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养生之道-各种养生小常识苹果汤防肌肉萎缩苹果中的熊果酸可防止肌肉萎缩，银耳富含维生素D，能防止钙的流失。将苹果23个带皮切片，干银耳5克泡发洗净，干红枣68个去核切块，加1000毫升水，大火煮开后，转小火煮约20分钟后即可，每日早晚餐后食用。中国剪报过多食用海藻增加患甲状腺癌风险绝经女性如果每天食用海藻，其患甲状腺癌的风险会显著升高，这可能与海藻中的碘有关。日本福岛第一核电站事故发生以后，一些人希望通过摄取海藻来防止放射性碘导致的内辐射。研究者指出，多数日本人日常摄入的海藻比较充足，无需增加进食量。科学时报辣椒素有益心血管健康香港中文大学的研究小组发现，辣椒素具有促进心脏健康的作用，主要表现在减少胆固醇积累、增加其分解和排泄，并改造冠状动脉血流。食品营养科学教授陈震宇说：“辣椒素在改善心血管健康方面起到有益作用，但我们并不推荐过量食用辣椒。对于本来就喜欢吃辣的人来说，则可能从饮食中得到很好的补充。”中国新闻周刊少量食用腐乳可抗衰老腐乳的原料豆腐干，是营养价值很高的豆制品，蛋白质含量达15%20%，与肉类相当，同时含有丰富的钙质。腐乳在制作过程中经过了发酵，从而生成大量的低聚肽类，具有抗衰老、防癌症、降血脂、调节胰岛素等多种生理保健功能，对身体健康十分有利。老人报喝点啤酒可预防糖尿病并发症酒对糖尿病控制不利。但据最新报道，科学家们发现，啤酒泡沫里所含的一些成分，可以控制肥胖糖尿病老鼠的体重增加。这些老鼠的新陈代谢得到改善，而且内脏渗透性和胰岛素抵抗出现下降趋势。研究者认为，啤酒花里含有的很多抗感染物质，具有治疗新陈代谢紊乱、增加胰岛素耐受性的潜在功效。专家建议，爱喝啤酒的糖尿病患者，最好每周分两次喝完1瓶。生命时报脂肪肝患者多吃葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。葡萄中的果酸还能帮助消化、增进食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100克至150克煎水服下，对黄疸型肝炎有一定辅助疗效。老年日报蛋黄越黄对眼睛健康越好蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以一般人皆知晓，也担心吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄。会有这种顾虑，是因为他们不知道蛋黄中含有丰富的营养，其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。老人报护肝拌点菊花脑菊花脑又叫菊花郎、菊花头，其嫩叶有点像芹菜叶，味道清香，稍微有点苦，用水煮沸后，这种苦味就没有了。菊花脑性平，味甘微苦，具有疏风散热、护肝明目、清热解毒之效，大便秘结、目赤肿痛者可适当食用。菊花脑凉拌、热炒、煮汤都行，可以做道菊花脑鸡蛋汤。注意虚寒体质及经常腹泻者不宜食用。健康时报名人养生堂马三立的“三合一”养生法马三立是一位德高望重的相声艺术大师，年近九旬时，依然精力充沛，身体健康。马老的养生之道是心理健康、精神健康和身体健康三者相结合，被他称之为“三合一”。作为笑的艺术的研究者和传播者，马三立先生认为，笑是促进精神健康的良药和营养素。马老主张老年人要有幽默感，喜爱打趣、说笑话，这样不但能心情愉快，而且还能提升脑力，增强人体的各种生理功能，延缓衰老。马老曾说：“在心理上我不想过去的坎坷经历，不愿老琢磨过去让人别扭的事。别较劲儿，别和自己过不去，挣钱别犯法，别占别人便宜，也别做怕别人知道的事，这样心里就坦然。”马老很注意精神健康。他情绪乐观，笑口常开；不爱生气，不自寻烦恼；从不计较个人得失，更不计较名利。他的行动准则是：不妄想、不妄动、不妄言。除了精神，马老也有着良好的生活习惯和规律，“我很注意吃喝拉撒睡，其中最注意睡，从未失眠过。每天午睡到3点半，在此之前，谁按门铃、打电话来我都不接。反正我睡着了也听不见”。马老在饮食上很有节制，喝酒从不过量，很有规律，且按时按顿，从不吃得过饱，也不吃太凉或太热的食品，每餐荤素搭配。马老每天起床后必喝两杯白开水；每天喝3次茶，这是几十年的习惯了。他坚持看书看报，不看不行。看时把腿垫高点，也是休息的一个方法。他喜欢写写画画，不大喜欢看电视。“看电视干坐着不动，还不如站着写点画点地浪费纸墨呢！”马老养生的另一个内容是运动锻炼。他有一套自编的“十节操”，常年坚持，对他的身心健康很有帮助。他每天早晨先静坐20分钟，然后做弓腿、甩臂、回首、拍打心肺的“自创操”，另外还拍打脚面10次、叩齿22次，早晚两次各散步800步。马老一生可谓道法自然。与人为善，生活规律，注意锻炼，这就是马老总结的“三合一”养生法，因此马老年届九旬仍精神矍铄，实乃一位“老顽童”。中国中医药报胃痛用荠菜煎汁中医认为，荠菜有清热凉血的功效，可适用于痢疾，故民间有“等到三月三，荠菜当灵丹”之说。如有胃痛，可选鲜荠菜30克，甘草9克。用水煎服，每天早晚各1次。如腹泻，选鲜荠菜30克，茯苓15克。加水煮两次，将药汁浓缩成300毫升，每天3次，连服三五天。健康时报顶顶墙护颈椎把身体紧贴在墙上，然后把枕部靠在墙上，随后，让颈部用力，使身体整个顶起来，在这种条件下用力顶一下，持续一秒左右，但也不要太用力，以免受伤，这样就可以对颈部起到锻炼作用。这样锻炼，可以让肌肉得到一种连续收缩，可以让颈部得到一种力量，这种力量就可以保护颈椎，每天做3遍到4遍，每次做100个顶墙运动，也就是5分钟时间。健康时报常吃绿豆芽减少皱纹常吃绿豆芽可延缓皮肤衰老和减少皱纹。中医认为，绿豆芽味甘，性寒，能清暑热，解毒，调五脏，美肌肤。绿豆芽中的维生素C有助于皮肤角质形成，能减少和防止皱纹出现，维生素E能保护皮肤和毛细血管，预防动脉硬化。绿豆在发芽过程中部分蛋白质也会分解为各种人体所需的氨基酸，达到绿豆原含量的7倍。将绿豆芽洗净焯一下水，加盐，醋，香油凉拌食用，每周两次，长期坚持抗皱效果更好！医药养生保健报老寒腿用花椒水泡泡脚“老寒腿”治疗应以驱寒为主，花椒就是一种很好的祛寒药。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。方法是：先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜。除了花椒外，还可以在水里加上艾叶，热水加热性药物，祛寒效果更好。健康时报闪腰后该如何护理一旦发生闪腰，患者需立即采取卧位，让全身肌肉和腰部韧带放松。卧床时，腰部加垫子或加一个软枕头，以保持腰椎前凸的生理弧度。腰部肌肉呈松弛休息状态，有利于损害部位的康复。需要指出的是，千万不要睡软床，软性床下面无支撑，椎体因重力向下弯曲，增加了对脊神经的压迫，同时损伤组织也难以恢复。闪腰后的头两天适宜冷敷。生活日报听力下降补点叶酸据最新研究表明，老年人听力下降和血液中叶酸水平过低有一定关系。研究人员调查发现，叶酸水平越低的老人，对高频率声音越不敏感。叶酸水平与听力的相关性十分明显。建议听力下降的老人，可以适当补充一些叶酸补剂，或富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果等。知识博览报手脚力量可预测患中风的风险一项新的研究显示，根据中老年人走路的速度和手握力的强弱，可以预测他们晚年患痴呆症或中风的风险。研究人员在长达11年，对2400多人的走路速度、手部握力及认知功能进行了测试。研究人员发现，中年走路速度较慢者未来较易患痴呆症，患痴呆症的风险要比走路较快者高1.5倍。另外，手部握力较强者65岁后较不会患中风或出现短暂性脑缺血，患中风、短暂性脑缺血的风险会下降42%。北京青年报糖友吃苹果要选青色血糖控制得比较好的患者，一天可以吃一个含糖量10%的水果，比如苹果可以吃1/3个。苹果分富士苹果、黄香蕉苹果、国光苹果，富士苹果偏甜，国光苹果偏酸。对于糖友而言，应选青色、酸味的。酸味苹果尽量在两餐之间食用。中国剪报名人养生堂科学泰斗谢家麟的长寿经中国科学院院士谢家麟是我国粒子加速器事业的开拓者和奠基人之一、国际著名加速器物理学家。1920年生于哈尔滨的他，身体硬朗，声音洪亮，听力、视力依然很好。谢老自嘲年纪大了“懒得动”，虽然不爱运动，但仍然坚持每周去办公室待上半天，收收信件，看看邮件，了解了解现在年轻人的想法。他的老伴说：“他的确很少运动，但是性格非常好，无论遇到什么事，从不着急上火。”谢家麟也自称乐天派，还说自己是好父亲、好丈夫，说这话时他的神情就像一个天真烂漫的孩子。谢老很谦虚，说自己就是一个普普通通的人，对于获奖，他表示：“我只是很一般的平常人，不聪明也不能干，我能获奖说明一个人不管资质怎么样，只要不断努力就能取得成就。”受父亲的影响，诗词一直是谢老的爱好。在燕京大学学习时，他还选读了一门文学院的课程“苏（苏东坡）、辛（辛弃疾）词”，由国学大师郑因伯授课。“郑先生夸我写得好，只可惜没念中文系。”谢老边笑边说道。谢老总结自己的一生说，他们那一代人，最大的愿望就是做一个对国家、对人民有用的人，从未考虑过自己要取得何等成就，成为什么人物，获得多少报酬。对于荣誉，他也看得很轻。由于深受“德先生、赛先生”口号的影响，他一生只顾“埋首拉车，拙于人事交往”，当初担任正负电子对撞机工程经理，是“国家需要，勉为其难”，当在工程建设中有更合适的专家出现时，他即提出辞呈，主动让贤。或许正是得益于“思想简单”，所以他的生活简单而快乐。襄阳晚报蘑菇炒蛋能防癌研究发现，富含微量元素硒和镍的饮食，比如蘑菇炒蛋，有助于预防胰腺癌。富含镍的食物包括芦笋、蘑菇、梨、豆类和茶；富含硒的食品包括巴西坚果、葵花籽、鸡蛋和多脂鱼类（如金枪鱼和沙丁鱼）。专家推荐，鸡蛋富含硒，而蘑菇中富含镍，因此，将两者结合起来的蘑菇炒蛋或蘑菇煎蛋卷可起到预防胰腺癌的作用。不同种类的蘑菇都会有此作用。老人报眼干可按按膝盖眨眨眼老人易患干眼症。干眼症的眼睛易受刺激，多伴有烧灼感、痒感、怕光、红肿疼痛、看东西模糊等。中医认为，干眼症是老人肝经血虚、感受风热引起，可按摩膝盖内侧的曲泉穴（屈膝，在膝内侧横纹上方凹陷中）。曲泉穴为足厥阴肝经合穴，能补肝养血、疏解风热。小贴士：以大拇指垂直按压同侧曲泉穴，双手同时进行，同时做眨眼运动，每次510分钟，每日早晚各1次。健康时报吃葡萄缓解黄斑病变老年性黄斑病变是当前老人致盲的重要疾病。美国纽约福特汉姆大学一项最新研究成果表明，吃葡萄有助于缓解或防止老年性黄斑病变。葡萄的抗氧化作用有助于遏制黄斑病变的形成和进一步恶化。此外，葡萄对视网膜具有保护作用，还有助于防治失眠。宝鸡日报花生衣可缓解老年痴呆症日本某高校研究团队公布了一项研究成果：花生衣富含多酚，对控制阿尔茨海默病（即老年痴呆症）的发展效果显著。通过对60种蔬菜水果的成分进行调查得知：在中国被称作“长生不老豆”的花生的内皮里含有丰富的多酚，而这种多酚与神经营养因子具有类似的作用。研究人员使小白鼠出现阿尔茨海默病症状，然后再让小白鼠食用从花生内皮中提取出来的多酚，结果显示：食用多酚的小白鼠与未食用多酚的同伴相比，记忆力显著提高。中老年时报皮疹不愈，用五倍子加醋皮疹不愈，中医常用五倍子治疗。用五倍子250克，加入一定量的水，煎水浓缩到200毫升左右，再加食醋50毫升。此液对小儿湿疹、过敏性疹斑和老年性皮肤瘙痒症均有疗效。涂搽此液期间，最好忌食辛辣食物。健康时报老人失眠喝杯樱桃汁来自英国的研究人员称，对于睡眠不好或者早上醒得过早的老人，不妨试试“樱桃汁助眠疗法”。研究结果发现，每天喝两杯酸樱桃汁，其夜间休息时间平均可以增加39分钟。其中包括增加睡眠25分钟，以及14分钟床上放松时间。新研究还发现，与不喝樱桃汁的参试者相比，接受“酸樱桃汁助眠疗法”的参试者在睡眠过程中更少发生惊醒。因为樱桃汁中含有丰富的褪黑素，而褪黑素是改善睡眠的重要成分。老人报吃钙片过多易便秘钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得比较多。但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。尤其对老年人或饮食中缺乏膳食纤维的人而言，这种情况较为多见。在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。老年日报104岁邵逸夫养生秘方（名人养生堂）1907年出生的邵逸夫，已过百岁高龄，但身体硬朗、步履稳健、精神矍铄、思维敏捷。有人问他养生秘诀何在？邵逸夫笑答：“秘诀有三：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。”晚年小劳有益长寿邵逸夫说：“我的最大乐趣是工作、上班。”的确，邵逸夫在90岁以前，还每天坚持上班。他认为，晚年小劳是有益健康的，但应量力而行。他看电影之多，堪称一最。中国的外国的、文的武的、好的差的，他逢片必看，他借此了解电影动态，以确定题材，制定拍摄计划。上世纪60年代，他每天工作16小时，至少要看两三部影片。笑口常开青春常在邵逸夫是个笑口常开的人，他说：笑是宽容，宽容是一个人的修养和善良的结晶，是生活幸福和健康长寿的一剂良药。笑是一种运动，当你纵情欢笑时，肺活量增大，血液充盈，大脑皮层进入兴奋状态，连续的张口呼吸，把大量一氧化碳排出体外，同时摄取更多的氧气，这些微妙的生理变化，提高了人体各器官的功能。勤练气功常吃人参每天练气功是邵逸夫必修之课。他每天早晨5点起床，练功两个小时，步不乱、气不喘。除此之外，他还坚持打太极、游泳、散步。他说：“因为我练气功，睡眠质量很好，每天睡6个小时就足以解除一天的疲劳。我的养生之道在于持久地坚持运动。”据悉，他每天除了运动之外，还会读报一个小时左右。此外，上世纪50年代中期，邵逸夫每天炖一根野山参进补，至上世纪60年代后期，改为每天在舌下含薄薄的一片顶级野生人参。有人统计过，邵逸夫每年大约食用四两人参。家庭保健报蜂胶不宜长期服用蜂胶是一种作用明显的天然抗生素，如果健康人长期服用蜂胶，和长期服用抗生素没有什么区别，必然会给人体带来危害。而且蜂胶组成成分复杂，其中含有一定量的重金属铅，长期服用会造成重金属铅的蓄积中毒，对神经系统造成损害，引起末梢神经炎，出现运动和感觉障碍。所以，健康人不宜长期服用蜂胶。卫生与生活报轻微生气有助激活大脑轻微生气能够激活大脑左侧的特定区域，促使人们产生心理动力，从而更加努力地追求预定目标，并体验到快乐和满足感。当然，这里的“生气”是一种健康的愤怒，如果“恼羞成怒”，后果则不堪设想。生命时报多吃酸味食品可提高抵抗力平时多吃些酸味食品，能有效提高人体对病菌的抵抗力。这是因为口感酸的水果或是食品所含的维生素C比较多。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体抵抗力。维生素C还能促进胶原蛋白合成，使皮肤细腻，还能抗衰老，但无论酸水果还是酸饮料，都会腐蚀牙齿。因此，吃“酸”的同时，一定要勤刷牙。生命时报吃饭不一定趁热长期吃过热的食物，会增加胃癌的发病率。中国人胃癌发病率比西方人高，其中一个原因可能与西方人没有长期吃热食物的习惯有关。吃的时候，用嘴唇感觉有一点点温，但不觉得烫口，也不觉得凉，就是最适宜的。长沙晚报适合高血压患者的泡脚方高血压患者泡脚，宜将菊花、枸杞、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚；对于气虚的中老年人，可选用党参、黄芪、白术等补气药；需要活血补肾的中老年人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。泡脚时每样取用1520克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡约30分钟。中药泡脚只能起辅助治疗作用，千万不要把它当做治病方法，以免耽误病情。家庭保健报左右转动眼球，可提高记忆力研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。这是因为眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，这对重新勾起人们的记忆至关重要家庭保健报鲜枣是真正的维生素C之王据专家测定，每100克鲜枣中的维生素C含量可达200500毫克，高于猕猴桃，其所含的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天所需的维生素C。无论是北方的苹果、梨、桃、杏，还是南方的橘子、香蕉、芒果，或是甜美的葡萄、菠萝、荔枝，其所含的维生素C都无法与鲜枣相比。老年生活报冬季骑车宜口含生姜冬季骑车上班族口含生姜方法如下：将鲜姜洗净、去皮，切取10克左右，约一枚红枣大小，早上出门前放入口中，慢慢含化。生姜中的有效成分可对呼吸和血管运动中枢起到兴奋作用，促进血液循环，使身体发热，从而起到御寒的功效。大河保健报茶水煮饭的妙处用茶水煮饭可以预防以下四类疾病：防治心血管病：茶水烧饭具有祛腻、洁口、化食和防治疾病的好处。中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病。防治消化道肿瘤：茶多酚能阻断亚硝胺在人体内的合成，茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。预防中风：茶水中的单宁酸能有效地预防中风。护牙防龋齿：茶叶所含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质。当代健康报爱唠叨多吃瘦肉爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。新浪健康红薯有抗糖尿病作用白皮红薯有一定的抗糖尿病作用。研究发现，型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。红薯是一种药食兼用、营养均衡的食品，几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。香港商报莴笋芸豆是补钙健骨最佳搭配莴笋和芸豆是补钙的绝妙搭配。每100克芸豆含钙135毫克，而莴笋的根中含有一种菊粉，能够加强钙的吸收。莴笋和芸豆适合凉拌，不仅爽口，而且营养损失少。做法：将芸豆入锅，加入盐、花椒等调料，一起煮熟。去皮、放凉。洗净莴笋，切碎后，焯一下，挤去多余水分，与煮熟的芸豆搅拌均匀，加调料调味即可。这样，补钙绝配就完成了。生命时报服六味地黄丸不宜吃葱葱味辛、性温，能通阳活血、驱虫解毒、发汗解表，对感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用。但这种作用在中医学的理论中与六味地黄丸中的地黄是正好抵消的，因此这两者的结合是一个重大的错误，服用六味地黄丸期间不宜吃葱。南方都市报腰肌劳损用醋茶慢性腰肌劳损是常见病，冬季受寒后症状加重，可服用醋茶来缓解疼痛。将红茶3克用开水200毫升冲泡，加盖闷15分钟后，倒入食醋510毫升，趁热1次饮完。1日2次，连服7日。医药养生保健报心脏不好应喝什么茶？对于心脏病患者来说，饮茶并非是禁忌。适量饮茶，还可以降低血液的黏稠度、降低血脂。但是，冠心病患者饮茶应该有一定的选择性。首先，建议冠心病患者饮茶应以清淡、适量为宜。其次，在茶叶的选择上，应该选择具有清热凉血功能的绿茶、苦丁茶、普洱茶和乌龙茶。另外在饮茶的时间上，建议以清晨和上午饮茶为主，尽量不要在下午和晚上饮用。健康时报别在疲劳时喝咖啡、抽烟尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望！健康天地空腹吃海鲜，易诱发痛风不少人喜欢空腹大吃鱼虾等海鲜，以为这样有助于肠胃吸收海鲜的营养，对身体起“大补”作用。其实，这并非科学、健康的好习惯。因为鱼虾等海鲜含大量嘌呤，空腹大吃会增加人体对嘌呤的吸收，容易诱发痛风。此外，海鲜虽然富含蛋白质，但若空腹食用，这些蛋白质会被转化为热量白白浪费掉。因此，吃海鲜之前应先吃一些主食。今日嵊州抬头仰看助缓解抑郁大多数人应该都有这样的体会：人在犯错误时会下意识地低下头，而自信的时候则喜欢昂头。其实，这是有一定的科学道理的。国外的一项研究表明，经常低着头的人思考问题时比较容易悲观；而抬头向上看的话，就会变得积极些。所以，当工作中感觉有压力或者挫败感袭来时，不妨抬头向上看。家庭生活报萨其马入口即化可能铝超标据业内人士介绍，为使萨其马达到酥松、绵软、入口即化的效果，在烘焙过程中，会使用膨松剂泡打粉，而大多数泡打粉是由硫酸铝钾作为主要发泡原料，极易造成食品的铝含量超标。人长期食用铝超标的食品会对脑组织和免疫功能造成伤害。生活日报梨汤加红酒更温补煮点梨汤是应对上火的妙招，但梨性凉，阴性体质的人不宜多吃，这时可以在做梨汤时加点红酒，既可温补，还对心血管健康有一定的好处。红酒对心血管健康的功效不容置疑。法国人的动物性脂肪摄取量与欧美等国家相似，但冠心病的发病率却只有欧美国家的三分之一，这都要归功于法国人对葡萄酒的喜爱。在梨汤中加入红酒，大可不必担心喝红酒梨汤会醉，酒精在煮的过程中大多已挥发殆尽。不过，炖煮时间最好别超半小时。老人报贫血者不宜吃大蒜大蒜的挥发成分大蒜辣素可使血液中的红细胞和血红蛋白降低，长期食用会引起贫血。因此，贫血患者每周食大蒜不宜超过2次，每次不超过23瓣。卫生与生活春天养肝多吃酸人的五脏与四季相对应，与春相对应的就是肝。食物分五味，肝也有自己喜欢的一种味。酸味入肝，酸性还能起到柔肝的作用，因此春天不妨食用一些酸味的东西。虽然酸味可以养肝，但却不可贪多，尤其对于本身肝火就很大的人或者肝病患者来说，过多的酸性食物可能导致肝气过于旺盛，导致脾胃损伤。扬子晚报不可忽视的三大降血压蔬菜1.茄子：茄子中维生素P含量丰富，它具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。2.芹菜：经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。3.香菇：现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。新浪健康耳垂出褶提示动脉硬化正常人的耳廓外形饱满红润，且富有弹性。由于耳垂对于缺血十分敏感，当动脉硬化影响到耳垂血液供应时，耳垂就比其他部位容易收缩，出现耳褶。人若出现耳褶现象，对于高血压病、脑动脉硬化、冠心病在临床上有较大的诊断价值。如果病人的耳廓枯干发黑，流脓不易愈合，说明病情加重，容易出现休克。沈阳晚报癌细胞用“脚”转移科学家发现，很多癌细胞之所以能够在身体内转移、扩散，实际上它们采用的是最老套的办法用“脚”。最近，美国杜克大学癌症研究所的专家发现了一种能够阻止癌细胞的“脚”发育的方法，从而让它们在身体内的行程“短路”。癌细胞的这种“脚”在医学上有个名词叫做“侵袭性伪足”。人与健康控制血糖吃黄豆粉黄豆粉是有利于血糖稳定的好食物。将500克黄豆洗净、炒熟，打成粉，装在干燥瓶罐内备用。早上将20克黄豆粉兑水后食用，也可以将它添加在其他主食里一起食用，每周5次。中老年时报多喝浓茶可引起或加重便秘茶叶中的儿茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，影响其对食物的消化吸收功能，可使大便干结，引起便秘或加重便秘的程度。因此，便秘者应少喝茶，特别是少喝浓茶。信息时报冠心病人少做深呼吸有关专家提醒，冠心病人要少做深呼吸。有心绞痛病史的冠心病者，如果剧烈深呼吸2至5分钟，特别是再加上一些憋气动作，容易诱发心绞痛，甚至导致心肌梗死。因此，深呼吸锻炼应因人而异。对于部分老年人，特别是已发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者并不适宜。克拉玛依日报脚气慎用皮炎平皮炎平的主要成分是地塞米松，属于糖皮质激素，外用能抗炎抗过敏，慢性湿疹、接触性皮炎、药疹等过敏性疾病使用它效果很好。但是，如果皮肤病伴有细菌、真菌感染时则不可用激素软膏。脚掌发痒很可能是脚气引起的，属于真菌感染性疾病，如果使用激素软膏不但不治病，还可能加重症状。应该在医生的指导下使用酮康唑软膏等抗真菌药物。生命时报多用左眼防近视左眼懒，右眼勤。人一般都是右眼大于左眼，而且右眼的使用频率比左眼高一倍，约65%的人主要用右眼，32%的人主要用左眼，只有3%的人双眼不分主次。主要使用右眼的人，90%的视觉任务都靠右眼完成，另一只眼则只起辅助作用。因此，很多人的近视都从右眼开始，看书写字时，可以适当地捂住右眼，让它休息一会儿，用左眼来看。家庭保健报闪了腰用灯烤“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰后除了用跌打膏或止痛膏外贴以外，一些简易治疗法也很有效。例如用电吹风吹患处，或者用台灯近距离照烤患处，都能很快缓解疼痛。中国妇女报常服钙片喝点酸奶钙剂中有一种叫碳酸钙，如过量服用可导致便秘。中老年人由于生理性衰退，加之活动少，喜吃精细食物，造成膳食纤维的缺少，肠壁蠕动弱，补钙时易出现便秘。专家建议补钙时喝点酸奶，酸奶含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。老人报野菜多吃损健康据了解，野芹菜、野葱、莼菜、灰灰菜、马齿苋、槐花、野生小蒜等都含有可导致过敏的物质，某些特殊体质的人群食用后容易引起过敏反应。例如食用灰灰菜、马齿苋、槐花后，如果皮肤在太阳下暴露，极易诱发日光性皮炎，在眼睑、面部、颈部及手臂等部位出现红肿、瘙痒等症状，甚至出现水疱；野生小蒜如果吃多了，会出现咽喉干燥、眼目赤肿等症状。山东商报茶叶水煮大蒜治腹泻生活中常常因为受凉，饮食不适，出现急性腹泻。用茶叶一小袋，大蒜一头煮水，一口气喝下去，腹泻很快就好了。健康时报背撞墙有利降血糖人体后背依靠墙壁站立，脚后跟离墙体约10厘米，双手叠加捧小腹，运动时先前倾身