肿瘤的膳食预防ppt课件

1 肿瘤的膳食预防 2 恶性肿瘤发病情况 WHO统计 世界癌症新发病例每年为1000万 因癌症死亡人数每年700万 中国癌症为第一死因 发病率不断增加 每年新发病例约200万人 每年因癌症死亡人数130万 3 各种因素造成美国癌症死亡的比例 4 恶性肿瘤病因 世界卫生组织专家估计 所有肿瘤90 以上由生活环境引起 因此是可以预防的 饮食营养是最直接的环境因素 目前营养因素和肿瘤病因间关系尚未完全阐明 资料间接来源于地理流行病学或动态流行病学 膳食影响癌症发生的可能机制 预防癌症的膳食原则 5 癌肿发病两步学说 致癌阶段各种因素引起基因调控失常 在较强烈致癌因素作用下 较短时间内完成致癌过程 完成后宿主并不一定会发生肿瘤 促癌阶段大多为自然界广泛存在的物质 强度低 作用时间长 大多营养因素作为促癌因素参 与癌肿发病过程 6 化学致癌作用 解毒 排泄起动剂DNA加合物 Adduct 活化 DNA 黄曲霉毒素 亚硝胺 苯并比 起动 促癌 phorbolester 糖精 营养素摄入不当 VA VC 硒 脂肪 蛋白质等 肿瘤 抑制 DNA修复 免疫机制 7 DraftReportoftheJointWHO FAOExpertConsultationonDiet NutritionandthePreventionofChronicDiseases Geneva 28January 1February2002 增加和减少癌症发生危险的膳食因素 8 恶性肿瘤的预防 一级预防 病因预防二级预防 早期发现 诊断 治疗三级预防 合理综合治疗 降低病死率 提高生存质量 9 肿瘤的膳食预防措施 一 减少食物中致癌物和致癌前体物摄入腌制食品 亚硝酸盐 胺类 亚硝胺 霉变食物 黄曲霉毒素 烟熏油炸烘烤 蛋白质热解 苯并芘 二 平衡膳食食物多样化 营养素齐全 平衡 10 肿瘤的膳食预防措施 三 增加保护性营养素适当增加肉 鱼 蛋 牛奶 豆制品 增加膳食纤维 常吃抗致病菌的食物 大蒜韭菜 防胃癌 结肠癌 多吃提高免疫功能的食物 香菇 蘑菇等真菌类食物 增加抗氧化营养素 VA 胡萝卜素 VE 硒 多吃新鲜蔬菜水果 11 抗氧化营养素与肿瘤防治 VA 胡萝卜素 VE 抗氧化 清除自由基 促进细胞正常分化 提高免疫功能 VC 抗氧化 提高免疫功能 促进肝脏解毒 阻断亚硝胺形成 Se 保护细胞膜和线粒体膜结构和功能 提高免疫功能和Nk杀伤能力 12 肿瘤的膳食预防措施 四 脂肪膳食控制在20 25 总热能饱和脂肪酸 单饱和脂肪酸 多不饱和脂肪酸以1 1 1为宜 n3系 n6系脂肪酸以1 6为宜 13 膳食预防肿瘤具体建议 建议一 食物供应多样化食用营养丰富 植物性食物为主的多样化膳食 选择富含各种蔬菜和水果 豆类的植物性膳食 并选用粗加工富含淀粉主食 建议二 保持适宜的体重个体BMI为18 5 25 避免体重过低或过高 整个成人期的体重增加限制在5公斤之内 14 膳食预防肿瘤具体建议 BMI 25造成发达国家人群下列癌症发生的危险性增加 15 膳食预防肿瘤具体建议 建议三 坚持体力活动如与职业有关的体力活动水平较低或中等 应每日进行大约1小时的快步行走或类似的运动 以及每周至少进行1小时较剧烈的体育锻炼 建议四 多吃蔬菜和水果鼓励吃多种蔬菜和水果 使其提供的能量达到全天总能量的7 每日吃多种蔬菜和水果 量达400 800克 16 膳食预防肿瘤具体建议 建议五 多吃谷类等粗粮每日摄入多种谷物 豆 根茎的量应达到600 800克 尽量摄入只经粗加工食物 并限制摄入精制糖 建议六 不要饮酒如果要饮酒 每日饮酒量 以葡萄酒计 男性应限制在2杯 女性在1杯以内 17 膳食预防肿瘤具体建议 建议七 少吃肉如果吃肉 则红肉的摄入量每日少于80g 最好选鱼 禽或非家养动物肉类取代红肉 红肉指牛 羊 猪肉或其肉制品 鱼 禽或非家养动物肉类不包括在内 后类比前类好 18 膳食预防肿瘤具体建议 建议八 限制脂肪摄入应限制脂肪含量较多 特别是动物性脂肪较多的食物 选择中等量适宜植物油 应主要选择含单不饱和脂肪并且氢化程度较低的植物油 这点与预防心血管疾病有关 建议九 限制盐的摄入限制摄入盐腌的食物及在烹调中和餐桌上的用盐量 可用草本植物和香料调味 19 膳食预防肿瘤具体建议 建议十 防霉易于腐败食物的储藏 应尽量减少霉菌污染 避免食用容易被霉菌毒素污染而在室温长期储藏的食物 易腐败的食品如不立即食用应冷冻 冷藏或其它适当的方法保藏 20 膳食预防肿瘤具体建议 建议十一 食品安全对食物供应中的食品添加剂 杀虫剂及其残留物及各种化学污染物应制定并监测其安全限量 亚硝胺 胃 食管 色素 奶油黄 建议十二 少吃烧烤食物鼓励用较低的温度烹调肉和鱼 不吃烧焦食物 吃肉和鱼者应避免将肉汁烧焦 下列食物应仅偶尔食用 直接在火焰上炙烤的肉和鱼 熏制和烟熏的肉 苯并芘 21 膳食预防肿瘤具体建议 建议十三 戒烟不鼓励以任何形式生产 促销和使用烟草 不吸烟和不嚼烟草 小结癌症主要是一种可预防的疾病 主要病因是使用烟草和膳食不当 22 恶性肿瘤的预防 30 40 癌症病例可被合理适当的膳食及有关因素预防 以全球为基础 并按现在的发病率计算 通过适当的膳食每年可减少300 400万癌症病例 含大量各式各样蔬菜和水果的膳食可以减少20 或更多的癌症病例 酒精摄入量保持在建议的范围内可以减少20 的呼吸 消化道 结肠 直肠及乳腺癌病例 胃癌和结肠 直肠癌是通过适当膳食及其相关因素最可能预防的疾病 膳食预防癌症的合理中间目标是在10 25年内使全球的发病率减少10 20 23 对预防的需要 通过用膳食及其有关的方法以及戒烟来预防癌症是最有效的途径 预防不仅对个体有利 对家庭 社会和国家经济都有益处 发展中国家对付癌症最合理的方法是预防 以人群为基础 对癌症的治疗和姑息疗法在经济上是不能承受的 24 防癌综合措施 食物多样化 营养素齐全 平衡少食烟熏 油炸 烘烤的鱼和肉类 不食霉变食物 控制热能 脂肪摄入20 25 食盐限量 6g d 多吃新鲜蔬菜水果 适当增加新鲜肉 鱼 蛋 牛奶 豆制品 饮食规律 进食不宜过快 过烫 不饮烈性酒 不吸烟 乐观开朗 经常锻炼 慢性癌前病变定期随访 营养素 阻断治疗 25 中国居民平衡膳食宝塔 油脂类 25克 0 5两 奶类及奶制品 100克 2两