浅谈大学生心理健康教育的重要性.doc

浅谈大学生心理健康教育的重要性_1锶镪警|t尊警簪甓薅弦;簪浅谈大学生心理健康教育的重要性4041O0重庆三峡学院美术学院程越【摘要】大学生生理,心理发展的不平衡,不稳定性,使得他们极易受到外界环境各种因素的影响.人们称这变化最激烈,最不平静的阶段为急风暴雨的时期,也有人视其为危险期,它对于人的一生具有关键的意义.因此,如何对大学生施以心理健康教育,使其朝着积极健康的方向发展,成为社会发展所需要的复合型人才具有十分重要的意义.【关键词】大学生心理健康教育近年来,大学卞群体中心理题造成的个休行为偏断增多,众多诱导敛大学中现r心理弱势群休.大学校园是个多种义化磨砺碰接的地带,多样性的价值观,I址界观在这坐得到延伸或是力向件的改变,大学牛心理疾患是在这一特有环境中多种诱共I司作用下发牛的.如何帮助大之骄子们远离郁闷,保持健康心念,应i亥受到社会各界的关注和晕孚见.心理健康是指具有常的智,积极的情绪,适度的情感,和谐的人际关系,良好的人格un质,r强的崽志和成熟的心理行为等.心卵键康与一个人的成就,贞献,成关系重大.一,大学生心理健康的标准1946年第届际心卵卫生大会提出的心耶健康标准有以下四个方:(1)身体,智力,情绪十分测.(2)适应环境,人际关系彼此谦让.(3)有幸福感.(4)存职业上作tIt,能充分发挥白已的能力,过着有效率的生活.另外,美l刊着名的心理:家马斯洛和麦特曼提出了心理健康的10个标准:有充分的安全感;充分了解nL三,jf:能对白t_5的能力作恰当的估计;生活ll标,卯想的确定婴切合实际;与现实环境保持接触;能保持个性的完整和i皆;具有从经验I,的能力;能持良好的人际关系;适度的悄绪控制和表达;存不违背集体利益的前提下,有限度的发腱个性;不违背道德规范的情况下,适度满足个人的荩本嵩.二,大学生心理问题的诱因有研究表明心胛问题的产生足与众多因素相关的.如个人因素,家庭因素,礼会因素等.就大生言,其主要诱因有以下几点:(1):习与生活的力.大部分大学生都曾感剑:爿的力,fJ长期处于高度紧张的状态下,极J叮能导致强迫,焦虑甚至足精神分裂等心卯疚病.调杏表明,45%以上的贫生认为白承受着大的,生活力,造成较大的心扰,iH.不懂得耍何缓解.(2)情感惑和危机.情感问题能正确认识与处坪,已白=接影响剑大生的心耶健康.众多个案表明,因恋爱所造成的情感危机,是诱发大学牛心理题的酉要素,布人此走向极端.(3)对独子女教仃小造成的后遗症.独乍子女群休已成为前大学十的主体,长期以来对他们教育小是导敛大学牛心理问题频发的义一诱.专家指;,任忡,自私,菏交际,缺乏集体合作精神等良习件,但易使大学乍诱发心理疾病,菸至使人产乍暴倾向和行为.(4)交际困难造成心理压.现代大学的交际困雉主要衣现为小会独十活,小懂如何j人沟通,缺乏交彳辛的技巧.有的学有自闭倾向,愿人交往;有的学为交际而交际,随波逐流.(5)家庭及外界环境的小利影响.比如小的教行式,单亲家庭及学校环境的负影响,消费卜的浪费攀比,对贫困牛的歧视,学习1奏过于紧张等.三,如何消除大学生的心理问题(1)培养良好的人格品质.首先良好的人格?质应该J确都市家教126认识自我,扬长避矩,小断完蒋自己.次应该提高对挫折的承受能力.拌折承受能的高低卜j个人的思想境界,对挫折的主观削断,拌折体验等彳丁关.提高拌折承受能应努力提高自身的思想境界,树立科的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验.(2)加强白我心胛调节.自我调节心健康的核心内容包括调整认识结构,情绪状态,锻炼意志品质,改善适心能力等.一方而大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生耶经历r从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状念.从心理发展的意义卜兑,这个阶段是人牛的多事之秋.这是为,经验的缺乏和知识的幼稚决定r这个时期人的心理发展的某面落后于理机能的成长速度.而,在发展过程中难免会发生许多尴尬,困惑,烦恼和莆闷.,j_一,我国I处在建社会主义市场经济和实现礼会主义现代化战略I1标的关键时期.礼会情况正发生复杂和深刻的变化,:会竞争趋激烈,生活节奏日益力I】快,科技术急剧发胰.这种情况也会晚要进入礼会的青年生II吲发这样或那样的心胛矛盾和心邪冲突.(3)积极参加课外活动,发展社会交往.十富多彩的课外活动仪十富r大学的活,而且为大学的健康发展提供r课堂以外的活动机会.大学应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康.通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享.发朕l会交往-叮以不断地丰甯和激活人们的内心世界,有利于心保健.(4)求助心琊老师或心耶咨机构,扶得心胛咨知识.心胛老师具备了较雄的卵论功底和生活实践经验,对学生所而临的心胛问题具有良好的解答方式和处耶技巧.大学生住必要时求助于有十富经验的心理咨询医乍或长期从事心理咨询的专,I人和心理帅.心理咨询兼有心理预舫和心理治疗功能,通过心理咨询,为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条什,提高其精神牛活质量和心理效能水平,以实现降低和减少心理障碍,防止精神疾病,保障心理健康的目的.总之,大:生做到心卵健康足关系剑成/与的头等大事.为此,作为:生思想教育的上作者就不断加强对青年大生的适心性,承受力,调控力,意志力,思维力,创造力以及白信心等心耶素质的教育与培养,使他们真正懂得:婴想占有未来,仪要作思想ru兀德,智能,体魄的储备,更要作战胜各种困难拌折的心理备,从而j1导他们科学地走自我认识的汉区,更新观念,超越自我.