广播操+“8”字绕绳.doc

温州大学体育学院教育实习教案实习学校：温州市第十四中学 姓名：王晨 指导老师：金旭 年级初一班级4班人数男日期课的类型运动技能主目标女课次气候：课题广播体操“舞动青春”和“8”字绕绳教学目标1、运动参与：通过教学，学生具有积极参与体育运动的兴趣2、运动技能：通过教学，95%以上的学生初步掌握广播体操“舞动青春”。3、身体健康：通过教学，学生的协调能力得到提高。4、社会适应与心理健康：通过教学，学生能参加自信、自立的良好心态；有更强的纪律性，组织性和集体配合的意识。场地田径场器材踏板过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度准 备 部 分一. 课堂常规1. 体育委员整队，报告出勤人数2. 师生问好3. 宣布本次课的内容与要求4. 检查服装与器材,安排见习生二. 慢跑(绕操场慢跑）组织：见图一1、 教师精神抖擞。2、 宣布本次课的内容、任务3、 准备好器材，检查服装和器材，安排见习生 组织：见图二2排并这一排跑，绕操场跑2圈1. 教师讲解热身跑的要求图一1.在指定地点集合2.认真听讲，明确本次课的任务与要求3.见习生出列,并随堂听课 1. 认真听讲,明确要求2. 跟随教师有秩序地跑动 动作“快，静，齐”，精神饱满，声音洪亮。 1、 热身活动 充分活动各部位的肌肉弹性、韧带伸展性、关节 的灵活性。 一组一组 1分4分钟 小中等过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度准备部分基本部分三.徒手操（4*8拍）1.头部运动2.上肢运动3.体侧运动4.体转运动5.腹背运动6.弓步运动7.手腕脚踝一. 广播体操（1）学习广播体操舞动青春预备节（8拍4）第一个八拍12两臂经侧至侧上举（掌心向前）。34两臂头上交叉两次（左手在前）。58左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。第二个八拍12左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。3 头左转90度4 头还原。58左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立。第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。第一节 伸展运动 （8拍8）第一个八拍12左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。34还原成直立。5右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。6还原成直立。7左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。8还原成直立。第二个八拍12左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。34两臂侧上举，稍抬头。57两臂经体前交叉向外绕环至体侧。8还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第二节 扩胸运动 （8拍8）第一个八拍12左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。34还原成直立。5右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。6右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。7两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。8身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。第二个八拍13两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。4身体直立、两臂成前举。5提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。6同4.。78还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第三节 踢腿运动 （8拍8）第一个八拍12左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。3提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。4右腿后伸，同时两臂上举56右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。7右腿后伸，同时两臂经下至侧举。8还原成直立。第二个八拍12左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交叉至手扶膝（虎口向内）。34还原成直立。5右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（掌心向后）。6右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。7右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。8还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第四节 体侧运动 （8拍8）第一个八拍12左脚向前一步，同时两臂经前上举。34右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举。56提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时两臂摆至下举、右臂摆至上举。78左腿下落成开立，同时上体右侧屈，右手叉腰，左臂上举。第二个八拍14上体左侧屈，同时左手经侧下摆，触左膝外侧，右臂经侧至侧上举（掌心向外，抬头看右手）。56上体还原成直立，两臂成侧举。78还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。二. “8”字绕绳进行“8”字绕绳练习组织:见图3教法：1.教师做示范动作，动作准确到位2.口令得当组织:见图4教法:1.教师提问，引导学生回答讨论，并给予充分肯定和鼓励。2.教师做完全的动作示范，并且分解讲解3.学生模仿练习教学步骤：1.教师讲解示范2.口令统一指挥教师掌握规则，同时注意学生安全，下达口令要宏亮清晰组织：见图五组织学生进行统一的练习，在练习过程中纠正错误动作在练习中及时纠正个别错误同学，集体错误集体纠正教师巡场观察对动作正确者进行表扬和鼓励组织：见图六组织学生进行统一的练习，在练习过程中纠正错误动作。优秀学生做示范。教法:1. 讲解游戏方法、规则2. 强调安全问题3.组织学生成两路纵队4. 要求学生遵守纪律 图3: 1.认真观察老师的示范动作2.注意力集中，跟随教师口令一起做,动作到位图4: 1. 认真观察教师的示范动作2. 领会技术动作,跟随教师做模仿练习3.积极练习,接受老师的指导 图五：1、注意观察2、模仿练习3、听教师口令练习。4、练习与思考图六： 要求：1.认真学习动作要领和技术动作2.认真观察优秀学生示范点评3.积极练习1.认真听讲解,明确游戏方法和规则2.遵守纪律，团结同学。要求：态度认真地完成整套球操，需循序渐进，且要做充分，以免运动损伤1、激发学生对所学知识的学习兴趣。1、使学生有一个完整的广播体操印象2、要求：动作正确、协调。1、循序渐进的练习方式，使学生能更好的掌握技术动作1、 学生示范能更好的增进学生的学生动力，对广播体操动作产生兴趣，学生点评能够加深学生对技术动作的了解1.寻找问题2.纠正问题3.提高水平4*83组4组4组1组3分钟5分钟8分钟10分钟7分钟小中大大中过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次数时间强度结束部分一.整队二.放松练习意念放松: 用语言引导学生放松(深吸一口气,张开双臂同时迈左腿,想象自己是一个雪人,太阳出来了,雪人的头融化了,雪人的左臂融化了,接着右臂融化了,双腿融化了.三.课后小结四.宣布下课1.教师做示范,