大学生心理健康教育ppt课件

1 大学生心理健康教育 2 你要请谁赴晚宴 3 你在A处安排的异性 应该是你的梦中情人了 或者可能不是你现实中的伴侣 但你会希望自己能找到这样的一个人 至于B 在这5个人中 你和他 她 的关系一般 有的时候谈的来 有的时候也会不喜欢他 她 而C 你和他 她 有许多共同语言 但你们之间仅仅限于精神层面的交流 成为伴侣的可能性不大 而D 说实话 你可能不喜欢他 她 往往这个人也是在5个人中最后才想到的 你可能还会想过 这样的场合他 她 来也许不会合适 最后一个E 他 她 也是你特别看重的人 如果没有A的话 那么你和他 她 结合的可能性最大了 4 青年期是一个人充满朝气的时期 是一个人走向独立生活的时期 是一个人开始决定自己生活道路的时期 5 一 关注校园心理健康问题2003年4月 浙江大学周某因公务员选拔失利杀死主考官 震惊全省 2004年2月 云南大学马加爵残忍杀死四名同学 震惊全国 这些事件告诉我们什么 6 云南大学生命科学学院学生马家爵残忍杀害四名同学 7 某高校一女生坠楼身亡 8 2006年5月16日上午9时30分左右 北京理工大学一名大二学生从该校招待所5楼坠楼身亡 目前该男生坠楼原因学校未做答复 据目击者称 这名男生坠楼地点位于招待所楼下的一个拐角处 死者身穿蓝色牛仔裤 红色上衣 事发后 学校保安和民警迅速对现场四周进行封锁 据招待所工作人员讲 事发前几天 这名男生的父亲来到学校看望自己的儿子 并与孩子一起住在了招待所 9 2006年5月16日上午9时 人民大学一名女研究生从该校西区研究生宿舍楼跳下身亡 目前死者坠楼原因还在调查 据知情者称 死者早晨7时就已经站在楼顶 其间一直徘徊不定 上午9时 这名女子就从楼顶纵身跃下 当时砸在了宿舍楼下的车棚上 随之被弹到地上 随后到达的急救人员确定女子已经死亡 10 截2006年6月底 今年北京各高校共有14名学子自杀身亡 其中包括一些名校的在读博士生 据清华大学樊富珉教授分析 学习压力 精神抑郁 失恋等 是造成大学生自杀的主要原因 11 你的期望 你对心理健康的理解 你期望解决什么问题 你有心理问题吗 12 是否出现下列情况 1 当在择业时需要准确判断自己的适应性时 2 当某些事引起了你强烈的心理冲突 自己难以解决时 3 当你心情烦闷 难以自拔时 一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁 神经衰弱 对某些事过度紧张焦虑等等 13 4 当你人际关系中出现了问题 常与他人发生冲突时 5 当你总觉得睡眠不好如失眠 做恶梦或者梦游时 6 当你恋爱中出现难以解决的问题时 7 当你有明显不平常的感觉和行为时 例如 总感觉有人在说自己的坏话 总听到一个声音指挥 控制你 等等 14 8 当你常会害怕一些并不可怕的事物 害怕花 害怕水 害怕笔 害怕看人等等 再如 脑子里总不停地想一些无意义的小问题 或者不停地洗手等等 9 当你有一些古怪的性问题时 或对月经 遗精等问题有困惑时 10 当你希望进一步改善自己性格时候 15 二 心理健康的概念从广义上讲 心理健康是指一种高效而满意的持续的心理状态 从狭义上讲 心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整 协调一致 即知 情 意 行 人格完整协调 能适应社会 16 界定一个人心理健康与否应遵循以下三条基本原则 1 心理活动与外部环境是否具有同一性 2 心理过程是否具有完整性和协调性 3 个性心理特征是否具有相对稳定性 17 大学心理健康的标准 一 智力正常 这是学习 生活与工作的基本心理条件 也是适应周围环境变化所必需的心理保证 18 大学心理健康的标准 二 情绪健康 其标志是情绪稳定和心情愉快 包括的内容有 愉快情绪多于负性情绪 乐观开朗 富有朝气 对生活充满希望 情绪较稳定 善于控制与调节自己的情绪 既能克制又能合理宣泄自己的情绪 情绪反应与环境相适应 19 大学心理健康的标准 三 意志健全 意志是人在完成一种有目的的活动时 所进行的选择 决定与执行的心理过程 意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性 能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题 在困难和挫折面前 能采取合理的反应方式 能在行动中控制情绪和言而有信 而不是行动盲目 畏惧困难 顽固执拗 20 大学心理健康的标准 四 人格完整 人格是个体比较稳定的心理特征的总和 人格完善就是指有健全统一的人格 个人的所想 所说 所做都是协调一致的 人格完善包括人格结构的各要素完整统一 具有正确的自我意识 不产生自我同一性混乱 以积极进取的人生观作为人格的核心 并以此为中心把自己的 需要 目标和行动统一起来 21 大学心理健康的标准 五 自我评价正确 正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件 进行自我观察 自我认定 自我判断和自我评价时 能做到自知 恰如其分地认识自己 摆正自己的位置 既不以自己在某些方面高于别人而自傲 也不以某些方面低于别人而自卑 面对挫折与困境 能够自我悦纳 喜欢自己 接受自己 自尊 自强 自制 自爱适度 正视现实 积极进取 22 大学心理健康的标准 六 人际关系和谐 良好而深厚的人际关系 是事业成功与生活幸福的前提 其表现为 乐于与人交往 既有广泛而深厚的人际关系 又有知心朋友 在交往中保持独立而完整的人格 有自知自明 不卑不亢 能客观评价别人和自己 善取人之长补己之短 宽以待人 乐于助人 积极的交往态度多于消极态度 交往动机端正 23 大学心理健康的标准 七 社会适应正常 个体应与客观现实环境保持良好秩序 既要进行客观观察以取得正确认识 以有效的办法对应环境中的各种困难 不退缩 还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调 或改革环境适应个体需要 改造自我适应环境 24 大学心理健康的标准 八 心理行为符合年龄特征 应具有与角色相应的心理行为特征 25 正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面 一是心理健康不等于所有心理和行为都是健康的 心理不健康不等于所有心理和行为都是不健康的 26 二是心理健康与不健康是一种连续状态 黑 不健康 灰白 健康 27 三是心理健康的状态是动态变化的过程四是心理健康的标准是一种理想尺度 五是满足大学生心理健康的基本标准 28 三 大学生心理问题的类型 学业问题 学习动力不足 学习能力障碍 学习成绩不良 学习压力 考试焦虑等 情绪问题 抑郁 焦虑 悲观 无助感 适应问题 自我认知失调 自我中心 环境适应能力差 耐挫能力弱 生活能力差等 29 人际关系问题 人际关系不适 社交不良 个体心灵封闭等 恋爱与性问题 异性交往困难 失恋 多角恋 性生理适应不良 同性恋倾向等 神经精神障碍 神经衰弱 强迫症 抑郁症 疑病症 容貌自卑和社交恐惧等 30 四 大学生心理问题的成因分析 第一 生理发育趋于成熟 心理成长滞后 社会化程度低 31 主要表现 对人生价值的认识 飘忽不定 对自我的认识与评价与客观现实有一定的距离 完美主义倾向比较突出 在行为方面 如 学习能力 动手能力 人际交往能力 自我控制能力 独立性等不能适应大学学习生活的要求 意志品质 耐挫折力等方面较弱 32 第二 在新环境的适应上面临着较多的困难 主要表现为 学校环境学习方法人际关系饮食习惯语言 33 第三 交往能力较弱 无法很快地建立良好的人际关系 34 主要表现为 自主表达能力较差 自卑 害怕被人瞧不起 而把自己封闭起来 自我中心 对他人的行为反感 自私 不关心他人 遭到同学的排斥 语言表达能力差 害怕与别人交往 性格内向 独来独往 35 第四 学业目标过高 学习方式不当 学业压力越来越大 36 主要表现 对学习成绩定位过高 按照中学的排位来要求自己 学习方法不当 仍然延续中学的学习方式 忽视自己的学习特点 以他人的学习时间 学习方法为标准 补偿心理 为得到成功的体验 放弃了大多数课程 专攻一门 专业问题 37 第五 家庭经济困难所导致的自卑 38 第六 异性交往与恋爱问题异性交往的恐惧与自卑 恋爱与学习矛盾而导致的焦虑 性自慰而导致的焦虑与自责 失恋导致的情绪障碍 冲动性性行为 39 第七 网络心理障碍网络交际成瘾 色情成瘾 游戏成瘾 40 第八 社会因素的影响社会价值观念社会人才标准大学生择业父母下岗 41 团体辅导小活动 建立相互信任与彼此接纳的游戏主题活动 收获优点活动设计 我的优点你来说目的 1 学习发现别人的优点并加以欣赏 促进相互肯定与接纳 2 增加个人自信心 3 认识他人 时间 50分钟 42 过程 1 7人一组围圈坐2 请一位成员做或站在团体中央 向大家介绍自己的姓名 个性 爱好等