网球课程计划及其考核标准.doc

网球课程计划及其考核标准一、教学目的(一）通过网球教学，使学生能初步掌握网球运动主要的基本技术及练习方法。(二）提高学生身体协调性,灵敏等素质以及协互协作配合的集体主义精神。(三）使学生初步了解网球运动的特点，了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。二、基本教材(一）理论知识1.网球运动的起源与发展。2.网球的竞赛方法、运动特点与作用,裁判方法。(二）基本技术1.准备姿势与移动2.握拍方法3.正手击球的基本动作(1)正手平击球。 （2）正手上旋球。4.反手击球的基本动作(1)反手平击球。 （2）反手上旋球。 5.发球(1)下手发球。 （2）上手一般发球。(三）比赛项目1.单打比赛(1)小场地的比赛。 （2）全场的比赛。2.双打比赛(1)全场的比赛三.游戏制定一些适合在网球场进行的游戏，游戏要求具有针对性，具热身功能，锻炼身体素质和趣味性为一体。四. 各课时的具体内容和考核标准课 时 1内容：1.底线准备姿势2.正手击球握拍方法（半西方式）3.正手击上旋球的挥拍基本动作，有球练习.教学目标：正反手击球是网球基本技术的核心，通过这次课的教学，使学生初步了解网球的正手挥拍击球动作.培养对网球运动的兴趣。教学重点：1. 底线准备姿势：双脚比肩稍宽，左右开立，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，将拍子胸腹之间，眼睛注视前方。2. 采用小环型和直线引拍动作引拍，踝、膝、髋、腰等关节自然弯曲，以降低身体重心。3. 眼睛盯球，击球点在跨出脚的侧前方。4. 采用小环型引拍，协调地挥拍击球，擦击球的中部或下部，形成旋转球。组织和练习方式：1. 底线准备姿势、握拍方法由教师示范，学生跟着模仿，教师及时纠正错误。2. 原地正手挥拍击球练习，以两人为一组，一人丢球另一人做正手挥拍击球。丢球人面对击球人，击球人面对中网站于地线后进行练习。易犯错误与纠正方法：1. 击球下网纠正方法：a. 击中球的部位太过靠上，应把拍面摆成于地面垂直的角度。b. 降低重心，调整拍子的位置。2. 击球出界纠正方法：a. 拍面太仰，用力过猛，需摆好拍面的角度，适当控制力量。3. 击球位置不准或击不中球纠正方法：a. 应在球第二次下落时开始击球b. 眼睛要盯住球，视线要随着球的线路移动建议： 在教学的过程中要注意安全，保持学生之间的距离，以免挥拍时互相打到。在学生练习时教师要从旁指导和及时纠正错误。课 时 2内容：1.复习正手击上旋球的挥拍基本动作2.击平击球挥拍基本动作教学目标：通过练习练习让学生更好的掌握和熟练正手上旋击球的动作要领，在此基础上对正手平击击球动作有一个初步的了解。教学重点：1. 采用直线引拍的方式，使拍子的击球轨迹成直线，拍头击打球的中部，形成平而少旋转的球。2. 其他重点与课时一同。组织和练习方式：与课时一同易犯错误与纠正方法：1. 球的旋转太多，球速过慢。纠正方法：应用直线引拍方式，击球线路为直线。2.还会出现课时一中的错误，解决方法与课时一同。建议： 需向学生指出两种击球方式的区别以及不用的用途，并从旁指导。课 时 3内容：1. 底线准备姿势2. 反手握拍方法（半西方式）3. 反手击上旋球的挥拍基本动作教学目标：通过这次课的教学，使学生初步了解网球的反手挥拍击球动作.教学重点：1. 使用双手反手握拍方法2. 转肩带动手臂3. 从肩上盯住来球4. 击球点与跨出脚平行5. 以身体为轴，利用引拍转向一侧后的上体进行回摆击球6. 击球后，拍头随球大幅挥出，结束在另一侧肩上方组织和练习方式：于课时一同易犯错误与纠正方法：1.击球下网纠正方法：a.引拍太高，拍头没能下降到合适的高度挥拍击球。b.挥拍轨迹错误，拍头没有向前推送而直接向上提拉。2.击球出界纠正方法：a.拍头下垂，拍面朝上形成捞击球。b.拍头起拍位置太低，挥拍轨迹太陡造成出界3.击球无力纠正方法：a.身体重心没有跟上，仅用手臂力量击球b.握拍不紧，力量没很好的传递。4.没有上旋效果纠正方法：a.动作没有做完，结束动作应该在肩上。建议：相对与正手，反手击球的动作要更难掌握，需要更多的时间来练习。出次练习应以完成动作的完整性为主。课 时 4内容：1. 复习反手击上旋球的挥拍基本动作2. 击平击球挥拍基本动作教学目标：同课时二教学重点：同课时二组织和练习方式：同课时二易犯错误与纠正方法：同课时二建议：同课时二课 时 5、6内容：1.复习正手击上旋、平击球挥拍基本动作（5）2.向前移动中正手击球的基本动作及步伐（5）3.复习移动中（前移）正手击球的基本动作（6）教学目标：熟练掌握正手的两种击球动作和击球感觉，进一步巩固正手击球动作。让学生初步尝试简单线路的移动击球，培养击球感觉。教学重点：1.移动时采用侧身划步的移动步法。2.重心降低，并保持稳定，避免拍子上下摆动，造成击球不准。3.击球时眼睛盯住球，保持动作的完整性。组织和练习方式：两人一组，一人喂球，另一个完成动作。喂球人站在离打球人前方三步远的地方，当打球人开始划步时，将球垂直下落，两人完成配合。站于球场底线后进行练习，一个场地六对。易犯错误与纠正方法：1.下网或出界纠正方法a.移动时小跑，造成重心不稳，拍子摆动。应采用侧身划步移动。b.丢球时机不好，造成击球位置不固定。丢球时先看打球人先移动，再丢球。课 时 7、8内容：1.复习反手击上旋、平击球挥拍基本动作（7）2.移动中（前移）反手击球的基本动作及步伐（7）3.复习移动中（前移）反手击球的基本动作（8）教学目标：同上课时教学重点：同上课时组织和练习方式：同上课时易犯错误与纠正方法：同上课时课 时 9、10、11内容：1.正反手各方向移动步伐及徒手挥拍练习（9）2.复习正反手各方向移动徒手挥拍（9）3.有球的正反手左右击球练习（10、11）教学目标：第一次对学生所学过的技术做综合的练习，提高各项技术的熟练程度，增加练习强度，通过练习让学生学会在移动中做出正反手动作。教学重点：1.介绍向各方向移动的步法和各个动作的衔接顺序。2.介绍分腿垫步，提高启动速度。3.上身动作和下身动作的协调配合。组织和练习方式：1.在介绍完一个方向的移动击球动作后，由老师示范，学生一起跟着做。把各方向的动作都学过后，进行综合练习，老师呼报正手或反手的各移动方向，学生按老师的口令做相应的动作。2.由教师喂球，用手抛球向球场中线两侧，一左一右。学生排成纵队站在中线处，每位同学各打四个球，然后轮换一位。易犯错误1.起动速度慢与纠正方法a.分腿做垫步，提高移动速度。2.动作顺序不清与纠正方法a.一老师抛球为起点，学生判断来球方向后做垫步，引拍、转身、移动、落位、做正反手击球动作、回到中线准备。建议：在徒手移动挥拍练习时，注意保持好学生之间的距离，防止相互打到。在有球练习时，教师在学生每次完成动作后，及时给予指导，并要求其他学生以此做对照。课 时 12、13内容：1.发球的准备姿势2.握拍方法3.下手发球的动作及练习4.复习下手发球5.上手平击发球基本动作教学目标：通过学习，让学生了解网球的发球技术和各分解动作，为以后的比赛奠定基础。教学重点：1.发球前的准备姿势。2.抛球的位置，高度。3.上手发球的各分解动作。直臂、扣腕、随挥的协调用力。4.介绍发球规则。组织和练习方式：1.原地做抛球练习。2.学生站成一排，跟着老师做徒手发球分解动作练习。3.面对球场围网，做有球的发球练习。4.面对球场做发球练习，将球发向有效区域。易犯错误1.发球下网纠正方法：a.抛球高度不够或抛球位置过于靠前，应将球垂直上抛，落地点在前脚脚尖附近。b.击球时，拍头不能扣的太快。c.击球时持拍手手臂为直臂。2.发球出界纠正方法：a.将抛球的位置稍微前移。b.及时的扣手腕，带动拍头下压。3.打不中球纠正方法：a.视线必须始终盯住球，估计击球点的高度。建议：发球是网球技术中的一项较难掌握的技术，要求学生多做徒手的练习。有球练习时，对围网发球，避免在捡球上花太多时间。上场练习时要注意安全。课 时 14、15内容：1.小场地两人隔网对练（14）2. 全场两人隔网对练（15）3.网球文化礼仪和比赛规则（14、15）教学目标：通过练习达到熟练球性和击球的稳定性，为以后的比赛做一个过度。向学生介绍网球的文化礼仪方面的知识以及相应的比赛规则，让他们能更全面的了解网球运动。教学重点：1.注意动作的完整性。2.鼓励多打回合，提高稳定性。3.网球文化礼仪和比赛规则组织和练习方式：1.小场的一发球区出界线为界，四人一个场地进行对打练习。2.全场对打练习，四人一个场地。3.在练习的间隙向学生介绍网球文化礼仪和比赛规则。建议：注意安全课 时 16、17内容：1.全场教学比赛教学目标：通过比赛使学生在比赛中运用所学的各项技术，提高心理素质。通过亲身体验，了解网球比赛的各项规则和球场的礼仪。教学重点：鼓励学生在比赛中多打回合组织和练习方式：以两人一个场地，按照正常的比赛规则进行单打比赛。记分按照抢七局记分制。易犯错误与纠正方法：1.对比赛的规则还不清楚纠正方法：a.教师从旁提醒，并向其他学生示意。建议：鼓励学生积极参加比赛，淡化比赛的意义，培养参与意识。课 时 18内容：考试内容、方法、评分标准（各项技术满分为20分)(一）理论部分不要求，学生了解相关内容就行（二)专项技能（80%)1.发球 (40%)方法：下手发球（上手发球可供选择）。要求：(1)发球过程应符合规则要求，落点应在规定的有效区内