OFF學心得.doc

研讀OFF學會玩，才會成功心得-蔡孟娜壹、前言：從小就很佩服那種又會讀書又會玩的人，直到成了職場工作者更佩服那些又會做事又會玩的人，OFF學會玩，才會成功，下班後的生活決定你的競爭力，光看到書名就很吸引人注目，比較玩味的是本書由世界頂尖的管理大師大前研一先生撰寫，就格外引發我的好奇心，因為這是他第一本談論休閒的書籍，有別於以往談的都是趨勢創新工作管理.等，更顛覆過去對於製造經濟工作者（業精於勤，而荒於嬉）的傳統價值觀，躍入所謂創意經濟工作者（業精於勤，更精於嬉）的新思維中。相信大前博士先生認為人生的ON和OFF是並重的，若能以新眼光、新思維，去看待書中大前博士先生所提出的休閒（OFF學）觀點，將會因而擴展更新的眼界，突破生命的界限，進而想對自己的休閒生活有一番全新的總體檢，為自己量身訂做一套專屬自己下班後的生活計劃。再者因為作者大前博士先生是日本人，書中許多例子似乎都是以日本人為出發點作考量討論的，因此當中就會有日本的工作思維，日本的生活環境等，由於跟我們身處的台灣有些許的差異，但摒除了環境上的差異之外，大前博士先生以逆向的思維的方式，將一般較常忽略的下班後的生活，做更完整而全面性的規劃安排，不虧為當今世界頂尖的管理大師，得以在現今這多元化的社會中開創他自己人生的藍圖，對於如何做一位優質的人生達人更有很多具體又精闢入裏的教導，而當中最核心的精神是在於工作（ON）與休閒（OFF）間有智慧的做切換，其中的關鍵其實就是生活中金錢與時間管理的實踐，斟酌拿揑在效率之外要懂得温柔；正義之外還有慈愛。就像我們生活中的每一項產品都有使用手冊，只要我們按照使用手冊所提醒的注意事項及使用方式去正確操作，相信不僅可延長產品的使用壽命，並發揮產品本身最佳的效能；而本書正可謂為一部優質的人生休閒使用手冊指南，教我們如何去取得人生中提升生活時間的品質，金錢的再分配、拓展人際關係與經營家庭，藉由心境的轉換得到更大的能量，讓工作表現更加突出並且具有創造力，幫助你我成為生活贏家，如此才可謂真正的人生達人。貳、心得報告：一、 贏家的條件在休閒中：大前博士先生對於上班族的休閒提出革命性的觀點，說明工作的成就或者人生的幸福，跟學校的成績並沒有關係，也不推薦慢活（slow life）-放棄工作上的成功，從競爭的社會上退下來，輕輕鬆鬆地生活在興趣之中的生活方式，也認為充實的休閒生活是維持工作活力非常重要的事，提倡年初訂定休閒生活的年度計劃，踏入豐富人生的第一步乃是讓工作與休閒都能夠有計劃地進行，且要懂得為自己而使用金錢，做金錢與時間的再分配，找到自己的心中最夢寐以求的邁森餐具。心得感想：大前博士先生不僅提倡休閒的重要還教人們如何過充實的休閒生活，以重新調整住宅、教育、車子的費用來創造休閒資金，最大的重點是找出自己最夢寐以求的目標，為自己而使用金錢，並於年初開始策畫休閒套餐，讓工作與休閒都能夠有計畫的進行。也讓我重新思考對於工作（ON）與休閒（OFF）間切換的配搭要有一的新的平衡，開始為自己尋找一個適合自己的生活方式，畢竟人不是工作的機器，而是有思維，靈性，心緒的血肉之軀，有了適當的休閒，工作時才更有動力也會更有創意。二、 抱持與年齡不相稱的精神：大前博士先生持別推崇運動是休閒活動的最佳選擇，舉凡一般人認是有錢有閒人才可以享受遊船的樂趣，高爾夫球，樂器的演奏，寫興趣日記，大前博士先生特別提到已故的SONY創辦者盛田昭夫先生為例，60歲起才開始打網球，65歲才開始挑戰滑雪運動，70歲前才開始投入潛水的世界並取得潛水執照，甚至還帶著自家品牌的數位相機，放入防水盒中，拍攝水中的魚群。學習盛田先生年齡不相稱的精神從現在起就開始運動，認為不管年紀多大，都可以挑戰身體的活動，運動不是年輕人的權利，且運動是惟一能夠一邊享受，一邊放鬆身心，並且維持健康的興趣，而培養音樂的興趣（樂器的演奏）卻可使其成為終身的朋友，並有一創新之舉就是寫興趣日記，為我們的休閒生活作紀錄寫日記。心得感想：以往只聽過人家寫心情日記、生活日記，卻第一次聽說寫興趣日記，我們需了解如何玩樂最好的方式就是事先做規劃，有些人終其一生沒有找到適合自己興趣的工作，看那些職棒、職籃的運動家，光是簽約金就令人咋舌，我們一輩子都賺不到那些錢；還有像哈利波特風行全球，作者名利雙收；目前造成流行的wii，也是一位電腦人員因為他的太太不喜歡電腦，他為了讓他太太也能夠喜歡電腦，才發明wii讓太太開始對電腦產生興趣，是以一種居於好玩的心態而成功；以上這些成功的例子，他們都是找到適合自己興趣的工作；有個廣告很有趣，描述一個舉重選手，很辛苦舉起一個重桿，結果一個清潔婦來打掃時，為了便利打掃，隨手就把重桿抬起來，意思就是說清潔婦更適合的工作就是舉重，所以不要將自己擺錯了位置，才能發揮所長。就算過去還沒開始你的OFF學生活，現在開始也不嫌晚，看看周遭的人，同學的母親年過60才開始學電腦，經常和嫁到國外的女兒skype視訊聊天，朋友已逾40才和兒子一起開始學琴，斷背山的作者也是退休後才寫出來的，所以把握當下，即知即行，凡事不嫌晚。像大部分上班族朝八晚五看似規律的生活，如此日復一日，終會開始對自己的工作開始產生倦怠，因此若能把休閒時間花在自己的興趣上，例如挑戰以前未曾試過的運動,從運動中放鬆身心,維持健康,結識興趣同好者一起練習或競賽，因此可結交更多不同領域的同好朋友，其他的興趣像學習樂器演奏、參加音樂會、讀書會、爬山，尤其我們生活在台灣有許多景色優美壯麗遼濶的好山好水值得去走訪探尋，或者各式各樣的舞蹈，這些活動不但可跳脫出平時工作的環境和壓力，使因著一成不變的生活而產生的萎靡的精神得以舒壓，藉著這些休閒生活也可使得我們的心態得以更年輕，視野更開廣，腦筋活化而更有創意，可以用更寬廣的心看待一切的人事物，又可獲得工作的動力！休息是為了走更長遠的路，身體和心靈在充份休息，養精蓄銳後的能量的轉化，是激發人創造與努力的最佳原動力。三、擊退憂鬱的星期一： 大前博士先生力薦安排自己的浮華之日。當天完全不想工作的事情，盡情享受能夠放鬆的活動，例如散步、騎自行車、聽音樂.等，再者跟家人同遊一天來回的美食之旅。如此自然可讓自己從ON切換到OFF，成為自己的生活步調。心得感想：為了擊退上班族的週一憂鬱症候群，營造舒適的星期一早晨，就需刻意的安排適當的週末休閒生活。雖然現今社會物質文明進步，同時也產生了一些奇怪的現象，例如大學研究所畢業找不到工作、薪水跟不上物價上漲、工作了多年，只換來了胃潰瘍、偏頭痛、脂肪肝，工作壓力過大得到憂鬱症、工作過勞死這些事情發生，其實都是沒有建立正確的觀念，若是再不加以面對，將會使自己陷入失敗深淵，成為自己之無法成功的包袱。人生，最重要的就是健康。上班族所面臨的健康問題，幾乎都是由工作壓力及暴飲暴食的習慣所造成的職業病。如果因為工作過度而損害健康，不僅無法享受快樂的人生，也無法完成想做的工作。為自己和家人，希望大家都能夠擺脫工作時鐘好好重視自己的健康。四、出去旅行： 大前博士先生將旅遊分為國內、國外旅遊，國外旅遊即使在家裏也可以透過網路觀光來趟虛擬實境之旅，接觸世界各地不同的文化，增進外語能力，並探索旅遊計劃，規劃訂定預算與行程，增加旅遊的樂趣。國內旅遊則可嘗試隨興之旅，依自己或旅伴的一時之興，隨意停留逛逛，也許有意外的驚喜收穫，為避免休閒疲累，人多的地方不要去、在開放的空間，享受休閒生活是非常重要的。到不會擁擠的地方，悠閒地享受生活。心得感想：有人說旅行的意義就是離開，離開日常生活的住處，離開目前熟悉的環境去接觸不同的文化語言，探索異地的風俗民情，做一個環境的轉換進而帶來心境的轉化，旅行對你的意義是什麼？是為了擺脫生活的桎梏？還是只為了確認書上所記載的文字是否真實？林懷民說：年輕的時候去過的地方，會帶給你的影響，是你一輩子的養分，因為你去過，所以你的好奇度會不斷增加，會不斷享受到累積的東西，每個地方都會累積東西。透過旅行的經驗累積生命的豐富，享受人生的不同的面向，可以讓生命更寬廣充實。五、休閒時間的活用術：居家期間，利用網際網路與多數人做雙向的討論對話以及資訊交流的溝通，增加興趣與朋友。也可以利用電腦整理自己的歷史。製作自己的音樂，相片或影像，甚至網路購物也很方便。每個人的人生都是由時間的使用方式以及來往的對象所決定的，心得感想：全球似乎擁有電腦的人越來越多，但是大部分的人都只把電腦當作處理工作及整理資料的工具，可是電腦的魅力乃在網際網路那無遠弗際的令人無法抵擋的魔力。網路有不計其數的論壇、部落格（BLOG），分享著彼此的喜好、心情故事、興趣和生活經歷，我們可以利用工作餘瑕去發掘自己的有興趣的休閒，此外，網站也是一個可以讓我們學習新知的好地方，或者我們也可以發表一些看法感想，去聽聽別人的回應或意見，做意見的交流，也可因此而擴展不同領域的生活圈。六、喝酒場所與樂趣：談論內容，與燈紅酒綠的應酬不同，而是工作上的溝通，可利用早餐或午餐進行，時間約一小時，盡量不喝酒，即使需要也是淺酌而已。另一種是遠離工作的美酒美食品嚐，自由自在的聊天，放鬆一下心情而已。心得感想：酒，作為一種魅力無窮的勝飲靈物，歷史悠久漫長，幾乎從人類洪荒時代開始，就在人間大地出現了，滲透到了人類生活的各個層面，芸芸眾生，無不徜徉在酒的海洋之中，古人詩云：葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催；人生得意須盡歡，莫使金樽空對月；古來聖賢皆寂寞，惟有飲者留其名等對喝酒的描訴豪情壯志，更令人不勝神游嚮往。酒的魅力無窮巨大，從古代大臣群會，到鄉民宴飲、親朋相聚，都要以酒行禮，上至高官貴人，下至普通百姓、詩人墨客、漁夫樵婦，都盡情享受著酒中樂趣，相信喜歡品嗜各種美酒的朋友，除了享受好酒入口香味齊陳的感覺外，更讚歎美酒挑動味蕾的功能，忙碌的工作之餘，何不輕鬆一下，喝幾杯酒助興，除了可以拉近彼此間距離，也可以促進溝通和了解，知心好友可淺酌談心，在燭光下淺酌一杯好酒，輕鬆暢意的氣氛環境裡，可以舒緩心情，在談笑風生中，足以褪去一天的辛勞與壓力，令人忘卻一天的倦意，卸下繁瑣的工作，何妨讓心靈隨著流動的的氣息，及醉人的氣氛中，完全解放工作的緊繃，感受微醺滋味，放鬆一下心情。而無論沉醉于三五好友的歡聚暢飲，或宛如遠古詩人的浪漫獨酌，古人也說：人或善飲酒，唯善飲之和，和就是適量的意思，適量飲酒可對身體有益，喝多則對身心有害，可惜大部分喝酒之人，無法克制而過量飲酒，尤其開車喝酒更是造成諸多遺憾，所以有人說：飲一杯酒有益健康，飲兩杯者可獲得快樂，飲三杯使自己恥辱，飲四杯那就要瘋狂了，因此喝酒當有所節制，否則便失去飲酒的樂趣。七、家庭管理術：指固定時間與家人相聚，大家一起討論家裡的問題，包括家庭內部問題，例如小孩的教育、家庭的經濟、生活的安排等等；還有外部的煩惱，例如父母奉養、親友往來等等。心得感想：現代人越來越忙於事業卻忽略於最支持自己的家人，因此大前博士先生也在書中提到如何處理好家庭看似瑣碎卻是重要的大事。在美國的肯塔基州有一位鎮長，從2005年開始決定不再修剪自家的草地。他在自家草地上豎了一塊告示牌，上面寫著：人生有些事情要比除草更重要。 這位鎮長說，他不修剪草地的理由很多，其中之一就是，他在妻子死於癌症後，便開始思考人生事務的主次之分。現在，他喜歡在傍晚時什麼都不做，單單坐在那裡欣賞他庭院裡的新客野花、松鼠和鳥兒。有位市議員如此說道：他喜歡這麼做，那很好。而我也在想，或許他是對的吧，或許真有些事情要比修剪草地來得重要。這位鎮長的做法，可讓我們更好地思想人生中需要優先考慮的事。我們花時間做什麼事，就表明我們看重的是什麼。有時候，我們必須暫時擱置一些瑣事，像是洗碗盤、除草或是加班完成某項計畫，以便有時間與家人朋友相處，因為這些才是真正重要的事。因為工作而忽略與家人朋友相處交通的時間，有時不僅需付上健康為代價，甚至要賠上家庭的幸福，大前博士先生以自身的親身經歷希望大家正視夫妻子女家庭的關係，鼓勵大家推廣一輩子喜歡的休閒活動，使身心家庭工作都能得到均衡的發展，本書提供了現在忙碌的社會中休閒的另一種思維模式，並鼓勵從休閒當中找到自己生活的價值，並且透過玩樂使工作產生更大的動力。八、恍然大悟的育兒術：談如何成為小孩的學習幫手，跟小孩一起享受週末與長假的休閒生活，讓小孩健康成長，從休閒中體驗叢林法則，透過不同的人際關係，領悟適者生存，在精神上變得更堅強，在在都是具體而且馬上可以付諸實行的真知卓見。大前博士先生提到過度干涉過度保護的父母真的很多，這樣的態度反而會妨礙小孩的成長。二十一世紀是一個沒有航海藍圖的大航海時代，難道我們送脆弱的半大人出去航海嗎？現在開始還不遲。為了讓小孩能夠更獨立，鼓勵為人父母者從現在就踏出第一步開始行動。心得感想：父母必須對孩子在休閒活動中建立養成計畫，讓孩子主動學習，完全有賴父母的引導，在汗水淋漓、泥濘滿身的休閒活動之中，除了培養其生活技能外，更可因此而養成孩子的獨立性格，所以父母最大的責任就是了解自己的兒女，並且有導引的義務，才能幫助他們塑造出一條他們應追求的道路，這一半要靠父母，一半要靠他們自己的努力，但是也唯有如此，才能使兒女成功，幫助自己的兒女成功，這是天下父母的責任，同時孩子也是映照父母行為的鏡子，所以日後兒女是否成龍成鳳、或者一事無成、或者變成罪犯，都與父母教育兒女的行為，有著很重大的影響。但是如果父母保護兒女太周全，並不一定會使小孩幸福快樂健康，所以應該給小孩一點磨練，讓他們真正了解生活，讓他通過生活的考試，擁抱他給他溫暖，和放鬆他給他磨練，基本上是不衝突的，是可兼籌並顧的，能夠兩樣都做得到的，才是了不起的父母，所以你要讓他們嘗試，雖然他們也許會犯下過失，但是經過了那些過失，但從錯誤中學習成長，便能夠讓孩子得到智慧。臺灣的父母是最會關心孩子的，包括學校選那個科系、甚至長大成人以後婚姻、就業、無一不干預，這當然是為了孩子好，可是我們要問：什麼人最有權力決定他的幸福？當然是他自己，父母親的意見可以參考，可是不應該決定孩子的一生，所以我們希望所有的父母都了解兒孫自有兒孫福的道理，用更堅定的信心導引我們的孩子，走出一條快樂的、健康的、無私的、關愛的、人生的光明大道。九、從現在起，為老年的生活做準備：職場上退休之後，擁有更多的休閒時間，從現在開始為自己的金錢時間做再分配，有錢有閒加上適合興趣的安排，才能好好享受退休生活。 心得感想：現代人生活的工作壓力極大，每天的生活都在多線思考（公事、私事、再加上一條正在研究的主題）間來回擺盪，抓住當下的時間，很多人都說退休要去環遊世界，要去種植園藝，要去學唱歌，學跳舞，要去學做生意，所以你想工作一輩子到了退休領退休金，才享受最後幾年的人生，你覺得人生這樣過了值得嗎？但退休的那條線要怎麼畫？何時才算退休？退休才開始休閒生活，那就太侷限自己了。因此早早找到適合自己的興趣，培養興趣成嗜好，就算每隔一段時間都有不同的嗜好也很棒，就算沒人欣賞也無所謂，所以勇敢地做你該做的吧，不必為別人的眼光而活，沒人規定彈琴就得彈得像貝多芬，畫畫就得成為梵谷，唱歌就得唱得像多明哥。彈琴、畫畫、唱歌都是彈琴、畫畫、唱歌是件快樂的事，是自己給自己快樂。參、結語：策略大師大前研一提出了OFF學，他認為（ON）和（OFF）同等重要，在衝刺ON的競爭人生時，OFF也要同步開始！他說，具有休閒（OFF學）能力的人，可以說是人生的達人，不只在工作的領域游刃有餘，也能夠創造豐富的人生。對我而這，工作（on學），休閒（OFF學）都是要緊事，放在天平上，誰也不能少，人生的變遷就像飄筏一樣，我們無法避免人生從一個階段跳到另一個階段從唸大學到工作、從單身到婚嫁、從工作到退休、從婚姻生活到鰥居。所有這些轉換中，都隱含著未知與不安。雖然我們無法操控未來，但對於人生的每一天卻可以做自己的主人。上帝創造每一個人都是獨一無二的，就如同每一個人都有自己的軟弱，卻也會有各自不同的特質和一些與生俱來的特長，勇敢做自己，找尋適合自己的休閒生活方式，不要害怕失敗，堅持的去實現，相信任何時間開始都來得及也都不嫌晚，重要的是有一個對的態度，態度可決定高度，生命的起始你我都無法決定，然而，態度卻足以改變人的一生！因此不只工作時認真工作，休閒時用心休閒，在未來有限數十載的人生中，願和大前博士先生一同學做創意工作者，也要學做個優質的生活家，不要淪為三無運動員（無時間，無金錢，無休閒），最後只能在漫無目標慵懶的生活中，結束自己的人生。學習抓住當下，及時行樂，但如此並非耽於逸樂，反倒讓創意更多元，更源源不絶，創意生活便隨時隨處皆可出，形成一個積極的正向循環。期待未來不僅在工作的領域自我要求工作（on學）的功課之外，也能夠放膽去玩，玩出屬於自己的人生版本用心修習休閒（OFF學）學分，讓自