儿童缺钙的危害.doc

儿童缺钙的危害【儿童缺钙】当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗;阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚;出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好，容易感冒等。【判断小儿缺钙】由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断： 1.常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。 2.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。 3.夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。 4.1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 5.前额高突，形成方颅。 6.常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。 小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为X形腿，有的表现为O形腿，并且容易发生骨折。 缺钙的表现各种各样，家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。【小儿缺钙十大症状】1.宝宝多汗，与温度无关，特别是入睡后头部出汗，使其头颅不断摩擦枕头，时间九了可见枕秃圈。2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正，牙齿松动，易崩折，过早脱落。4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹部膨大，如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。8.一岁后缺钙可使骨质软化，站立时因身体重量使下肢弯曲，表现为“X”和“O”形腿，易发生骨折。9.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。10.出现婴儿湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。【儿童缺钙食疗】1.山药芝麻泥食材：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克做法：将准备好的山药洗干净后削皮，然后再次清洗干净并且切成小块，之后放入干净的碗里并且放入锅中蒸熟。接着再把将蒸好的山药用小勺捣成泥，然后把黑芝麻清洗过后沥干水分并且放在研磨器里研成粉，最后把研磨好的黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀即可给宝宝食用。山药芝麻泥非常适合五个月以上的宝宝食用，在芝麻中含有大量的钙质，而山药则具有促进钙质被吸收的作用，因此是缺钙宝宝的理想美食。但是一定要注意现做现吃，因为芝麻磨成粉之后很容易被氧化，如果长时间不吃的话就会导致补钙的效果降低。 2.蛋黄奶香粥食材：新鲜鸡蛋一个，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水适量，盐适量做法：大米淘洗干净之后再用冷水浸泡1-2小时，然后把鸡蛋煮熟后取出蛋黄并且压成泥备用。浸泡好的大米倒入锅里，先用大火烧开接着再用小火煮20分钟左右。然后加入蛋黄泥，并且用小火煮2-3分钟，煮的时候最好是边煮边搅，最后加入牛奶或配方奶调匀后放入盐进行调味即可食用。蛋黄奶香粥最适合7个月以上的宝宝食用，在牛奶中含有大量的钙，而蛋黄中则含有丰富的维生素d，两者搭配食用不仅能够补充丰富的钙，同时还能促进宝宝对钙的吸收利用。但是要注意盐一定要少放，只要淡淡的咸味即可。3.紫菜豆腐羹食材：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米面10克，盐适量做法：a) 1.准备好的紫菜用不下油之白锅略烘，然后再清洗干净，之后再用清水浸开。然后再用沸水煮一会儿之后拭干水分，剪成粗条状备用；再把豆腐切成小方粒，而番茄则清洗干净后去皮并且切成小块状备用；b) 2.在锅中放入大约2汤匙的食用油，然后放入番茄略炒，之后加入水半碗等到煮沸后再放入豆腐粒与紫菜条同煮。c) 3.最后以1汤匙小米面混合半碗水，然后放入煮沸的紫菜汤内，然后放入适量的食