孕前保健基本信息.doc

孕前保健基本信息1. 女性最佳的生育年龄是24-29岁。2. 准备怀孕的夫妇应到医院接受孕前咨询和医学检查，患有慢性病和传染性疾病的夫妇应在医生的指导下怀孕。3. 准备怀孕的妇女从孕前3个月开始，应每天补充0.4毫克叶酸，一直坚持到孕后3个月，以预防胎儿神经管畸形。4. 夫妇双方从准备怀孕前3-6个月开始要戒烟、戒酒，避免接触有毒有害物质。5. 准备怀孕的妇女必要时接种风疹、乙肝、流感等疫苗，以预防孕期病毒感染。6. 准备怀孕的妇女应接受口腔健康检查，及早发现和治疗口腔疾病，预防孕期可能出现或加重的口腔问题。孕产期保健基本信息1. 有正常性生活、月经规律的妇女，月经过期7-10天或以上，应及时去医疗保健机构检查，确认是否怀孕并于孕12周前前往相关机构办理母子健康保健手册。2. 怀孕早期的妇女可出现恶心、呕吐、食欲异常等消化系统症状，属于早孕反应。3. 孕妇应戒烟、禁酒，并远离吸烟环境；不养宠物；避免接触汞、苯、放射线、铅、农药等有毒有害物质。4. 孕早期出现腹痛、阴道出血时要立即就医，警惕异位妊娠及流产。5. 在确定怀孕后，必须定期进行产前检查，有条件者于妊娠11-13周行超声NT检测；15-20周进行唐氏风险筛查；针对35岁以上高龄孕产妇或唐氏高风险孕妇以及需做产前诊断的孕妇应于16-22周行羊膜腔穿刺进行羊水的染色体检查；妊娠20-24周、28-32周进行两次超声系统排畸检查；24-28周进行妊娠期糖尿病的筛查；36周后每周检查一次，并对骨盆及分娩方式进行评估；对生长发育异常者可应用超声检查脐带血流；妊娠晚期的胎动计数是孕妇自我监护胎儿宫内安危状况的最有效方法，孕妇应该掌握。6. 孕期及早进行艾滋病、梅毒、乙肝检测，以预防疾病母婴传播。7. 孕妇应定期监测血压，血压在140/90毫米汞柱及以上时应及时就医。8. 孕妇患病应主动就诊，在医生指导下合理用药，避免自行用药、减药或停药。9. 孕妇应保持体重适宜增长，怀孕前期（前3个月）体重最好不要增加太多，约在1-2公斤；孕中期（4-6个月）约5公斤；孕后期（后3个月）则每个月以增加2公斤为宜。10. 孕妇要合理营养，适当增加牛奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量。孕晚期宜少食多餐。11. 孕妇容易出现钙缺乏和铁缺乏，应常吃富含钙、铁的食物。必要时在医生指导下补充钙剂、铁剂和维生素C。12. 大部分孕妇从孕16周开始感觉胎动，一般每小时3-5次。28周起每天计数胎动，及时发现胎儿宫内缺氧情况。13. 孕妇在孕晚期易发生下肢水肿，一般经休息可缓解。如水肿程度严重或休息后不能缓解，应及时就医。14. 孕妇如出现生殖道感染症状，如分泌物异常、外阴不适等，应及时就医。15. 孕妇应保持口腔清洁，预防口腔疾病，坚持正确刷牙、饭后漱口。16. 孕期应避免搬运重物或激烈活动，以避免流产或早产。17. 孕妇一旦出现头晕、头疼、视物不清、心慌、气短、腹痛、阴道出血和流水、胎动异常等症状，应立即就医。18. 怀孕满37周的孕妇，如出现阴道排出血性分泌物多提示即将临产，如出现规律性的腹痛或阴道流水，应尽快到医院分娩。19. 阴道分娩是自然的生理过程，对母婴损伤最小，应避免非医学指征的剖宫产。20. 住院分娩是母婴安全最好的保证，所有孕产妇都应住院分娩。分娩前准备分娩前准备是指在孕妇分娩前夕需要做好的准备工作，包括需要准备的物品，需要做好的心理准备等，需要在物质、精神和身体三个方面进行充分的准备，这样在分娩进行后才不会出现什么纰漏，不会要什么没什么。1.产妇的挂号卡、医保卡、母子保健手册、生育证、身份证等都要带齐，同时待产包也要准备好，里面包括了产妇和新出生的宝宝需要的各种物品，分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕后期要把这些东西归纳在一起，放在家庭成员都知道的地方。2.身体的准备自然是要先休息好，分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。临近分娩的孕妇还要避免性生活，而且家里一定要有人，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。3.产妇还要在精神上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。精神准备得越充足，对分娩越有好处。产后科学休养从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态，一般需6-8个星期。这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。产生“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生；而且民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇的身体健康带来不利影响，因此，在“坐月子”期间产妇及其家属应讲科学，注意掌握以下几条保健要诀。1少吃多餐，荤素搭配，软 硬 适 宜 。在一日三餐的正常饮食外，可在二餐之间附加2-3次的辅助餐，可以少吃多餐。而荤素搭配不仅有利于蛋白质吸收，也起到调节的肠胃的作用，可以避免产妇便秘、产乳不足等困扰。一般而言，在月子里除了过油、过咸、过酸、过冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，没有忌讳。2尽早下床活动 。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。3. 特别注意个人卫生。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或遵医嘱清洗外阴部，勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多要勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间，吃的东西较多，吃的次数也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。每天应刷牙一至两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱口。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低，将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的传统做法是十分危险、十分有害的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。4尽早哺乳。分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还能促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。5.由于产后体内激素水平变化，有的产妇会出现短暂的产后抑郁状况，家庭成员应关心、体贴产妇，产妇自己也要学习自我调节，听一些好听的音乐，经常做产后恢复操，按时给孩子哺乳，照顾好新生宝宝，便能使自己很快从低沉情绪中振作起来；当发展成为产后抑郁症，病情就严重多了，一般发生在产后两周，产妇表现为终日无精打采、郁郁寡欢或烦躁不安、易怒失眠，生活变得比过去懒散，有的甚至连日常生活都无法自理，这时应及时前往医院治疗，只要经过积极、正规治疗，会很快治愈并康复。6合理安排性生活。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。若恶露异味、颜色污浊、带有块状物，应及时就医。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。7按时产后检查。产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。新生儿期保健基本信息1. 新生儿出生时体重一般为2500克-4000克，低于2500克为低体重儿，高于4000克为巨大儿，身长一般约50厘米。2. 新生儿满月时，体重增加600克以上、身长增加2.5厘米以上为正常。3. 新生儿一般出生后2-3天会出现生理性黄疸，7-10天消退。4. 母乳是0-6月婴儿的最佳食物和饮料，在此期间不需要添加其他食物和水。（1） 孕期就要打好基础：临近预产期的几周要注意乳头护理：可以每晚用热毛巾热敷乳头，帮助乳头上的角化上皮脱落；对于乳头内陷的孕妇还可以外提乳头，以免以后宝宝吸吮困难。但要注意乳头护理不宜过早，因为乳头刺激会诱发宫缩，过早进行有引发早产的危险。（2）产后切记早早吸吮：宝宝吸吮的早，妈妈乳汁分泌的就早；宝宝吸吮的多，妈妈乳汁分泌的就多。所以，这里要再次强调产后一定要让宝宝早吸吮。（3）按需哺乳不必拘泥：宝宝饿了就喂，妈妈涨奶了也要喂，不必太拘泥时间次数。（4）轮流哺乳排空乳房：如果宝宝一次没能吃完一侧乳房，下次喂奶时还要记得先吃这侧的乳房，让它排空后再吃另一侧的乳房。就是让每侧乳房都有排空的机会，防止乳汁淤积在乳房里导致乳管不通，乳核形成，甚至乳腺炎的发生。（5）养成良好哺乳习惯：有意识地训练宝宝，使喂奶间隔时间逐渐延长，让宝宝的胃肠和妈妈的身体都有时间进行休息；不让宝宝含乳头睡觉。含乳头睡觉一方面容易使妈妈的乳头受伤，另一方面对宝宝牙床的发育也不利；如果妈妈有事需要和宝宝分开暂时不能哺乳，一定要坚持定时挤奶，以保障乳汁的分泌。5.充足的睡眠有助于促进新生儿生长和发育，新生儿-昼夜的睡眠时间一般为16-20小时。6.新生儿皮肤娇嫩，擦洗时要轻柔，保持臀部皮肤清洁和干燥，选用柔软的棉质衣物。（1）给宝宝勤换尿布，然后用护肤柔湿巾擦拭，有效保护宝宝不得尿布疹。（2）宝宝大小便后要及时更换潮湿的尿布，如果尿液长时间地刺激皮肤。或者大便后没有及时清洗，其中的一些细菌使大小便中的尿素分解为氨类物质从而刺激皮肤。(3)如果尿布质地粗糙，带有深色染料或尿布洗涤不净，都会刺激臀部皮肤。7.新生儿如出现体温异常、反应差、哭声弱、拒奶、呼吸急促、腹泻等异常情况，应及时就医。婴儿期保健基本信息1. 儿童12月龄时体重约为出生时的3倍，身长约75厘米，头围约46厘米，胸围约等于头围。2. 婴儿乳牙萌出的时间一般在4-10月龄。3. 婴儿6个月时应及时添加泥糊状食物，首先是强化铁的谷类食物。遵循由一种到多种、由少量到多量、由细到粗、少糖无盐的原则。4. 应带婴儿每天户外活动2小时以上，通过抚触、做操等形式，促进婴儿身体活动。5. 婴儿出生后即可练习仰卧抬头，6个月开始练习爬行，家长应与婴儿多交流和玩耍，促进婴儿发育。6. 婴儿出现吃奶差、发热、咳嗽或腹泻等症状，要及时就医。7. 婴儿应按时接收预防接种，以有效预防相关传染病。8. 婴儿3、6、8、12月龄时做健康检查和咨询指导，6月、8月时接受血常规检查。9. 婴幼儿神经心理发育水平应从感知觉、大运动、精细运动、语嫣、社会适应行为等方面进行评估。10. 生长检测图图是监测婴幼儿体格生长状况的有效方法，有助于及时发现体格生长偏移。幼儿期保健基本信息1. 幼儿每天食物应包括肉、蛋、奶，补充维生素D；膳食逐渐趋于家庭饮食，但食物应体积较小，品种多样，口味清淡。2. 鼓励幼儿自己用勺吃饭，按时进餐，控制零食，少吃高糖、高脂和快餐食品。并鼓励喝白开水，少喝或不喝含糖饮料和碳酸饮料。3. 儿童应养成饭后漱口，早晚刷牙的口腔卫生习惯。4. 2-3岁是幼儿语言发育的关键时期，要给幼儿看画报、讲故事、教儿歌，鼓励幼儿多说话、多回答问题。5. 养成良好的卫生习惯是预防幼儿肠道感染的关键，要做到不喝生水、不吃生冷食物，饭前便后洗手。6. 儿童活泼好动，自我保护意识差，要注意预防烧烫伤、溺水、跌落、窒息和交通事故等伤害。7. 幼儿18、24、36月龄时做健康体检和咨询指导，18、30月龄时分别至少查一次血常规。继续完成预防接种。学龄前期保健基础信息1.3-6岁学龄前期儿童生长发育趋于稳定，每年体重约增加2千克，身高约增加5-7厘米。2. 学龄前期儿童食物要多样化，定时进餐，不挑食，少吃零食、甜食和冷饮。3. 保证学龄前儿童规律、充足的睡眠和户外活动。4. 儿童每天看电视时间不宜超过1小时，每次连续看电视时间不宜超过半小时。5. 儿童应从小注意用眼卫生，保护视力。最晚从四岁开始定期测查视力，发现异常及时矫治。6. 要注意培养孩子独立性和自我控制能力，从易到难，从简到繁。7. 学龄前儿童1年做健康体检和咨询指导，以便发现问题及时矫治。臀部护理预防1、要注意精心护理宝宝，要注意宝宝PP的日常护理经常给你的宝宝更换尿布，让他保持洁净和干爽。每次换尿布时，都要彻底清洗宝宝的尿布区域。有些父母会把棉球、喷水瓶或一暖瓶温水放在宝宝换尿布的地方，以方便清洗。洗完后，要记得把宝宝的皮肤的水搌干，千万不要来回擦。2、当红臀出现后，家长应该立刻采取措施，先清洗，然后涂一些鞣酸软膏在患处。3、给宝宝洗臀部时，要用温水，不要用肥皂，以减少局部刺激。4、如果用温水擦洗时宝宝哭闹厉害的话，也可试着让宝宝坐在温水盆中洗。5、如为防止尿布浸湿被褥，尿布下面可垫以小棉垫或小布垫。每次换尿布时使用起隔离作用的软膏，它会在宝宝的皮肤上形成一个保护层，来保护宝宝已经不舒服的肌肤不再受到粪便和尿液的侵蚀。6、有可能的话，应让宝宝臀部多在空气中暴露一段时间，有利于皮疹消退。在炎热的夏季或室温较高时可将臀部完全裸露，使新生宝宝臀部经常保持干燥状态。宝宝长疹子时，应该考虑让他光着小屁股睡觉。在床单下垫一块塑料布，就可以保护床垫不被尿湿了。7、避免使用爽身粉。因为粉剂吸水后容易硬结，不但无法保持局部干燥，还会刺激宝宝皮肤。8、选择适合宝宝的尿布，最好给婴儿使用棉尿布。因为棉尿布舒适、透气，而且可以重复使用。千万不可使用化纤布做成的尿布。因为化纤面料会刺激婴儿的皮肤，吸水性也不好。而且不要选择用久的旧棉布。因为这种棉布表面有很多细小的毛刺，长期使用会摩擦宝宝娇嫩的屁股，可能会引发