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自我暗示增强高考信心的十种方法 1.要学会微笑人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。2.走路挺胸抬头人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。经验畅谈：高考作文命题原是有规可循3.运用积极自我暗示不少考生在高考(Q吧)前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。4.不打疲劳战术很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。（）而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。5.不要相信迷信有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。6.高考目标要期待适当考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。7.不要攀比所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。有的考生学习实力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常发挥，如果考出480分左右就是考试失败了。另外，一个考生他的学习实力是460分左右，他高考考出460分左右就是成功。不能与前一个考生的成绩去相比，因为大家的学习实力不一样，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。8.多和同学、老师、家长交流不少考生当高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。（）建议考生在信心不足的时候看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题也颇有益处。9.做做容易题高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。应该说绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发起你的信心来。10.增强学习实力考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。高考考生的百日维新与十条法则 再过100天，考生将踏进考场，检验自己，实现梦想。多少泪水，百天之后洒向人间；多少遗憾，留在考场；多少梦想，希冀于百日。我们知道，百日维新，是一个有着美好愿望、结局悲惨的词汇。要想避免杯具，实现梦想，流下幸福的泪水，祛除遗憾，考生和家长必须守住底线，超越自己。特别是艺术类考生，在历尽艰辛，通过专业考试，为实现梦想，做了巨大的资金投入，精神投入，以我用人生赌明天的气概冲击高考的局面下，选择文化补习学校和老师，更应该慎之又慎。 实践证明，考生和家长们至少应该把握十条法则： 一、明晰。明确高考的要求；明确自己的性质（理科、文科、艺术类）；明确自己的位置（政治地位、经济地位、应考能力）。 政治地位，是指家长的权势，有没有变通的可能；经济地位，是指家长是否有足够的金钱，进行打点；应考能力，是核心，是指你在全省、全市范围内的排名。 分析：99%以上的家长，不具备在高考中的变通能力，因为作弊面临的舆论压力、违法成本，使得越来越多的人不敢试法；有足够的金钱，用在打点上，不切实际。试想，哪一个考试部门的官员，（）愿意冒着失去一切的风险，接受你的金钱？不敢说百分百，最起码99%不敢。回到现实，在100天中提高应考能力，才是核心。 二、方向。在高喊素质教育的今天，所有的学校都会把升学率当做主攻方向。然而，怎么攻？拿什么攻？这是一个问题。一些学校的校长，为了自己的政治的经济的前途，必须不断应付上级的检查、评比、约束，传导到高三考生，精力大打折扣。有些校长，行政倾向严重，使用教师捉襟见肘，不能保证每个学科每个年级由高考专家把关，只能是空悲切。了解这一点，家长和考生们就明白应该怎么做了。还是那句老话：我们不能改变世界，却能够改变自己。为了孩子今后的生存，最后100天，必须重新选择。 三、抉择。人生最大的痛苦在于抉择。鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也。家长在选择学校、老师时，要十分警惕模糊字眼、空口承诺：我校有多名考生考入多所名校、我校由多名拥有多年教学经验的名师任教等等。你可以问一下： 1、多名是多少？是谁？ 2、名校是哪个学校？ 3、名师是那个范围的？是不是你们学校的名师？还是全国名师？什么层次的证书？ 4、多年是多少年？应该是多少年带高三的经历。 5、经验是什么？有创新吗？ 有一个著名教育专家，刚从香港回来，他在乘电车的时候，发现香港的复读班广告做得也很厉害，名师的大幅头像画在了公共电车上。我很感慨：大陆有多少教育机构愿意详尽的、实在的公布教师的简介？ 四、坚定。避免左右摇摆、道听途说、轻信宣传。100天的时间，不是你实验的时间啊！什么都可以重来，唯独教育是不可逆的！要选择有成功经历的教育机构，帮助自己的孩子超越。 五、合作。不要说什么家长是学校的配合者。要把家站当做考生、学校、老师的合作者。大家拥有共同的目标：孩子考上理想的大学。各负其责，分工合作，科学沟通。 六、和睦。不管脾气多么暴躁，不管遇到多么不顺心的事，都必须克制，克己，为孩子创建一个和睦的备考环境。 七、倾听。家长要认真倾听孩子对现任教师的评价；考生要认真倾听家长的期望、建议，名师的开导，同学的意见。理越辩越明，相互倾听，共同讨论，优选学校和老师，方能实现目标。 八、技术。文综和理综考试，学生们最犯难的是时间。做好技术的准备，例如解题速度测试，迅速把握解题要领，方能取胜。 九、心态。心态的全称是心理状态。事实证明，最后的100天，心态调整得好，有科学的方法，足够用功，成绩是会有质的提高的。心态不是虚无的，是实实在在的东西。（）具体的：自己的知识准备、能力准备是否到位；老师的讲解是否与你的现状完全契合；教师的教学效率如何；你的学习效益如何。这些都需要准确定位，并及时调整与改变。 十、打假。哪些知识点你真正做到了记忆、理解、应用三个层次？那些还没做到？哪些疑似做到了？哪些假装做到了？恐怕考生自己很难分析到位，需要高考专家、家长、考生共同协作，才能完成。 我们需要百日维新，需要百日革新，实用有效的四步备考策略发布:励志一生| 分类:高三励志实用有效的四步备考策略 随着新学期的开始，离高考也只有100天左右，全国考生和家长都在为接下来的学习而忙碌准备，本文特为高三学子们提供了实用有效的四步走备考策略。第一步：全面、客观剖析当前的学习状况 新学年开始，高考已进入倒计时，多数学校将要开始二轮复习，二轮复习能否跟上，在整个高考战役中显得至关重要。开学第一周的重点在于对各科知识进行分类总结，虞校长建议同学们将知识点从掌握最好的，掌握一般的，掌握较差的三个层次来进行科学总结。这种分类总结方法，思路清晰，可操作性强，对阶段性提分效果显著。第二步：确定清晰、具体的学习目标 二轮复习开始，学生们应根据自己的学习能力和剩余的时间，制定出每个科目高考时能够达到的目标分数。以英语为例，现在的成绩是115分，高考目标分为130分，离高考还有3个月的时间，每个月制定出提5分的目标，直到高考时达到130分。成绩优秀的学生在制定目标时可着重在难点知识上突破提分；成绩一般的学生可锁定基础题和部分拔高题；成绩较差的学生制定目标时可把握好基础题。第三步：制定一套科学完善的学习计划 学习计划重在落实，细节决定成败。很多高三的学生都会制定一套复习计划，但是真正能落实的学生却很少。因此，制定计划时一定要有严格的时间表，具体到每一天的每一个时间段应该做什么。如果时间表不够细致严谨，就不知道自己在规定的时间内是否完成了目标任务，这样实现目标的概率就降低了。第四步：始终保持良好的精神状态 良好的成绩，源自良好的心态。高三复习中会经历很多次大大小小的考试，每一次考试结束后，一定要保持良好的心态，做到败不胜不骄败不馁，不要太计较考试的结果，要把更多的精力放在分析失误的原因上。（）高考是对一个学生从实力和心理素质两方面的综合考察，实力是基础，是本钱，而心理素质是发挥实力和本钱的条件。没有 条件，本钱再多，也会亏本。 特别提醒高三学子们，不论采取什么样的复习策略，一定要注意切合自身实际。备考中，老师的步伐要跟上，但是很多时候还需要根据自己的实际情况进行调节，要学会对他人的可取的学习方法进行总结、提炼，变成属于自己的行之有效的学习方法。只有这样，才会在高考大战中取得最后的胜利。百日冲刺阶段高三考生应注意的问题 时间一天天过去，离高考越来越近了，高三学生的学习也越来越紧张。但在实际教学中有我发现一些学生在复习中存在许多问题，这些问题有的是方法上的，有的是习惯上的，还有的是思想上的。这些问题如果不能很好的解决，那势必会影响到高考复习质量，很有可能把这些问题带到高考考场上。以下就是我在教学实践中发现的问题： 1、在高三这一年，大考小考不断，在平时，进行了大量的习题训练，但是一些学生对自己失误的地方往往不够重视，缺乏仔细分析和反思的行为，只关注答案，不关注思维过程，只注重做题量，而不关注题目的质量。一些学生在情绪化之中复习，一旦做某份资料核对答案以后，发现自己正确率很高，就忘乎所以，觉得自己在这方面问题解决了，其实点和面之间还有很多的过程需要完善。 2、大部分学生在过去的一段时间中，将绝大部分时间放在做题、核对答案上，而对一些基本的概念、原理的理解和掌握依然停留在：似曾相识的状态中。因此在考查概念性问题的时候，一些学生的错误率往往很高。特别是理综卷，要是几个选择题错下去，估计实现梦想的机会就离自己越来越远了。 3、一些学生存在瘸腿的科目。我的两个班级学生，一个班的情况相对好一些，学生各科成绩基本上都是全面的，不存在瘸腿的现象，而另一个班状况相对来说还有存在这方面的问题。一些学生在某科目上依然存在不足。先来的学生情况稍好。 4、知识零散，一些学生在复习中，复习前面的就忘记后面的知识，不注重知识点之间的联系和综合运用，虽然一些学生能掌握一些知识点，但是各知识之间依然是孤立的、零散的、解题的时候很难用上。因此一些考生在平时复习中不能举一反三，每到考试的时候觉得头脑一片空白，复习很长时间也不见效果。 5、一些学生总是拿自己和别人比，并且暗暗的和别人较劲。这是普遍的现象，包括平时一些成绩好的学生，总是看不惯别人比自己强，如果说通过自己全面分析自己的问题