“调控情绪、释放压力”班会资料....doc

“调控情绪、释放压力”主题班会资料汇编班级：汽 运 1 0 0 5 班时间：二零一二年 五月二十日地点：株 洲 市 方特欢乐世界目 录一、“调控情绪，释放压力”主题班会策划书1（一）活动主题1（二）活动宗旨1 （三）活动时间1（四）活动对象1（五）活动策划1 （六）活动地点1（七）活动目的2 （八）活动安排2（九）活动攻略3 （十）注意事项4二、班会活动流程6（一）前期准备工作3（二）活动当天事宜3（三）活动后期工作5三、班会活动内容7（一）主题教育活动7（二）株洲方特欢乐世界游玩7 1、游乐项目7 2、美味餐饮7 3、欢乐购物8四、班会活动图片9（一）班级集体照9（二）项目一：恐龙危机10（三）项目二：逃出恐龙岛11（四）项目三：飞越极限12（五）项目四：嘟比历险13（六）项目五：海螺湾13（七）项目六：影视特技摄影棚14（八）项目七：聊斋15（九）项目八：宇宙博览16（十）项目九：维苏威火山17（十一）项目十：火流星17五、班会活动总结19（一）班会总结19（二）分组名单20六、精彩一瞬21“调控情绪、释放压力”主题班会策划书前言：为深入落实株洲职业技术学院主题教育序列化实施方案精神，结合我院突出学院和企业（行业）双主体良好契机，进一步推进我院大学生心理素质教育宣传工作深入开展，在学生中建立一种良好的调控能力、积极进取的人生态度和坚强的意志品质、良好的社会适应能力等各种优良心理品质的培养，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，树立高度的社会责任感和自信心，维护学生的心理健康，关心、理解、帮助有心理困扰的同学，共同创造心理健康良好氛围，促进大学生心理健康成长，以适应新时代、新环境需要。汽运1005班将于5月份举办一次“调控情绪、释放压力”大学生主题班会教育实践活动。1、 活动主题： 调控情绪、释放压力2、 活动宗旨：通过对学生的学习兴趣和求知欲、积极的自我意识和良好的调控能力、积极进取的人生态度和坚强的意志品质、良好的社会适应能力等各种优良心理品质的培养，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力，树立高度的社会责任感和自信心，维护学生的心理健康，从而有目的地提升学生的心理素质，提高心理机能，充分发挥心理智能，促进学生整体素质的提高和个性发展。3、 活动时间：2012-5-20（星期日）四、活动对象：汽运1005班全体师生五、活动策划人：刘凡彪 向杰 廖益江 陈舜强 郑贤胜六、活动地点：株洲方特欢乐世界七、活动目的：培养学生良好的情绪控制能力和情绪安全感，学会释放压力，保持良好的形象和乐观的态度，不怕困难，不畏艰难，坚定信心，勇敢进取，为适应社会，做生活的强者打下良好的思想基础。八、活动安排：（一）前期准备工作1、为保障同学们的利益与安全，实行自愿报名原则。2、了解旅游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识。3、召开班会，为同学们讲解活动当天的行程，让同学们对行程有大致的了解，同时提醒同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，特别是要注意人身财产安全。4、服从活动工作人员的安排，维持活动当天的秩序。5、出游经费来源为班费，由生活委员左佳统一管理。6、生活委员左佳应当提前了解有不适症状的同学，并做好相应的准备。7、由唐杰、胡升船准备出游过程的摄影工具，尽量多准备几台相机。8、注意及时跟活动负责人汇报各项工作的进展情况。（二）活动当天事宜1、活动时间：5月20日早上8：00到指定地点（彩色篮球场）集合，欧海波点名确定人员，集体乘车去方特，注意确保全体人员安全。2、活动内容：（1）、在前往景点的途中，让同学们在车上交流分享曾经出游的经历、趣事，玩小游戏，同时再次提醒同学们游玩时应该注意的事项；（2）、抵达后，班级集体进行观赏；（3）、各位同学午餐，水自备；（4）、各自小组自由组合，接班游玩，可以参考我们的活动攻略；（5）、计划18：00点回到学校。（三）、活动后期工作1、召开班级活动总结会议，同学们交流游玩感受；2、了解同学们对本次活动的满意程度以及对活动的建议；3、将活动的照片和同学们的感想上传到班级群空间，分享快乐、共享资源。4、负责人听取同学们的意见和建议，并对工作进行总结。九、活动攻略：9：00-9：30排队等候开场，售票处旁边会有精彩表演打发等待的时间，这点很不错。 9：30入场，看到眼前的云霄飞车“火流星”不要迟疑，现在不是玩这个的时候，虽然很多人会往那走，此时应该直接右转，往地图上太空城方向走，会路过12点时吃饭的方特美食城，看到很多火箭的地方就是太空城。 9：30-9：45在太空山普及下科普知识，走下时空隧道，只是打发演出前的一小段时间。 9：50太空城第一场演出飞越极限，千万不要错过！非常棒的全息电影，很有身临其境的感觉，作为开门的欢迎场是很好的选择。 10：10第二场演出在隔壁的星际航班，跟第一场演出比略有不及，不过也是值得一看的电影。 10：20-10：30有足够的时间让你从太空城往东走（即地图往上走）路过火山和金字塔不要迟疑，会有时间玩的，但不是现在，前往位于失落帝国的所罗门封印。 10：40失落帝国第一场演出所罗门封印，是真人表演+水幕动画演出+多场景切换，这种看演出的形式和内容都很新颖，不要错过，因为很长时间才有下一场。 11：00-11：10前往失落帝国旁边的精灵山谷，时间宽裕就在周围爬爬山转转，时间紧就直接在广场处等演出。 11：10精灵山谷，由穿着怪异的野人演出，分2幕：“原始的呼唤”和“活人祭祀”可能跟其他节目比有点粗糙，但都跳的十分卖力，表演非常投入。 11：30去维苏威火山坐过山车吧，非常刺激，场景布置也没话说，这个玩了的，如果那个火流星不敢玩就玩玩这个吧，不错的。 11：40隔壁那座玛雅金字塔就是早上的最后一站，不能不夸赞下其布景，花了很大力气弄出来的效果，就是进游乐区到设备的距离有点远，到了后进去排队的时候穿雨衣，坐上轨道车后在漆黑中探险，最后以近90度，非常快的速度冲入水面，神秘河谷一定要玩的，最后超爽，不过要小心点，出来后会很狼狈的哟。 12：00-12:50身上湿透了吧，去刚才的方特美食城吃顿午饭，然后到外面晒一会太阳，没关系，时间还很充裕。 12:50-13:00往北也就是地图往左走，到恐龙半岛，房子上有很大的恐龙，不会错过的。 13：00观看演出恐龙危机，气氛营造相当到位，4D的电影非常有魄力！游客们对这场演出评价相当高。 13：25-13:30往海螺湾跑啊跑啊，千万不要在西部传奇和儿童王国回头，千万不要！回头你将错过一场4D电影中的重头戏！ 13：00海螺湾剧场！非常华丽的3幕影院，影像触手可及，感觉就在面前一样（必看项目）小心你的周围的，会有意外发生的哟。 14：00往北去西部传奇，观看西部追忆，听一个印第安老人讲述一段凄美动人的故事，奇幻的烟幕动画+真人演出，非常感动。这个非常神奇的，最好不要拍照，很奇幻的。 14：20看完后直接沿指示牌方向去奇幻摄影棚，会让游客选择要扮演的角色，强烈建议踊跃报名，非常有意思哦，是自己去当主角，在电影画面中出现！ 15：00-16：15在儿童王国尽情玩吧，目前能玩的项目有5个，推荐空中飞舞，很刺激的，不过，旋转木马其实一点都不浪漫唉，众多游乐设施够打发很长时间了。 16：30悬挂式云霄飞车“火流星”，作为方特游乐园的镇园之物非常的恐怖！但是，一定要坐，不然就白来了，这个太猛了没敢玩，但要玩这时是不用排队的。 17：00去农场看嘟噜嘟比脱口秀，休息会吧，火流星太恐怖了。17：30大功告成，心情愉悦，准备坐车回家吧。十、注意事项：1、出发前由团支书做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动，一定要注意安全。2、行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。3、在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。4、提醒同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。5、出行时由生活委员左佳准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。6、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。7、期间大家要注意自身财产安全和人生安全，如出现困难请及时与班委联系。8、班委要随时关注同学的安全，随时向班长传达各位同学的状况。9、请各位同学注意不要嬉戏打闹，以免出现安全事故。10、如果5月20日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动改期。11、如果出发前出现有同学因身体不适不能参加，对该同学进行合理安排，让其留校休息。若发生在游玩过程中，则应当第一时间联系班委，并及时联系医生。汽车运用系汽运1005班二零一二年五月二日班会活动流程：（一）前期准备工作1、为保障同学们的利益与安全，实行自愿报名原则。2、了解旅游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识。3、召开班会，为同学们讲解活动当天的行程，让同学们对行程有大致的了解，同时提醒同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，特别是要注意人身财产安全。4、服从活动工作人员的安排，维持活动当天的秩序。5、出游经费来源为班费，由生活委员左佳统一管理。6、生活委员左佳应当提前了解有不适症状的同学，并做好相应的准备。7、由唐杰、胡升船准备出游过程的摄影工具，尽量多准备几台相机。8、注意及时跟活动负责人汇报各项工作的进展情况。（二）活动当天事宜1、活动时间：5月20日早上8：00到指定地点（彩色篮球场）集合，欧海波点名确定人员，集体乘车去方特，注意确保全体人员安全。2、活动内容：（1）、在前往景点的途中，让同学们在车上交流分享曾经出游的经历、趣事，玩小游戏，同时再次提醒同学们游玩时应该注意的事项；（2）、抵达后，班级集体进行观赏；（3）、各位同学午餐，水自备；（4）、各自小组自由组合，接班游玩，可以参考我们的活动攻略；（5）、计划18：00点回到学校。（三）、活动后期工作1、召开班级活动总结会议，同学们交流游玩感受；2、了解同学们对本次活动的满意程度以及对活动的建议；3、将活动的照片和同学们的感想上传到班级群空间，分享快乐、共享资源。4、负责人听取同学们的意见和建议，并对工作进行总结。班会活动内容：株洲方特欢乐世界位于湖南省株洲市云龙新城，株洲方特欢乐世界位于株洲云龙示范区北部云田镇，地处长株潭城市群中心，距株洲主城区约10km，距长沙黄花国际机场约15km。占地60万平方米，总投资20亿元，是华中华南地区规模最大的第四代主题公园。方特欢乐世界以科幻体验为最大特色，采用国际一流的理念和技术精心打造，可与当前西方最先进的主题公园相媲美，被誉为“东方梦幻乐园”株洲方特欢乐世界由飞越极限、星际航班、恐龙危机、生命之光、海螺湾、逃出恐龙岛、维苏威火山、聊斋、宇宙博览会、火流星、探险乐园等十几个主题项目区组成，包含主题项目、游乐项目、休闲景观项目以及配套服务共计200多项，绝大多数项目老少皆宜。这里有国际一流的高空飞翔体验项目“飞越极限”，大型动感太空飞行体验项目“星际航班”，大型火山探险项目“维苏威火山”，大型恐龙复活灾难体验项目“恐龙危机”，大型主题漂流“逃出恐龙岛”，让人琢磨不透的中国传统神话的神奇演绎 “聊斋”，色彩斑斓如梦似幻的“海螺湾”对于喜欢刺激的朋友，我们的探险乐园里有大摆锤、波浪翻滚、勇敢者转盘、探空飞梭等大量让人尖叫的大中型机械类体验项目。 方特欢乐世界是株洲华强项目一期的重要内容之一，于2011年9月开园。项目将动漫、卡通、电影特效等时尚娱乐元素和中国传统文化符号完美结合，一、二期公园汇集聊斋、水漫金山、猴王等大量以中国文化为背景的项目，所有室内项目完全拥有自主知识产权。方特游乐主要分为两块，一是类似于4D电影，利用现代科技靠视觉效果给人以刺激感，像海螺湾、星际航班、飞越极限、丛林的故事等;另一类就是真正亲身刺激体验类项目了，如方特的招牌火流星、空中飞舞、维苏威火山、大风车。从高达三四十米的高空落下瞬间落下，来回翻转，那种失重感，那种恐怖感，怎么形容呢？如果说我们通常还怕的时候会大叫，但是在这里，特别是体验火流星时，你已经不知道怎么叫喊了，这个时候整个人的没知觉了。 回来后我的心特别宁静，有压力是因为我们对自己的要求高或者害怕自己达不到他人或自己的期望而害怕，与其处在这种焦虑的情绪中，不如马上端正心态，一边积极给自己“我能行，我可以”的心理暗示，一边积极寻找解决困难的办法。与其浪费时间焦虑害怕不如积极应战，压力可以转化为动力，只要我们不应害怕而逃避，而是竭尽全力应对，人的无限潜能在压力下爆发，而且成功后的成就感会更大。 最后，有句话说得好“车到山前必有路，攒船桥头自然直”，只要相信自己，一切都会更好的 在方特挑战无处不在，你害怕吗？体验急速流星,感受疯狂刺激。想体验急速流星的速度吗？想体验尖叫的畅快淋漓吗？想感受世界顶级的悬挂过山车吗？匪夷所思的“流星轨迹”，神秘玄奇的“流星世界”够胆就快加入火流星之旅吧！最高点37.8米，轨道总跨度为126.4米乘坐小车倒挂在轨道上，两脚悬空，两侧无挡，时而感到高速下落、时而感到空中飞翔，体验时速80公里的自由飞翔感觉。探险之旅吧。 你觉得自己可以吗？如果你不是有心脏病等疾病史之内的，那就试试这些真实的体验项目吧，从高空落下的感觉真的很好，很多烦心的事也就一下过去了，失重的感觉，没有存在的感觉，解脱的感觉，放松的感觉，最重要的是体验之后自己还在的感觉，夸张来说就是一种劫后余生的感觉！逃出恐龙岛是以吴哥窟为主要建筑风格的大型室内漂流历险主题项目，游客将乘坐小船进入危险的侏罗纪时代，在茂密丛林里展开一场惊心动魄的冒险。巨型恐龙的隆隆脚步震动着大地、头顶上盘旋着空中猎手、巨石突然从眼前滚落，紧张和恐怖弥漫四周。随后游船从几十米高的悬崖瀑布上急速下坠，让游客在惊叫声中经历一场永生难忘的恐龙岛冒险之旅。一个古老的阿拉伯故事，一段精彩的神奇传说。大型项目-所罗门封印，大型室内水幕电影。气势恢宏的魔法大战神奇的传说，奇异的雕塑、古老的神殿将您带入眩目的神话世界。这里有国内最先进技术水平的大型垂幕式水幕，6块水幕中最大的长16米、高8米、巨大而震撼的画面、轰鸣的水声、此起彼伏的冲天水柱和火焰为观众上演一场惊天动地的魔法大战，让您感受神话王国的魅力。 班会活动图片：映入眼帘的第一个美景项目一：恐龙危机（环幕4D电影）环幕4D电影影院现场项目二：逃出恐龙岛（结合黑暗之旅、漂流、激流勇进为一体的大型项目）阳光明媚，青春飞扬，让我们一起勇闯“恐龙岛”项目三：飞越极限（观赏球幕电影体验自由飞翔的真实感觉）球幕电影屏幕上显示飞跃天安门的精彩一瞬项目四：嘟比历险（新奇有趣的射击游戏）项目五：海螺湾（环幕4D电影）项目六：影视特技摄影棚（电影魔术大揭密）电影魔术大揭密现场，班级同学积极参与互动项目七：聊斋（一场人鬼情未了的绝世之恋，跨越阴阳两界的爱情传奇）高科技打造梦似幻的人鬼凄美爱情大戏项目八：宇宙博览（环幕4D电影）项目九：维苏威火山（过山车蜿蜒在随时可能会喷发的火山之间，很刺激）以假乱真的“维苏威火山”项目十：火流星（大型悬挂式过山车，似鹰击长空，若剑指苍穹）勇敢的“战士”们活动结束，启程返航，结束一天的欢乐之旅班会总结 2012年5月20日如期举行“调控情绪、释放压力”的主题班会，本次活动以小组为单位，发现身边的同学身上有很多好的降压的方法，在这次活动中就能很好得到检验，那些心态比较好的同学在本次活动就能够脱颖而出，能够面对各种危险的挑战而毫无压力，这些同学都是值得我们学习的。在这种轻松自由和谐融洽的气氛中，为本班同学间的交流提