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文档简介
谷物类 名称热量（100g）（单位 大卡）饭粥类籼米饭（蒸）114米饭116粳米饭117粳米粥46小米粥46籼米粥（稀饭）58三全皮蛋瘦肉粥63米类糙米（未蒸）332黑米333香米335紫红糯米（血糯米）343大米346香大米346糯米348薏米357小米358糜子米（炒米）374玉米类玉米（鲜）106玉米粒（黄，干）298玉米（黄，干）335玉米糁（黄）341家乐氏玉米片370馒头类馒头（富强粉）208花卷211馒头221实惠工房粗粮馒头224馒头(标准粉)233思念奶香馒头268花卷（加牛奶）274面条类面条（煮）109伊田面馆.拉面168伊田面馆.乌冬面170面条（标准粉，切面）280面条（生）284面条（富强粉，切面）285面条（特粉，切面）286苦荞麦粉（荞麦面）304顶味荞麦面340挂面（标准粉）344挂面346挂面（精致龙须面）347玉米面面条348通心面（意大利面）350面条（干切面）355小米面356顶味鸡蛋面358顶味五谷杂粮面361莜麦面366面条（虾蓉面）429各种粉类米粉（干）346籼米粉（干，细）（粉干）346米线（米粉）355河粉（干）356面粉类小麦粉（标准粉）（面粉）344小麦面粉（特制）366饼类空锅饼227烙饼（标准粉）255烧饼（加糖）293油条386千层饼389油饼399烤馍锅巴408日清麦麸高纤维饼干501（未分类）私房小厨苡仁粉449燕麦片类欧尚免煮纯燕麦片311西麦即食燕麦片323智力燕麦片355雅士利澳洲燕麦片359早早麦燕麦片359澳洲燕麦片（急冲麦片）359麦克麦燕麦片359燕麦片367雀巢纤怡谷物早餐368金卫纯生燕麦片378皇室快熟燕麦片382桂格即食燕麦片390皇室燕麦片394西麦燕麦片（未加蔗糖）403桂格即冲即食燕麦片419面包吐司类曼克顿全麦高纤维面包221曼克顿特选系列粗粮吐司面包247PAUL全麦面包237PAUL黑麦面包237面包世家黑麦面包240River Mill全麦吐司244WHOLE WHEAT面包片（全麦面包）250曼克顿高纤维全麦面包265曼克顿特选系列高纤维全麦面包265宾堡经典原味切片271嘉顿牌生命面包287宾堡全麦切片2
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