体操课教案3.docx

体操课教案教学内容：一、 队列队形（17）二、 技巧：1.复习已学内容 2.学习侧手翻三、 双杠：1.复习已学内容 2.学习下法四、 柔韧性练习教学目标：一、 培养学生组织调队的能力二、 巩固已学的动作技术，提高这些动作的质量三、 初步掌握握侧手翻、支撑后摆下的动作技术。四、 提高柔韧素质教学重点与难点： 重点：口令正确性和支撑后摆下的动作技术。 难点：掌握侧手翻动作技术。教 学 过 程教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分：一、 集合整队二、 检查出席人数三、 讲述课的内容、目的任务四、 布置见习生五、 队列队形（17）六、 准备活动： 原地定位操基本部分：一、 技巧（一） 复习已学内容（二）学习侧手翻技术要点：蹬地摆腿快，髋部打开，经手倒立时立腰、经肩、腿分开。整个动作依次协调完成。保护帮助：站于练习者背面，当其侧倒时，保护者双手交叉扶腰侧，蹬摆后，助其完成身体翻转至开立姿势。二、 双杠（一）复习已学内容（二）学习下法（支撑后摆下） 技术要点：后摆直臂顶肩，推杠有力，换握及时，换握后要继续顶肩后摆。 保护帮助：帮助者站在练习者落地一侧，一手握其上臂另一手在身体后摆过杠面托送腹部，帮助移出接着两手扶腰保护落地。三、 柔韧性练习 方法：1、 坐地压体前屈 88拍2、 跪立后下桥 68拍3、 压脚尖 88拍结束部分：一、 收集场地二、 放松练习三、 讲评四、 布置课外练习五、 师生互道别 xxxxxxxxx xxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐教法：1、 讲解重点应注意问题2、 分四小组进行练习，各组学生轮流进行指挥调队3、 教师逐巡视及时纠正不足集体纠正易犯错误要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。 X XXXXXX X XXXXXX 组织教法：1、 示范、讲解重点应注意的技术2、 分二组依次轮流进行练习3、 选出2名学生进行表演组织教法：1、 示范、讲解（结合）2、 练习侧起至分腿倒立3、 练习分腿倒立至分腿开立4、 帮助下在地上一条直线上练习5、 独立完成X X XXXX 组织教法：1、 重点示范、讲解动作技术2、 学生分二组练习3、 选出一名学生表演（好的技术）选出一名技术不太完善学生做，并分析动作及纠正动作组织教法：1、 示范、讲解2、 练习支撑摆动3、 练习杠端面向杠内的支撑后摆挺身下4、 沿杠端拉一条橡皮条，做杠端面向内越过上皮条后摆下5、 帮助下完成6、独立完成xxxxxxxxx xxxxxxxxx体操课教案课的内容：一、队列队形（17） 二、跳跃： 1、复习已学内容 2、学习横箱分腿腾越 三、单杠： 1、复习已学内容 2、学习下法 四、素质：上肢力量教学目标：一、通过本次课教学，要求学生基本掌握横箱分腿腾越动作技术。二、进一步巩固单杠后倒单挂膝成骑上的动作技术、技能。三、发展上肢肌肉力量。 四、培养学生团结协作精神。教学重点与难点： 重点：掌握单杠后倒单挂膝成骑上的动作技术、技能。 难点：掌握横箱分腿腾越动作的技术。教 学 过 程教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分：一、集合整队二、检查出席人数三、师生互问好四、宣布本教学进度计划、讲述课堂常规、要求五、讲述本次课的内容、教学目标六、 准备活动（一）、队形队形（17）（二）压前、后、侧腿韧带（三）定位操基本部分：一、 跳跃： （一）、复习已学的内容（二）学习横箱分腿腾越 技术要点：两臂在起跳后迅速前伸、含胸、提腰撑马，用力从掌根过渡到指尖推马，在肩过垂直前完成，推手和制动下肢同步进行，推手和分腿同步进行。腾空后积极侧上举臂，同时起肩、抬头、挺身迅速并腿落地。 重点：腾空、挺身保护与帮助：1、 站在箱前正前方，当练习者撑马时，两手顶其肩并顺势握臂上提，助其完成动作。2、站在箱侧（前）视其情况扶后挡前，以维持身体平衡。二、单杠：（一）复习已学内容（后倒单挂膝成骑上）（二）学习下法（骑撑后腿向前摆越转体90下） 技术要点：左手推杠，上体侧倒，重心右移；转体后撑杠，臂顶肩推杠，两脚并拢后挺身落地。 保护帮助：站在摆动腿异侧前方，一手扶臂，稍拉右前方另一手托其腿顺势向侧上方送，随后换成一手扶肩，另一手托臀，助其挺身落地。三、素质：上肢力量方法：1、 引体向上 1215次/每组2组2、 脚放高处的俯卧撑 812次/每组2组3、 靠墙手倒立 1/次2组结束部分：一、放松练习二、小结三、布置课外练习四、宣布下次课内容骑撑后倒挂膝上 10次五、师生互道别 xxxxxxxxx xxxxxxxxx 教法：1、讲解重点应注意问题2、分四小组进行练习，各组学生轮流进行指挥调队3、教师逐巡视及时纠正不足集体纠正易犯错误要求：每节动作尽量做到位，使全身各韧带、关节等及到充分活动。 XXXXXX X XXXXXX X 组织教法：1、 讲解动作应注意的问题2、 示范易犯错误及纠正方法3、 依次轮流练习助跑、起跳4、 保护、帮助下完成动作5、 独立完成动作要求：1、 学会保护与帮助的方法2、 注意动作空中姿势 组织教法：1、 示范、讲解2、 俯撑成分腿立撑，接捉身跳练习3、 高垫跳上经分腿立撑，分腿身跳下，4、 山羊分腿腾越，两侧由二人分别举一根体操棍作为延长限制物。5、 保护帮助下完成动作6、 独立完成动作组织教法：1、 示范、讲解应注意的问题2、 帮助下练习骑撑身体重心后移，左腿后举，右腿屈膝挂杠3、 练习骑撑后倒挂膝前摆4、 杠前设置标志物，练习单挂膝摆动，以示摆腿方向5、 帮助下完成6、 独立完成 要求：直臂压上。组织教法：1、 示范、讲解2、 在跳马上练习骑撑移重心，摆腿动作3、 在鞍马上做骑撑后腿向前摆越转体90下4、 帮助下完成5、 独立完成x x x x x x x x x x x x要求：全身心的放松。体操课教案教学内容：一、 队列队形（17）二、 技巧：1.复习侧手翻 2.学习头手倒立三、 双杠：复习下法四、 下肢力量教学目标：一、 培养学生分析动作和纠正动作的能力二、 巩固侧手翻和双杠下法动作技术及提高动作质量三、 初步掌握倒立前滚翻，头手倒立的动作技术四、 发展下肢动作技术教学重点与难点： 重点：口令正确性和支撑后摆下的动作技术。 难点：掌握侧手翻和头手倒立动作技术。教 学 过 程教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分：一、 集合整队二、 检查出席人数三、 师生互问好四、 宣布课的内容、目的与任务、要求等五、 队列队形（17）六、 准备部分1、 行进间热身操2、 原地活动各关节3、 把杆压前、后、侧韧带4、 踢前、后、侧腿基本部分：一、 技巧（一） 复习侧手翻(二) 学习头手倒立技术要点：头手近似三角形，手臂尖时用力控制，使重心到垂直部位，由脚带动腹部向上伸展。帮助与保护：站在侧面，提丐重心时扶腿，维持平衡二、 双杠（一）复习下法 三、 下肢力量 方法：1、 下蹲纵跳 12次3组2、 团身跳 10次3组结束部分一、 放松练习二、 讲评三、 布置课外练习四、 师生互道别 xxxxxxxxx xxxxxxxxx要求：喊口令清晰、准确、动作整齐 X XXXXXX X XXXXXX 组织教法1、 示范、讲解2、 分二组对墙练习前、后两半部分并在帮助下完成3、 快速在治墙面练习侧手翻4、 在直线上练习5、 选一个学生做，其它学生分析动作组织教法：1、 示范、讲解2、 分腿屈膝架于支撑肘关节上的练习3、 撑手、提臀、放头的练习4、 对墙的完整练习5、 帮助下完成6、 独立完成X X XXXX 组织教法：1、 示范、讲解动作重点技术2、 反复练习支撑摆动3、 帮助下完成4、 独立完成xxxxxxxxx xxxxxxxxx体操课教案教学内容：一、 徒手操（13节）二、 跳跃：复习横箱分腿腾越三、 单杠：复习后倒单挂膝摆动成支撑四、 综合素质教学目标：一、 通过本次课教学，要求学生基本上掌握徒手操13节动作技术二、 进一步巩固分腿腾越的动作技术以及后倒单挂膝摆动成支撑的动作技术。三、 培养学生团结、协作精神教学重点与难点： 重点：掌握横箱分腿腾越动作的技术。 难点：掌握后倒单挂膝摆动成支撑动作的技术。教 学 过 程教 学 内 容组 织 与 教 法准备部分：一、 集合整队二、 检查出席人数三、 师生互问好四、 讲述课的内容五、 准备活动（一）、游戏：“打背”方法：两人一组，分教在场地上，教师鸣笛后，小组内互相闪躲追拍；以单手拍击对方的背部，同时不让对方拍中自己为目的，每拍中对背部一次者得1分，在规定时间内得分多者为胜。规则：拍中背部以外部位无效。（二）、徒手操（13节）1、 伸展运动 48拍2、 四肢运动48拍3、 扩胸运动48拍（三）、定位操基本部分：一、 跳跃（一）、复习跳箱蹲腾越、分腿腾越二、单杠：复习后倒单挂膝摆动成骑撑三、综合素质方法：仰卧两头起20次蹲跳25次推小车10米2背肌25次俯卧撑20次（注：5个动作为一组，共做两组） 结束部分：一、 放松练习二、 讲评三、 布置课外练习四、 师生互道别 xxxxxxxxx xxxxxxxxx x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x 组织教法：1、 示范、示范和讲解结合2、 分解教学法完整教学法3、 带领法4、 递加