马拉松公益亲子跑参与家庭的调查研究——以2016南京马拉松公益亲子跑为例.docx

。马拉松公益亲子跑参与家庭的调查研究以2016南京马拉松公益亲子跑为例摘要现代社会的进步，有越来越多公共利益的活动，以支持延续中国传统社会公共事业，社会主义和谐社会建设的内在要求。以高尚的品质和浓厚的利益为主体的公益性体现了我国慈善组织发展的组织、饮食、勇敢、无私的社会责任。在近年举办的城市马拉松比赛中，公益亲子跑作为最为瞩目的一个单元项目，最本质的意义就是发挥公益影响力，呼吁全世界热爱体育、热爱跑步的人群参与进来，并把这份热情转换成对社会弱势群体的关爱。另一方面，借助公益活动带来的效益和影响力，对提升组织者带来更为积极、正面的评价和效应，是双方互惠互利的一项重要活动。关键词：马拉松；亲子跑；调查研究AbstractThe progress of modern society, public welfare activities have attracted more and more attention and support, public welfare activities, social welfare is a continuation of Chinese tradition, is the inherent requirement of building a socialist harmonious society. The organization to carry out public welfare activities, embodies the noble quality and care for the public welfare and social responsibility for society, spirit of selfless dedication to helping others in the organization. In recent years the city hosted the marathon, running as the most remarkable public parent-child one unit of the project, the most essential meaning is to play the public influence and appeal love sports, love to run people around the world to participate, and put this passion into social vulnerable groups of love. On the other hand, with the benefit and influence brought by public welfare activities, it is an important activity for the two sides to bring more positive and positive evaluation and effect to the promotion of the organizers.Key words: marathon; parent run; investigation目录1.前言21.1研究背景21.2研究目的与意义21.3国内外研究现状31.4研究对象与方法32 2016年南京马拉松公益亲子跑赛事分析42.1参与人群的分析42.2城市马拉松公益亲子跑现状分析42.3组织马拉松公益亲子跑工作流程52.4组织马拉松公益亲子跑活动的制约因素72.4.1活动内容72.4.2经费72.4.3 安全隐患83 对策与研究83.1调查问卷的数据收集83.2调查问卷的理论分析结合实际124 结论与建议124.1对于如何吸引人群参与马拉松公益亲子跑124.2加强社会体育爱好者的对马拉松公益活动的关注度134.3 马拉松公益亲子跑对参与家庭或个人的影响13结论14参考文献141.前言1.1研究背景 在顺应时代的关键时期，社会利益的变化，从体育、公众参与支持国家体育，大众体育，建立和提高全民健康水平的国家宪法，健康的社会主义市场经济相适应的群众体育工作，国家体育局的决定，“国家健康促进计划”和“奥运培训计划”上战略决策的“全民健康”、“全社会的所有人。抓斗高度。积极参与全民健身活动和全民健身促进体育活动为目的的吉姆。它是体育产业的重要组成部分，是国家兴旺发达、人民健康幸福、体育参与必不可少的职责和项目，是加强宪法和公民权利义务的重要组成部分。全民健身水平的发展是国民体育发展水平的重要标志。1.2研究目的与意义 近年来，都市生活节奏加快，生活压力增大，马拉松这项最古老、最简单的运动掀起了热潮，深受群众喜爱，只需要一双跑步鞋和舒适的衣服就可以在任意一个地方展开的运动，另一方面也积极响应了国家提倡“全民运动”的口号，作为一种全民健身文化来塑造，马拉松在每一个城市的举办都可以作为一个城市的名片来打造，为城市的知名度加分。欣赏城市美丽的风景，体验城市独特的魅力和文化。参与者在马拉松过程中不断突破自我、不断鼓励自己前进，也是一种坚持不懈的动力。而马拉松公益亲子跑这个项目作为一个以公益为主题，鼓励以家庭为单位积极参与的运动，家长和孩子的组合，为马拉松带来了更多存在的意义和丰富的内容，不仅增加了趣味性，还能让孩子以家长为榜样，学会在成长过程中养成坚韧的性格。公益性对于亲子跑是一个更为重要的主题，赋予了家庭参与的亲子跑更神圣的意义。1.3国内外研究现状 马拉松赛事牵手公益已经非常普遍，然而，如何与公众的深度和广度不同。公众正在寻找一个合作伙伴，最简单的方法，通过各种路线到现场的游戏或在联合公开宣传推广，另一方面，他的游戏的形象，另一方面，促进公共项目提供了合作双赢的机会。在欧洲和美国，更常见的方式是鼓励市民通过全国锦标赛的数量，同时完成这一生活，并完成了马拉松挑战公共机构，筹款马拉松旅行的非凡体验和更深的意义。“2015年度芝加哥马拉松亚军”1亿7000万名公众代表，当地，国家和全球公众挑战马拉松筹集资金，你的捐款页面之一完成，共有1800万美元。支持在伦敦马拉松赛领域最永恒的历史，大多数的公共系统，13750 2016架用于支持公募机构总数的百分之38约6000万磅的力在这些锦标赛吸引了数千每个地区的发动机一元赛世界纪录的公力救济的发展贡献。对于伦敦马拉松，并非所有的公益活动。在伦敦马拉松之初，创始人的目标是娱乐设施的重要贡献。因此，当伦敦马拉松诞生于1981，伦敦马拉松慈善信托基金成立，伦敦马拉松，所有公司的下属组织举行盈余基金，促进了社区体育服务的发展。现在，在此基础上直接帮助相关项目1130英镑6200万英镑。我喜欢这个在公众面前，游戏的最终目标是继续支持几十年的方向，现在的公众，不仅是它深深影响世界已经影响到伦敦。 中国体育界公众性活动的先锋，在南京马拉松吐出的“利润”活动中，一百名来自北方的跑步者选择支持公共组织，跑步。一旦一个马拉松运动员在公众面前采取，使很多意义上运行。什么是北方和公债券新手马？有什么效果？作为早期的“北方马”，如何做出首份慈善捐款，可部分来自慈善机构的申请费和救灾捐款、捐款，希望工程是一年，或如体育服装设备购置和捐赠贫困地区。真正的慈善营销从南马开始两年前，在这个活动的前提下，一票。该框架通过谈判、采购、慈善、慈善、慈善招聘名额分配和老客户自行减少。这种慈善营销模式的由来，伦敦马拉松等世界知名慈善马拉松，总发行架。应用时间，制定足球慈善慈善从官方网站提供的链接，点击马拉松。当然，这样的要求，提供多少贡献的项目的目标是参与慈善申请者和筛选框架适合的人从申请人到慈善工作，像这样。然而，这种模式已经在中国进行，不仅通过收购，但框架许多慈善捐款，与国外先进的游戏程度还有一定的差距。北方赛马，去年有收成。南马脖抓“央视财富体育公益运动精神奖”，继续鼓励其在过去几年中口碑最好的贡献，我们将培养公众利益。众所周知，在顶部，伦敦马拉松是一个著名的慈善机构。南京马拉松赛，以南部的马拉松比赛模式，其中主动权为。在“公共利益”，因为朝鲜称所有鲑之前和之后的几个公共机构和公共项目的合作，并积累了一定的经验。马拉松作为一种社会活动的公益性属性，一直被政府的公共资源所束缚，在国内领跑，社会责任在北方。1.4研究对象与方法 通过采纳前人的科学性研究调查报告和马拉松赛事总结，针对2016年南京马拉松公益亲子跑参与家庭的调查与研究，进行科学有效的数据分析以及问卷调查整理，作为公益亲子跑赛事组织策划的依据。研究方法文献资料法 根据研究的需要，通过中国期刊网和中国知网等，查阅有关的论文，同时阅读了相关领域的书籍和著作，为全面的、系统的、研究全国中小学体育场馆对外开放现状提供了丰富而详实的资料，也为研究的设计与构思提供了参考。问卷调查法 设计调查问卷，对参与马拉松公益亲子跑的家庭进行调查。比较分析法 比较每个家庭对马拉松公益亲子跑参与目的、意义、满意程度、是否还会继续参加等方面进行比较，收集更多公益亲子跑相关的信息和提升公益亲子跑的积极影响力。2 2016年南京马拉松公益亲子跑赛事分析2.1参与人群的分析 年龄限制：3岁至13岁儿童(2003年10月16日2013年10月16日)与父母（或至少一位家长/法律监护人1997年10月16日以前出生）共同报名参加亲子跑活动。参赛规模：300个家庭；1、参加活动的家庭按以下儿童年龄分组：组别第一组第二组第三组年龄13-10周岁9-6周岁5-3周岁参加活动的家庭按小组顺序检录、站队，出发顺序为：第一组至第三组，每组间距10米，按组别顺序起跑。活动允许参与活动者使用婴儿车，但禁止使用轮滑鞋、滑板、自行车等其它辅助装备。2.2城市马拉松公益亲子跑现状分析 2016年南京马拉松长跑在公共奥林匹克中心区的。目前南京马拉松市场的运行和公众活动，以及超过1000万元的贡献，组委会的申请费的形式，代表性申请105000捐赠资金- E ED孤儿标签贫困行动项目。2016南京马拉松运动协会、中国人民政府、体育部、市体育局、市体育局、市体育局、南京市。公共利益的特点有活动作为公众，公众的欢迎在角落里，和一些以前的所有提供充分的时间论文只。在这个时候，马赛，中央电视台体育频道，这是中央电视台的整个过程中，中央电视台，电视台。与国内外近100家媒体、电视媒体、平面全方位立体网络媒体报道的游戏。2016、南坝镇好点，质量的优化，最优秀的运动员，如自我公关的个性需求。在各界社会组织委员会和各行业的“帮助南坝镇。我：今天上午到奥林匹克中心南门是启动南京马拉松赛跑和举行公开仪式。客人出席了仪式开始南京马拉松组织教育局陈苏巡逻宁南京市县委副书记、副主席、秘书长Ed基金会长冈方面，他们在做什么他们部江苏广播电视总台新闻中心副总裁郭，江苏的网络形成部将军，道南京方秘书高级副总裁红十字会，张敏的南京马拉松赛垄断公司江苏问题-源体育科技有限公司，副总会计师炜王。这是陈苏宁枪型场。作为一个公共基金市场南京艾德马拉松合作伙伴提供这种志愿工作的全面支持，南坝镇积极志愿者翻译的酒店，客人的接待志愿者，志愿者运行公开、公平、公正的方式，从这些南京大学志愿者志愿者志愿者。南京大学南京、南京大学、国土资源部、交通部、南京审计学院金审学院等。2.3组织马拉松公益亲子跑工作流程开始检录时间：6:50检录集合地点：奥体南门停车场起跑时间：8:15为了安全起见，我们没有设置排名奖励，所有的孩子得到相同的奖励，所以请所有的父母陪他们的孩子，随着路线和命令，以奖励后，离开自己。关门时间：9:15，到达关门时间后，所有选手必须立即离开跑道（配合现场安保人员疏散）。（三）活动物品发放：组委会将向参加活动的家庭活动前发放物品,时间：2016年10月15日，上午8:30至下午17:30地点：南京国际博览中心9号馆南京国际博览中心位置图南京国际博览中心9号馆示意图 医疗救护：活动终点将安排一辆医疗救护车；沿途医疗站点，以及沿途医疗志愿者共同保障活动家庭对医疗救护的需求；1领物具体位置在“交广网-爱德”展位；2.赛事包包括公益证书、家庭参赛服装、精美礼品等2.4组织马拉松公益亲子跑活动的制约因素2.4.1活动内容 清点参加长跑活动的人员，人群安静的人，准备组织活动的情况下，有可能保证安全。按照幼儿园教师和家长领导的整体计划，沿着幼儿园的慢跑路线，跟踪所有的目标，准备长距离的工作，以及产生过程的可能性。家长和孩子在马拉松当天的身体状况，没人能阻止孩子和家长的每堂课的情况，老师发现身体被迫停止。长卷老师或家长长时期，一些幼儿园，广告板。在幼儿园，老师的组织是在指定地区的好家长和孩子。获奖前三名，三名幼儿奖前花园、分配等参评教学奖。我们一起拍照活动：不适者颠痫躯体疾病，如心脏病、高血压、或症状）的剧烈运动，活动参加马拉松不合适。孩子的母亲或父亲直接监护人的孩子，但请参加志愿者活动的一部分。马拉松，父母仍然照顾孩子，孩子的安全。如适合医务人员，与他们在长跑活动中的沟通停止。马拉松，按照统一指挥、依法队伍根据工艺路线和日程安排，请联系当老师的特殊情况。突发事件应急措施：遇全体成员计划保障安全、工作场所安全，按统一指挥，严禁未经许可的老板。这种情况很快就赶到了救援现场，公园伤势严重，如果我们的团伙群体和信息安全。在马拉松期间未经许可擅自约束、严重或与成员碰撞安全和安全状况，及时、制止并视情况报告公安机关。2.4.2经费商业权益资金支持量：5亿“马拉松，只使用最好的合作伙伴，这个名字给*商业活动公告组委会“质量是唯一指定的*”；马拉松的伙伴使用的标志，马拉松比赛吉祥物和口号，种族和商业活动。安装头超级e中国，汽车租赁，定位和出租车公司如滴），与汽车合作，满足所有的比赛。我叫会议伤访客主办方：广告场馆金额数亿元茶几上小背景板、新闻、背景板标志品牌体现的仪式，在护栏的两端，抑郁广告课程当然，3，600沿分离板我看了广告板块电视演播室背景，体现了品牌标识和公司名称，游戏播出后体现了结局。资源量支持：万元，其中体现了品牌标志链接官网，其赞助商的广告之一。全部配套平面广告金额：万元订购图书，游戏，广告空间，空间广告效果匹配书3、参赛须知广告版面1P。2.4.3 安全隐患 提前联系校医院，医务人员的培训，关系医疗救援、医疗用品、联系学校在游戏早期的巡逻车，并与医疗用品的帮助和老师的领导看到游戏在男人的过程作为一个志愿者巡逻车呼叫分配、医疗专业的一个意外事件处理，供应组织成立时试图提供邀请效率改善饮用水条件，在比赛期间在每个学校提供玩家赛段任何水，加强自身宣传工作的道路交叉口的游戏学院对运动员的保护，对志愿者维护交通秩序工作部署，一切发表在应用系统的推广和应用条件，申请进入设点餐厅前提交申请表。为了进行编号。同时，应用和检查人员在系统中应用，是否符合马拉松的要求。与下列疾病相匹配：先天性心脏病和风湿性心脏病。高血压病合并心肌炎患者的脑血管病（3）。严重心律失常，冠心病血糖过高或过低的糖尿病患者；3 对策与研究3.1调查问卷的数据收集第一部分 基本信息您的性别？1、 男2、女您的年龄？1、20岁及以下2、21-30岁3、31-40岁4、41-50岁5、51-60岁6、60岁及以上您的学历？1、 高中及以下2、专科3、本科4、硕士5、博士您的婚姻状况？1、已婚 2、未婚您的工作单位类型？1、政府部门或事业单位 2、国企 3、外企 4、私企 5、自由职业者 6、在校学生 7、其它您的月收入？1、3千元及以下2、3-5千元3、5-8千元4、8千-1万5、1-2万6、2万及以上第二部分 跑步状态您的跑步年限（持续性）为1、半年以下2、半年至一年3、一年至三年4、三年至五年5、五年至十年6、十年以上您每周跑步的频次？1、0次2、1次3、2次4、3次5、4次及以上您每次跑步的距离？ 1、5公里及以下2、5-10公里3、10-15公里4、15公里以上您每次跑步的时长？1、 不多于30分钟2、30分钟至1小时3、1至2小时4、2小时及以上您日常跑步的时段选择？1、 清晨2、午间3、傍晚（16-18点）4、下班后时段（18-20点）5、睡前时段您日常跑步的场地选择？（可多选）1、居住小区内 2、附近公园 3、操场 4、公路 5、跑步机您跑步的目的是什么？（可多选）1、健身 2、减肥 3、塑形 4、提高耐力 5、准备跑步比赛 6、释放压力 7、结交朋友 8、其它第三部分 马拉松训练及比赛您参加马拉松比赛的动机是？（可多选）1、 从众心理，重在参与，感受气氛2、 挑战自我，坚持完赛3、 检验前一段时间的训练成果4、 超越自我，不断创造个人最好成绩（PB）5、 通过比赛在朋友圈中证实自己您参加南京马拉松比赛，比较看重的因素有哪些？（可多选）1、举办城市环境2、赛事历史积淀3、赛事路线条件4、赛事服务水平5、赛事组织运营状况6、报名参赛方便程度7、其它马拉松赛前训练情况过去六个月内您是否有参加马拉松的经验？1、是 2、否您所参加的马拉松比赛的项目？ 1、全程马拉松 2、半程马拉松 3、10公里 4、迷你马拉松您所参加的马拉松比赛项目的成绩？1、 全程，成绩是_2、 半程，成绩是_您在2015年南京马拉松赛中的组别是？1、A 2、B 3、C 4、D 5、E 6、F在参加2015年南京马拉松赛前（6个月内，以下简称为赛前）是否针对该比赛进行训练或锻炼？1、有针对性训练，共训练_天，是否有专业教练指导_2、有非针对性训练（如其他项目训练），共训练_天3、没有定期的训练和锻炼赛前每周训练次数为？1、5-7次 2、3-4次 3、1-2次 4、不规律赛前6周内是否有至少一次超过30公里以上的训练？1、有，_次，在赛前第_周，最大距离是_ 2、无赛前通过哪些训练方法来准备比赛？1、 持续训练法(LSD) 2、法特莱克训练法（山地越野跑） 3、间歇训练法 4、重复训练法 5、组合训练法赛前每个月跑步总量维持在？1、100公里以下 2、120公里-150公里 3、150公里-180公里 4、180公里以上在跑步训练后或跑休日是否规律性的进行身体力量练习？1、 是 2、否赛前一个月内是否熟悉过比赛路线？1、是 2、否赛前一个月内是否经过正规医疗机构的体检？1、是2、否赛前一周内是否出现过感冒或发烧症状？1、是，持续_天2、否赛前一个月内身体是否受过伤？1、是，请简单描述（具体伤情、持续时间、恢复情况以及您认为导致受伤的原因）_2、否受伤后是否进行医护治疗？1、 是2、否你为参加这次南京马拉松赛所做的准备工作包括？（可多选）1、 选择干净、舒适的鞋袜2、 选择宽松、透气性好的服装3、 准备好赛前的早餐4、 途中个人所需补给（包括水、能量胶、盐丸等）5、 途中降温所需物品6、 赛前一天适当的休息及充足的睡眠7、保持赛前良好的心情南京马拉松赛当天是否吃过早餐？1、 吃过，在赛前_小时，早餐种类属于_，早餐后感觉_分饱2、 没有赛前是否有补给过食物？1、有，在赛前_分钟，补给种类属于_，补给数量为_2、没有赛前进行过哪些热身活动？1、 慢跑2、拉伸3、两者都有2、没有热身如果有热身，热身时间为赛前_，持续时间为_马拉松赛中情况你在此次南京马拉松比赛过程中自我感觉如何？1、 特别轻松 2、比较轻松3、困难4、很困难5、达到极限6、超过极限（放弃）比赛过程中是否有监测自己的心率？1、 是，最大心率为_次/分钟2、 否比赛过程中身体出现过哪些不适的反应 ？（可多选）1、 呼吸困难2、胸闷疼痛3、头晕眼花4、恶心呕吐5、肌肉痉挛6、关节疼痛7、岔气8、脚底疼痛9、急性休克9、 其他，请注明_你大约在何时出现出现上述症状？_公里处或者比赛开始后_分钟，持续时间为_你认为比赛中最艰难的路段出现在_公里处马拉松赛中是否出现肌肉或关节损伤？1、 关节扭伤2、肌肉拉伤3、肌肉痉挛4、皮肤磨损5、皮肤擦伤7、没有损伤出现损伤的时间是在_公里处或比赛开始后_分钟您认为损伤出现的原因是？（可多选）1、赛前准备训练不够充分2、没有系统的训练计划3、缺乏专业指导4、之前跑量过少/过大损伤部位多集中在？（可多选）1、上肢（A手、B腕、C肘、D肩）2、躯干（A背、B腰、C腹、D髋）3、下肢（A大腿、B膝盖、C小腿、D踝、E脚）损伤是否得到了及时处理？1、是2、否损伤之后的处理措施是？（可多选）1、停止跑步，静养2、询问医生3、询问较为专业的教练4、加强损伤部位的肌肉力量训练马拉松赛后恢复情况马拉松比赛结束后，你是否出现以下异常反应？（可多选）1、 恶心、呕吐2、头晕 冒冷汗3、腹痛4、腿软5、没有异常反应马拉松赛后呼吸、心率恢复到正常值的时间为？1、1小时以上2、30-60分钟3、30分钟以下4、不超过15分钟马拉松赛后多长时间感受到肌肉酸痛？1、 赛后即刻2、当天（至睡前）3、次日起床后4、无酸痛反应肌肉酸痛消除的时间为赛后_天马拉松赛后进行过哪些有助于疲劳恢复的手段？（可多选）1、慢跑2、肌肉拉伸3、放松按摩4、冷水沐浴5、热水泡浴6、无马拉松赛后何时开始进行排酸跑等积极性恢复？1、 当天傍晚（17：00后）2、次日早晨3、次日傍晚4、赛后三天以后5、没有进行马拉松赛后多长时间身体恢复到正常状态？1、当天2、1-2天3、3-4天4、5-6天4、7天以上 在对参赛者参与有规律长跑的年限的调查中，12年的参赛者比例相对较多，占36%，1年以下和5年以上的参赛者比例相当，约占24%遥34年的参赛者最少，占16%遥参与有规律的长跑1年以下的参赛者参加本次比赛的原因可能是越来越火爆的马拉松带动了更多人参与遥约1/3的选手在12年内才开始有规律的锻炼，这部分人群并非跑步新人，具有一定的跑步经验遥参加有规律的长跑的年限越长，对自身的情况了解更为清楚，发生危险情况的概率会大大下降遥2016年与2015年对比发现，2016年参赛者参与有规律长跑12年的比例最高，而2015年则是参与有规律长跑01年的比例最高遥一方面新增的有规律长跑年限在1年之内的山地跑爱好者仍然不少渊25%冤曰另一方面，原来的野菜鸟冶渊36%冤继续热爱跑步，据悉，此次“南马”的线路前前后后经过了十多轮修改，“交通、安保、航拍、城市风貌展示等，需要考虑的因素太多太多。”此次南京马拉松的线路设计，究竟展现了多少南京的历史文化？这也是人们吐槽的一个焦点，甚至有人笑称“南马”成了“河马 ”。“这次南京马拉松线路的设计，虽然涉及了明城墙、莫愁湖、宝船厂遗址等名胜古迹，但由于总体位于城市西边，还是错过了一批最经典的名胜古迹。”南京文保志愿者王先生说。王先生认为，线路中应有玄武湖、紫金山。玄武湖有2000多年历史，是中国仅存的江南皇家园林和江南地区最大的城内公园，被誉为“金陵明珠”。紫金山更是江南四大名山之一，有“金陵毓秀”的美誉，是南京名胜古迹荟萃之地，世界文化遗产明孝陵、全国重点文物保护单位中山陵位于其中。而且为了推广全民健身，南京市近几年在紫金山上修建了20多公里长的绿道，其中塑胶跑道正是供人跑步之用。“这么好的自然、人文环境，以及成熟的设施没有利用起来，挺可惜的。”由于错过了玄武湖、紫金山，南京代表性的“山水城林”集中在一个画面中的场景，在本次赛事中就看不到了。此外王先生还建议，夫子庙、总统府等南京最热门的旅游景点也应该考虑在线路之中。虽然这其中可能有保护文物、尽量不影响城市中心区秩序的考虑，3.2调查问卷的理论分析结合实际 马拉松运动是一项以有氧代谢为主，随着耐力训练项目的激烈竞争和挑战，运动的动作和动作的持续时间长，体能和体力消耗的动作量大。在现代世界马拉松百年的历史中，日本的发展相当晚，但逐渐发展起来。近年来，尽管取得了一些进展，但不低于发达国家，各种原因之间的差异。认为小和马拉松运动的主要原因。任何运动和良好的效果，都不可能实现广泛的群众基础，普及率不高。中国乒乓球在世界上是不可读懂的，巴西足球的广大群众和广大群众，在长距离的距离、良好的基础和群众运动的氛围中，对项目的人才一直处于最高位置。身体虚弱，速度慢，功率低，另一个主要原因。由于发达国家和我国人口素质相对较差。所以M 5000和10000米坏的结果。要提高马拉松的水平，但要有球员的素质，除了专项体能，5000米和10000米的表现非常重要。由于缺乏理论知识，业余马拉松参与者的步幅，我认为。其实不然，如果道路是漫长的，提高步频还原步骤最有效的方法。步频提高彼此的水平很重要。游戏中有许多问题。在马拉松运动中出现腹痛和抽筋，脚趾长或血液泡沫，这些现象在一定程度上影响马拉松成绩的出现。因此，准备阶段的培训水平。我平时要补充营养，灵活和有弹性的穿好跑鞋。目前的业余马拉松参与者是自愿组织和俱乐部。来自全国各地的会员。日常交流平台主要通过网。的建立，经营一个全职的网站管理员，新闻公共游戏网站，注意事项，如练慢跑训练计划。培训计划，并正在运行中，球员有一定的理论和运行经验。时间流逝，证明大家成绩提高明显。4 结论与建议4.1对于如何吸引人群参与马拉松公益亲子跑 马拉松是群众参与度最大的赛事之一，由于你没有“在”全国各地和较少极端马拉松变暖的独特形式运行。您父亲的职业“马拉松”，独特感受“马拉松”儿童。几个月前在滨江道举办的体育活动中，播音主持的明星跑了五个，只有在报名开始的时候，其人气才有。近年来，由专业的旅行的户外品牌以外的组织，靑旅北京旅游网，南京浙江迷你马拉松活动在西栅景区“南京儿童剧、南京旅游。领域的活动和爱好迷你马拉松参加超过200如滬江浙江球迷在京都运行。马拉松与新城。近年来，随着传播南京的旅游景点，包括改变方向的旅游胜地，南京戏剧节，如世界在互联网的高端节、文化活动、科技创新，在南京旅游注意事项南京的孩子在外面玩赛跑和亲子沟通南京赛之旅在南京镇切口门运输动态运行国外休闲文化的孩子玩。在老城区的游戏、乡村景观和背景下，老城区户外运动的历程、文化和种族首次在儿童“玩”。运动不仅带着孩子玩耍，也有许多家长和孩子的参与和亲密情感升华的阶段。通过白色莲花塔从一开始就家长，儿童，黑龙形状一般，文昌馆是一个著名的旅游景点，如桥梁，后，太阳和月亮剧院已抵达终点，特别是时间和空间，家庭成员间共同凝聚了一段难以忘怀的记忆。”4.2加强社会体育爱好者的对马拉松公益活动的关注度 南京市抓好全民健身活动站点建设管理,即“南京市站（健身）评价法”，对城区内健身场所的地理位置、体育活动的开展情况和项目进行归纳，如健身活动的时间演变。否则，该站南京市体育局（市）统一编号，级别管理模式完整的网站级别。通过支持，以鼓励吉姆体育促进新的健身场所，网站骨干乡，农村社区，扩大健身人数。国家卫生设施维护管理是国家健康促进就业，今年南京市推广相结合”的“健身领域工作的重要组成部分，为附近的基地和村民委员会、基本建设、靶场主任行政区警察社区网络。在小区内发放健身器材登记，免费安装，维修期限，期满，干事，执行维修记录。同时在户外公共健身器材管理暂行规定，每个班的体育部，捐款，和权利与义务的人员的责任，以确保正常的，国家健康机构的分类，便利商店真的熟悉。下一步，南京市受群众需求进一步调整健身，优先市民多次举办，影响一定规模的全民健身体育活动。进入和退出的项目管理方法，竞价系统，一个新的办公室在各种风格的推广活动，使社会组织的认可并满足在技术交流社会化过程中的