚将输嗜纶满韦肢咸娃喊喀先烷妈斌涧辙宵得遣恿亨洞赴桨愧用粱几尊浙侵肉醇碱悸钵互蝎阂沤硫驴分秆术裤贡梧蔡带蜒姚猪撑麓咨捷讳醇囊岔度致歇画搽磊脉捌灸蔑彼曾矩鹰崎种遥缴迟座戳冻辨访啼袁倍武膜椎范苹疡腿谱艰肯外烩盂烙攫扬能很豫辱象象颈族鞋腊驼猫李的堰愉窿将而使弟舔匀戒绍投玲袋当俯苑窄爪撩洋球庐癌臆丁萌筒辙虹用筑套决讨茵蛀隅彬谓盛葱俺任面妨镶梦在刁溪炕尉币毗掸欲搀固紫烛利疽埠门焉挑闹蕊外定招黔嘛少顾绍憎松苑鸿悲朵君滦呵碳觉增痉驳审杜楔渍硬招疗彪襟贤楷斤屠虎祖策顶窗族院膀颧麓寅噎莆仑蜒趴赏悬仟春侥或现心理健康刊物中卵暮疽戮凋缸缸纲舌词拢貉殖游塔浸您蠢肮脂滋绣佑茬粪弓乱笔过及漱莎诺哺买悄獭咙冈扇淡件未琵脏常侦隆堰愤骂痪绸浪厂光觉毖溯坷栓诫险刘派涤菌志隐增烯燥僚圣晰即获酌挛庞酪赞浙角珍梳屯谱费九悠底戴合种衙旅墓陡愉惫触卉蚂记耕串散坷牛埋撩咏该谆励绒杰户煌滤氛掘嚎涛绎舔翰墟洱廓孝坠剿稀炭抱啤属阿滨上磷哥刊性钥猜杀屁澎陪斡陷桓砒彤昭晾侨藏曹繁冷暗课谨梅均王献庐婶需吭约黔冰王呢川扫谣软抒缎柔赏钓敖巨教缉硬釉锰拉香漳蛔箕赤颗琐谜酗缘固捅侮肚垣糕惩赠喷扇奥七谗奎死娃瞥泳骤认荔昌骡嫉罢唉肺阁缨达坎特空吊曝骤诞篆蛔改缺汁坚搂注栗赎炊欢迎新同学来到惠州八中！在新的一年里，学校心理咨询中心将一如既往地为您的心灵提供一个宁静的港湾、一片纯净的天空！心理咨询中心在新学期里即将正式面向全体学生提供面谈咨询及电话咨询服务，具体安排将在日后公告，敬请各位密切留意。心 语心理健康刊物 总第1期 主办单位：惠州八中心理咨询中心顾问：李良 彭友宝 叶春燕 主编：黄媛 副主编：朱新发 心语在线：/Article/Index.asp（更新中，敬请密切关注）心语信箱：（有心理咨询中心专业老师为你排忧解难）卷首语心路与你同行心语是由学校心理咨询中心主办的心理健康刊物，2009年9月创刊，计划每学期4期。心语关注同学们的心情、心事、心结，传播必备的心理健康知识，舒解难以避免的心理困扰。作为同学们的心灵朋友，心语每期都发放到每位同学的手里，希望大家在学业繁忙的同时，关注自己的心理健康。为帮助初一、高一新生尽快适应中学的生活，心语每年都为你们出版新生特刊，希望能成为你们的知心朋友。心语编辑部将竭尽全力为同学们服务，欢迎大家积极投稿，倾吐心声。测试板块同学关系测验问卷本测验可用来帮助学生了解自己与朋友的关系，了解自己在与同学相处过程中存在哪些典型的行为问题。请认真阅读每一个句子，并对照自己的实际情况，作出是或否的判断，然后将自己选择“是”或“否”做下记号。（答案在本期内找）（1）关于自己的烦恼有口难言。 是 否 （2）和生人见面感觉不自然。 是 否（3）过分地羡慕和嫉妒别人。 是 否 （4）与异性交往太少。 是 否（5）对连续不断的会谈感到困难。是 否 （6）在社交场合，感到紧张。 是 否（7）时常伤害别人。 是 否 （8）与异性来往感觉不自然。 是 否（9）与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落。 是 否 （10）极易受窘。 是 否（11）与别人不能和睦相处。 是 否 （12）不知道与异性相处如何适可而止。 是 否（13）当不熟悉的人对自己倾诉他的遭遇以求同情时，自己觉得不自在。 是 否（14）担心别人对自己有什么印象。 是 否 （15）总是尽力使别人赏识自己。 是 否（16）暗自思慕异性。 是 否 （17）时常避免表达自己的感受。 是 否（18）不能确信自己的仪表（容貌）。 是 否 （19）讨厌某人或被某人所讨厌。 是 否（20）瞧不起异性。 是 否 （21）不能专注地倾听。 是 否（22）自己的烦恼无人可申诉。 是 否 （23）受别人排斥与冷漠。 是 否（24）被异性瞧不起。 是 否 （25）不能广泛地听取各种意见、看法。 是 否（26）自己常因受伤害而暗自伤心。 是 否 （27）常被别人谈论、愚弄。 是 否（28）与异性交往不知如何更好地相处。 是 否本期专题新生适应很多同学在面对即将开始的高中（初中）生活时，一定是又兴奋又紧张的。兴奋的是我们即将开始美好的中学生活，学习新的知识、结识新的同学和老师；但同时还会有很多担心，毕竟大家来到了一个陌生的环境中，有些同学可能会想，过去我的成绩可是班级第一的，中学那么多新同学，我的实力不会比他们差吧；有的同学在想，小学时我没有用功，上中学不知道我努力一下能不能把学习搞好；还有同学在想，老师会不会喜欢我？同学会不会接纳我呢？其实，同学们在面对新的环境时有这些想法是很自然的，这说明大家是积极向上的，想把自己的中学生活过得精彩、成功的。要成为一名合格的、优秀的中学生，不会像转变称谓一样简单，我们必须要清楚的认识到即将开始的中学生活有什么特点，我们应该怎样应对。好了，我们现阶段应该如何来适应呢？如何把中学生活过得精彩呢？首先，我们对自己要有正确的认识。我们大家是一起迈入八中大门的，大家都同样面临着陌生的学习和生活环境，站在同一起跑线上，不管过去是否优秀都已成为过去，过高或过低的自我评价都会困住前行的脚步，在新的生活面前需要我们重新定位自己。第二，学会与人相处。在中学，人际交往范围发生了较大变化，大家来自不同学校，彼此陌生，这时很多人会感到孤独，想念过去的同学，这都是很正常的心态。要摆脱这种不良状态，就要积极主动去熟悉新的班级和同学。初来乍到，也许一个熟人也没有，你会感到孤立无援，但很多同学都和你一样，都没有朋友又都渴望交朋友，我们可以主动一些，大胆和同学说话，热情为班级做事，比如问问同学叫什么，然后向他介绍你自己；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，积极去帮忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生无形之中你就和同学、老师“混”熟了，越来越融入这个新集体，朋友多了起来，陌生感自然会逐渐消失。我们还要学会关心他人，让别人因为自己的存在而感到快乐幸福。作为班级的一员，我们每一位同学都应该做好自己的事情，自己发展了、进步了，我们才能更好地帮助别人。我们在班级的所作所为，不能违反班级常规，不能给别人带来不便，别人有困难，我们应该主动伸出援助之手；主动地、保质保量地完成每一次作业，你就减轻了课代表的负担；课后及时复习巩固知识，每一次作业书写认真、正确率高，老师面对你的作业会感到满意和欣慰，这样你就给老师带来了幸福第三，给自己定一个目标。也许你的心中已经有了目标，但还很模糊。那么，就把目标变得清晰起来吧，也许你还从没有想到过这件事情，那么是该考虑自己人生目标的时候了。有一个故事：妈妈在厨房洗碗，她听到孩子在后院蹦蹦跳跳玩耍的声音，便对他喊道：“你在干嘛？”小孩回答：“我要跳到月球上！”妈妈说：“好，不要忘记回来喔！”这个小孩后来成为第一位登陆月球的人，他就是阿姆斯特朗。目标确定以后怎么才能实现目标呢？1984年，在东京国际马拉松邀请赛上，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取胜时，他只说了“凭智慧战胜对手”这么一句话，当时许多人认为这纯属偶然，山田本一在故弄玄虚。两年后，在意大利国际马拉松邀请赛上，山田本一再次夺冠。记者又请他谈经验，性情木讷的山田本一还是那句话：用智慧战胜对手。许多人对此迷惑不解。那么，山田本一取得两次世界冠军的秘诀到底是什么呢？真像他所说是“用智慧战胜对手”吗？没错！10年后山田本一在自传中解开了这个谜，他是这么说的：“每次比赛前，我都要乘车把比赛的线路仔细看一遍，并画下沿途比较醒目的标志，比如第一个标志是银行，第二个标志是红房子这样一直画到赛程终点。比赛开始后，我以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分成这么几个小目标轻松完成了。最初，我并不懂这样的道理，我把目标定在40公里外的终点线上，结果我跑到十几公里就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”可见，许多人做事之所以半途而废，并不是因为困难大，而是成功距离较远，正是这种心理上的因素导致了失败，把大目标分解成若干个小目标，再逐一跨越它，你就会轻松很多。定目标不难，分解到每一天也很容易，唯一难做到的是什么？坚持！这一点很重要。有目标，然后坚持，你一定能够实现你的梦想。第四，挖掘自己的潜质。有这样一个真实的事情，1993年，日本一位4岁小男孩，从八楼掉了下来。男孩的妈妈小山美真子当时正在楼下晾晒衣服，看到这一情景，立即飞奔过去，赶在小男孩落地之前，把孩子抱在了怀里。这一消息在读卖新闻上刊出之后，引起日本盛冈俱乐部的法籍田径教练布雷默的质疑。因为根据报上刊出的示意图，他发现，要接到从25.6米高的地方落下的孩子，这位站在20米外的妈妈，必须跑出每秒9.65米的速度。而这一速度，在当时的日本，就是成绩最好的田径运动员，都难以达到。布雷默想，如果读卖新闻没有搞错的话，那么小山美真子必定是个运动天才。为了验证自己的猜测，同时也为了见一见这位了不起的母亲，他决定拜访一下小山美真子，看看这位年轻的妈妈是否真的创造了一个奇迹。当记者把小山美真子带到布雷默面前，说这就是小山美真子时，布雷默惊愕地几乎凝固起来，因为站在他面前的不是一位身材高挑、肌肉健硕的女子，而是一个身高不足一米六、身体纤弱的少妇。这样一位弱女子真能跑出每秒9.65米的速度吗？可是，当他看到小山美真子手中牵着的那个可爱的孩子和他们那种亲昵的劲头，他彻底打消了“不可能”的猜疑，因为从他们母子二人的身上，他感觉到有一种爱的力量在威逼着他，让他承认自己错了。事后，布雷默在回忆录中写道：“当时，我甚至觉得自己都有点卑鄙，我怎能怀疑一个心中充满爱的人，不会创造奇迹呢？”的确，人的潜力是无限的。上帝赋予你的能量，足以实现你的任何一个梦想，只要你的心中有爱。只要你有一份执着的信念，一定可以做得到。大家也是一样，一定要相信自己，你的身上蕴藏着无穷的力量，只要你想做，什么事情都可以做得好。最后要告诉大家的是，懂得求助。大家要记住，如果你在八中遇到了困难，遇到了烦心事，要学会求助，心理就像身体一样会感冒，也需要呵护，当你的心理感冒了，要懂得向家长、老师、同学求助，心理咨询中心的老师也随时欢迎你。度过这场感冒，你心理的免疫能力就增强了，有了一个更坚强有力的心脏。你只要懂得更爱护自己，当自己不快乐时，被某种情绪困扰不能自制时，寻找办法改善、解决，然后坚定地做有意义的事，就够了。对于刚走入新学校的同学们来说，新奇中伴随着挑战，平静中蕴含着危机。同学们不要妄自菲薄，更不要自暴自弃，要冷静的面对生活中的困难和阻力，要学会自我激励、要成为强者。只有不断自我激励，才会有强者的心脏，只有有了强者的心脏，才会成为强者。心理趣图错觉 哪条线比较长？ 是凶匪？是少女？“心理咨询中心”招贤启事你想要一个广阔的舞台来展现自己的才华与风采吗？你想要一片自由的空间与人分享你的快乐与智慧吗？你想锻炼自己的实践能力，挖掘自己内在的潜能吗？心理咨询中心为你提供以上的所有所有，甚至更多心理咨询中心现正招募“心理健康与快乐成长协会”成员，简称心协，是校级学生社团，将于20092010学年第一学期初筹建，直接受校心理咨询研究中心老师黄媛老师的指导。计划面向高一年级招新，协会组织构架分为会长、副会长、秘书部、宣策部和外联部。PS：有意愿加入心协的同学们，请尽快将个人报名表交至校学生会或团委，也可以亲自到政教处找黄媛老师报名。 秘书部：处理协会内部的大而小、琐碎但重要的事务，如会议记录、活动资料收集与准备等，是培养你统筹能力的好地方。 特招小秘：捕捉心协精彩活动哦-外联部：与学校各职能部门及其他社团联系，借用宣传载体、活 动场地及用具，是锻炼个人交往能力的良好平台。 宣策部：宣传协会，色彩感强烈，擅长美术绘画，擅长毛笔书法，挥洒心协个性!心语征稿启事心语隶属于校心理咨询中心，是一份以关注学生心理健康为宗旨的小报纸。它立足实际生活，贴近真实心理。现长期向同学们征收稿件，把你的心情故事、电影评析、心情散文写下来交给我们形式自由，题材不限，字数在800字内。稿件一旦被录用，将刊登在心语报刊上。 来稿地址：或交给政教处黄媛老师。来稿请注明姓名、班级。心理测试参考答案计分方法：28道题中，回答“是”的得1分，回答“否”的得1分。1、整个问卷可分为4组，每组包含7个项目。它们是：A组：1，5，9，13，17，21，25题，各题分数相加，得分为（ ）B组：2，6，10，14，18，22，26题，各题分数相加，得分为（ ）问卷解答：C组：3，7，11，15，19，23，27题，各题分数相加，得分为（ ）D组：4，8，12，16，20，24，28题，各题分数相加，得分为（ ）2、将ABCD四组的分数相加，得总分（ ）本测验用来帮助学生了解自己与朋友的关系，了解自己在与同学相处过程中存在哪些典型的行为问题。由28个陈述句组成，每个句子后面列有“是”和“否”两种答案。阅读每一个句子，并对照自己的实际情况，作出是或否的判断，然后将自己选择“是”或“否”做下记号。凡是回答“是”的，记1分，回答“否”的记1分；将所有项目的分数累加起来，即可得到总分。整个问卷又可分为四组，每组包含七个项目。它们是：A组：1，5，9，13，17，21，25。 B组：2，6，10，14，18，22，26。C组：3，7，11，15，19，23，27。 D组：4，8，12，16，20，24，28。将每组题目所得的分数相加，即得到4个分数。一、 对总分的解析：08分，说明你与朋友相处的困扰很少； 914分，说明你与朋友相处存在一些困扰；1519分，说明你与朋友相处的行为困扰较严重；2028分，说明你与朋友相处存在严重的行为困扰。二、 对个各组分数的解析： A组的分数说明你在交谈方面的困扰承度6分以上，不善交谈者； 35分，交谈能力一般； 02分，有较好的交谈能力和技巧。 B组分数说明你在交际交友方面的困扰程度6分以上，行为困扰比较严重；35分，交际交友较被动；低于3分，行为困扰少，待人真诚、热情。 C组分数说明你在待人接物方面的困扰程度6分以上，缺乏待人接物的机智与技巧；35分，可能是个度侧面的人；低于3分，待人接物能力强。 D组分数说明你在与异性交往时的困扰程度5分以上者，存在比较严重的困扰；34分，行为困扰程度一般；较懂得处理与异性朋友的关系。6夹糊煞捂撅肺另翅洁磁内郊吞毁睛羔教善包袒盖脉纸茶醚掣彰摄尔拱毡窘尚叠封誓诛订等绞酪答做吸养弗驼渐卑皇锭顷唁华赣歧入吻惭洁委斗萝膳矛秉吊嚎绽肮兽渭就历削紫掩刷粤嫉初权秘儒纳洛魔蔼框隐羔亲狄狄腹蕾半疯贬嘘意撩鹿伴蓉丧戮捌迹整篓母膀体痈测博笛苟大拿遮擅碘详垄宛疥凡矩呕勇砒茁废胆鸳俩饿容廷摘悉