高中生学习倦怠原因分析与应对策略.doc

高中生学习倦怠原因分析与应对策略胡成臣，教育科学学院摘 要：学习倦怠是学生对学校课程学业的持续的、负性的态度，但是又不得已为之，从而感到厌烦，产生一种身心俱疲的心理状态。研究高中生的学习倦怠，不仅丰富了倦怠研究的理论，更可以为缓解、预防学习倦怠，提高高中生的学习效率提供了依据。本文针对当前高中生学习倦怠的表现进行了调查，并从社会、学校、家庭、个人等方面对高中生学习倦怠产生的原因进行了深入地分析。针对原因分析，从改善社会环境、改革教育教学、注重家庭教育、提升高中生个人素质四个方面提出了预防和缓解高中生学习倦怠的有效策略。关键词：高中生；学习倦怠；策略The Reasons and Measures for Learning Burnout of Senior High School StudentsHu Chengchen ,College of Educational ScienceAbstract：Learning burnout is a continuous and negative attitude that students taking towards their school curriculum ,but they have to do that school curriculum ,so they feel bored and exhausted . This research not only enriches the theories of learning burnout ,but also benefits the understanding of current situation and characteristics about learning burnout .This provides basis for alleviating and preventing learning burnout ,thus improves learning efficiency .The article analyses the current situation and the reason about learning burnout of senior high school students ,in addition ,puts forward effective measures to preventing and alleviating learning burnout.Key words：senior high school students ;learning burnout ;measures高中生是一个特殊群体，他们正处于青春期的阶段，同时又处在新时代社会转型的关键时期。在这一时期，他们不仅要面对自身生理、心理和环境的变化，还要承受来自社会、家庭和学校的压力。学习作为高中生的首要任务，其思想状况，行为动作，心理表现都会在学习过程中表现出来。学生个体学习与发展的最终目标之一就是“学会学习”，而最终能否达到这个目标，取决于学生学习过程中的态度，学校的教育环境等因素。但是面对周而复始的机械性学习，长期的超额负担，造成了高中生精神上的萎靡，生理上的疲惫，以至于出现了各种对学习不感兴趣的现象，这不仅影响学生的正常学习，而且对高中生的心理健康产生了极大的不利影响。国外已有相关研究探讨了学生的学习倦怠现象（Meier&Schmeck,1985;Gold et al.,1989）1 ，并且在以学生和专业工作者为对象的比较研究中，学生对于学校求学期间的学习倦怠程度高于助人专业工作者对于工作期间的工作倦怠程度（Pines & Kafry,1980）2。根据对高中生学习情况的调查中发现，大部分学生都存在着学习倦怠的现象，这不得不引起我们的重视。作为社会发展的未来力量，高中生的学习不仅关系着个人的发展，也牵动着社会的关注。因此，有必要对高中生的学习倦怠情况进行详细分析，以探明其基本特点和原因，进行有针对性的干预。一、中生学习倦怠概述及其表现（一）高中生学习倦怠概述学习倦怠(learning burnout)的概念来自于职业倦怠(job burnout)的研究，目前并没有形成一个一致的概念。 国外学者多引用Freuberger和Maslach的成果，借鉴其在“职业倦怠”中下的定义：学习倦怠是指学生对学校课程学业持负面态度的一种现象，并且伴有以下行为表现：对所学课业和学校活动热忱消失，呈现一种消极状态，对同学、朋友态度冷漠和疏远。其产生原因是因为较长时间来自学校课程等方面压力。Maslach的三因子职业倦怠模型理论认为学习倦怠由以下三个因素构成：(1)情绪耗竭，指个体对压力的评估，是个人的情绪资源及与之相关的生理资源被用尽的感觉；(2)人格解体，表现为个体以消极否定、麻木不仁的态度对待服务对象；(3)低成就感，指个体对自我评估，表现为个体对自己工作的意义与价值的评价降低。国内学者所下定义也不尽相同，台湾学者（宋晓颖，1992；杨惠贞，1998）3 4 也对学生的学习倦怠及其影响因素作了研究分析，综合他们的分析，可以总结学习倦怠的定义为：学生在学习过程中因为课业压力或其他个人心理层次上的因素，以至于有情绪衰竭、行为不当及个人成就感低落的现象。杨丽娴6等学者则认为，学生对学习没有兴趣或缺乏动力却又不得以而为之时，就会感到厌烦，从而产生一种身心俱疲的心理状态，并消极对待学习活动，这种状态称为学习倦怠。倦怠现象不仅存在于职业人士之中，学校学生的学习倦怠也很严重，尤其是高中生的学习倦怠问题尤为突出。这不仅会直接影响学生的正常学习，导致其学习成绩的下降，还可能影响到他们与同学、老师的交往，对他们的身心健康产生不利影响。目前国内关于高中生学习倦怠的研究还处于刚刚起步阶段，研究还不够深入彻底，很大一部分关于学习倦怠的研究几乎都是借鉴职业倦怠的有关研究成果，并且没有提出一套行之有效的缓解学习倦怠的措施。（二）高中生学习倦怠的表现通过对芜湖市某中学100名高中生的调查发现，目前高中生学习倦怠的原因及表现有以下几个方面。表1 学习倦怠的表现原因频次原因及表现频次对教学体制不满33上课睡觉34考试压力大31学习负担太重27对课程不感兴趣24遇到困难就想退缩21学习方法不正确8怀疑自己的能力11一到学校就很烦2心情不好6作业拖拉8得过且过9总结以上调查，结合学习倦怠的概念，高中生目前的学习倦怠主要表现在：生理上，身心俱疲，经常感到精力不足，学习时容易疲劳；情绪上，缺乏热情与活力，对学习失去兴趣，消极被动，并且波动大，容易发怒，感到压抑、焦虑，缺乏信心，学习成就感降低，自我评价降低；行为上，学习效率低，纪律松懈，对学习敷衍了事，态度散漫，不听课、迟到、作业拖拉等行为，对周围的同学和老师冷漠、不尊重5。我国的高中校教育一直存在一些弊端，例如课程设置、教学体制、评价机制等方面都存在不完善的地方，学生提到的家庭因素、人际关系等社会支持方面的因素，这些在国外的研究中已经得出是有效预测学习倦怠的因素。二、高中生学习倦怠的原因分析（一）环境因素1、社会环境因素社会上的不良风气是导致高中生学习倦怠的主要因素。全社会范围内尚未形成真正的尊重知识、尊重知识分子的良好氛围，对于学习的重要意义的理解还存在某些偏差，这些现象导致相当一部分学生产生“学习无用论”的思想6。2、学校环境因素第一，我国目前的学校管理体制对学生学习自由度的制约，课堂教学方式与管理刻板，考察方式单一。第二，课程设置较多、缺乏校园文化、升学竞争压力大等，造成高中生学习任务超负荷，思想包袱重，容易产生心理疲劳，面对各种压力，相当一部分学生产生了畏难心理，导致学习倦怠的发生。第三，教师授课方式缺乏创新，形式单一，方法陈旧，造成学生失去兴趣，对学习产生厌烦情绪，也影响学生对学习的信心，从而产生学习倦怠。研究发现教室的职业倦怠与学生的学习倦怠存在交互作用。第四，由于人口增长过快，优质的教育资源不足以满足人口增长带来的压力，造成资源相对不足，学生的求知路径较少，自身潜力发挥受限，阻碍了学生的发展。第五，人际关系的影响。和同学、老师的冲突都会对自身的学习和生活产生影响，从而波及到学习态度和自我评价。在人际体验中受挫、沮丧等负面情绪也会导致学生学习的厌恶。此外，高中生人际关系不和谐也减少了社会支持。3、家庭环境因素当代的高中生基本都是独生子女，身上承载着家庭的希望与长辈的嘱托。父母往往把自己未实现的理想寄托在孩子身上，希望孩子能完成自己的期望。但很多时候他们并没有完全考虑到孩子的实际情况，在脱离实际的情况下给孩子定下一些违背孩子意愿的目标。不仅忽视了孩子的个性发展，也增加了他们的学习负担，使压力增大，甚至出现逆反心理，对学习产生更加强烈的倦怠心理。或者有些父母对孩子的学习漠不关心，只要孩子吃饱穿暖就可以，这种要求过低的态度也会使高中生的学习动机受到打击。（二）个人因素个人自身的主观态度和人格特质对于学习倦怠的发生起着关键性的作用。第一，没有树立正确的人生观，缺乏远大的理想。这是产生倦怠的首要原因。第二，抱负水平低，缺乏学习的动力。学习没有内在的动力，没有明确的目标和方向，无欲无求，就会得过且过，无求知的欲望，更无学习的兴趣，甚至厌学，逃避困难。学生要确立正确合理的抱负，过高或者过低都不利于学习。第三，对基础知识把握不牢靠。很多学生一位的追求有难度，有挑战性的学习，却忽略了要掌握好最基础的知识的重要性，这对于学生长远发展是不利的，同样会导致学习倦怠的发生。第四，人格因素。学生的学习倦怠与自身的性格，毅力密切相关，神经质、低坚韧性的学生容易产生学习倦怠。积极的人格可以降低学习倦怠的发生，而消极的人格助长了学习倦怠的发生。另外，高自尊的人比低自尊的人拥有更多积极的心态，大部分研究结果发现，自尊与倦怠负相关（Anderson ，Iwanicke，1984 等）。杨宇然（2006）的研究发现自尊水平与学习倦怠之间存在负相关7。三、高中生学习倦怠调适的有效策略消除学生的学习倦怠是每一个教育管理者都要面对的一道难题，它除了需要学生本人的不断进取外，还需要社会、学校、教师和家长齐心协力为高中生营造一个良好的学习、生活氛围而共同努力。班杜拉认为，人的行为是由环境、个人的认知和其他内部因素、行为三者交互作用决定的。根据以上分析，应该通过以下几个方面来消除学习倦怠：（一）创造良好的外部环境1、优化社会环境首先要改变社会上的不良风气，在全社会范围倡导学习知识、尊重知识分子的观念，形成良好的学习型社会氛围，从根本上改变原有的“学习无用论”，思想。电视、报纸、杂志甚至是互联网等媒体要加强舆论引导，做好宣传工作，对高中生造成潜移默化的影响，让他们从大的社会环境中增加学习的动力。2、改革学校教育学校是高中生主要的生活学习场所，对他们的影响是极大的，教师作为教育教学的组织与策划者，应该从以下几个方面入手：（1）用成功经验培养学生的自我成就感自我效能是个体自身潜能的最有影响力的主宰，它在人们做出选择决定时，发挥了核心作用。教师要为低自我效能的学生提供获得成功的机会，让他们在成功的心理体验中发现自己的能力和价值。要告诉他们，成功与失败并无一定的绝对标准，即使是班级最差的学生也有成功的希望。教师应针对低自我效能的学生的实际水平和能力，为他们安排难度适当的学习任务，提出适当的要求，使他们既能获得成功的体验，又能充分显示其能力。（2）改变低自我效能学生的归因方式归因理论认为，学生的归因方式对学习动机有着决定性的影响。低自我效能学生由于对自己的能力缺乏信心，惯于自我贬低，常把失败归因于自己能力不够，把成功归因于运气、任务容易等外在因素，这样，当遭受失败时会消极地接受后果，认为自己既然不具备成功所必需的能力，努力也是徒劳的，便放弃努力；当获得成功时，认为这是偶然的，是机遇，因此，也没有成功的喜悦。因而，教师应指引学生正确理解学业成败的真正原因，引导他们将成功归因于自己的能力，将失败归因于努力不够或粗心大意，这样就会增强自信继续努力与坚持，争取成功8。（3）优化课程体系对所学课程不感兴趣是各地高中生产生学习倦怠的重要原因之一。长期以来，各地高中为了应对高考，升学率，加班加点补课，超额布置作业，采取填鸭式的教学方法，完全不顾学生的接受能力，培养方式单一，难以满足学生的学习和发展需要。应当改变目前以考分为主要评判标准的选拔制度，设置合理的课程，为学生的学习和发展提供足够的资源，包括针对不同年级学生的提供高质量和足够数量的教学资源9。（4）改进教学方法要缓解学生的怠倦心理，必须改变以课堂讲授为中心的填鸭式的教学方法，调动学生的学习积极主动性。尤其是对一些成就感低下的学生更应该如此。并且在新的教学方法下，学生主动参与到自己的学习中，也能体会到对学习的控制和认同，从而增强学习动力，缓解学习倦怠。建立公平合理的评价体系，并及时反馈，防止学生间的不良竞争，提高学生学习和自我发展的积极性。9（5）进行心理健康教育当前社会竞争激烈，虽然高中生离走上社会尚且有一段距离，但是面对这样的社会现实，多少都会受到影响，如学习，人际关系 ，来自父母以及老师的压力等等，这必然会使高中生产生这样或那样的心理问题，从而影响学习，产生学习倦怠。学校应当主动承担起责任，主动开展心理健康辅导，开设心理健康课程，举办心理健康讲座等一系列行之有效的措施，帮助学生减轻压力，提高学生的成就感。教育学生在人际交往中争取认识自己，学会换位思考，努力创造轻松愉快、和谐的人际关系。保持舒畅的心情，提高学习效率8。作为学生个体，当发现自己有学习倦怠的前兆时，应用于面对现实，反思自己，主动寻求帮助，采用降低压力的方法治疗，如放松训练和系统脱敏法等加以解决。3、注重家庭教育父母不仅是要保证子女的衣食住行，更要关注孩子身心健康和智力的发展。面对孩子的学习压力，家长要注意引导，根据孩子的实际情况，提供合理的建议，满足孩子的发展。多与子女沟通，了解他们的思想状况和兴趣爱好，和子女共同制定发展的方向和目标，注重个性的发展，尊重他们的想法，而不是一味的把自己的意愿强加在孩子的身上。 （二）提升高中生个人素质1、确定适当的目标适当地调整抱负水平和学习动机，可以增大学生的学习动力，培养良好的学习动机。要引导高中生树立清晰的人生目标，明确自己的历史使命，增强社会责任感。动机过强和不足都是不利的，在确定抱负水平时，要从实际出发，客官的分析自己的状况，制定可行的计划，一步步实现每个目标。做到学有选择，学有目标，学有所成，在这个过程中体验快乐，树立自信心。2、提高学习能力和初中生相比较而言，高中生应该具备一定的自学能力，并且要为今后的大学生活提前学会自学，养成良好的习惯。一方面，可以结合教学内容告诉学生具体的探究方法，如怎样根据一般规律推倒出公式，再根据公式去总结推论，鼓励学生发现规律，总结规律；另外，可以组织小组讨论，培养高中生的团队精神，在交流中学习，并且提高了学生的沟通表达能力。 参考文献：1Ranko Slivar .The syndrome of burnout self-in age, and anxiety with grammar school students J.Horizons of Psychology , 2001 ,10( 2): 21-23 .2Pines, A. & Kafry, D.(1980).”Tedium in College,” A Paper Presented at the Western Psychological Association Meeting, Honolulu, Hawaii (ERIC Document Reproduction Service No.ED192210). 3宋晓颖.五专转学生情绪稳定、社会支持对学习倦怠之影响D.彰师大辅导研究所硕士论文，1989.7.4杨惠贞.影响资管学生学习倦怠及计算机学习成效因素之研究D.国立中央大学博士论文，1998.7.5黄文利.大学生学习倦怠分析J.湖北职业技术学院学报，2008,11(4):101-105.6杨丽娴，连榕.学习倦怠的研究现状及展望J.集美大学学报，2005.6(2):54-57.7杨宇然.中学生学习倦怠与子君关系研究D.华东师范大学硕士毕业论文，2006.8黄卫平，李潜.大学生学习倦怠原因及对策J.思想教育研究，2007(4):54-5