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8 类食品肥胖者万不可碰类食品肥胖者万不可碰 肥胖的人除了影响你形体美之外 还会引起体脂肪 胆固醇过高等健康问 题 不想让肥胖影响你身材和健康 以下的食物你千万不能碰哦 1 肥肉肥肉 由于肥肉中含有多量的动物性脂肪 长久大量食用肥肉后 极易引起人体 脂肪过剩储积 加重肥胖 所以已体重过胖的人 应忌吃肥肉 2 鸭蛋鸭蛋 鸭蛋含有多量的脂肪 是种高脂肪 高胆固醇食品 每 100g 鸭蛋中含脂肪 14 7g 含胆固醇 634mg 尤其是鸭蛋黄 含胆固醇达 1522mg 肥胖者少吃为妙 3 醍醐醍醐 由牛乳制成的食用脂肪 每 100g 醍醐中 含脂肪 20g 蛋白质 2 9g 是种 高脂肪低蛋白质的食品 而且这些脂肪均属动物性脂肪 肥胖者忌吃 4 龙眼肉龙眼肉 又称桂圆肉 性温热 味甘甜 属高糖类高热量食品 所含葡萄糖高达 25 另外龙眼肉干温滋腻 易生痰助湿 痰湿偏盛的肥胖之人 多吃反而利多于弊 5 猪肝猪肝 在每 100g 猪肝中 含胆固醇量为 368mg 比肥猪肉中的含量还高 3 倍 因 此肥胖的人 应忌吃猪肝 6 鳗鲡鳗鲡 又称白鳝 性平 味甘 能补虚弱 但它是 1 种高脂肪 高蛋白质食物 每 100g 鳗鲡中含蛋白质多达 14 5g 但同时也含脂肪 8g 而且鳗鲡肥甘滋腻 助痰助湿助热 中医认为 胖人多痰 所以肥胖者应忌鳗鲡 7 糖糖 由于糖和碳水化合物会产生大量的卡路里 所以摄取过多的糖类或甜食 都会导致肥胖症 8 葡萄葡萄 性平 味酸甘 因为葡萄是 1 种高糖分高热量的水果 含有很多糖分 而 且主要是葡萄糖 易为人体直接吸收 1000g 的葡萄含有 600 卡的热量 并且还 含有其他多种营养成份 所以肥胖的人 切忌多食 除了上面这几项要避免的食物 另外 肥胖症的人更一定要忌吃糖果 巧 克力 咖啡 花生 瓜子 奶油 红糖 糕饼甜点 各种甜食 蛋黄 甜果汁等 点击进入
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