支撑跳跃的心理障碍浅析.doc

支撑跳跃的心理障碍浅析体操在中学体育教学中占有很大的比重，她节奏强，富有美感，深受学生的喜爱。同时又因其具有一定的危险性，特别是支撑跳跃部分。支撑跳跃教学过程中经常出现心理障碍和恐惧感，完成支撑跳跃动作受多种因素的影响，心理因素是影响它的重要因素，其中心理障碍则直接影响着动作的完成和动作的完美。于是分析心理障碍的成因及对策成了支撑跳跃教学和训练要探讨的主要课题之一。通过本人几年来的教学经验总结对学生所产生的几种心理障碍进行分析研究，并依照教学规律，结合支撑跳跃项目的教学特点，采用有效的教学方法和措施；消除学生的心理障碍，提高学生学习的积极性，从而加强支撑跳跃技能形成的过程，以期能提高教学效果。支撑跳跃是体操教学和训练的运动项目之一 ,类型很多 ,并各有其不同的技术特点 .科学地分析支撑跳跃技术和合理地运用教法 ,对加速掌握动作 ,提高技术水平和教学效果具有重要的意义 .支撑跳跃的动作技术可分助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个阶段。它对发展学生的跳跃能力，培养勇敢、顽强的意志品质，有着不可低估的作用。支撑跳跃本身具有一定的高度和长度，动作复杂、难度较大，对学生的体能和意志要求较高。由于学生的个体差异不同，在教学中常常会出现不同程度的畏难情绪和恐惧心理。在支撑跳跃的教学中首先遇到的并不是技术问题，而是学生的心理障碍问题。学生会不同程度地产生一系列恐惧心理, 教师在教学过程中要深入细致地掌握学生所产生的心理障碍，并有针对性地采取有效措施，帮助学生树立安全感和必胜信心，才能使学生在短时间内熟练掌握运动技能，提高教学质量。本人通过几年来的教学观察,对学生心理障碍的形成原因进行分析和解决方法总结有以下观点：一、形成原因1学生的自卑心理自卑心理是指个人由于某种原因（如生理、心理、学习成绩欠佳等），从而产生的轻视自己，认为自己在某个方面不如他人的一种消极心理现象。具有体育自卑感的学生，总觉得自己的运动能力不如他人，不愿参加各种运动，对学习丧失信心。因此，这种心理不仅对学生自己的学习行为，而且对整个体育教学都有消极影响。特别是对于支撑跳跃类运动这个在中学普遍都存在着恐惧心理的项目，更易使学生产生自卑感。2身体素质与动能力差；动作与器械难度大具有一定的身体素质和运动能力是完成运动练习的基本条件，当自身条件不能满足或无法达到自己对安全的心理需要时，他们普遍对此感到焦虑或恐惧。另外，大多数支撑跳跃技术动作结构比较复杂，器械难度大也容易使学生丧失自信心，产生畏难、胆怯的情绪。因此，以上客观因素是形成学生对支撑跳跃类项目的学习产生恐惧心理的重要原因。 3教师的教学方法不恰当在教学过程中教师不是采用由易到难循序渐进的教学方法，逐步引导学生去完成整个动作，而是一下就要求学生做完整个动作，这样就很容易使学生产生不必要的损伤，从而造成学生产生恐惧。另一方面教师在安排练习时，所学动作难度过高。恐惧心理的产生和所学难度是分不开的，在学习较难动作时，心理产生顾虑，甚至产生恐惧的心理，这种刺激传到了大脑皮层的运动分析器，就会产生相应的抑制作用，从而失去了完成动作的信心，影响了动作的完成。另外，难度过高，使大脑产生不同程度的抑制，对运动器官的指挥出现暂时性的紊乱，造成动作的不协调，从而加剧了心理恐惧的活动，由于身体指挥不灵，胆怯动作不果断，很可能出现一些危险性的动作。另一方面也可能因为在练习过程中保护措施做的不够，使学生出现受伤事故，从而产生恐惧心理，或由于教学组织和器材的布置安排欠妥，造成了损伤，也会使学生产生恐惧心理。二、解决方法1加强身体素质练习在教学中，可以有针对性的进行各种基本技能训练，以及身体素质的综合训练，使其能够相互渗透，相互促进；可以结合教学内容安排某些身体素质训练，如协调性、技巧性的鱼跃前滚翻等或增强力量的悬垂项目。同时针对个别差异及其程度加以区别对待，达到全面训练、综合发展的目的，使他们在体育学习中不断积累“实力”，增强信心，逐渐克服恐惧心理。2加强保护与帮助，降低难度从教师本身的角度来说，在教学设计时应考虑学生的个体差异，根据学生的身体素质制定相应的学习目标，针对素质较差的学生要降低难度，并结合“保护性方法”帮助学生减轻精神压力，教师也可亲自进行保护，以便增加学生的信心。使学生有信心、有“安全感”，逐步增加勇气，使之能够完成教学动作。3采用激励教学方法 激励可以理解为鼓励与激将，两药齐下事半功倍。在教学过程中，有效的鼓励可以增加学生的自信心，激将可以使学生有破釜沉舟的勇气，勇于克服困难，勇于克服恐惧心理，从而调动学生的积极性。4优化教学方法教师在教学中应不断优化教学方法，在技术上和心理上逐步引导学生。根据长期的教学经验，在支撑中跳跃技术上可采用循序渐进的原则，动作难度应由易到难。比如先进行山羊教学，然后是跳箱，最后是跳马，这样可以使学生在掌握简单的动作逐步提高动作难度。同时也培养了学生的自信心和安全感及克服其心理障碍的能力。最