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瘦乐吧五款夏季减肥食谱介绍夏季是减肥高峰期，因为单薄的衣服遮挡不住赘肉，想要甩赘肉而又不想运动的美眉们就要知道夏季吃什么减肥了，今天小编就为大家介绍5款美味的夏季减肥食谱，这几款夏季快速减肥食谱的做法也很简单，让你宅在家里轻松吃出苗条身材。上汤娃娃菜材料：娃娃菜、皮蛋、红彩椒。做法：1、盐、蒜子、香葱末、浓汤煲鸡汤沏开装大碗、水淀粉一碗。2、松花蛋最好提前蒸熟，娃娃菜洗净，1劈4段。3、红椒、皮蛋切丁，香葱切末、蒜去掉两头备用，蒜仔炝锅，煎成及黄色出香味，蒜焦了但不糊的时候，放入鸡汤烧开；水开后将娃娃菜放入，皮蛋丁放入，盖盖再煮开，煮到娃娃菜变软。4、娃娃菜捞出装盘，将红椒放入放如汤中，煮一分钟，加入少许水淀粉勾芡，浇在娃娃菜上即可。南瓜糯米粥材料：小南瓜1个、糯米粉适量、冰糖适量。做法：1、南瓜洗净，去皮去瓤，切成大块。2、将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸盘下层加入适量水，上面盖上盖子，放入微波炉中高火加热10分钟左右。3、蒸好的南瓜取出，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用小勺压成南瓜泥。4、南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1。5、待水煮开的时候，取来一个小碗，将糯米粉用水调成糊状。6、待南瓜泥煮开后，用汤勺舀一勺糯米糊加入汤锅中，并不断搅拌以防止糯米糊结块。7、稍煮一会后加入冰糖或白糖调味即可。红豆冬瓜汤材料：冬瓜400g、红豆200g、盐。做法：1、冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。2、锅中放入适当水烧开，倒入红豆煮熟。3、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味便可。土豆苹果汁材料：土豆1个、苹果2个、蜂蜜少量。做法：1、将土豆及苹果洗净切块。2、用榨汁机榨汁后插手蜂搅拌均匀饮用。青椒炒玉米材料：玉米2根（玉米粒约300克）、青尖椒50克、红尖椒20克、盐适量、糖1/2茶匙（3克）、油1.5汤匙（25ml）。做法：1、将玉米棒上的玉米掰下来，也可以省事用现成的玉米粒，洗净待用。2、青尖椒、红尖椒洗净切成小丁待用。3、炒锅烧热，放入油，烧至8成热时，放入玉米粒炒匀，一直翻炒将玉米粒炒到表面略微焦糊。4、放入青椒、红椒
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