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文档简介

工作报告/实施方案 大学生自信心团体辅导训练方案 目标:通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。活动安排:每周一次,共六次,每次60分钟左右活动名称活动内容时间地点次数一共建精神家园1.棒打薄情郎2.信任之旅3.签定合约4.相亲相爱一家人第五周各系依据实际情况具体安排次数二认识自我1.可怜的小猫2.循环沟通3.猜一猜4.积极赋义5.领导者总结第六周各系依据实际情况具体安排次数三突破自我1.合力顶气球2.我是谁?3.情绪abc4.领导者总结第七周各系依据实际情况具体安排次数四悦纳自我1.口香糖,粘什么2.优点轰炸3.自我寻宝4.领导者总结第八周各系依据实际情况具体安排次数五发展自我1.瞎子背瘸子2.秘密大会串3.自信百宝箱4.领导者总结第九周各系依据实际情况具体安排次数六温馨祝福1.比一比2.同一首歌3.温馨祝福4.我的收获第十周各系依据实际情况具体安排(所需素材:胸卡、纸棒、白纸若干,小黑板一块,大硬纸一张,笔、口香糖、气球、心卡、彩笔若干,歌词、磁带、录音机)第一次活动: 目标:澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。程序:1.棒打薄情郎(1)填画胸卡:自己命名,成员之间接触交流,建立信任挑选自己一个昵称,你最喜欢别人称呼你的名字,填写在胸卡上,团体交流:为什么喜欢这个昵称?(2)棒打薄情郎:成员了解和记住彼此的名字,促进了解围圈就座,选一人手执报纸卷成的“棒子”,指导者喊出一位成员的昵称,被叫者左右两侧的成员要马上站起来,否则由被叫者给与当头一棒,“棒打薄情郎”,反复做,直到大家熟悉彼此的名字。2.信任之旅:准备眼罩或小毛巾若干,成员两人一组,一人盲行,一人引导,走完指定路线。盲行和引导者相互交换。通过助人与受助的体验,增加对他人的信任与接纳。讨论:在本次信任之旅活动中,你作为引导者,当时是怎么想的,作为被引导者你又是如何想的。参加本次团体辅导时,团体成员间应该是怎样的关系?3.我们的承诺:讨论哪些行为会影响团体辅导的进行,应该建立怎样的团体规范?在一致通过的基础上签订合约。4.相亲相爱一家人:准备相亲相爱磁带、歌词,录音机。共唱手语歌曲相亲相爱。第二次活动:目标:探索自我,认识自我,从别人的积极反馈中了解自己的优点程序:1.气氛调动游戏:可怜的小猫方法:(1)全体围坐成圈,一人当小猫坐在中间。 (2)小猫走到任何一人面前,蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头,并说 “哦!可怜的小猫。”但是绝不能笑,一笑就算输,要换当小猫。 (3)抚摸者不笑,则小猫叫第二次,不笑,再叫第三次,再不笑,就得离开找别人。 (4)当小猫者可以装模做样,以逗对方笑2.循环沟通:通过活动,探索自我概念,增进自我了解所有成员围成一圈,两两面对面站好,指导者提供话题,先由里圈成员谈话,外圈成员倾听,并相互交换角色。之后,里圈成员向右跨一步,交换谈话对象,指导者提供新的话题,开始新一轮交流,由外圈成员先谈,里圈成员倾听。依此类推。话题:假如我是一种动物(植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝)我希望因为3.猜一猜:让成员思考自己的性格特征,并对自己的性格特征进行描述。每人拿出一张白纸,在纸的正面写下自己认为好的性格特征,在背面写下自己认为不好的性格特征,越详细越好,或者说你该怎样描述你自己,才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容,写好后交给领导者。领导者随便抽出几份,然后读出每一张纸上的内容,让成员们猜猜看,纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了,恭喜你,你对自己的性格特征有比较清晰的了解。4.积极赋义:分小组(5-6人)围成圈坐好,对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义,如:多疑积极赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强积极赋义就是不争强好胜;鲁莽冲动积极赋义就是勇敢积极;畏首畏尾积极赋义就

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