饮食情绪与胃肠健康论文.doc

digimon选修饮食情绪与胃肠功能课程后感想与综述 介于对医学方面的兴趣，我选修了这门饮食情绪与胃肠功能，在选修之后，我收获了不小的收获，我在学习这门课之前对各种人体胃肠疾病没有任何的了解，只懂得在病后吃药，而从不知道如何做到病因和病前预防的措施。“大学生胃肠亚健康情况常见报端，胃肠病在大学生这一群体中非常见。在某市4所高校1千多名学生的调查中，胃肠健康状况良好的仅有58%。有高达89%的大学生偶有或经常有胃痛现象，但就医率仅约2%。调查还显示，女生胃肠健康状况比男生的稍差，文史类学生的胃肠健康状况比医学类学生的差。”这是一段相关网站关于大学生胃肠健康的调查，足可见这门课程的必要性。饮食情绪与胃肠健康功能这门课一共24课时，但由于樱花节和假期影响了一部分实际课时。给我印象最深的是腹泻的那一节课，那一节课讲了腹泻的病因，临床表现，伴随症状， 发病机制，问诊内容。腹泻就是俗称的拉肚子。在我从前的想法之中我一直以为拉肚子没什么大不了，然而当我真正上了这门课才知道有些“拉肚子”是非常危险的。腹泻会让人缺水，电解质紊乱，还会让人营养不良等等。而至于腹泻也有很多种，比如分泌性腹泻，渗透性腹泻，渗出性腹泻，动力性腹泻，吸收不良性腹泻。病因也分别为肠道分泌液体超过粘膜吸收能力，肠内渗透压增高阻碍水电解质吸收，炎症溃疡浸润病变血浆黏液脓血渗出，肠蠕动亢进食糜未被充分吸收，肠粘膜吸收面积减少或吸收障碍。不同的腹泻还有不同的表现，比如分泌性腹泻就有肠粘膜组织学正常，大便渗透压与血浆渗透压相等，水样泻，量大，无脓血，禁食后腹泻不减轻的特征。在讲课过程中，老师展示了一些腹泻时肠道的图片，让我印象十分深刻，比如这一就是急性腹泻后的肠胃。我第一次了解了医师看病的问诊流程原来是有步骤可循的，比如询问腹泻时就有着OPQRS的顺序，这让我对诊断有了初步的了解。消化性溃疡也是让我印象深刻的一门课程，同样让我印象深刻的还有很多，比如第一节课的消化等等。综述这门学科，我觉得饮食情绪与胃肠健康这门课是一门通过对消化与胃肠等等的讲解来让大学生明白日常生活不良饮食作息习惯对自己产生的危害的机理与其严重性，我觉得这门课很有意义。如今大学生多半远离家庭，独自远赴他乡求学。无人约束的放纵生活、学习节奏过快和压力过大都会导致大学生进入一种混乱无序的生活状态。这种不良的生活习惯首先体现在不良的饮食生活习惯上，主要有以下几点：1. 进食不规律：如今，很少有大学生能维持一日三餐。有些男生因为缺少长辈约束，“夜生活”比较丰富，迟睡迟起，就此放弃早餐；有些女生受西方“以瘦为美”观念的影响而陷入减肥美容误区，一日三餐是能减则减，能不吃就不吃；有些学生由于家庭经济原因，而把削减自己的一日三餐当成省钱首要途径；有些学生为了占自习位置，早起就直冲自习室放弃早餐，或中午坚守自习室放弃午餐，又或晚上自习晚归饭堂无饭而放弃晚餐；还有些学生因为平时在饭堂没有合自己口味的饭菜，饭量很少，一旦去外面餐馆或同学聚餐就暴饮暴食。长期过饱过饥对胃肠的危害是极大的，过饥使胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶增多，使得胃肠粘膜直接受到胃酸和胃蛋白酶的侵袭；过饱使得胃窦部高度扩张，胃泌素分泌，降低了幽门括约肌的收缩能力，引起十二指肠液,的反流，破坏胃粘膜的屏障机能而引起溃疡。以上这些不良的进食习惯，都为胃肠带来了很大的负荷，日积月累下来，胃肠健康渐渐不容乐观。2. 校园周边小吃街卫生堪忧：在这些小吃街里，充斥着大量不卫生的垃圾食品。水果等取代主食的行为都会引起胃肠功能的絮乱，长期下来会导致极为严重的后果，引起较为严重的胃肠功能紊乱。3. 进食习惯不正确：只要进过大学食堂的人都会发现一个特别普遍的现象，正在吃饭的大学生都喜欢捧手机，边看边吃，边玩边吃；或者有些学生为了赶时间而狼吞虎咽。这些进食习惯，会导致胃肠蠕动减慢，消化不良；此时食物很容易未经充分咀嚼和唾液充分搅拌便囫囵吞下，增加胃肠的负担，长期会引起食欲下降、消化不良和各种胃肠疾病。还有由于学校生活的特殊性，有很多大学生饭后会马上洗头洗澡或运动，这些都会引起胃肠血流量减少，消化液分泌减少，降低肠胃消化功能，长此以往也会导致胃肠疾病。4. 神经精神因素：中国在校大学生课业繁重，又要多方面发展，各种比赛活动比比皆是，同时又面临毕业就业的巨大压力，因此在大学生中极易出现精神紧张、焦虑、疲劳等状况。这些负面的精神因素会通过多种途径引起胃酸分泌增多，进而胃粘液分泌减少，胃内保护屏障功能下降，最终引起胃肠疾病5 抽烟喝酒：抽烟喝酒在大学生特别是男生中已经成为一种非常流行的习惯。大学是适应社会的锻炼舞台，但很多大学生却曲解了其中的意义。他们推崇烟酒文化，并认为抽烟喝酒是一种很酷的行为，敬烟敬酒、千杯不倒成为他们着重学习的技能之一。另外，来自学习和生活的压力、不顺利的恋情、无人监管的过度自由都导致大学生利用大量烟酒来发泄情绪。殊不知，烟酒对胃黏膜损伤很大，很容易就导致严重的肠胃疾病。6. 自己乱行服药： 大部分大学生由于初次独身在外，不擅照顾自己一旦有个病痛又不愿意孤零零去医院看病取药，于是大学生经常擅自乱行服药的情况多有发生。不遵医嘱服药，一有不慎会引起很严重的后果。特别是常见的消炎止痛类药物，止痛药对胃的刺激最大，在胃内酸性环境下可直接侵蚀胃黏膜，破坏胃黏膜上皮细胞的脂蛋白层，导致胃黏膜屏障受损，引起胃炎或消化性溃疡；而且止痛药抑制了体内前列腺素的生成，使胃黏膜失去保护，胃中的酸性消化液乘机侵袭胃壁，造成溃疡、糜烂甚至导致胃穿孔出血。部分女生可能痛经现象比较严重，但宿舍条件不足，无家人照顾等原因，为了不耽误课业，经常选择服用止痛药，这可能是导致大学女生肠胃健康状况比男生的稍差的原因。7. 不合理地上网：大学可以自己支配的时间比较多，长时间地宅着上网是当今大学生的普遍爱好之一。先不谈辐射对人体的危害，长时间的坐姿，会导致人身体下部血液循环受阻，影响消化和吸收。所以花费很多时间上网的大学生都伴有厌食等症状，长期下去就会引起严重的胃肠疾病。引起大学生胃肠疾病的原因还有很多，我不能详尽的列举出来，但是主要因素由以上几种。而无论是上文的哪一种病