职业规划从认识自己开始.pdf

第四讲第四讲 人生从选定方向开始人生从选定方向开始 职业规划从认识自己开始职业规划从认识自己开始 审视自我审视自我 我是谁 我是谁 我是谁我是谁我是谁我是谁 我在哪里我在哪里我在哪里我在哪里 我想干什么我想干什么我想干什么我想干什么 我能干什么我能干什么我能干什么我能干什么 一个了解自己天分的人未必会一事无成 而一个不了解自己才 能的人必然会一事无成 奥里森 斯韦特 马登 OrisonS Marden 1850 1924年 美国励志学运动先驱 成功的人生需要正确的规划 你今天站在哪一个位置并不重要 但 是你下一步迈向哪里却很重要 职业规划的根本在于根据自身的兴趣 特点 将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置 以便最大限度地 实现自我价值 古语曰 人贵有自知之明 所谓自知 便是自我感知 自我认识 的意思 人有自知之明 即指人能够正确地认识自我 在现实生活 中 能够正确认识自我的人并不多 社会学把自我认识称为人的社会学把自我认识称为人的 第二次诞生第二次诞生 即继肉体 即继肉体 自我诞生之后 精神自我的诞生 自我认识主要来自三个自我诞生之后 精神自我的诞生 自我认识主要来自三个 不同的方面 不同的方面 一 在和别人的比较中认识自我 二 从别人的态度中认识自我 三 从工作业绩中认识自我 大学生更是处于自我认识的最关键时期 大学生的生理和心 理都已经基本发展成熟 可以较清晰地认识到自己的内心活动 较正确地感知自己的社会角色 并主动地去调整和发展自己 但 是 由于大学生还普遍缺乏社会经验 因此在认识自我的过程 中 往往会出现各种各样的心理问题 时而对自己充满信心 时 而对自己丧失希望 时而高兴 欢快 时而沮丧 迷惘 甚至痛 苦不堪 从而在自我认识上出现偏差 大学生的自我认识大学生的自我认识 1 理想自我和现实自我的矛盾更加突出 2 主观我与社会我的矛盾相对激烈 3 主观上的独立性和心理上的依赖性日趋增加 大学生的自我认识大学生的自我认识 一 认识自我的内在矛盾加剧 二二 崇尚自我的现象愈加明显崇尚自我的现象愈加明显 在改革开放和市场经济条件下 社会正处于变革期 大学生 对自我抱负的实现和在竞争中的获胜尤为关心 这是积极向上的 表现 但是 他们往往对自我普遍抱有不切实际的设想 三三三三 自我评价坐标体系混乱自我评价坐标体系混乱自我评价坐标体系混乱自我评价坐标体系混乱 由于还没有形成稳定的人生态度和成熟的世界观 价值观 因此大学生整体上看并未真正成熟 集中表现在自我评价和别人 评价往往不能达到统一 自我评价缺乏客观性和稳定性 忽高忽 低 因而产生心理矛盾 大学生的自我认识大学生的自我认识 职业生涯规划的五大要素 知己 知彼 抉择 目标 行动 知彼知彼知彼知彼 订定目标订定目标订定目标订定目标 行动行动行动行动 抉择抉择抉择抉择 知己知己知己知己 知己与知彼的联系 職業職業的分的分的分的分 類與內類與內容容容容 你的你的你的你的 興興趣趣趣趣 你的需求你的需求你的需求你的需求 和和和和價價值值值值觀觀 你你你你的的的的 能能能能力力力力 你你你你的的的的 人人人人格格格格 职职职职业业业业所所所所需需需需能能能能力力力力 职职职职业业业业所所所所需需需需特特特特质质质质 各类职业报酬率各类职业报酬率各类职业报酬率各类职业报酬率 内内内内圆圆圆圆表表表表示示示示个个个个人人人人的的的的内内内内在在在在世世世世界界界界 知知知知己己己己 外外外外圆圆圆圆表表表表示示示示外外外外在在在在的的的的工工工工作作作作世世世世界界界界 知知知知彼彼彼彼 你的你的你的你的 兴趣兴趣兴趣兴趣 你的需求你的需求你的需求你的需求 和和和和价值观价值观价值观价值观 职业职业职业职业的的的的分分分分 类与内容类与内容类与内容类与内容 认识自己的方法认识自己的方法 非标准化评估 回想 自我陈述 提问 清单列表 活动 分析 标准化评估 测评 你是哪一个 你是哪一个 你最喜欢哪一个 你最喜欢哪一个 小测验 选择你最喜欢的动物小测验 选择你最喜欢的动物 老老 虎虎孔雀孔雀无尾熊无尾熊猫头鹰猫头鹰变色龙变色龙 权威导向权威导向 重实质报酬重实质报酬 目标导向目标导向 同理心强同理心强 擅言语表达擅言语表达 自我宣传自我宣传 爱好和平爱好和平 持之以恒持之以恒 忍耐度佳忍耐度佳 喜欢精确喜欢精确 重视专业性重视专业性 循规蹈矩循规蹈矩 协调性佳协调性佳 配合度高配合度高 团体的润滑剂团体的润滑剂 提醒 凡是测量都存在误差 勿盲信 出现不符情况 请重新审视自己或与他人沟 通 人格 兴趣没有好坏 只有跟工作结合才有 适合不适合 气质与职业气质与职业 气质类型的心理特征 感受性 耐受性 不随意反应性 反应的敏捷性与 灵活性 可塑性与稳定性 内外向性 情绪兴奋性 情绪和行为特征 气质与职业气质与职业 诗人 作家 画家 沉静 人缘好 办事稳妥可靠 坚定 但比较敏感 易受挫折 孤僻 反应 缓慢 抑郁质 医务 图书管理 情报 翻译 教师 平静 生活有规律 有耐力 态度持 重 但不够灵活 易墨守成规 粘液质 记者 律师 公关 艺 术工作者 秘书 热情 有能力 适应性强 喜欢交 际 但办事重兴趣 富于幻想 多血质 运动员 探险者 演说 家 营业员 兴奋性很好 脾气暴躁 性情直率 但精力不均衡 胆汁质 职业选择 特征 类型 测评 气质量表测评 气质量表 性格与职业性格与职业 性格 一个人在个体生活过程中所形式的 对现实 稳固的态度以及与之相应的行为方式 性格是建立在先天素质的基础上的 但受后天影响 很大 可以改变 性格与职业性格与职业 管理人员 律师 警察 侦察员 喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对 未来的事情做出决定 在独立负责的工作 情境中感到愉快 独立型 办公室职员 秘 书 翻译 愿意配合别人或按别人指示办事 而不愿 意自己独立做出决策 担负责任 服从型 纺织工 机床工 印刷工 电影放 映员 适合连续从事同样的工作 按固定的计划 或进度办事 喜欢重复的 有规律的 有 标准的工种 重复型 记者 推销员 演员 在新的和意外的活动或工作情境中感到愉 快 喜欢有变化的和多样化的工作 善于 转移注意力 变化型 职业选择 特 征 类 型 性格与职业性格与职业 会计 出纳员 统 计员 校对员 打 字员 注重工作过程中各个环节 细节的精确性 愿 意按一套规划和步骤工作尽可能做得完美 倾 向于严格 努力地工作 严谨型 演员 诗人 音 乐家 画家 喜欢表现自己的爱好和个性 根据自己的感情 做出选择 能过自己的工作来表现自己的思想 自我表 现型 驾驶员 飞行员 公安员 消防员 求生员 在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应付 发生意外和差错时不慌不忙出色地完成任务 机智型 辅导员 行政人员 宣传工作者 作家 通过谈话或写作等使别人同意自己的观点 对 别人的反应有较强的判断力 并善于影响别人 的态度和观点 劝服型 社会工作者 咨询社会工作者 咨询 人员人员 在与人协同工作时感到愉快 善于引在与人协同工作时感到愉快 善于引 导别人 并想得到同事们的喜欢导别人 并想得到同事们的喜欢 协作型 行为风格与职业行为风格与职业 广义 指一个人的一般行为特点 是个体在过去的 生活和工作经历中逐渐形成的稳定的行动方式和行 动倾向 狭义 指认知风格或认知方式 是人们在认知活动 中所表现的个别差异 即个体知觉 理解 储存 和利用信息的独特而又稳定的方式 MBTIMBTIMBTIMBTI测验测验 的简介的简介 MBTIMBTIMBTIMBTI是是 Myers Briggs Type IndicatorMyers Briggs Type IndicatorMyers Briggs Type IndicatorMyers Briggs Type Indicator 的简称 由美国心理学家的简称 由美国心理学家MyersMyersMyersMyers 女儿 和 女儿 和 BriggsBriggsBriggsBriggs 母亲 根据荣格的心理类型学理 母亲 根据荣格的心理类型学理 论设计编制而成 正式形成和发行于论设计编制而成 正式形成和发行于1976197619761976 年 也称母年 也称母 女测验 女测验 MBTIMBTIMBTIMBTI是目前世界上近是目前世界上近20202020年来应用最广泛年来应用最广泛 的测验之一 的测验之一 MBTIMBTIMBTIMBTI在中国被称之为行为风在中国被称之为行为风 格测验 格测验 适用于测量管理者 一般员工和刚毕业的适用于测量管理者 一般员工和刚毕业的 大学生等大学生等 MBTIMBTIMBTIMBTI类型划分的标准类型划分的标准 态度倾向Energizing 外倾 内倾 Extraversion E vs Introversion I 接受信息Attending 感觉 直觉 Sensing S vs iNtuition N 处理信息Deciding 思考 情感 Thinking T vs Feeling F 行动方式Living 判断 知觉 Judging J vs Perceiving P 16161616种心理类型种心理类型 ISTJISTJISTJISTJ InspectorInspectorInspectorInspector 稽查员稽查员 ISFJISFJISFJISFJ ProtectorProtectorProtectorProtector 保护者保护者 INFJINFJINFJINFJ CounselorCounselorCounselorCounselor 咨询师咨询师 INFPINFPINFPINFP Healer TutorHealer TutorHealer TutorHealer Tutor 治疗师治疗师 导师导师 ESTJESTJESTJESTJ SupervisorSupervisorSupervisorSupervisor 督导督导 ESFJESFJESFJESFJ Provider SellerProvider SellerProvider SellerProvider Seller 供给者供给者 销售员销售员 ENFJENFJENFJENFJ TeacherTeacherTeacherTeacher 教师教师 ENFPENFPENFPENFP Champion AdvocaChampion AdvocaChampion AdvocaChampion Advoca te Motivatorte Motivatorte Motivatorte Motivator 倡导者倡导者 激发者激发者 ISTPISTPISTPISTP OperatorOperatorOperatorOperator InstrumentorInstrumentorInstrumentorInstrumentor 操作者操作者 演奏者演奏者 ISFPISFPISFPISFP Composer ArtistComposer ArtistComposer ArtistComposer Artist 作曲家作曲家 艺术家艺术家 INTJINTJINTJINTJ MastermindMastermindMastermindMastermind Scientist Scientist Scientist Scientist 智多星智多星 科学家科学家 INTPINTPINTPINTP ArchitectArchitectArchitectArchitect Designer Designer Designer Designer 建筑师建筑师 设计师设计师 ESTPESTPESTPESTP PromotorPromotorPromotorPromotor 发起者发起者 创设者创设者 ESFPESFPESFPESFP PerformerPerformerPerformerPerformer Demonstrator Demonstrator Demonstrator Demonstrator 表演者表演者 示范者示范者 ENTJENTJENTJENTJ Field MarshallField MarshallField MarshallField Marshall MobilizerMobilizerMobilizerMobilizer 统帅统帅 调度者调度者 ENTPENTPENTPENTP InvertorInvertorInvertorInvertor 发明家发明家 四种问题解决风格四种问题解决风格 SJ 合法主义者合法主义者 维护者维护者 Legalist Guardian NF 通情者通情者 理想主义者理想主义者 Empathist Idealist SP 现实主义者现实主义者 工匠工匠 Realist Artisan NT 理性主义者理性主义者 分析者分析者 Rationalist Analyst 如何阅读 报告如何阅读 报告 明确类型 了解各维度的意义 考查各维度的强度级别 稍微 有点 中等 清 晰 非常清晰 明确各功能对职业是如何发挥作用的 综合理解 思考报告与建议 偏好清晰程度图偏好清晰程度图 动力测验解读动力测验解读 动力指动机 驱动力 是为实现一定的目的 激励 人们行动的内在原因 动力划分 影响愿望 成功愿望 挫折承受 人际 交往 标准 75以上为高分 25以下为低分 影响愿望 人们希望影响 控制他人的行为 情绪的倾向 愿意引导或说服 他人走同一条路 或按照自己的想法行事的动力 高分特征 愿意主动影响 控制或引导他人 愿意干预他人的情绪 做事方式 进度 期望结果可控 希望处于那些能够表现个人影响力的职位上 非常在意自己行为的影响力和在他人心目中的位置 低分特征 不愿意影响 控制或引导他人 希望每个人按自己的方式做事 满足于现状 不希望与他人进行权力之争 如果是管理人员 团队规范化程度不高 成功愿望成功愿望 面对工作 人们的积极主动性和心态 包括做事的持久性 意志 力 自信心 追求卓越的程度等 高分特征 做事主动 意志坚强 不达目的不罢休 对自己有较高的期望值 重大局 不贪小利 较少感情用事 有较强的责任心 做事有较强的目标方向性 低分特征 做事的主动性较弱 不愿主动承担责任 追求个人高目标的愿望不强 心态平和 对事情要求不高 倾向于容忍自己的不高追求或失败 喜欢较为轻松 没有压力的生活 挫折承受挫折承受 在现在或将来可能遇到的挫折 困难和失败面前的心态 情绪反应 以及特定的行为方式 高分特征 意志顽强 在逆境中不失斗志 在新的或不确定的情境下敢于探索 不惧怕失败 对情绪能进行很好的自我调节 低分特征 做事小心谨慎 尽量避免出现差错 过分在意结果 做没有把握的事情时犹豫不决 压力感受强 易于受情境影响 人际交往 在生活和工作中对人际关系的关注与重视程度 与他人建立并保持 良好关系的愿望和技巧 以及能够获得的人际支持的程度 高分特征 重视人际关系 愿意在人际关系上投入时间和精力 能够获得广泛的人际支持 具有良好的人际交往技巧 低分特征 更愿意依靠自己的力量完成事情 注重自己在人群中的独立地位 喜欢与少数兴趣相投的人保持交往 在人际交往中一般不采取主动 而是顺其自然发展 追求成就类型追求成就类型 影响愿望影响愿望 成功愿望成功愿望 逆境承受类型逆境承受类型 回避失败回避失败 承受挫折承受挫折 兴趣与职业兴趣与职业 爱因斯坦爱因斯坦 热爱是最好的老师热爱是最好的老师 职业兴趣 人们对某类专业或职业兴趣 人们对某类专业或 工作所抱的积极态度工作所抱的积极态度 职业兴趣的发生和发展职业兴趣的发生和发展 有趣有趣 乐趣乐趣 志趣志趣 作家 艺术家 音乐家 诗人 作家 艺术家 音乐家 诗人 漫画家 演员 戏剧导演 作曲漫画家 演员 戏剧导演 作曲 家 乐队指挥和室内装潢家 乐队指挥和室内装潢 创造 喜欢自我表达 喜欢创造 喜欢自我表达 喜欢 写作 音乐 艺术和戏剧 写作 音乐 艺术和戏剧 A A A A 型型 实验室工作人员 生物学家 化实验室工作人员 生物学家 化 学家 社会学家 工程设计师 学家 社会学家 工程设计师 物理学家和程序设计员物理学家和程序设计员 处理信息 观点 理论 处理信息 观点 理论 喜欢探索和理解事物 研究喜欢探索和理解事物 研究 那些需要分析 思考的抽象那些需要分析 思考的抽象 问题 喜欢独立工作 问题 喜欢独立工作 I I I I 型型 制造业 渔业 野外生活管理业 制造业 渔业 野外生活管理业 技术贸易业 机械业 农业 技技术贸易业 机械业 农业 技 术林业 特种工程师和军事工作术林业 特种工程师和军事工作 和事物打交道 工具 机械 和事物打交道 工具 机械 设备 用手 工具 机器设备 用手 工具 机器 制造或修理东西 愿意从事制造或修理东西 愿意从事 实物性的工作 喜欢户外活实物性的工作 喜欢户外活 动或操作机器 而不喜欢在动或操作机器 而不喜欢在 办公室工作 办公室工作 R R R R 型型 喜欢的职业喜欢的职业 喜欢的活动喜欢的活动 类型类型 Holland的六种人格类型 会计师 银行出纳 薄记 行会计师 银行出纳 薄记 行 政助理 秘书 档案文书 税政助理 秘书 档案文书 税 务专家和计算机操作员务专家和计算机操作员 组织和处理数据 喜欢固定的 组织和处理数据 喜欢固定的 有秩序的工作或活动 希望确有秩序的工作或活动 希望确 切地知道工作的要求和标准 切地知道工作的要求和标准 愿意在一个大的机构中处于从愿意在一个大的机构中处于从 属地位 属地位 C C C C 型型 商业管理 律师 政治运动领商业管理 律师 政治运动领 袖 营销人员 市场或销售经袖 营销人员 市场或销售经 理 公关人员 采购员 投资理 公关人员 采购员 投资 商 电视制片人和保险代理商 电视制片人和保险代理 喜欢领导和支配别人 或为了喜欢领导和支配别人 或为了 达到个人或组织的目的而善于达到个人或组织的目的而善于 去说服别人 希望成就一番事去说服别人 希望成就一番事 业 业 E E E E 型型 教师 社会工作者 牧师 心教师 社会工作者 牧师 心 理咨询员 服务性行业人员理咨询员 服务性行业人员 帮助别人 喜欢与人合作 热帮助别人 喜欢与人合作 热 情关心他人的幸福 愿意帮助情关心他人的幸福 愿意帮助 别人解决困难 别人解决困难 S S S S 型型 实用型R研究型I 事务型C艺术型A 企业型E社会型S John HollandJohn HollandJohn HollandJohn Holland的六角型模型的六角型模型 霍兰德职业兴趣量霍兰德职业兴趣量表表 非正式评估 兴趣岛非正式评估 兴趣岛 A A A A岛岛 美丽浪漫的岛屿美丽浪漫的岛屿 I I I I岛岛 深思冥想的岛屿深思冥想的岛屿 C C C C岛岛 现代 井然的岛屿现代 井然的岛屿 R R R R岛岛 自然原始的岛屿自然原始的岛屿 S S S S岛岛 温暖友善的岛屿温暖友善的岛屿 E E E E岛岛 显赫富庶的岛屿显赫富庶的岛屿 如果有机会让你到以下六个岛屿旅游 不用如果有机会让你到以下六个岛屿旅游 不用 考虑费用等问题 你最想去的是哪个 考虑费用等问题 你最想去的是哪个 能力与职业能力与职业 IQ IQ IQ IQ 数字运算数字运算 语文理解语文理解 认知速度认知速度 推理归纳推理归纳 空间概念空间概念 记忆力记忆力 加德纳多元智能加德纳多元智能 语言逻辑语言逻辑 数学逻辑数学逻辑 空间能力空间能力 体能体能 音乐才能音乐才能 人际技巧人际技巧 透视心灵的能力透视心灵的能力 职业选择的原则职业选择的原则 注意能力类型与职业相吻合注意能力类型与职业相吻合 注意一般能力与职业相吻合注意一般能力与职业相吻合 注意特殊能力与职业相吻合注意特殊能力与职业相吻合 提醒 职业能力是可以有意识地培养的 提醒 职业能力是可以有意识地培养的 在同样的客观条件下 人的能力发展在同样的客观条件下 人的能力发展 主要取决于主观努力的程度 主要取决于主观努力的程度 GATBGATBGATBGATB能力倾向分类能力倾向分类 G G G G 智能智能 V V V V 言语能力言语能力 N N N N 数理能力数理能力 Q Q Q Q 书写知觉书写知觉 S S S S 空间判断能力空间判断能力 P P P P 形状知觉形状知觉 K K K K 运动协调运动协调 F F F F 手指灵巧度手指灵巧度 M M M M 手腕灵巧度手腕灵巧度 测评 职业能力倾向的自我测定测评 职业能力倾向的自我测定 http www http www http www cncncn newssystemnewssystemnewssystemnewssystem n n n n ews ZCQB 12625 htmlews ZCQB 12625 htmlews ZCQB 12625 htmlews ZCQB 12625 html GATB15GATB15GATB15GATB15种职业类型种职业类型 人文系统的专业职业人文系统的专业职业 特别需要言语能力的事务职业特别需要言语能力的事务职业 自然科学系统的专门职业自然科学系统的专门职业 需要数的能力的一般事务职业需要数的能力的一般事务职业 机械事务的职业机械事务的职业 机械装置的操纵 运转及警备 保安职业机械装置的操纵 运转及警备 保安职业 需要一般性判断的注意力的职业需要一般性判断的注意力的职业 美术作业的职业美术作业的职业 设计 制图作业及电气职业设计 制图作业及电气职业 制版 描图的职业制版 描图的职业 检查分类职业检查分类职业 造型 手指作业的职业造型 手指作业的职业 造型 手臂作业的职业造型 手臂作业的职业 手臂作业的职业手臂作业的职业 看视作业 身体性作业的职业看视作业 身体性作业的职业 1 G V N1 G V N1 G V N1 G V N 2 G V Q2 G V Q2 G V Q2 G V Q 3 G N Q3 G N Q3 G N Q3 G N Q 4 G N Q4 G N Q4 G N Q4 G N Q 5 G Q K5 G Q K5 G Q K5 G Q K 6 G Q M6 G Q M6 G Q M6 G Q M 7 G7 G7 G7 G Q Q Q Q 8 G S P8 G S P8 G S P8 G S P 9 N S M9 N S M9 N S M9