保养皮肤的20种方法.doc

保养皮肤的20种方法1要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。 2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！ 3每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 7每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 9首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 10市售的纯水一瓶（600! cc），只要一周用纯水洗脸34次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！ 11可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ 12使用意仁粉，加一小匙在大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！ 14酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格12杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上510分钟即可，一周约23次美白效果会更好。与SKII面膜具有相同效果又省钱喔！ 15小偏方：就是黑砂糖蜂蜜一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ 16把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！ 17用面粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方调匀，每周敷脸2次，每次1520分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 18要拥有婴儿般的肌肤很简单： A饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 B睡眠：每天一定要11：00前上床睡觉。 C运动每天早晚各运动一小时 19只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸： Anew skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！ B蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。 C用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功效。 D绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。 20在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下： A薏仁洗净加水不加糖煮12个小时待凉当开水喝可消肿及美白。 B苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神！ C多喝用排骨炖的各种汤品。 1.减肥妙招 先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，尤其三餐饭后食用效果更佳，不但可养颜美容助消化，还可达到减肥的效果！2.每晚洗完脸后，将养乐多(一种乳酸奶制品，偶最爱喝啦)倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，去斑兼美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。3.绿豆粉面膜材料： 绿豆粉、养乐多。方法：1. 绿豆粉三小匙加少许养乐多调成泥 2.用指腹由里向外打圈，全脸按摩5至8分钟即可。功效：此法不但可去角质、消炎、平衡油脂及镇定肌肤，也可以改善暗沉肤色。对于青春痘的朋友们有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。4.健康护肤蔬果汁：材料：养乐多1瓶，番茄1个，香蕉1条，蜂蜜1大匙，冰块适量这道果汁好喝又有美白之效；养乐多可以促进肠胃臑动；番茄可以美白又有丰富的维他命c；香焦有含丰富的钾可以修护双脚的浮肿，是一道不错的果汁，又健康又可美肤一举两得！5.丰胸材料：木瓜、养乐多4瓶作法：将木瓜去皮去子后切块，放入果汁机再加入养乐多搅拌即可。木瓜，不用多做介绍，相信美眉们都知道它对丰胸的功效，许多中医师及营养师都建议想丰胸的人，没事就多吃木瓜，因此提供了这则饮品给喜欢吃木瓜的美眉们。6.养乐多清洁脸部过多油脂其实养乐多也可以用来加强脸部的清洁用品喔！首先先以按摩霜按摩脸部，再以清水清洗乾净，之后再用养乐多仔细的按摩，以清水冲洗乾净即可。经常使用，效果更好喔7.批杷养乐多布丁 材料:明胶 . 3大匙 水 . 1/2杯 糖 . 1/4 养乐多 . 7瓶(31/2杯) 枇杷 . 5个 作法： 1.明胶撒在水中拌匀后，加糖搅匀以小火煮沸熄火，待冷。2.冷后，加养乐多拌匀，倒入一直径7吋的模型中，放入冰箱冷藏凝结。3.取出时，进模型放在温水中浸一下