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文档简介

管理者和领导的心理调适 杨凤池首都医科大学心理学与行为科学教研室 领导工作的特点 正面 1 具有实现感 相对成功2 具有掌控感 相对自主3 具有优越感 相对自信负面 1 责任大 风险 问责2 负担重 劳累 病患3 约束多 监察 监督 健康的概念 健康是一种在身体上 心理上和社会适应上的完满状态 而不仅仅是没有疾病和虚弱现象 世界卫生组织 造成心理障碍的紧张因素 1 工作压力2 恋爱 婚姻 夫妻关系中的危机3 孩子的教育 如考试焦虑 厌学 离家出走 亲子关系4 个人职业发展 自我设计与各类关系中的阻碍因素5 灾难性事件 精神分析心理学原理 人的各种适应不良来自于早年经历中的心灵创伤和潜意识中压抑的心理冲突 移情关系体现在各种人际互动关系之中 行为主义心理学原理 人的行为是后天学习和环境强化的结果 认知心理学原理 人们不是由于某些事件本身 而是由于他们自己对这些事情的看法所困扰 情绪是认知的产物 心理障碍来源于错误的思维方式 即非逻辑的思维 人本主义心理学原理 每个人都有巨大的潜能可以挖掘 自我实现是一个人根本性的动机 心理障碍的发生源于自我形象的破裂和行为的外部标准 对生活事件的应对 1 有预见性地回避或远离应激源2 重新评价情境3 适当使用心理防御机制4 不做主客观条件不具备的选择5 尝试作出改变 心理障碍是如何发生的 1 非逻辑思维2 无意识情结3 生活意义的缺失4 环境的不良作用 如何纠正心理偏差 1 支持疗法 以同情 鼓励为中心2 认知疗法 以矫正思维方式为中心3 行为疗法 以矫正行为方式为中心4 意义疗法 以发现生活意义为中心5 电影疗法 以意象分析为中心6 音乐疗法 以激发无意识活动为中心7 放松训练 以缓解紧张为中心 健康的心态 1 内心安宁平和2 体验到生活的实在感和乐趣3 具有无差别感4 不急于追求结果5 有内心的蓝图 哲人格言 生活就象是玩扑克 发到的那手牌是定了的 但你的打法是属于你的自由意志的 尼赫鲁 哲人格言 播下一个行动 你将收获一种习惯 播下一种习惯 你将收获一种性格 播下一种性格 你将收获一种命运 拿破仑 哲人格言 生命的意义既不能模仿也不能引进 它只能由每个人在各自不同的存在环境中寻找和发现 人类的目标不是寻求心理或灵魂的安宁 而是在从现实到理想的健康奋斗中体验生
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