第三届研究生阳光体育运动月策划书

第三届研究生阳光体育运动月策划书为了积极响应国家“阳光体育”行动的号召，营造和谐、健康的校园气氛，丰富我校研究生的课余生活，充分展示研究生积极向上的精神风貌。经研究决定在我校研究生中举办为期一个月的“体育运动月”活动。一、活动组织：本次阳光体育运动月成立组委会，负责各项活动的组织领导和协调工作。1、组委会组成人员：总顾问：唐祖爱主 任：吴晓艳副主任：邓纯 吴彬 谢洋 吕品 委 员：申长庚 刘慧研 欧阳凯华 程海丽 范瑞雪 戴泽龙 陈璟 李登桥 章梁磊 2、裁判委员会：三峡大学体育学院裁判组二、活动内容：竞技体育（篮球、乒乓球、羽毛球） 团体体育（拔河、集体跳绳、踢毽子） 趣味体育（“十面埋伏”）三、活动对象：全体研究生四、活动时间：2012年11月（体育运动月期间）五、比赛方案： 竞技体育运动项目活动一：篮球比赛一、活动目的：为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各学院凝聚力，也给同学们展示自我的舞台，研究生院定于在2012年11月展开研究生院篮球赛，旨在丰富同学课余生活，增强各院凝聚力，展示出新时代研究生的蓬勃朝气和竞技热情。二、活动口号：团结、奋进、拼搏。三、活动宗旨：友谊第一，比赛第二。四、活动时间：2012年11月（体育运动月期间），具体赛程抽签后公布五、活动地点：欣苑篮球场六、参赛办法：1、参赛单位：研究生院各院共十二支队伍，各队服装必须整齐颜色一致，服装要有号码，号码必须清楚（各队自己准备）。2、参赛人数：每队领队一人，运动员5人候补球员最多7人（赛前运动员要出示研究生证或身份证）。七、比赛方法：比赛分为小组赛，淘汰赛和决赛三个阶段。小组赛阶段：根据抽签十二支队伍分为3组，每组4支队伍。通过小组循环赛，胜一场积2分，输一场积1分，每组前两名出线。如果出现积分相同，将按净胜分进行比较。（3天）淘汰赛阶段：在小组赛第一阶段胜出晋级的六支队伍中再次抽签，错位比赛，让第一名与第二名（不是本小组的）进行比赛。根据净胜分取出前四名。（1天）决赛阶段：最后剩下的4支队伍进行比赛，第一名对第四名，第二名对第三名，两场比赛的胜者争第一、第二名；输者争第三、第四名。（2天）七、赛程安排具体赛程抽签后公布八、篮球比赛规则1）篮球比赛基本规则一：1.比赛方法一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场，每半场分为两节，每节 12 分钟，每节休息5分钟，中场休息 10 分钟。比赛结束两队得分相同时，举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；3分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。 3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主裁判抛球双方跳球，开始比赛。 4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。 5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第5次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，在球触到篮框前均不能踩越罚球线。 6.违例大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球；（2）跳球时的违例：除了跳球球员以外的球员不得在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 2）篮球比赛基本规则二： 30秒钟规则-进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒). 10秒钟规则-球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场). 5秒钟规则-持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒). 3秒钟规则-防守三秒：指防守队员站在三秒区内附近1米处左右没有进攻队员，其又在三秒区内停留的时间超过三秒的话就被视为防守三秒如果。 推人犯规-与对方发生身体接触而产生的犯规行为. 技术犯规-队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况. 取消比赛资格的犯规-球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外. 队员5次犯规-无论是推人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛. 违例-既不属于推人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球；带球走步；3秒违例；运球出界. 队员出界-球员带球或球本身触及边线以外区域,即属于运球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.被紧密盯防的选手-被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定). 球回后场-球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场. 活动二：乒乓球比赛一、活动名称：研究生乒乓球赛二、活动主题：强身健体,增进友谊，弘扬运动精神。三、活动目的:为了丰富同学的课余生活，进一步促进同学间的交流，同时使研一的新生更快的融入到研究生的学习生活中。特举办此次乒乓球比赛活动,也切实推动“全民健身计划”，增强研究生身体素质。四、活动时间：2012年11月18日上午8:00五、活动地点：综合训练馆乒乓球厅六、比赛方式：（1）对抗赛形式分为男单、女单，每场比赛采用3局2胜制。比分为11分，先得11分者胜。当分数成10平时，以最先取得2分领先者胜。（2）挑边胜者获发球权，每人连续发两球，隔局换首发球权。当10平时，每人发球一次以最先得2分领先者胜。（3）比赛结果以裁判为准。七、面向对象：各学院全体研究生同学（每个学院最多选6名运动员，参与项目有1男单、1女单、1男双、1女双，选出一个负责人，以个人名义参赛，今年新增的4个学院也可以参加个人赛。）八、活动内容:前期准备：1.前期宣传和组织大家报名工作等（由各学院分会文体部选拔自己学院的参赛选手）。2.器材准备：比赛的乒乓球及场地由我们负责提供，球拍由参赛选手个人自备（运动员赛前需要出示研究生证或身份证）。九、赛程安排：抽签决定1、工作人员提前整理场地，并有负责人安排裁判员。2、参赛者提前30分钟入场，听工作人员的安排，进行抽签，裁判向参赛者介绍比赛规则。3、比赛开始后，裁判员负责执裁。4、比赛结束后，工作人员负责整理场地。5、不能冒名顶替 ，报到时必须持学生证，如有假冒名顶替，一经发现，取消参赛资格。6、参赛选手自备球拍，比赛用球由赛方提供。活动三：羽毛球比赛一、活动名称：研究生羽毛球赛二、活动目的: 为响应三峡大学体育节的号召，同时也为全面贯彻教育方针，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质。特举办三峡大学研究生羽毛球赛，具体规程如下:三、活动时间：2012年11月18日8:00四、活动地点：西苑羽毛球场、综合训练馆羽毛球厅五、比赛方式：（1）对抗赛形式分为男单、女单、男双、女双，三局两胜制。比分为15分，先得15分者胜。当分数成14平时，以最先取得2分领先者胜。（2）基于“友谊第一，比赛第二”的原则，我们将复杂的比赛规则简化：挑边胜者获发球权，发球得分后发球者继续发球，否则发球权交给对方。（3）比赛结果以裁判为准。六、面向对象：各学院全体研究生同学（每个学院最多有6名运动员，参与项目有1男单、1女单、1男双、1女双，选出一个负责人，以个人名义参赛，今年新增的4个学院也可以参加个人赛。）七、活动内容:前期准备：1.前期宣传和组织大家报名工作等（由各学院分会文体部选拔自己学院的参赛选手）。2.器材准备：比赛的羽毛球及场地由研究生会负责提供，球拍由参赛选手个人自备。八、赛程安排：抽签决定九、比赛相关事宜：1、工作人员提前整理场地，并有负责人安排裁判员。2、参赛者提前30分钟入场，听工作人员的安排，进行抽签，裁判向参赛者介绍比赛规则。3、比赛开始后，裁判员负责执裁。4、比赛结束后，工作人员负责整理场地。5、不能冒名顶替 ，报到时必须持学生证，如有假冒名顶替，一经发现，取消参赛资格。6、参赛选手自备球拍，比赛用球由赛方提供。 团体体育运动会活动一：拔河比赛一、活动名称：研究生拔河比赛二、活动目的为近一步丰富研究生校园文化生活，努力营造积极向上、百花齐放、健康文明的校园气氛。通过开展拔河比赛，增强各学院之间的相互联系，展示各自体育才华，发扬团队精神，增强组织凝聚力，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。三、比赛时间及地点1、比赛时间: 2012年11月（体育运动月期间）2、比赛地点：三峡大学中心体育场四、参加要求1、三峡大学研究生各院各个年级研究生均可报名参加。2、以学院为单位组成各参赛队伍（12个院系=12队）3、各院限报领队1名五、活动内容及规则1、报到：比赛开始前，各队领队必须到赛场登记台签到。并交各参赛队员的学生证，无学生证不得参加比赛。参赛队伍按照比赛场次安排，准时到场参加比赛，因特殊原因需要调换场次的，请提前通知。2、队员人数的规定：每一拔河队上场比赛队员20人，每队女生、男生至少5人。参加比赛的队员必须是本校研究生院学生，其余人员不得参加。（如遇特殊情况如某院达不到相应人数，双方协商再进行相应调整，主办方不参与协商）六、比赛方法1、比赛分淘汰赛和决赛等两个阶段。2、比赛分组及比赛首场的站位选择由各队队长抽签决定。3、淘汰赛：每队抽签分成组。每组比赛采用三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜负时，比赛宣告结束。每组获胜者晋级。视参赛队伍的多少决定淘汰赛的轮数，最终胜利的四只队伍进入半决赛。4、半决赛：由队长进行抽签分组，每队按三局两胜制进行拔河比赛，获胜队进入决赛。5、决赛：采用三局两胜制，胜者为总冠军。七、赛程安排抽签决定 八、注意事项1、每场比赛开始前，各代表队需提前15分钟到达比赛场地（中心体育场）。2、赛前15分钟点名检录，核对学生证，三次点名不到的代表队视为自动弃权。3、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各队长谨记，转告给各队队员。4、各队需努力完成比赛，不可有缩水现象。5、为避免损伤和力求美观整齐，要求穿长袖运动衫、平底胶鞋，不准带手套，不得穿钉鞋以及赤脚参加比赛。6、比赛前由各队领队抽签决定对阵（抽签时间另行通知）。7、必须听从裁判员的裁判及工作人员的指挥，遵守比赛纪律，友谊第一，比赛第二。对违反比赛规则，又不听从劝阻的，判输。活动二：集体跳绳比赛一、比赛时间：11月11日 12:20-13:40二、比赛地点：中心体育场三、参赛单位：全体研究生院四、参赛队伍：所有研究生以学院为单位进行报名，不限男女，比赛人数为12人，2名甩绳，10名跳绳。五、裁判员：每小组发令兼计时1人，计数人员3人。六、比赛器材：每小组6米长绳1根。秒表1个，哨子1个。七、比赛规则：比赛前期准备阶段，比赛临近时，双方负责人负责检查对方人数是否正确，确认无误后，比赛正式开始。2人甩起长绳，剩余10人站成一队，轮流跳绳。比赛开始时计数工作人员记跳绳个数，300秒（5分钟）比赛时间，按照跳绳个数的多少作为比赛成绩的排名。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，该失误不记录跳绳个数，重新摇绳，比赛继续，工作人员接着记录跳绳个数，比赛一旦开始不能暂停，直至比赛结束。300秒（5分钟）内跳绳个数最多的为冠军。（注：每组进行两次比赛，两次比赛期间可以更换替补人员，两次跳绳结果取最大数量作为最终成绩。）活动三：踢毽子比赛一、比赛时间：11月10日 12:20二、比赛地点：中心体育场三、参赛单位：全体研究生院。所有研究生以学院为单位进行报名，各学院报名名额为5人。四、参赛队伍：比赛分为个人赛和团体赛，每名运动员可同时报名两个赛事。个人赛以个人为单位，团体赛每3人一组，至多一名男生，个人赛不分男女。五、裁判员：发令兼计时1人，计数人员6人。六、比赛器材：毽子若干，秒表1个，哨子一个。七、比赛规则：A:个人赛：每局5人同时进行比赛，比赛为淘汰制，每局90秒，总个数最多者的获胜。B:团体赛：每局4个组，每组3个人，比赛开始时，每组由一名运动员开始，每位运动员同时踢毽不得超过60秒，每局180秒，每60秒裁判吹一次哨，更换运动员，在整个比赛过程中，累计计数，总个数最多者的获胜。 趣味体育运动会策划书（“十面埋伏”）一、比赛时间：11月17日-18日 8：30-12:00二、比赛地点：中心体育场三、参赛单位：全体研究生四、参赛队伍：所有研究生以学院为单位进行报名，不限男女，比赛人数为10人，每关参赛人员由学院自己决定。五、裁判员：每关卡发令兼计时1人，每关卡监察活动流程1人。六、活动内容：1、火眼金睛游戏人数：每队一人游戏道具：测量用卷尺、标杆、纸和笔比赛规则：1）每组队员站在起点位置，目测前方标杆与自己的距离，2）每人分别写下自己所目测的距离，3）工作人员用卷尺测量实际距离，并与目测距离对比，根据目测距离和实际距离的差值计算各队的得分。2、斤斤计较游戏人数：每队一人游戏道具：一定重量的物品（待定），电子秤，纸和笔比赛规则：1）每个队员用手提起物品，并估计所提物品的重量，2）每人分别写下自己所估计的重量，3）工作人员用电子秤称出实际重量，并与所写重量对比，根据所写重量和实际重量的差值计算各队的得分。3、穿针引线游戏人数：每队两人（最好男女配合）游戏道具：针，线，计时器比赛规则：1）工作人员宣布计时开始，两人配合穿针引线，2）计时两分钟，穿针数目越多者为胜，按穿针数目排序，确定最后每组的得分。4、指手画脚游戏人数：每队一人道 具：记号笔、眼罩、卡片比赛规则：1）用眼罩将选手的眼睛蒙住，选手随机抽取写有字的卡片，2）由裁判将卡片上的那个字用记号笔写在选手掌心，选手猜对是何字即胜利。5、夹球赛跑游戏人数：每组两人游戏道具：气球若干个比赛规则：1）每组两个人，将气球背对背夹着，2）开始出发后，中途若气球掉下或压爆掉即失败，那么需倒退到起点重新出发，总路程为50M，3）先到达终点的队伍胜出。6、乒乓球接力参赛队员：每对4人发令人员：1人现场裁判：2人比赛规则：参赛选手每2人站一边，与另外2名选手面对面，之间距离为10米，其中每2米之间放一张凳子作为障碍物。4位选手人手一只乒乓球拍，首先出发的选手用拍子端球（向上连续击球），边击球边不断绕着凳子行走，将球传给对面选手，该选手再依次传递给下一位，直到成功传递给最后一位选手。若在传递途中球落地，则从起点开始，若在相互传球过程中球落地，则另一名选手将球迅速捡起继续开始传递，用时最短的队为获胜对。7、三人四足往返跑（20米）参赛人数：每组3人所需物品：绑腿的