夏天怎样护肤好,美容护肤食谱帮到你.doc

本文由广州市永颂成有限责任公司：/提供，转载时请注明夏天怎样护肤好，美容护肤食谱帮到你一.药膳美容护肤汤蘑菇红花汤材料：蘑菇30克 红花6克 黄瓜100克做法：把炒锅用武火烧热，加入素油，六成熟时，下入姜、葱爆香，加入清水500毫升，烧沸，加入蘑菇、黄瓜片、红花、盐，用中火煮15分钟即成。从我国南北朝开始，当归就被视为补血活血珍品。它能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿。在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。研究还发现，当归可以促进雌激素分泌，降低血管阻力，增加循环血量，营养皮肤。葛根小排汤材料：葛根100克，猪小排250克。做法：小排洗净过水后与葛根同煮，先用旺火再改用文火煲1小时，加盐调味即成。凉拌益母草：材料：益母草(300克)胡萝卜(50克)木耳(50克)银耳(50克)做法：将益母草入开水锅中焯透，取出沥水，切段，将胡萝卜片，木耳，银耳入开水锅中焯透，所有材料放入碗内，加适量精盐，味精，醋，香油，蒜泥拌匀，即可。红枣桂圆蛋汤材料：鸡蛋200克 桂圆肉50克,枣(干)30克,当归30克 红糖50克做法：鸡蛋煮熟去壳，取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟;加入已煮熟的鸡蛋，红糖煮15分钟即成。益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主治月经不调，痛经，经闭，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，跌打损伤，肾病水肿，小便不利，尿血，痈肿疮疡。本草蒙筌认为它有“去死胎，安生胎，行淤血，生新血”的作用。由于益母草性微寒，尤其适合于血量较大、血色红、怕热的产妇。药膳甜品美容护肤篇1.椰汁西米露西米有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米露是女士最爱的美容甜品之一。椰汁西米露原料：西米、椰粉、糖。煮法：先准备一些西米。选择西米的标准：色泽白净，表面光滑圆润，质硬而不碎，煮熟之后不糊，透明度好，嚼之有韧性。 煮西米。煮西米的方法是，锅中烧开水，改小火放入西米。煮的过程中要不断的搅拌，待西米变得透明后关火。再放入凉水中冲洗。再来拿一个小碗，放入半碗煮好的西米。最后锅中倒入椰汁，加适当的糖小火煮化，倒入西米中即可食用。夏季可以放冰箱冷食。2.雪耳炖木瓜：原料：雪耳 25克，木瓜1个，甜杏仁、苦杏仁15克，冰糖适量。方法：将雪耳用清水浸透发开；木瓜去皮、籽、切成小块；杏仁去皮。将各种原料一起放入炖盅内，加适量冰糖及开水，盖上炖盅盖，隔水炖至材料入味，即可食用。功效：养阴润肺，滋润养颜，防止皱纹及皮肤粗糙。3.百合红枣银杏羹：原料：百合、白果各50克，红枣10枚，牛肉300克，生姜两片，盐少许。方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜；百合、红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合，红枣，白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。功效：补血养阴，消除惨淡面色。雪耳炖木瓜：原料：雪耳 25克，木瓜1个，甜杏仁、苦杏仁15克，冰糖适量。方法：将雪耳用清水浸透发开；木瓜去皮、籽、切成小块；杏仁去皮。将各种原料一起放入炖盅内，加适量冰糖及开水，盖上炖盅盖，隔水炖至材料入味，即可食用。功效：养阴润肺，滋润养颜，防止皱纹及皮肤粗糙。百合红枣银杏羹：原料：百合、白果各50克，红枣10枚，牛肉300克，生姜两片，盐少许。方法：将新鲜牛肉用滚水洗净，切薄片；白果去壳，用水浸去外层薄膜；百合、红枣和生姜洗净，红枣去核，生姜去皮。瓦煲内加入适量清水，烧开后放入百合，红枣，白果和生姜片，用中火煲至百合将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，加盐少许即食。功效：补血养阴，消除惨淡面色。4.雪莲子银耳糖水功效：本草纲目中记载雪莲子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性。有滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气之功效。 这种食材市场上不多见，市售的雪莲子为干货，需要提前泡发，泡发后可涨大23倍。雪莲子银耳糖水的做法：原料：雪莲子10克、银耳适量、枸杞适量、冰糖适量做法：1、雪莲子提前泡发（我泡了一个晚上），银耳泡发（泡1个小时即可）撕成小朵，与雪莲子一同入锅，