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答题纸课程名称: 做自己的心理治疗师 试卷满分 分考试论文当我接到这个题目的时候，第一感觉是迷惘，因为姜老师您之前叫我们写下我们有什么心理上的问题，但这张纸上写的是“什么是积极心理学及它对人们有什么益处”，这显然没有涉及到他本人的心理问题。所以我有点纠结。好吧，没办法了，我只好回答他的问题了。其实在还没上老师您的课之前我就已经有接触过哈佛幸福课的了，而且上学期我也上过老师您的NLP心理疗法选修课，所以回答这位同学的问题我多多少少还是会学以致用的。这位同学提出的问题范围比较广，那我就尝试回答他吧。其实很多人在物质上什么都不缺，但就是会无缘无故地不快乐，因为他们找不到快乐的理由，或者说他们会因为一些很琐屑的事情而让自己不快乐，情绪波动较大。特别在我们中国，很多中国人都承受着各种各样的心理压力，什么失眠之类的，很明显。而我认为，积极心理学正是能解释以上的一些原因，并能够指导我们怎样做才会真正地快乐。我从网上收集了一些关于积极心理学的资料，对积极心理学有了更深一步的了解。积极心理学英文为Positive Psychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是平均水平的普通人，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等。积极心理学的本质特点是“积极心理学是致力于研究普通人的活力与美德的科学” 。积极心理学主张研究人类积极的品质,充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量,促进个人和社会的发展,使人类走向幸福,其矛头直指过去传统的“消极心理学”。它是利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学思潮 。在对心理治疗上，积极心理学对人类的益处主要是以下几方面。第一，心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量;第二，对积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补；第三发挥人类正向或积极的潜能：幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者。相信这位同学的疑问基本上已经解开了，根据我收集到的资料，积极心理学在以后的发展趋势良好，当然，这主要体现在心
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