电脑病及其预防措施.doc

电脑病及其预防措施又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合征：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。随着互联网和电脑的普及，使用电脑的人越来越多，有些人因为工作需要会长时间与电脑相伴。电脑职业病的发病率在这些白领阶层尤为突出。1.员工在使用电脑时忽略正确姿势;2.办公室的设计欠佳，例如键盘摆放位置过高或过低，鼠标的位置不对;3.工作时间太长，缺乏休息，令身体过于疲劳。电脑病-症状选择食物对付电脑病影响的部位及症状1.颈部及腰背：颈部转动时常有声响，容易“僵颈”。感到有硬块及压痛感。局部有刺痛感。严重时会出现头痛、视力模糊、注意力减退，上肢有麻痹及疼痛等神经受压现象。2.腱鞘炎：长期使用键盘或移动鼠标，手指不停地在键盘上滑动或者打字，导致长时间重复同一动作以及磨擦，引起腱鞘厚化和发炎，这就是腱鞘炎。手指盘受厚化的腱鞘压迫，一活动就引起剧痛及局部出现肿胀。3.腕管综合症：键盘的设计常让用户将手腕向上提起才能使用，但这个部分会令腕管变得狭窄，如长期下去，加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动，容易引起腕管综合症、手部神经线及血管受压，引致手部容易麻痹甚至肌肉萎缩。4.下肢：文职人员大多数坐着工作，但如果坐着的时间过长，加上桌底的空间过窄，双腿难以伸直，令下肢的血液不循环，双足容易麻痹。而长期交叠双足，可引致盘骨韧带过于疲劳而造成拉伤。电脑病-危害电脑病一 久坐不动 会腰酸背痛久坐不动，肌肉没有机会伸缩，又压迫神经和血管，不论坐得歪斜或笔直，长久下来都会腰酸背痛，造成重复性机械运动损伤。许多人都习惯于长期坐在电脑前面工作或者娱乐。医学专家告诫说，过度使用电脑会给人们的健康造成不利的影响。二 常用鼠标 会手指僵硬长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合症的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉委琐。问题出在每天重复在键盘打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉和运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就回开始一发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列一症状。三 多受电磁辐射 会失眠显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内，使人失眠、免疫力下降，女性还可能内分泌紊乱。电脑病-缓解方法电脑病1.上半身应保持颈部直立，使头部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或鼠标，尽量使手腕保持水平姿势。必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下西该处形成第一个直角，大腿和后备是第二个指教，手臂在肘关节形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央，座椅最好有支持性椅背及扶手，并能调整高度。2.电脑的摆放高度要合适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上。使用电脑每隔一小时应休息5-10分钟，做柔软操或局部按摩。尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。3.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受礼。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助于力的分散。使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。仔细地打扫办公环境。因为正离子回牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子月多，电脑辐射对人体的影响也越大。多喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。4.常喝绿茶。最为人所津津乐道的养生饮品。因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清楚体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，一面影响睡眠。显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同时的后脑或者身体的侧面。在电脑桌下摆放一盆植物或水，可以有效地吸收电脑所释放出的电磁波，减少不利于人体健康的影响。电脑病-保护措施电脑病一、改善工作环境1.腰背保健：办公室椅子最好选择有背靠、油压及有滚轴设计。椅子有背靠，如坐位太深，可加上背垫承托腰背，令腰背保持正常的弧度，减低脊椎及肌肉所承受的压力。椅子有油压设计，可以调校座位的高度，令双脚可平放地面。而椅子有滚轴设计，可以坐着调校身体扭动的角度，藉此减少腰部劳损。2.鼠标及键盘：键盘及鼠标的高度要适中，键盘摆放的高度应以手肘屈曲约在80100度。鼠标放置的高度应与键盘一致，对于习惯使用右手的人士，鼠标便应放在键盘的右侧。长时间使用键盘及鼠标，易诱发腱鞘炎，这时可在键盘前加上腕垫或用毛巾自制腕垫，如此能承托手腕及减少手腕上提的高度。鼠标位置也可用毛巾做垫子。3.电脑屏幕：屏幕应调校至向上倾斜约15度，坐好后，屏幕上的第一行字就与眼睛成水平角度。屏幕不要面向窗户，最少与窗户成90度角，减少阳光的折射。在屏幕上加上过滤镜，以减少辐射及静电。为使视线与屏幕平衡，避免头部经常垂下及颈部重复动作，可加上文件夹，但注意文件夹应能随意转换位置，以避免头部长时间扭向一边，引起肌肉过劳。摆好了电脑，不代表就隔绝了颈肩疼痛。使用电脑的不良习惯，一样可能带来疼痛困扰。养成好习惯，远离疼痛：使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。4.放松颈肩的运动：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性，有利于增强骨质代谢，增强颈椎、脊柱的代偿功能，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化，实在是老祖宗留给人们防治颈椎病的一个好方。游泳：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。二、坚持做保健运动以下介绍的保健运动每日分上、下午做，上午及下午各做12次。1、颈部松弛运动：人坐下，眼前望，头向前，头部向左右转动，幅度大但动作要慢，不要打圈，停4秒，重复810次。头部向上，望向天花板，然后，下巴向下，紧贴心口，保持4秒，重复810次。2、腰骨：双手放在椅背或两旁，上身挺后，做上身向后的动作，做1015次，令腰部不易紧硬。3、抱膝：坐着，双脚平放，左右轮流抱膝，停4秒，每脚各做1015次。4、脚部运动，可令脚部肌肉血液循环。人坐下，双脚平放，脚尖用力向下蹬起两边足踝，停4秒，然后放下;再以脚板作支撑，做脚尖向上的动作，停4秒，重复1015次。5、手腕运动，分左右手做，以左手将右手的手指和手腕拉后，然后慢慢的伸直手肘，直至手腕的前方感到拉紧为止，保持4秒，每只手做810次。电脑病-专家支招Tip1：环境要舒适在用电脑之前，第一步要为电脑找到一个合适的摆放位置及周边环境，这是为长期工作做的第一步，也是最基础的准备。在此需要提出，光线的调整非常重要。室内光线应柔和，亮度以与屏幕亮度相似为宜。不要在过黑或过亮的环境中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。为了避免荧光屏反光和不清晰，电脑不应放置在窗的对面或背面，要尽可能避免或减少荧光屏上眩目的光线。Tip2：摆放要科学 显示器的摆放要科学。为适应人眼的正常屈光度，显示器屏幕位置应在视线以下1020度，与人的距离在0.60.7米。显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息。Tip3：坐姿要端正 一个舒适的座椅也是健康使用电脑的保证。座椅的高矮、倾斜角度，最好可以因人而异进行调整。 要知道，据专家介绍，坐姿不正确是导致白领们频患手腕、颈椎、腰椎疾病的罪魁祸首。保持端正坐姿，在使用电脑时，可是很重要的。先看看标准坐姿势什么样的：坐正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上1020度，腕部与前臂保持同一水平，肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度，不要跷二郎腿。Tip4：习惯要良好要养成良好的操作习惯，键盘的位置，显示器的位置，都要与坐的位置协调，操作时的姿势要坐正，不弯腰操作，不紧贴电脑操作。注意眼睛不要离屏幕太近，平时不戴眼镜的人，有些也应在咨询医生后，考虑在工作时使用矫正眼镜。Tip5：休息要及时 长时间使用电脑时，要保障适当的休息。一般来讲，使用一小时电脑要休息15分钟左右。连续使用电脑不要超过四小时。 休息的时候，最好能做一些活动，比如散步、收腹挺胸、甩手腕等。眼部保护可以做一下眼保健操，或眺望一下远处。或者在原地也可以多做几次深呼吸，或转转肩部，活动一下腰部。几个简单而轻巧的小动作就能让你重新恢复活力，继续投入紧张的工作之中。电脑病-相关事件电脑在为我们提供诸多容易的同时，也为我们的肉体埋下壮健隐患。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视眼等，现在又一轮新的“电脑病”起初各处宣传，如失写症(时常行使电脑拼写导致的提笔忘字)、上钩忧愁症、核心神经失调等。 透支矫健搏高薪 不久前，搜狐公司在网长进 行了一项针对IT人矫健情况的调查，后来呈现，IT从业人员广大生涯工作时间过长、安眠时间不敷的形象。IT从业人员每天工作8小时以上者高达77.8%，每天工作11小时以上者比例竟治疗颈椎病的枕头有22.5%。此外，华夏IT从业者中有64.3%的人，每天面对电脑的时间在8小时以上。在每日工作11小时以上的人群中，56.6%的人每天面对电脑的时间达9小时以上。调查后来呈现，82.8%的IT人每天业余时间在8小时以下，在这瞬间的业余时间里，留给安置的时间更少。 一位不愿暴露姓名的电脑工程师在承受记者采访时呈现，自己的工作压力格外大，公司也没有休假轨制，在工作之余，安置成为最主要的行动，简直没有行动和娱乐的时间。感觉肉体不应时，也是在药店买些自认为对症的药扛着。“最愿望能有半个月的假期，先昏睡上一周，再去个依山傍水的场所度假。当然，这些奢求短期内是不或者实现的。IT行业变数多、节奏快，我们每天工作10个小时以上还时常无法实现任务。没想法，这份高薪对我太有吸引力了。”这位工程师无奈地说。 “默然”疾病更危险 IT行业有很多令人爱慕的光环，接触高科技，相差写字楼，薪水很丰富。不过，高度紧张的工作情况、昌盛的工作压力，同时又匮乏砥砺，IT人很容易患上职业企业病。 北大病院陈建农教授通知记者，长时间操作电脑，容易导致视委顿、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。这些病症发病周期长、隐藏性高，患者时常自己不了然，或者了然自己有病，却因不太惨重，时常不予重视。原来，这种无症状的“默然”疾病比有症状的疾病效果更惨重、更危险。要避免这些病痛的侵扰，就要多行动和调节饮食。结尾，操作电脑要坚持正确的坐姿，上臂与小臂成直角，肉体与椅子成直角，眼睛与屏幕焦点成下45度角，眼睛与屏幕的阻隔应在4050厘米。养成时常远眺的风俗，时常做眼保健操，担保充实的安置。其次，连气儿操作电脑1小时，该当安眠10分钟左右，并行动四肢举动和躯干。养成正确操作电脑的模样形状和指法，要坚持手腕天然废弛，不要图惬意把手腕搭放在操作台的边缘，长时间工作后应行动活动手腕，使之减少。结尾，不要边吃东西边操作电脑，用完电脑后要先洗手再吃东西，以避免流传疾病。 矫健呈现器最关节 持久使用电脑的从业人员，时常会感觉到眼睛不适，最常见的症状是眼睛委顿(困倦、眼皮或前额沉重)。其他的症状如，眼睛刺激感(红眼、饮泣、干涩)、注重力不容易集平平。“呈现器在给人们的工作、学习和疏通互换带来容易的同时，也对人的肉体矫健组成了新的挑战，很多电脑病都与呈现器有关。实际上，呈现器和电视机一样，持久面对劣质呈现器，不仅会大大毁伤眼力见识，以至还会导致各种各样的疾病。”三星呈现器部门司理李刚通知记者。 据权势巨子机构考察，都邑中白领阶级接近40%以上的人处于亚健壮情况，个中持久接触电脑的亚健壮情况更接近60%。近年来，呈现器厂商在鼓舞呈现器由球面到纯平、由古代呈现器到液晶呈现器的转型换代，一些市场机敏的厂商率先打起了“健壮”大旗。除了三星推出了“负离子”呈现器外，飞利浦也推出了“无铅”呈现器、LG推出了“银纳米”呈现器。 国家环保总局科技标准司副司长胥树凡通知记者，呈现器在运用过程中释放的正离子和电磁辐射是阻碍健壮的最大“杀手”。寻常情况下，呈现器在事情时会有十分多的电磁辐射，会使空气形成电离效用，在我们四周都是正电荷，它们通过呼吸加入肺，然后随血液轮回被运输到人体的各个构造，从而改变细胞的电荷，使我们失眠、吃紧、易怒，心悸加强，免疫力下降。除了电磁辐射，处于开机情况的呈现器四周还会有一个静电场，它会把房间的尘埃吸入自身的静电场中，呼吸这种使黏膜发干、容易导致过敏的含有尘埃颗粒的空气，可显现鼻塞，咽喉发痒，以至皮炎。 胥树凡呈现，切切防止电磁辐射是不可能的，但当前损耗者采办呈现器有了新的选取标准。国家环保总局处境认证主题方才颁布了世界首张处境暗记(II型)呈现器处境标识认证证书，这暗记着呈现器产物此后加入了环保时期。作为这回独一取得呈现器处境标识认证证书的三星呈现器，颈椎病 项链因为集成了负离子、光触媒、远红外三重保健效力，大大超越了已有国际TCO03认证标准。周旋广阔损耗者来说，往后采办呈现器要选取权势巨子部门认证的健壮产物。 小原料 光触媒光触媒被誉为“当今世界最志愿的杀菌净化新技能”，绝大无数气息分子都是有机化合物，都是光触媒可分解的器材。与普通呈现器的涂层比拟，光触媒纳米涂层能抵达99.9%的杀菌成绩。 远红外线远红外线被称作“生命辉煌”，它能渗入皮肤及皮下构造45厘米，形成共振效应，使分子行动变得剧烈，细胞行动也随之变得活跃起来，可起到促进血液轮回，加快新陈代谢及增强免疫力的效用。 负离子呈现器与普通的呈现器分别之处在于，负离子呈现器在形态与背部都有怪异的涂层，通过光的化合效用来抵达形成负氧离子。日常情况下，在非负氧离子的呈现器事情时，含量为4048。在运用负氧离子呈现器事情时，含量为114139,在呈现器关机情况下，数量可抵达280。肯定空间内的负氧离子的增多，能够抵达从容、催眠、镇痛、镇咳、利尿、增食欲、提高人体免疫力的效力。电脑失写症是由于在电脑上敲字缺少笔迹的书写感和印痕感，对大脑的语言中枢产生不了刺激作用，从而造成了失写现象。电脑失写症-产生原因电脑打字是造成电脑失写症的重要原因电脑失写症是由于在电脑上敲字缺少笔迹的书写感和印痕感，对大脑的语言中枢产生不了刺激作用，从而造成了失写现象。主要表现在电脑的使用者由于长期连续地面对电脑打字，单调且重复的刺激大脑皮层造成了对手写汉字的暂时性失忆。如对大量常用汉字的“失写”，手写的文字潦草、难以辨认，用错别字、网络语言或网络符号代替一般的文字，甚至提笔写字时首先想到的是简单的汉语拼音和各种代码。电脑失写症-发展源流“电脑失写症”是信息时代的世界性流行病，在中国也开始广泛流传。据最近中国的一项调查显示：相当数量的办公室工作人员用笔书写汉字存在障碍困难，如“龃龉”、“阿谀”等并不算生僻的常用汉字。“电脑失写症”的出现是由于在电脑上敲字缺少笔迹的书写感和印痕感，对大脑的语言中枢产生不了刺激作用，从而造成了失写现象。心理学和生理学研究表明，书写训练对培养思维、形成良好的行为方式十分关键，电脑无法取代。用手一笔一画地书写，可在大脑的语言中枢系统形成特殊印记。而且对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练。而在电脑上敲字，则无法形成这种印记，会造成一种辨识抽象意义的困难。尽管许多人在敲电脑时得心应手，但大脑中缺少必要的抽象思维能力，使得逻辑性和语言功能产生某种障碍。电脑失写症-潜在威胁儿童已经成为电脑失写症的潜在高发人群用手一笔一划地书写可在大脑的语言中枢产生一种印迹，并成为终生的本领，而在电脑上敲字则缺少了这种留下痕迹的过程。这对思维的训练和对抽象意义的辨识至少是一种缺陷，一种不能亲临第一线并无法得到第一手感性认识的缺陷。尽管许多人在机器上敲文字显得得心应手，但由于大脑中缺少这种必要的抽象思维训练和认识语言的训练，因此这种情况对计算机本身需要对语言本质的理解而设计程序时也可能是一种缺陷。 一笔一划地书写对人的意志力、耐力、毅力和神经系统稳定功能的训练是必不可少的，它是一种举重若轻的气质训练。敲电脑固然也可能有这些作用，但与一笔一划的手写对思维的训练和精细操作的培养差别还是很大的。人们对“电脑失写症”的恐慌，正是人们对于丢掉人类千百年进化所形成的一种生存本领的忧虑。电脑失写症-美国反思美国是电脑和网络普及最广的国家，90%以上的大中小学生的书写一塌糊涂。由于从儿童起就学习电脑，美国青少年习惯了发电子邮件、电子贺卡和在电脑上写各种作业、报告直至论文。他们手书的字已变得难以阅读，甚至错别字、错拼、错写及语法错误比比皆是，以致人们把这种情况称为电脑时代的“失写症”。这种“失写症”同样出现在许多青年教师中。“电脑失写症”现象在美国人中引起了反思和激烈讨论，不仅教师、教育专家和家长们担忧，就连青少年和儿童自己也担心将来还会不会用笔写字。心理和生理学的研究表明，训练书写对人的心理和生理功能的训练、对思维的培养和对良好行为方式的形成都是电脑无法取代的。电脑失写症-案例错别字泛滥半天写不出“游”字家住万州区太白路的张女士是本地一家事业单位的文书职员。一次她来到白岩路一家大银行办理信用卡申请业务，当张女士在填写开卡昵称的时候，荒唐的事发生了，从事多年文书工作的张女士竟然怎么也记不起“游戏”的“游”字怎么写。停顿了一分钟，张女士只能尴尬的对银行人员求助，“我突然想不起游字怎么写，你能写给我看看吗”话一出，只见坐在旁边的银行人员诧异的张大嘴巴望着张女士说：“不会吧，你连游字都不会写?”由于银行人员失控的话音，引起了周围许多顾客的注意，纷纷不由自主的发出了笑声，张女士的脸唰的一下全红了。随后，银行人员继续呈吃惊状，在纸上一个偏旁一个部首的为张女士写出了这个“游”字。为了挽回自己的面子，张女士只能难为情的笑着说：“脑袋突然短路了，真不好意思”。求职简历错字连篇李华(化名)是万州一大专院校的毕业生，去年底他参加了一次由学校举办的就业招聘会。之前，李华为这次招聘会做了很多准备工作，包括制作一份内容和封面同样精美的求职简历。招聘会当天，一家效益不错的外地企业相中了专业对口的李华，立刻在现场与李华签订了意向性协议。可是，当用人单位阅读由李华现场书写的应聘履历表后，竟断然取消了李华再次应聘的资格。突然的转变让李华丈二和尚摸不清状况。后来李华才知道，自己在填写个人简历一栏时，短短200多字的简历介绍文字，竟然写错了10个汉字，且所有错别字都是日常生活中经常使用的汉字，这让李华感觉无地自容，也让自己与一份好工作失之交臂。不仅如此，由于这次惨痛的应聘经历，李华还尴尬的坦言，由于平日书写过度依赖电脑，不仅使自己对汉字日渐“生疏”，平日用笔写出的字也是歪歪扭扭，越来越不像样，比一个小学生好不到哪去。这让李华不禁感叹：“想当初好歹还接受过专业的书法训练，都是平日过于依赖电脑惹的祸”。电脑失写症-各方观点双手不能迷失在科技中科技的进步无疑是飞速的，给我们带来的方便也是毋庸置疑的。但是，突然有一天，我感觉它们在慢慢地弱化我的自身能力：电脑越用越熟练，用笔写字的速度越来越慢了;对一些汉字的印象越来越模糊，以致有时在采访记录的过程中不得不滑稽的用拼音来代替。科技虽好，但是现代人过多的依赖电脑，导致我们用手写字能力的降低，很多字要思考回忆过才能书写;我们的视力也在下降、脊椎病年轻化的普遍性存在;孩子们沉溺在网络游戏中，影响了正常的学习事情总是有两面性，电脑的发明给我们带来便捷的同时，却让我们渐渐忽略了“原始”的写字本领。即使将来电脑再普及，写字也是人们须臾不可离的一项基本技能。虽然无纸办公有利于环保，E.mail的迅速传递大大方便了人们的交际活动，但是，打印文本的冷漠、电脑字的生硬将永远无法取代手写汉字的温情、人性化。这也许正是近年手写文本、书信再度引起人们重视的一个重要原因。让写字成为一种艺术史宗历(三峡学院中文系教师)当现代科技日新月异发展的同时，它对传统文化也具有冲击性的影响。甚至按照科技发达的迅猛势头，在传播媒介中存在着不可逆转性，如电脑用多了，写字的功能却退化了，甚至患上如今流行的“电脑失写症”。这种现象就好比有车的人，不管到哪里都习惯了自己驾车去，一旦养成习惯，即便将要到达的路程非常短，他也不愿意走着去，并不是不会走路了，而是他已经对这种习惯产生了依赖心理。在现实生活中，人们使用电脑大多数是因为工作、学习的需要，为了适应不断变化的现代生活环境，人们也不得不去学习和适应它，可这并不代表要忽视用笔写字的传统技能。我身边也出现过这样的情况，有些学生使用五笔打字多了，连拼音都遗忘了，这就是科技诞生下产生的消极因素。不过，用电脑打字打得快也不是一件坏事，毕竟科技的发展标志着人类的进步。从教育层面来说，如何写好字、写规范汉字，都是一个关乎学生基本素质的重要问题，更是一个人的基本文化素质之一，是人际交流不可缺少的技能。尤其对于中小学生而言，提倡用笔写字，培养学生写好汉字，养成良好的写字习惯，也是培养学生良好的道德修养的一个有效途径。所以，当升学率，考试“标准答案”被认为重于一切的今天，我们很多老师仍然坚持大力鼓励学生将书写培养成一门艺术一种爱好，它不仅可以磨练人的意志和耐心，还能免除粗枝大叶、毛毛躁躁、冲动独断的毛病。正如中国古代书学理论传达的“字如其人”、“心正而后字正”的思想结晶一样。电脑失写症-医生提醒三峡中心医院神经内科张医生说，书写训练对培养思维、形成良好的行为方式十分关键，这是电脑无法取代的。用手一笔一画地书写文字，可以在大脑的语言中枢系统形成特殊记忆，对人的意志、耐力、毅力和神经系统稳定有很大作用。所以，应该多用手写字，协调开发小脑的控制能力。心理和生理学的研究表明，书写训练对人的心理和生理功能的训练、对思维的培养和对良好行为方式的形成都是电脑无法取代的。平时还是多用手写文字吧，不仅仅是因为漂亮的书法或手写的文字是人们审美的需要，更在于它是一种最基本的行为功能训练和正常心理、生理功能的培养。电脑失写症-治疗方法首先是改变一下使用电脑及工作、生活等的习惯，这能起到很好的防治效果。注意有序地安排作息时间，不要长时间在电脑前工作;其次要养成定期阅读和手写的习惯，多阅读文章，能够强化对汉字形状的记忆，手写不仅对人的心理和生理功能形成训练功能，而且对人的意志、毅力和神经系统稳定功能也是必不可少的训练。电脑忧郁症是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。电脑忧郁症是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象。具有电脑忧郁症的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调。其典型表现主要为:情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓、有自杀意念和行为、社会活动减少、大量吸烟、饮酒和滥用药物等。长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。 由于整天使用电脑，很多办公族出现网络成瘾的症状，离开电脑回到正常的生活中会出现一些行为障碍。电脑忧郁症-症状长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。1电脑忧郁症-缓解方法第一，随时补充身体水分，使身体出于水润状态。补充身体水分，除了多喝水之外，还要保持眼睛的湿润、脸部皮肤的润泽以及喉嗓处于水灵灵的状态。因为电脑在使用过程中会释放出臭氧气体，不仅对眼睛、皮肤有伤害，也会对嗓子造成伤害，引起咽干、喉燥、声音嘶哑、呼吸不畅等。眼睛对电脑的时间不宜过长，使用电脑一定时间后要记得转动眼睛，或者站起来休息一下，开窗看看远处的风景，也可以选择无刺激性的眼药水，以保证眼睛随时出于润泽状态;对于脸部皮肤的保养，则要选择比较温和的爽肤水，以及防辐射的隔离霜，避免皮肤与电脑的直接接触;如果咽嗓感觉不适，可以选择一些咽喉保健药，养成良好的护嗓习惯。 第二，办公室内光线适宜，通风干爽，使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。 第三，在电脑钱坐姿应正确舒适，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 第四，使用电脑后，一定要洗手。键盘上面附着着很多细菌和病毒，也会给人带来伤害。 第五，保持充足的睡眠。每日8小时的睡眠必不可少，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 2电