职业倦怠的思考.doc

研修日志职业倦怠的思考王开权上了二十几年的课，常常会感到自己和原来相比总是少了那么一股子劲，课程又多，加上许多家庭事情纷绕着自己，完成了一天的教学任务总是感到很疲倦，没精打采的回到家里，一屁股摔在沙发上感到腿软嗓子干，总是觉得实在是不想教了，教书太累了，真不知道自己患了什么病？参加了2012国培计划，教师的职业倦怠这一专题后才知道，自己原来患了职业倦怠症。经过反复的听专家的讲座，结合自身的实际，课后又认真地思考，终于明白了原来造成以上职业倦怠症的原因，应该是多方面的：1.二十几年的上课经历，总觉得教书生活的枯燥无味，平平一生，无所作为，每年总是在“备课、上课、批改作业、辅导学生，复习考试，写工作总结”的这一套熟之又熟的程序里循环着，清清贫贫，平淡无味。2.总觉得教师的社会地位低，工资待遇低，干了几十年还是一贫如洗啊，学生教了一茬又一茬，自己教出的学生都比自己混得好，工资都比自己高。细想多少有些淡心啊，3.家庭拖累大，父母去世早，妻子没工作，经济负担重，在同行中，甚至在生活中，经常都看到人们居高临下的眼光，自己更觉得，教书这职业实在是无味啊。3.生活环境对自己的影响。比如，经常看到评优评模，晋升晋级，岗位聘任等都仅关系好的来，自己老壳有点方，又不善于去周旋，每天只知道老老实实地工作，像老黄牛那样地干，什么都没得到，难免有些灰心，职业倦怠症又来了。4.身体的原因啊。干了二十几年的教育工作，咽喉炎、颈椎病都向自己袭来，经常吃药也弄不好哦。于是职业倦怠症产生了。今天，通过学习专家的讲座，我终于明白了，自己得了职业倦怠症，并且产生的原因与专家讲的一模一样，我佩服了，认真听了专家讲解，怎样消除职业倦怠的方法后，我静下心来悄悄地思考，我们还要干十几年才能退休啊，不消除职业倦怠怎么行啊，那么怎么消除呢？经过我认真的思考，我认为消除职业倦怠症：首先要从思想上下功夫。必须要认识到教师这一职业的重要性，我们这一职业，直接地影响着一代又一代人的发展，我们的思想必须要与时代同步，要不断掌握新的教学方法，要不断吸收新的知识，要不断参与各种形式的学习，不断提高自己的思想境界，还要更进一步提高爱岗敬业思想认识，从思想上热爱自己的本职工作，并愿意为它奋斗终生。2.必须提高自己教书的效能。如何提高自己教书的效能呢？我认为，要不断学习新课程理论，转变自己多年来形成的老一套的教学方法，教学应该面对全体学生、提高学生的生物科学素养、倡导探究性学习。不能任蜡炬自然成灰，在蜡炬成灰之前就要给它添蜡、加氧，让它燃得更旺，更能够照亮别人。3.学会看待生活中的人和事。看待生活中人和事，思想要平静，要淡定，要学会评价自己周围的人和事，把很多东西看得轻一点，不要看得太重，要树立一种高尚的情操，提高自己的人生品味，以追求学术、追求知识为人生的最高享受，多想想那些成名、成家的科学家们，他们为人类作出巨大的贡献，他们在物质上又得到了什么？我现在已经够了。4.处理好与学生、与同事、与领导之间的关系。在学生面前不要高高在上，要与他们平等相处，要尊重他们、爱护他们。与同事之间要相互尊重、相互谦让、相互学习，在工作上攀比，不要在物质上攀比。总是想把工作搞得比别人好才行，不是去与别人比得到多少，而是在想我比别人付出了多少。与领导之间的关系，也要融洽，要多站在领导的角度去想事情，不要小肚鸡肠，要常想我今天做了些什么，而不是去想，领导今天他又没有给我什么。与周围的人的关系处的好了，心情就好多了，工作起来就带劲了。5处理好家庭关系。处理好与妻子、孩子的关系。虽然再苦再累，回到家里对待家人也要心平气和，把心情放宽一些，对待孩子也要多关心。一家人关系融洽了，工作起来，心里也轻松，自然会带劲多了。6.加强锻炼身体。要好好的工作和生活，必须要有一个强健的体魄，而强健的体魄，来源于锻炼，锻炼不仅能炼身还能炼心，锻炼身体的同时，吸收新鲜的空气，人的精神境界也会大为提升。有了一个强健的身体，有了一个快乐的心情，工作起来。还不带劲吗。终上所述。要消除自己的职业倦怠症，就