最新当前大学生网瘾与人格特征的关系.doc

“网络”的产生和飞速发展是20世纪末的一个奇迹。作为继报刊、广播和电视之后以计算机技术、多媒体技术和现代通讯技术相结合出现的第四大媒体，网络以其交互性、及时性、广泛性、开放性等特点，得以迅速普及，并以前所未有的强劲势头向前拓展，以不可思议的速度闯进人类生活，迅速渗透到人类生活的方方面面，对人们的生活方式、心理行为产生深刻的影响。随着网络生活的深入，在网络成为大学生学习、生活中必不可少的依赖工具的同时，它也不可避免地越来越深入地影响着大学生的心理。根据中国互联网络信息中心(CNNIC)的中国互联网络发展状况统计报告(2007年12月，第21次调查)显示：截至到2007年12月，中国网民人数达NT 21亿人；网民总人数与去年同期相比增加了7300万人，增长率为533；目前中国的网民人数略低于美国的215亿n1，位于世界第二位幢1。网络带给人们便利的同时，也存在着隐患。网民如果过度或不当使用网络，不仅会影响正常的工作和学习，而且会使其身心受到影响，尤其是正处于身心发展重要阶段的大学生。据大量调查及文献表明：一部分网民无节制地使用网络，不仅影响了他们的学习及生活，更损害了他们的身心健康。这种因不正确地使用网络而导致系列严重后果的现象引起许多社会学家和心理学家的广泛关注，进行了大量研究，并将之命名为“网络成瘾”(Internet Addiction，Young，1996)口1。在中国网民结构中，大学生占有相当大的比例。根据CNNIC的中国互联网络发展状况统计报告显示：网民中1824岁的年轻人所占比例最高，达到318；网民中学生所占比例最多，达到了288嵋1。2005年暑期中国青少年网络协会发布的中国青少年网瘾报告显示，目前我国网瘾青少年约占青少年网民的132；在非网瘾群体中约13的网民有网瘾倾向。其中18-23岁的青少年网民中网瘾比例为137；本专科学生网民中网络成瘾比例所占比例为1400H1。以上资料充分表明，在当今中国网络迅速发展的大潮中，青年人已经成为网络使用的主要群体，具有大学本科学历的网民构成了网民文化程度的主体。而大学生由于空闲时间较多，电脑网络技能较高，上网方便等因素，使得大学生成为活跃在网上的一支主力军，并在推动网络发展过程中起着十分重要的作用。有鉴于网络使用已经成为社会发展的必然趋势，以及不当或过度使用网络可能给大学生身心健康和生活、学习造成不良后果，因此加强中国大陆文化背景下青年大学生网络使用的研究必须受到我们的关注和重视。国外从八十年代末开始对网络成瘾问题进行研究，美国心理学会(APA)于1997年已正式承认“网络成瘾”研究的学术价值。而国内研究起步时间相对较晚，无论是理论上还是实践中都有许多问题亟待研究。网络成瘾的研究有助于丰富和完善心理学以及心理健康教育的理论与内容。网络时代的出现是人类文明进步的标志。大大拓展了人类的生存时空，使人类的社会生活进入了一个全新的的时代。但也使人类面I临着前所未有的挑战，作为研究人的心理现象发生、发展规律的心理学在网络时代也要拓展自己的研究领域，不仅应当把网络作为传统心理学的研究手段，而且也应当把网络作为自己的研究对象，因此一门新的心理学分支一网络心理学已经诞生。作为网络心理学的一个重要组成部分的网络使用及成瘾的研究，一方面使得传统的心理学研究领域得到进一步的扩展，为传统心理学的研究开辟了新的研究道路和研究方向；另一方面，也使得网络成瘾对人的心理和行为的影响成为心理健康关注和研究的对象，拓宽了心理健康的研究领域，使心理健康教育的内容在网络时代有了全新的内涵。通过对大学生网络使用行为、网络成瘾现象及对策的研究，为高校学生网络思想教育工作提供借鉴。尽管以往很多研究结论都指出大学生是易网络成瘾患者，但专门结合大学生群体的实际，进行网络成瘾影响因素及对策的研究却不多，没有更多的预防网络成瘾的对策可供借鉴。此外，高校对网络成瘾没有完整的预防、引导体系，网络成瘾大学生往往由于得不到及时有效的帮助而导致学业受损。本论文力求在综合以往研究成果的基础上，结合我国高等教育和大学生实际情况，提出网络成瘾的预防对策，供高校教育工作者借鉴。通过研究帮助大学生认识使用网络的利弊及网络成瘾的影响因素，提高大学生网络素养和生活质量，从而科学、合理使用网络。本论文将通过对大学生网络使用行为和网络成瘾情况的调查研究，了解大学生使用网络中的不良倾向和有网络成瘾倾向者的行为特征，有针对性地提出大学生合理使用网络应注意的问题和应具备的网络素养，从而为大学生正确认识和利用网络，提高网络素养和网络生活质量提供指导。通过对大学生网络成瘾的研究和预防措施的实践，促进大学生的全面发展和成才，为我国构建和谐社会提供人力资源保障。大学生将是我国建设社会主义和谐社会的重要人力资源，国家、社会和家庭都对其寄予厚望，尽管他们己经具备了行为能力，但由于其正处在思想、心理逐步定型，世界观、人生观、价值观正在确立的特定时期，迫切需要社会和教育工作者给予更多的指导和爱护。因此，帮助大学生消除或减轻网络成瘾的消极影响，对促进大学生全面发展、成才以及建设和谐社会都有积极意义。本研究的旨在通过理论分析和实证研究，调查大学生网络成瘾的流行现状，从理论和实践方面寻找包括人格特征在内的自身、家庭、社会等方面的网络成瘾的形成原因，并提出相应的干预方案，指导大学生合理使用网络，积极有效地预防网络带给大学生的消极影响。要拓展自己的研究领域，不仅应当把网络作为传统心理学的研究手段，而且也应当把网络作为自己的研究对象，因此一门新的心理学分支一网络心理学已经诞生。作为网络心理学的一个重要组成部分的网络使用及成瘾的研究，一方面使得传统的心理学研究领域得到进一步的扩展，为传统心理学的研究开辟了新的研究道路和研究方向；另一方面，也使得网络成瘾对人的心理和行为的影响成为心理健康关注和研究的对象，拓宽了心理健康的研究领域，使心理健康教育的内容在网络时代有了全新的内涵。通过对大学生网络使用行为、网络成瘾现象及对策的研究，为高校学生网络思想教育工作提供借鉴。尽管以往很多研究结论都指出大学生是易网络成瘾患者，但专门结合大学生群体的实际，进行网络成瘾影响因素及对策的研究却不多，没有更多的预防网络成瘾的对策可供借鉴。此外，高校对网络成瘾没有完整的预防、引导体系，网络成瘾大学生往往由于得不到及时有效的帮助而导致学业受损。本论文力求在综合以往研究成果的基础上，结合我国高等教育和大学生实际情况，提出网络成瘾的预防对策，供高校教育工作者借鉴。通过研究帮助大学生认识使用网络的利弊及网络成瘾的影响因素，提高大学生网络素养和生活质量，从而科学、合理使用网络。本论文将通过对大学生网络使用行为和网络成瘾情况的调查研究，了解大学生使用网络中的不良倾向和有网络成瘾倾向者的行为特征，有针对性地提出大学生合理使用网络应注意的问题和应具备的网络素养，从而为大学生正确认识和利用网络，提高网络素养和网络生活质量提供指导。通过对大学生网络成瘾的研究和预防措施的实践，促进大学生的全面发展和成才，为我国构建和谐社会提供人力资源保障。大学生将是我国建设社会主义和谐社会的重要人力资源，国家、社会和家庭都对其寄予厚望，尽管他们己经具备了行为能力，但由于其正处在思想、心理逐步定型，世界观、人生观、价值观正在确立的特定时期，迫切需要社会和教育工作者给予更多的指导和爱护。因此，帮助大学生消除或减轻网络成瘾的消极影响，对促进大学生全面发展、成才以及建设和谐社会都有积极意义。第五章分析与讨论一、大学生网络使用的基本情况在本次调查结果中大学生的平均网龄314年，我们可以看出有一部分学生在中学阶段就已经开始接触网络。大学生平均每周上网时间是112小时左右，平均每天近2个小时，这在大学生课余时间中占了相当大的一部分比例。男生平均每周上网时间比女生多了近2个小时，这提醒我们应该更关注对男生进行正确使用网络的教育。大学生的主要上网地点是网吧、学校机房和家里。其中男生更多的选择在网吧上网，而女生较多的选择在机房和家里上网。这可能是性别上的性格与行为特点不同导致的。女生相对而言趋于保守，行为规范，选择在家里或学校机房上网较为安全，家长也较为放心；而男生多喜欢自由自在，不喜欢被束缚，所以他们较多的选择在网吧上网，这样他们既可以得到自由上网的乐趣又不受约束，甚至还可以彻夜上网，这对大学生有着很大的吸引力，因而也容易对大学生的身心健康造成影响，并产生很多的社会问题。在上网内容的使用上排在前五位的是网络聊天、学习、影音娱乐、获取新闻资讯、网络游戏，这说明大学生更多的是将网络看成是一种通讯、学习及信息获得和娱乐的工具。在网络内容的使用上，男生比较多地选择网上游戏，而女生较多地选择信息交流和查询，二者存在差异。总的来说，网络像电话那样已经成为现代生活中不可或缺的信息传递工具。不同生源地的学生在网络使用上存在较大差异。来自农村的学生在网龄、每次上网时间长度上都显著低于其它生源地的学生。经济条件应该是造成这种差异的主要原因之一。不同专业的大学生在网络使用上也存在差异，文史类学生网龄要显著低于理工类学生的平均水平，可能是理工类学生因为专业的关系，接触和使用电脑网络的机会较多。而且理工类学生更倾向于网络游戏，而较少使用通讯和学习功能，这说明理工类学生更倾向于把网络作为娱乐的工具。在不同年级之间网络使用存在一定差异。大一学生较多的使用网络即时通讯和娱乐功能，这有可能是由于大学一年级新生对新环境不适应，离家人及朋友较远，同周围同学又不熟悉，所以较多选择网络通讯及娱乐来缓解心理压力。但随着对环境的适应，生活中人际互动的增加，利用网络进行通讯聊天的比例随着年级增加呈下降趋势。而高年级学生更多的使用网络来学习或获取资讯。看来随着年级的增长、就业以及再升学等方面的原因，大学生更倾向于使用网络技术要求高的网络服务，或者说随着知识和阅历的增加，大学生更倾向于把网络作为学习和提升自己素质的工具之一来使用幢“。二、大学生网络成瘾的基本情况在此次调查中，618名大学生有87人网络成瘾测验分数显示其已网络成瘾。其中75人属于轻度成瘾，12人重度成瘾。成瘾人数占被试总人数的1408。这与很多国内相关研究的结果是接近的2舯。为获得大学生成瘾人群的一般特征，对网络成瘾这部分学生进行了分组分析，结果显示性别、是否独生两个因素对网络成瘾是有影响的。男生的网络成瘾比例要显著高于女生， 这可能是大部分男生对计算机兴趣更大，能力更强，在社会中接触计算机的机会也更多，使用网络的机会较多及上网时间的增加，以及男生较女生的自控力更弱，因而相对容易出现网络成瘾的现象。男女大学生在量表总分以及人际问题、时间管理三个维度上差异明显，说明男生较女生更容易网络成瘾，在患上网络成瘾之后，更容易造成人际关系的失控，以及难以管理时间。这都提醒我们应该更关注男生的网络成瘾问题。作为独生子女的大学生在网络成瘾强迫性分量表、戒断反应分量表、总量表得分上要显著高于非独生子女的大学生。这说明网络成瘾后，前者更容易受到网络的吸引，在戒除网瘾过程中更容易产生消极情绪和情感，出现问题的概率更高。这可能是因为非独生子女大学生在生活中有兄弟或姐妹作为自己的同龄人际交往对象，在遇到问题时候较容易获得帮助，而在长期的家庭生活中也有更多机会学习如何与同龄人相处，所以进入大学后能够较快的适应新的环境。独生子女大学生虽然在家庭中受到很好的照顾，但在心理上缺少关注，相对较少有自由的与同伴交往的机会，适应新的环境需要更多的时间，出现适应问题的可能性也更大，很多同学在心理上有孤独感。所以更有可能选择上网等方式来逃避或进行交友及娱乐，从而成瘾比例要显著高于前者。而网络成瘾后反过来又会加剧导致在现实生活中的不适应状态。三、IAD组和非IAD组大学生的网络使用行为比较分析结果lAD组大学生在网龄、每次上网时长等方面都要显著高于非lAD组，说明成瘾后大学生会花更多时间在网络上；同时成瘾者为了更方便的上网，较多的选择了网吧而不是机房上网，原因是网吧上网在时间、内容等方面都没有较多约束，更符合成瘾者的需求。在上网内容上，IAD组在网络游戏、浏览色情网站、网络聊天、影音娱乐、收发邮件等方面比例要显著高于非lAD组。而在学习、新闻资讯、购物等方面要显著低于非IAD组。说明上网内容是导致网络成瘾的重要原因，很多大学生就是因为经常打网络游戏、浏览色情网站或网络聊天而逐渐上瘾不能自拔的。网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络交际成瘾是大学生网络成瘾的最主要表现形式。网络游戏最容易成瘾的原因在于：第一，网络游戏在一定程度上可以满足大学生的好胜心理。游戏本身具有的娱乐性质使学生获得快感，当前的网络游戏内容都以形象生动、刺激性极强的形式出现，许多网络游戏内容还具有挑战性、赌博性及色情性，对心理还不成熟、独立性差的大学生有极火的诱惑力；第二，游戏对大学生有强化激励作用。简单的游戏只要掌握一般性操作，就可以使紧张、疲劳的大脑得以放松。复杂的游戏则可以锻炼大学生解决问题的能力，使反应灵活性增加，并且还可以培养大学生对某种行为的预见性。高级的游戏中，设计者将游戏结果通过屏幕显示出来，让人得到赞赏，可以促使游戏者为了得高分而过分投入，这种游戏的强化激励作用往往使大学生难以从游戏中自拔。在游戏中追求“高分”的成就动机提供了从事这种活动的源源不断的热情；第三，网络游戏可帮助大学生逃避现实。长期以来，由于学习压力过重，加上家长期望值过高，致使许多大学生心理不堪重负。当他们遇到困难、挫折、失败时，又找不到合适的渲泄途径，而玩网络游戏不仅能够渲泄压抑的情绪，还能获得成功的体验。在游戏中暂时的受挫不但不会削弱他们的斗志，反而使他们越战越勇，平时在学校时体验到的“压抑感”在这里荡然无存。此外网络游戏所营造虚拟的世界，可以使大学生尤其是那些在同学中人际关系较为紧张的孩子逃避现实中的许多不愉快。这些孩子在自己能控制的这个虚拟世界中能得到愉快的体验。一旦迷上网络游戏，成瘾心理的形成_在所难免。大学生随着年龄的增长，性生理和性心理逐渐成熟，客观上他们有这一方面的需要；而网络的易介入性和直观性为他们满足这种需要提供了极大的便利。在网络上只需要稍加搜索，各种黄色音像、淫秽图书资料都很容易获得。上网便利、缺乏自制力、又对性充满好奇的大学生往往沉迷其中不能自拔。为获取色情信息是导致很多大学生迷恋网络的重要原因。大学生在现实生活中人际交往过程经常出现障碍，不知如何处理与人际关系，所以经常受焦虑、抑郁、孤独等不良情绪的困扰，在互联网这个虚拟自由的空间，可以使大学生充分体验自由感和平等感，不再受现实生活对他们的条约约束，可以在即可了解别人又保护自己的情况下，随意的模拟人生，可以找到知己倾诉心声、发表建议、满足情感表达的需要，由此宣泄心中压抑的情绪，所以很多大学生沉迷在虚拟的网络人际环境中而不能自拔。这也要求我们在对大学生上网内容方面应该更多的加以引导。老师们应多传授信息收集和整理的方法，介绍健康网络，让大学生们利用网络来开拓视野、补充自己在课堂上学不到的知识，以避免沉迷在网络游戏、色情信息获得或聊天交友中。四、大学生网络成瘾与人格特征的关系研究(一)大学生网络成瘾与孤独感关系研究孤独感(10neliness)在现实生活中经常被人所提及，孤独乃是一种主观上的社交孤立状态，伴有个人知觉到自己与他人隔离或确乏接触而产生的不被接纳的痛苦体验(Jeny deJong-Gi ered，1987)。一般而言，短暂的或偶然的孤独不会造成心理行为紊乱，但长期或严重的孤独可引发某些情绪障碍，降低人的心理健康水平。孤独感还会增加与他人和社会的隔膜与疏离，而隔膜与疏离又会强化人的孤独感，久之势必导致疏离的个体人格失常。孤独是一种个人体验。尽管每个人都会感到孤独，而且孤独感的来去随着环境的变化而变化，但每个人因同样原因而体验孤独感的体验却都是不一样的。据此，认为孤独感是一种人格特征。有人设计了一些人格量表来测量人们对孤独感的一般感受性。用这个量表对某大学进行测验表明，人际关系问题仍是当前大学生心理健康的主要障碍。IAD组在UCLA孤独量表得分要显著高于非IAD组，而且孤独量表得分与网络成瘾5个子量表及总量表得分均呈现显著正相关。这说明随着孤独感的增加，网络成瘾的程度也会随之增加，这可能是大学生网络成瘾的重要原因之一。大学生处于一个社会化的重要时期，他们有与人交往的强烈愿望，但这一时期容易体验到孤独感。大部分大学生能够满足与他人交流的需要，可以正常与人交往，但少部分由丁种种原因，如性格内向自卑或缺乏交流技巧等，使他们难以与人正常相处，与他人缺乏足够的交流、沟通，社会支持较少，在现实中体验到的强烈的孤独感无法消除，导致他们寻求其它途径，而网络提供了非常便捷和有效的虚拟沟通途径，因此大学生非常容易被网络所吸引。但过度利用网络来满足人际交往的需要，又会减少与现实接触的机会，导致个人的交往范围越变越小，最终又加重孤独感，从而形成恶性循环。网络成瘾者把上网与这个虚拟世界交流当作应对现实生活矛盾的主要方式，这体现了个体在应对挫折和防御方式上的不成熟。事实上，越是依赖于幻想，就越难以获得现实成功的体验。网络成瘾者靠自己的力量常常难以自救，需寻求家庭、亲友及老师的支持，如无效果可到心理门诊等专身社会活动、有灵活性、更有主见、幸福感更强。有外控倾向的个体则相反，心理健康水平低于内控倾向的个体，精神症状水平高，负性情感多，正性情感少，人更难应付紧张的生活环境。这说明外控性人格特征的人更容易受到网络成瘾的困扰，这可能是因为外控性的人自我控制能力较差，容易受到外界因素的影响所导致的。而且外控性人格特征的大学生在网络成瘾后，更难以控制自己的身心活动，更容易出现网络成瘾耐受性、强迫性上网行为等方面的问题。第六章结论与对策一、结论通过以上分析，本研究得到以下结论：(一)在网络使用上，大学生平均网龄在3年左右，每周上网时间偏多；上网主要目的是网络聊天、学习及信息获得和游戏娱乐。在网络使用上，存在着性别、生源地、专业和年级之间的差异。(-)存在一定比例的重度网络成瘾和网络成瘾倾向者；成瘾者存在着性别和独生与否的差异。男生较女生更容易网络成瘾，独生大学生较非独生大学生更容易网络成瘾。(三)IAD组和非IAD组在网络行为和网络内容上都存在显著差异。网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络交际成瘾是大学生网络成瘾的主要表现形式。(四)孤独感、心理控制源与网络成瘾之间存在着广泛的相关。孤独感高的大学生网络成瘾倾向更明显；外控性人格特征的大学生更容易网络成瘾。二、预防网络成瘾对策(一)大学生应主动提升自身素质，积极参加社会实践在家庭教育和学校教育的基础上，大学生应自觉提高自身心理素质：学习和了解一些心理健康常识，正确认识和客观的评价自我，培养良好的自我意识；学会正确对待和处理学习、生活中的挫折。同时，大学生应树立正确的使用网络的观念，养成良好的上网习惯。大学生应客观认识网络的积极作用和不良使用网络的危害，在使用网络中应树立正确的网络伦理、道德、规范意识，不断提高在网络世界和现实生活中的认知能力、交往能力、适应能力和辨识能力。再次，大学生应积极参与社会活动，在社会活动中寻找精神寄托。在完成学业任务之外，大学生应积极参加校内外的各种社会实践活动。通过参加社会实践可以了解社会，增长才干、培养品格，坚定理想信念。大学生可以通过积极自觉地参与这些活动，来提高自己的社会化程度，从而为培养良好的思想道德和心理素质奠定坚实的基础，在努力参与现实社会活动中获得自我价值的实现和提升自我效能感1。(二)重视家庭教育作用有些大学生迷恋网络现象与其在中小学时的不良上网行为有关系。因此，网络成瘾的预防是个系统工程，需要大学前教育尤其是家庭教育的参与。对网络成瘾学生或有成瘾倾向的学生，学校应该和家庭建立有效的沟通机制，及时将有关情况反馈给家庭，家长应积极配合学校的教育工作。家长应关注大学生网络成瘾问题，积极营造和谐美满平等的家庭氛围，并积极参与大学生网络成瘾的预防性活动，配合采取相应措施，加强大学生上网行为尤其是假期在家期间的上网行为的监督和指导，引导孩子在上网时间、频率及各种安排上遵循合理的规律，帮助孩子养成良好的上网习惯。家庭应建立良好的亲子关系，帮助大学生在人格上不断成长成熟。据调查，在青少年网络成瘾的社会原因中，父母对孩子关心少，期望高，亲子关系不佳是一个很重要的原因。不良家庭关系会导致大学生人格缺陷，从而影响大学生思想和行为，冈此家庭中应建立良好的亲子关系，给孩子以合理的期望，不要过多施加压力，尤其对网络成瘾人学生要以“家庭温暖法”帮助孩子戒除网瘾。家长应多与孩子进行交流，沟通感情，通过自己的言行去影响孩子。应多鼓励孩子参与社会活动，获得社会经验，接受社会历练。家长应注意关注孩子的实际需要，尊重其合理正当需求，努力培养其良好的心理素质。大学生作为有行为能力的人，在法律上可以承担自身行为的后果。但由于大学生科学的世界观、人生观、价值观以及道德伦理观念尚在形成过程中，其心理素养还在逐步塑造中，这一过程中家庭教育对大学生心理素质的培养有重要影响。在大学学业的不同阶段，大学生的需求情况往往呈现出多层次、多样化的特点。对这些不同的需求，家长要结合其不同发展时期的心理特征因势利导，既要尊重孩子在不同时期的合理需求并适当满足，同时又不能过于放纵其需求的满足。从而使火学生树立良好的心态来对待社会生活，培养良好的心理素质和人格特性。(三)加强学校教育主阵地作用首先，学校应积极开展素质教育，帮助大学生树立正确的目标，提高大学生综合素质。学校应全面贯彻素质教育的要求，积极构建素质教育的阵地，营造良好的素质教育氛围，建立整套的素质教育的领导、监督、服务、保障体系。应加强大学生思想教育，通过世界观、人生观、价值观教育，增强大学生的社会责任感和历史使命感，努力提高大学生的鉴别能力、自控能力，引导大学生树立正确的目标方向，并将其内化为自身行为的动力。其次，学校应该有效利用网络资源，要努力使高校校园网真正成为广泛吸引大学生、为大学生喜爱、受大学生关注的重要媒体，成为大学生获取健康信息的重要渠道。很多大学生之所以漫无目的地游荡在网上，很重要的一个原因就是在现实生活中，学校及社会不能了解和满足他们对信息和知识的需求，他们只好寄托于网络。其实身处校同的大学生关注的信息更多仍是身边事，掌握学生思想行为动态，结合大学生心理和生理发展规律，及时有效地将学生关注的信息发布到网上，将学生集中的网络服务版块凸显出来，提供快捷服务，吸引学生参与，可以有效避免垃圾信息、干扰信息、无效信息等浪费学生精力和时间。因此各高校要努力建设融思想性、知识性、趣味性、服务性于一体的校园主网站，为大学生学习、生活提供全面、优质、高效的服务。要要加强网上互动交流，及时解决大学生关心的理论问题和实际问题，把解决思想问题和解决实际问题结合起来，寓教育于服务之中。再次，学校要加强对大学生人际交往的辅导。良好的人际氛围，可以减轻心理压力，有利于大学生健康心理的形成，满足个体人际交往的需要。在校大学生分别来自不同地方，他们各自的社会背景、生活和学习习惯都有所不同，再加上他们大部分是独生子女，群体生活和人际交往经验不足，所以有不少大学生有交往障碍。研究表明，现实生活中的交往障碍、缺乏归属感是大学生网络成瘾的原因之一，因此帮助学生学会与人相处对于预防网络成瘾有积极意义。高校可以通过教育培训等方式，让学生掌握一般的人际交往的技巧，懂得如何协调同学、师生以及家庭和亲友关系，促进大学生现实生活人际关系的改善。此外，学校应加强学生网络行为管理和宿舍管理。规范宿舍管理和宿舍上网行为是比较有效的控制网络成瘾的办法。如果宿舍管理中控制宿舍网络开通时间、宿舍楼开闭时间、加强住宿情况检查，就能及时了解和控制这些学生的上网情况，以便采取相应措施进行教育引导。我国有些高校规定，“一年级大学生或朱通过国家英语四级考试者、学习成绩有两门以上不及格者不得在宿舍使用互联网”、“晚上11：00之后，学生不得在宿舍上网”等，尽管有学生持有异议，但这种规定保证了学生宿舍多数学生的休息、使有学业障碍的学生把更多精力投入学习，对预防和控制大学生网络成瘾起到了积极作用。对于防治成瘾的办法之一是可以引导和培养成瘾者其它良性的兴趣爱好，以置换其原有成瘾行为。对于大学生网络成瘾来说也是如此，可以通过引导成瘾学生在身边的实际学习生活中发展兴趣，来替代其对网络的迷恋。高校应通过对大学生科技、艺术、人文活动的引导，让学生有机会发挥个性特长，参与个性特长的训练和展示，养成良好的审美情趣。可以根据大学生的兴趣、爱好、能力趋向引导组建大学生社团，配备专门指导老师，充分利用学校己有的可供学生使用的休闲娱乐场地设施(如大学生活动中心、图书馆、运动场地等)，经常举办一些科技学术、文化娱乐活动，让学生展示特长，交流沟通。在大学生涯辅导和适应教育中，要让学生习得正当休闲技能，在课余时间会自我消遣，同时应有序指导学生进行时间管理，引导学生充实课外时间，使其在参加科技、文化活动中找到友谊和自信心，获得自我悦纳和愉悦。(四)营造良好的社会氛围首先，全社会都应该关注大学生网络成瘾现象，共同研究对策，采取切实的措施，以保证大学生健康成长。应积极宣传网络成瘾的危害，对导致网络成瘾的因素进行分析，加强科学合理使用网络、文明上网的宣传，弘扬科学的正确的网络伦理道德观和科技观。要大力加强网络思想政治工作，倡导积极向上的网络文化，并通过伦理、道德手段引导网络行为，努力创造一个良好健康的社会环境。其次要建立健全网络管理法规，加强对网吧等场所的综合治理。人是理性的动物，但更是充满欲望的感性动物，人的社会行为规范需要强制性的他律来约柬。对于正处于青春骚动期、心理还没有完全成熟的大学生，更需要把制度